Suplementi i dodaci prehrani

[zzo]

lord_voldemort kaže:

nebih znao
ljudi kazu po drugim forumima da je glutamin zakon a i cuo sam ovak od frendova da je to dobro.

inače za creatin sam čuo da su šanse nekih 20-30% da ti ne djeluje, tak sam čuo, ja sam ga pio, i to sve uredno kako piše, znači fazu punjenja 4x dnevno i održavanje 2x dnevno, dero sam min 3l vode i nisam imo bog zna kakvo poboljšanje.

Ma svi su ti suplementi isti kurac, nevidiš na ničemu poboljšanja. Uzmeš nešto ozbiljnije ako želiš brze vidljive promjene

[lord_voldemort]

be real kaže:

pro nutrition GLUTAMIN 500 g,
220 kn,stara vlaška

misliš na heliks u vlaškoj ili neš drugo

[lord_voldemort]

zzo kaže:

Ma svi su ti suplementi isti kurac, nevidiš na ničemu poboljšanja. Uzmeš nešto ozbiljnije ako želiš brze vidljive promjene

ok sad već pričaš gluposti

sad bi kao svi trebali na steroide ić i bok.

moj frend je od scitec wheya i ničeg više postignuo brutalne rezultate.
ne mislim pit whey i glutamin da se pretvorim u neku životinju, da to oću i dero bi steroide, zelim nabacit samo nekih 4-5kg misicne mase a ne ko ronnie coleman izgledat

[zecinjo]

glutamin=bacanje para


od suplemenata jedino u što se isplati ulagati je whey i omega3,i neki minerali i vitamini

[moril]

Treba samo žderati što više mesine, jaja, ribe, sira...kakvi proteini...

[zzo]

moril kaže:

Treba samo žderati što više mesine, jaja, ribe, sira...kakvi proteini...

[zzo]

lord_voldemort kaže:

ok sad već pričaš gluposti

sad bi kao svi trebali na steroide ić i bok.

moj frend je od scitec wheya i ničeg više postignuo brutalne rezultate.
ne mislim pit whey i glutamin da se pretvorim u neku životinju, da to oću i dero bi steroide, zelim nabacit samo nekih 4-5kg misicne mase a ne ko ronnie coleman izgledat

Neću se ja sad tu prepucavati šta je glupost šta nije, ti kupi šta god hoćeš, ja sam ti rekao svoje mišljenje koje je bazirano na mom iskustvu. Suplementi = bacanje para.

Nebi nitko trebao ić na steroide, rekao sam ako želiš vidljivo bujat to je jedina opcija, nikakvi suplementi te neće rastaviti i tako dalje ko šta ekipa misli kad kupe whey ili kreatin.

[IcedEarth]

moril kaže:

Treba samo žderati što više mesine, jaja, ribe, sira...kakvi proteini...

kako ćeš jest to sve ako ne misliš jest proteine?

pa to je puno proteina

[lord_voldemort]

zzo kaže:

Neću se ja sad tu prepucavati šta je glupost šta nije, ti kupi šta god hoćeš, ja sam ti rekao svoje mišljenje koje je bazirano na mom iskustvu. Suplementi = bacanje para.

Nebi nitko trebao ić na steroide, rekao sam ako želiš vidljivo bujat to je jedina opcija, nikakvi suplementi te neće rastaviti i tako dalje ko šta ekipa misli kad kupe whey ili kreatin.

kazes da je to sve bacanje novca i ond u istom postu(post prije ovo qutanog) ispod napises da valja ulagat u whey, omega 3....a sta su to neg suplementi...


ovak, slazem se da je prehrana puno bitnija od tih suplemenata al uzimanje njih ti sigurno neće odmoć. kak da ja koji se probudim u 8-9 doruckujem odem u teretanu rucam usput negdje, odem na posao ili faks ovisi kak koji dan i veceram..unesem dovoljno proteina i svega kad jednostavno nemogu, uostalom svi ste culi nadam se za PWM i ako se imalo kuzite necete rec da je to glupost..e kak da onda unesem proteina i te glukoze drugcije, pa nec si tunu nosit valjda u teretanu i jest je u svlačionici...uzmem šejk natrpam mjericu wheya i glukoze ili sušene grpzdjice i deri mile nema labavo

[putpodnoge]

glutamin ali prije sredi psihu i onda ces napredovat jer nijedan "obicni" dodatak prehrani nece te natirat da dizes vise ni trcis brze ako se sam ne natiras...

