Upomoć, kile neće dolje!

[hausfrau]

binarna kuja kaže:

A vid nje sad, diš me napast da mi brojanje ne ide.

Dakle da razjasnim: nevalja se ničim previše opterećivat pa ni brojanjem kalorija, jer to stvara stres.

pa nisam ja ni rekla da se treba previše opterećivati, već da si barem okvirno pogleda koliko treba kalorija dnevno da bi zdravo mršavio. to nije nikakav stres. dapače, počeo bi napredovati i bolje bi se osjećao, umjesto što se sad vjerojatno izgladnjuje i tijelo mu je došlo do starving moda


a mišići su najbolji potrošači kalorija, zato su mu važne vježbe snage da ojača mišiće, a ne neki glupavi kardio

[Điđe T.]

binarna kuja kaže:

Ja ujutro krenem s pola litre mlake limunade...
...nakon toga pojedem dva jaja, pancete, sira, kefira skoro pola litre...plus zeleni čaj....to sve prije 8.
Jaja frigam na svinjskoj masti i onda ih još zalijem maslinovim uljem.

Uf ja limunadu ne ljubin baš ali navodno je dobra za probavu i lužnatost organizma
Zavidim ti na volji, da iden uvest ovakav režim (opcenito doručak),tribala bi se dignit uru ranije :linguza:

Nekidan sam gledala na dr.Oz iznose kalorija pojedinih obroka pa mi se smantalo kad san skužila koliko kalorija ponekad utrpam u sebe.
Još da počnen brojat, smršavila bi od sekirancije a to mi ne treba

Nego, što sam htjela reć
Haus, stos ti u ororskopu? Da ne idem na onu drugu temu, neman vrimena baš

[K@rlo]

binarna kuja kaže:

Ja ujutro krenem s pola litre mlake limunade...
...nakon toga pojedem dva jaja, pancete, sira, kefira skoro pola litre...plus zeleni čaj....to sve prije 8.
Jaja frigam na svinjskoj masti i onda ih još zalijem maslinovim uljem.

men se čini da je tebe teže optrčat nego preskočit

[K@rlo]

Điđe T. kaže:

Nego, što sam htjela reć

vječno pitanje na koje nema odgovora

[strange quark]

K@rlo kaže:

men se čini da je tebe teže optrčat nego preskočit

da je vidiš nebi virova, kad oda sjenu ne stvara, nema 30 kili skupa sbiciklon

---

ontopic: nije niko pročita moj post na prethodnoj stranici a smatram da sam ode najmjerodavniji za navedenu problematiku (sa 118 na 89 i tu ostao već 7 godina)... ne jesti

[hausfrau]

Điđe T. kaže:

Haus, stos ti u ororskopu?

ja nisam u oroskopu.

điđe, obrati se sine

[Điđe T.]

K@rlo kaže:

vječno pitanje na koje nema odgovora

Eto ti odgovori kad znaš

hausfrau kaže:

ja nisam u oroskopu.

điđe, obrati se sine

Aj dobro, štos uporna
Koji ti je datum rođenja?

Obratit ću se na Pepelnicu kad mi sveštenik naredi "obrati se i vjeruj Evanđelju"
Dotad ću bit neobraćena

[hausfrau]

Điđe T. kaže:

Koji ti je datum rođenja?

reći ću ti kad mi kažeš svoj datum obraćenja onda me više nećeš pokušavat uvlačit u te vradžbine

[Điđe T.]

hausfrau kaže:

reći ću ti kad mi kažeš svoj datum obraćenja onda me više nećeš pokušavat uvlačit u te vradžbine

18.2.
A sad opet nemoj bit fer pa ce te vrag odnit prije mojih vradžčđbina

[binarna kuja]

hausfrau kaže:

već da si barem okvirno pogleda koliko treba kalorija dnevno da bi zdravo mršavio. to nije nikakav stres. dapače, počeo bi napredovati i bolje bi se osjećao, umjesto što se sad vjerojatno izgladnjuje i tijelo mu je došlo do starving moda

a mišići su najbolji potrošači kalorija, zato su mu važne vježbe snage da ojača mišiće, a ne neki glupavi kardio

Ja sam 15kg skinula a pojma nemam niti otprilike koliko sam kalorija unosila...znam samo koju sam vrstu hrane izbacila...također, jela sam koliko je organizam tražio, bez ikakvog gladovanja...

...a mišići su definitivno odlični potrošači kalorija, dakle njihovo jačanje je definitivno plus.

[gemk]

binarna kuja kaže:

Ja ujutro krenem s pola litre mlake limunade...
...nakon toga pojedem dva jaja, pancete, sira, kefira skoro pola litre...plus zeleni čaj....to sve prije 8.
Jaja frigam na svinjskoj masti i onda ih još zalijem maslinovim uljem.

u kurac
dajte mi banirajte klona wtf

inače, kuhana jaja ujutro
i ne zeleni čaj nego čaj od koprive

[binarna kuja]

K@rlo kaže:

men se čini da je tebe teže optrčat nego preskočit

Nemaš pojma koliko si u krivu...non stop me tlače pitanjima koja je moja tajna ...

