Natrag   Forum.hr > Lifestyle > Gastronomija > Hrana i zdravlje

Hrana i zdravlje Posebni režimi prehrane

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 01.04.2011., 01:52   #2001
Quote:
lena.n kaže: Pogledaj post
jel gledao netko "Provjereno"? A ko niste bila je reportaža o superženama naime poslije posla idu na dril vježbe američkih marinaca...e to se mislim zove vježba!!!Uz nju možeš komotno jesti kao bauštelac!!!!
skidam im kapu,i divim im se kako imaju volju za tako nešto ali ipak blaženi moj tae bo,sad kad sam vidila njih,sljedeći trening ću odradit s još većim guštom i voljom
Tinči20 is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.04.2011., 11:02   #2002
Quote:
::Lost:: kaže: Pogledaj post
Ma celulit je napast koja nije rezervirana samo za nas sa kojom kilom viška...kolegica mršava kao čačkalica, a ima celulita...

A teško ga se riješiti... pokušaj se natjerati da dok gledaš tv, uzmeš masažer, i po kritičnim zonama po malo prelazi snjim.
U kombinaciji s kremicom i hlačicama, sigurno će dati rezultata.

Drži se, i budi uporna
(znam da je lakše reći nego djelovati...)

A vježbaš sama doma ili ides negdje?
vjezbam doma ... prije sam isla, nekad na aerobic, nekad u teretanu, ali, kao sto u nekom od prethodnih postova rekoh, malo sam se ulijenila ...
draga, ja dok gledam tv, lezim na kaucu ... znam, strasno, ali je tako ... budem se probala natjerati na masazer ...
moram reci da sam probala zasladjivac i da mi je o.k. ... stavila sam jednu kap (imam tekuci) u instant kavu, u koju dodam malo mlijeka, i moram priznati da je meni osobno bolje nego s natreenom ...
Dosljedna is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.04.2011., 11:57   #2003
Quote:
ivaannaaa-st22 kaže: Pogledaj post
draga mojaaa isla sam svega jednom na taj trening...u nas u st se to zove bootcamp. nisam dosla nepripremljena kondicija je bila tu.. ALI NE ONOLIKA KOLIKA JE POTREBNA... na pola treninga sam skoro pala u nesvijest. to je i za decke uzasno tesko.a ovo na provjrerenom je cak i blaga verzija
a znaci idealno!Poslije toga ti vise na pamet ne pada da se prezderavas...imam ja vojnicki dril od ljetos,djed koji je vojno lice natjerao me u "ispomoc"u vocnjak-mislim da bi i marinci plakali poslije sat vremena!
Vjerujem da je prenaporno ali i 100 puta bolje od aerobika i slicnih!E tu bi mi kg.odlazili kao ludi
lena.n is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.04.2011., 12:04   #2004
Quote:
lena.n kaže: Pogledaj post
jel gledao netko "Provjereno"? A ko niste bila je reportaža o superženama naime poslije posla idu na dril vježbe američkih marinaca...e to se mislim zove vježba!!!Uz nju možeš komotno jesti kao bauštelac!!!!
gledala sam. što reći osim svaka im čast.
vrlo sličnome onome što je prikazano na TV-u ti je Insenity beach body, o čemu se već piskaralo po ovom forumu. ali nažalost kao bivša sportašica (istina rekreativna, ali nekoć redovna i revna) moram reći da, i na tako rigorozne treninge se tijelo navikne... i opet nema papanja ko munjen!!!!
kako god okreneš, vježbala ili ne (ako ne onda pogotovo) mora se paziti što se jede.
ono - jedem što god poželim, je uglavnom priča za malu djecu (eventualno je moguće dok si jako mlad, kad dođu godine, s njima i kojekakve hormonalne promjene, trudnoća, djeca... aj dont tink sou)!! dobar izgled je vezan sa trudom, odricanjem i radom.
postoje naravno ljudi (žene) koje izgledaju ko avioni iako jedu normalno, ali ukupno gledano njih je toliko malo da se njihovo postojanje u društvu moglo izraziti u promilima!! iako ti promili bodu oči!!!!!
Ugl. ove koje su mršave ni ne vole jesti, niti se sjete. Imam prijateljicu koja je od doktora dobila plan prehrane (trudna je) i kaže kako joj je to super jer će se sad morati prisliti da jede 3 puta dnevno... inače zaboravi... Čuj zaboravi, ja sam samo o tome razmišljala, i naravno da meni raste dupe a ne njoj...

