Otvaram topic za sve nas koji zelimo smrsaviti ~ malo, puno, pola kile, dvadeset kila, svejedno.
Svi su dobrodosli.
Pisite koliki vam je visak, kako namjeravate smrsaviti, koliko, do kada...
Kod mene je situacija sljedeca ~ na 163 cm imam 56 kg, sto mi je zivotni maksimum (pripisan sjedelackom nacinu zivota i nedavnim blagdanima
). Znam da to, kad se stavi na papir, ne izgleda puno, no s mojim laganim kostima ipak ne izgleda ok. Moja idealna tezina, kad sam najbolje izgledala i odlicno se osjecala, bila je 49-50 kg.
Zeljela bih ~ smrsaviti sest kg do 1. 6. ove godine.
Metoda ~ ne idem na dijetu. Izbacujem slatkise (to ce mi biti jako, jako tesko, vjerujte
), najkasniji obrok bit ce u 18h i uvodim vjezbanje, ali postepeno. Zasad samo dva puta tjedno badminton, a od 1. veljace i tri puta tjedno teretanu. Kad dodje bolje vrijeme, planiram ici na izlete sto cesce. Eh da. Jako puno hodam, npr. na posao, na kavu i slicno idem pjesice.
A vi?
zajednicko forumsko mrsavljenje
Razgranati mod