...onda im kažem 'panceta' pa me gledaju ko da sam se malo 'makla'

[binarna kuja]

Điđe T. kaže:

Uf ja limunadu ne ljubin baš ali navodno je dobra za probavu i lužnatost organizma
Zavidim ti na volji, da iden uvest ovakav režim (opcenito doručak),tribala bi se dignit uru ranije :linguza:

Nekidan sam gledala na dr.Oz iznose kalorija pojedinih obroka pa mi se smantalo kad san skužila koliko kalorija ponekad utrpam u sebe.
Još da počnen brojat, smršavila bi od sekirancije a to mi ne treba

Ja sam u startu mislila da neću moći limun natašte i to bez cukra. Al mi je od prvog dana odlično. Jedan limun na pola litre mlake vode (nikako ni hladnu ni vruću), pola sata prije ostale hrane...
...dogodilo mi se možda dvaput da nisam imala limuna ujutro...popila bi obične vode, al nije to to...

...inače, sve te pripreme nakraju automatiziraš...ja više niti ne kužim koliko toga ujutro napravim i utrpam u sebe i sredim sebe i djecu i krevete - sve u sat vrimena...
....prosječnom muškarcu bi za to trebalo pola dana

[binarna kuja]

gemk kaže:

u kurac
dajte mi banirajte klona wtf

inače, kuhana jaja ujutro
i ne zeleni čaj nego čaj od koprive

U kajgani je dobro to što uneseš i dodatne svinjske masti ili maslaca i maslinovog ulja...plus ubacim i začinskih trava često u to (vlasac, bosiljak,...)

[binarna kuja]

Quark kaže:

ne jesti

Najgori savjet za trajno mršavljenje...čim prestaneš 'ne jesti' sve se vrati...dakle osuđen si na doživotnu patnju

[gemk]

binarna kuja kaže:

U kajgani je dobro to što uneseš i dodatne svinjske masti ili maslaca i maslinovog ulja...plus ubacim i začinskih trava često u to (vlasac, bosiljak,...)

kajgod. jutarnje spremanje hrane ne smije biti zahtjevnije od puštanja vode da zakipi

a inače umjesto kefira dobro ti je roknut frape od banane s lanenim sjemenkama.

[crazy_borna]

Điđe T. kaže:

Uf ja limunadu ne ljubin baš ali navodno je dobra za probavu i lužnatost organizma
Zavidim ti na volji, da iden uvest ovakav režim (opcenito doručak),tribala bi se dignit uru ranije :linguza:

Nekidan sam gledala na dr.Oz iznose kalorija pojedinih obroka pa mi se smantalo kad san skužila koliko kalorija ponekad utrpam u sebe.
Još da počnen brojat, smršavila bi od sekirancije a to mi ne treba

Nego, što sam htjela reć
Haus, stos ti u ororskopu? Da ne idem na onu drugu temu, neman vrimena baš

Nemoj ga gledat, prodaje muda pod bubrege, kad američkim tankerima u studiju kaže za neke tablete, ali i da trebaju izbacit pola hrane.

[Difference]

Quark kaže:

ontopic: nije niko pročita moj post na prethodnoj stranici a smatram da sam ode najmjerodavniji za navedenu problematiku (sa 118 na 89 i tu ostao već 7 godina)... ne jesti

prvo kupi novu vagu

najgore je ne jesti i izgladnjivati se jer onda orgamizam reagira tako da ono što uneseš od hrane prvo sprema u rezervu , masno tkivo

više manjih obroka dnevno da organizam ne primjeti izgladnjivanje i da se želudac nauči na unos manje količine hrani , da mu se volumen smanji

ovo se ne odnosi na binarnu , ona kolko god da pojede mora smršavit od muke što tebe trpi uživo

[binarna kuja]

Difference kaže:

prvo kupi novu vagu ...

...ovo se ne odnosi na binarnu , ona kolko god da pojede mora smršavit od muke što tebe trpi uživo

[binarna kuja]

gemk kaže:

kajgod. jutarnje spremanje hrane ne smije biti zahtjevnije od puštanja vode da zakipi

a inače umjesto kefira dobro ti je roknut frape od banane s lanenim sjemenkama.

...kajganu spremiš u 3 minute, sa svim dodacima.

...a frape (ili smoothie, neznam koji je naziv točniji) sam počela pravit za međuobrok: kefir, žlica kokosovog ulja (hladno prešano), malo meda i limuna, šaka oraha, lanene i suncokretove sjemenke...smiksam za minut i ponesem u torbi za marendu na poslu...zasiti odlično i da dovoljno energije za još par sati posla.