Vidjela sam vijest kako je Cim Catral (ili kako se već piše, Samantha iz Sex&Grad) za novu ulogu se morala udebljati 10 kg, i kaže kako je uživala i da joj je to jedno od najboljih perioda u životu jer je nakon 20 godina prekinula dijetu i jela što poželi!!!!!! i što reći na to?! Nema nam spasa, to je muka za cijeli život....

malo sam danas depresivo.... valjda će promjena vremena....
ljubić is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.04.2011., 12:09   #2005
sto se tice celulita-mrzim velika ogledala pokaze sve nedostatke!Imam ga ali nije onaj tvrdokoran(znate da i on ima po stupnjevima).Davala sam novce na razne kreme kojima bas i nisam bila zadovoljna..onda sam negdje procitala da Naomi Campbel koristi soc od kave za masazu i masku protiv celulita.Mislim si ja kada valja Naomi tko sam ja da bacam brdo love.Sada nanesem ka kriticna mjesta soc i kao Naomi malo umotam u najlonsku foliju i nakon 20-30 min.uradim piling sa tim i masazerom jos izmasiram i to je to!E da od svih krema protiv celulita najboljim se pokazao brsljan gel!
lena.n is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.04.2011., 12:18   #2006
Quote:
ljubić kaže: Pogledaj post
gledala sam. što reći osim svaka im čast.
vrlo sličnome onome što je prikazano na TV-u ti je Insenity beach body, o čemu se već piskaralo po ovom forumu. ali nažalost kao bivša sportašica (istina rekreativna, ali nekoć redovna i revna) moram reći da, i na tako rigorozne treninge se tijelo navikne... i opet nema papanja ko munjen!!!!
kako god okreneš, vježbala ili ne (ako ne onda pogotovo) mora se paziti što se jede.
ono - jedem što god poželim, je uglavnom priča za malu djecu (eventualno je moguće dok si jako mlad, kad dođu godine, s njima i kojekakve hormonalne promjene, trudnoća, djeca... aj dont tink sou)!! dobar izgled je vezan sa trudom, odricanjem i radom.
postoje naravno ljudi (žene) koje izgledaju ko avioni iako jedu normalno, ali ukupno gledano njih je toliko malo da se njihovo postojanje u društvu moglo izraziti u promilima!! iako ti promili bodu oči!!!!!
Ugl. ove koje su mršave ni ne vole jesti, niti se sjete. Imam prijateljicu koja je od doktora dobila plan prehrane (trudna je) i kaže kako joj je to super jer će se sad morati prisliti da jede 3 puta dnevno... inače zaboravi... Čuj zaboravi, ja sam samo o tome razmišljala, i naravno da meni raste dupe a ne njoj...

Vidjela sam vijest kako je Cim Catral (ili kako se već piše, Samantha iz Sex&Grad) za novu ulogu se morala udebljati 10 kg, i kaže kako je uživala i da joj je to jedno od najboljih perioda u životu jer je nakon 20 godina prekinula dijetu i jela što poželi!!!!!! i što reći na to?! Nema nam spasa, to je muka za cijeli život....

malo sam danas depresivo.... valjda će promjena vremena....
ovo za zaboravljanje jesti i meni se dogadjalo tako da necu kritikovati.Znas kako posao,fax,hrpa obaveza ja bih se sjetila tek navece da nista nisam jela i onda jela gluposti.Da moja teta nije pojela kolac,nesto slatko ili od dizanog tijesta od 1980god.kada je bila trudna!Mislim KAKO?!Svaka cast ja ne bih mogla-mislim da je zivot suvise tezak da bismo si uskratili i ta sitna zadovoljstva
lena.n is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.04.2011., 12:28   #2007
Quote:
::Lost:: kaže: Pogledaj post
2. faza (u kojoj izmjenjuje 5P+5PP) traje dok ne dođeš na željenu kilažu.
Koliko kilica želiš izgubiti?

Onda nakon te 2.faze kreće 3., trajanje 3. faze se računa tako da broj izgubljenih kilograma ponožiš s 10, i dobiješ broj trajanja 3. faze (npr. ako si izgubila 8 kg, 3. faza će ti trajati 80 dana).