[zzo]

lord_voldemort kaže:

kazes da je to sve bacanje novca i ond u istom postu(post prije ovo qutanog) ispod napises da valja ulagat u whey, omega 3....a sta su to neg suplementi...

napisao sam AKO bi ulagao, onda bi to bilo to.

[joka22]

dali se mozda neko vec susretao ili zna nekoga tko se susretao sa L-karnitinom...za spaljivanje masnih naslaga. dali to uopce funkcionira uz aerobne vjezbe?

[UndisputedGod]

brainiac kaže:

Tako je,da bijela postanu crvena i obratno. Nije ovdje pitanje hipertrofije,nego cisto mijenjanje strukture misica koji se pokusava adaptirati na nacin treniranja.
To se moze dokazati misicnom biopsijom npr. maratonca i bodybuildera. Maratonac ce imati izrazito visoki postotak sporih (slow-twitch) vlakana dok ce bodybuilder imati veci postotak brzih.

Kakve su to gluposti, bijela nikako ne mogu postat crvena. Može se samo povečat omjer crvenih u odnosu na bijele, treningom naravno

[tomekveliki]

Pardon, ali mislim da ste svi malo skrenuli sa teme.

Dakle, ako tema glasi : nabildat se sa i bez proteina? Mislim da čovjek želi čuti odgovor u smislu izgraditi mišićnu masu bez dodataka tako zvani whey ili što već. I mene zanima vaše mišljenje ali odnosi se na to nabildati se sa

pravilno/prirodnom prehranom , Zahvaljujem .

[Plavi Lav]

Je ne kužim zašto dižete temu staru 2 godine.

[IcedEarth]

tomekveliki kaže:

Pardon, ali mislim da ste svi malo skrenuli sa teme.

Dakle, ako tema glasi : nabildat se sa i bez proteina? Mislim da čovjek želi čuti odgovor u smislu izgraditi mišićnu masu bez dodataka tako zvani whey ili što već. I mene zanima vaše mišljenje ali odnosi se na to nabildati se sa

pravilno/prirodnom prehranom , Zahvaljujem .

nemguće se nabildat bez proteina
ko šta je nemoguće sagradit zgradu bez cigli i cementa...

[Stipe23]

Zašto ne jedete prirodno i zdravo?
Zašto jedete te proteine?
Jedina prava prehrana je prirodna prehrana.


-Stipe

[Baphomet]

Stipe23 kaže:

Zašto ne jedete prirodno i zdravo?
Zašto jedete te proteine?
Jedina prava prehrana je prirodna prehrana.


-Stipe

Odi onda u šumu i lovi divlje svinje

[Stipe23]

Odlična ideja!
To mi je obiteljska tradicija, a ja se nisam još time pozabavio.
Još je moj did znao iz sačmarice stresti kojeg vepra koji bi nam htio raditi nerede po krumpirima.
A problem je tada bio sačuvati meso, nije bilo hladnjaka na svakom ćošku; a moralo se paziti kome se kaže i kod koga će raznorazno meso i stajati, jer se znalo računati ubijanje vepra pod krivolov, pa sto drugih čuda..
Ja moram priznati da još nisam nijednog krknuo.


-Stipe

[tomekveliki]

IcedEarth kaže:

nemguće se nabildat bez proteina
ko šta je nemoguće sagradit zgradu bez cigli i cementa...

Mislio sam na proteine iz naše svakodnevne prehrane, iz kuhinje .
Mislio sam na hranu koju treba konzumirati nakon ili prije treninga .
Vama se sve svodi na te umjetno dobivene proteine , ne djelim mišljenje da se ne može izgraditi dobro tijelo dobrim treninzima i prehranom na prirodnoj bazi.