Jesi, dobro si pohvatala
Hvala lost trebala bi izgubit točno 7kg da budem na svojoj savršenoj težini s ojom sam ja najviše zadovoljna
Evo kako ja jedem:
ujutro pureća prsa salama,5 listića otprilike i pola kutijice malo masnog zrnatog sira,za ruča jedem ili samo piletinu ili piletinu punjenu svježim malomasnim sirom,kava 2u1 ujutro i popodne i navečer ( čitaj uz seriju u 18 )
jedem opet zrnati sir sa salamicom i to je to
Od utorka sam na dijeti tako da mi je sutra zadnji dan 5-dnevnog programa.
Vježbam 3 put tjedno s tim da sam primjetila recimo da mi je Step postao naporniji kao da ovaj tjedan nisam imala baš snage,vjerojatno radi dijete
Ali nema veze od sad ću radije ić na aeromix stalno
Meni ono što je najgore čega se moram odreći je Coca Cocla
Pijem je od rođenja i ne volim vodu osim onu s okusom od brusnice i zao mi je jedino teško jer neznam šta bi bila,voće se ne smije pa neznam šta bi pila,a kad dođem u kafić ni sama neznam kaj bi naručila
__________________
" ne daj mi da vidim ovo nije svijet za nas... "
Chocollina is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.04.2011., 13:41   #2008
Quote:
Dosljedna kaže: Pogledaj post
hvala, draga ...
danas u ljekarni kupila stevygreen tekucinu, 44,93 kunice, pa cu probati kakvo je ... pise da je za kolace, hladna pica i cajeve ... bumo vid'li ...

ovo moram s vama podijeliti: usla u jednu instituciju, a teta koju sam trebala slasno papa fini masni burek ... da ne povjerujete, nisam pozeljela pojesti i sama burek (a inace ga volim tj. voljela sam ga), nego mi se gadilo jer se vidjelo kako je mastan i nikako si nisam mogla zamisliti da ga jedem ...

bit ce nesto od mene i ove dijete
ja nisam probalu tu steviju jos, bila u ljekarni i trazila, kad ono teta mi kaze nema!!! narucili smo i treba stici za par dana hahahha ja reko nije valjda da su sve dukanke pokupovale steviju

joj, masno bljak!!! ja sam neki dan bila prinudena pojesti riblju salatu, jer nisam imala sta drugo, koja je bila malo masna, mislim imala je ulja i kako mi je bilo zlooooo poslije...koma
tak da...it must be Dukan!!! valjda se organizam odvikao od masnoca!!! hihhi
__________________
Nisu svi koji lutaju izgubljeni!!!
nazovimo_uporna is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.04.2011., 13:42   #2009
Quote:
Dosljedna kaže: Pogledaj post
jos htjedoh reci da sam isla kupiti neke vitamine, namjeravala supradyn (30 kom.), no malo mi je preskup, vise nego duplo skuplji od natural wealth abc (30 kom.), pa sam uzela njih, ali i omega 3-6-9 ... ipak me malo strah kako bi mi se moglo ovo nase dukanovanje odraziti na zdravlje ...
da, preporuca se uzimanje vitamina, tako da si dobro postupila
__________________
Nisu svi koji lutaju izgubljeni!!!
nazovimo_uporna is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.04.2011., 13:43   #2010
Vidim da vas je dosta bilo na dukanovoj dijeti. meni odobno super odgovara south beach (ili montignacova - slične su!).

http://www.dijeta.com.hr/south-beach-dijeta/

izgubila sam dosta kilograma i ono što mi je bitno - da se nisam osjećala obamrlo dok drzim dijetu (niti nervozno - zbog čega je posebno moj muž sretan : DD)

a što se vježbanja tiče - veći mi je problem što se doma ne mogu natjerati na vježbanje (nisam vojničke stege), a nikako da krenem u teretanu. išla sam na tretmane umjesto toga, to mi je bilo dobro za celulit. Samoje problem što se uvijek tako fino napapam preko novogodišnjih praznika da stalno stvorim novu borbu prije ljeta! : )
Katja74 is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.04.2011., 13:52   #2011
Quote:
little CoCo kaže: Pogledaj post
Hvala lost trebala bi izgubit točno 7kg da budem na svojoj savršenoj težini s ojom sam ja najviše zadovoljna
Evo kako ja jedem:
ujutro pureća prsa salama,5 listića otprilike i pola kutijice malo masnog zrnatog sira,za ruča jedem ili samo piletinu ili piletinu punjenu svježim malomasnim sirom,kava 2u1 ujutro i popodne i navečer ( čitaj uz seriju u 18 )
jedem opet zrnati sir sa salamicom i to je to
Od utorka sam na dijeti tako da mi je sutra zadnji dan 5-dnevnog programa.
Vježbam 3 put tjedno s tim da sam primjetila recimo da mi je Step postao naporniji kao da ovaj tjedan nisam imala baš snage,vjerojatno radi dijete
Ali nema veze od sad ću radije ić na aeromix stalno
Meni ono što je najgore čega se moram odreći je Coca Cocla
Pijem je od rođenja i ne volim vodu osim onu s okusom od brusnice i zao mi je jedino teško jer neznam šta bi bila,voće se ne smije pa neznam šta bi pila,a kad dođem u kafić ni sama neznam kaj bi naručila
coca cola zero??? koliko znam dozovljena je...kao i light pića... a bilo bi ti odlicno da zavolis vodu
kazu da sto vise vode pijes, kile brze idu...pa sad
__________________
Nisu svi koji lutaju izgubljeni!!!
nazovimo_uporna is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.04.2011., 13:55   #2012
Quote:
Katja74 kaže: Pogledaj post
Vidim da vas je dosta bilo na dukanovoj dijeti. meni odobno super odgovara south beach (ili montignacova - slične su!).

http://www.dijeta.com.hr/south-beach-dijeta/

izgubila sam dosta kilograma i ono što mi je bitno - da se nisam osjećala obamrlo dok drzim dijetu (niti nervozno - zbog čega je posebno moj muž sretan : DD)
pa slicna je dosta dukanovoj dijeti...nije lose
__________________
Nisu svi koji lutaju izgubljeni!!!
nazovimo_uporna is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.04.2011., 13:57   #2013
LENA. N cestitam na rezultatima!!! jejiiiii
__________________
Nisu svi koji lutaju izgubljeni!!!
nazovimo_uporna is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.04.2011., 22:55   #2014
hellou svima evo ja sam OPET na početku dukana, treća sreća, pravilno mislim ovaj put... bez pretjerivanja bilo kakve vrste... zadnja dva dana nisam mogla jesti proteine- očajna bol u želucu, nakon što sam nekidan popila dva neskafea u roku od pola sata u nadi da će mi ubiti glad... ali, danas sam opet na samom početku, i nikako, ali nikako se ne mislim vagati svako jutro (kao zadnjih 15-20 dana), nego nakon svakih 5 dana jer nakon nekog vremena postanem opsjednuta brojkama... plan mi je slijedeći: na dukanu sam do uskrsa tada sam kući i sva pravila jedenja padaju u vodu jer je domaća spiza u pitanju i domaći kolači a toga se odricat u životu ne planiram :P bar ne na taj dan nakon pauze od ta dva, tri dana koliko sam doma mislim provati nešto što prije par minutica nađoh na beskrajnom izvoru informaciju zvanom gugl a to je :

DIJETA 3 TJEDNA- 10% MANJE TJELESNE TEŽINE

1. i 3. tjedan - čisti tjedan:
=========================

1.DAN: povrće - svo
2.DAN: kuhano meso
3.DAN: riža ili žganci
4.DAN: mliječni dan (sirevi - svi, jogurt ...)
5.DAN: jaja - na sve načine
6.DAN: voće - svo
7.DAN: pečeno meso (ali ne pohano, ne flaširano sa kruhom ili prezlom)


2. tjedan - mješani:
==================

1.DAN: kuhano meso + povće ( ne mahunarke, krumpir, riža)
2.DAN: pečeno ili kuhano meso + povrće
3.DAN: riža s povrćem
4.DAN: mliječno + povrće + jaja + voće
5.DAN: jaja + salate + voće + jogurt
6.DAN: voće - svo
7.DAN: meso + povće


Preporuča se upotreba maslinovog ulja, limuna, kvasina.
Kava se pije bez šećera, zabranjen alkohol, sokovi.

Ovom se dijetom skida 100% u 3 tjedna 10% tjelesne težine.
Nakon tjedan dana pauze dijeta se može ponoviti.




inače- danas sam se baš pridržavala svah pravila barba dukana vježbala 50 min, i otpješačila tri sata (doslovno) jela isključivo dozvoljene stvari, pila vode...
do skorog čitanja!
lola21 is offline  
Odgovori s citatom
Old 01.04.2011., 22:58   #2015
Quote:
::Lost:: kaže: Pogledaj post
Looolaaa, aj lav ju
Zbog boldane rečenice najviše...
Svako ću javiti dojmove, euforija me još nije prošla, i dalje se veselim odlasku u teretanicu...

Meni se smanjila količina celulita, nije da ga nema (da te ne lažem) ali mi je vidno zategnutija koža. I nemam više onako velike čvoriće, grudice celulita.
drago mi jeeeee ja sam je malko zapustila ovaj tjedan zbog umora i pustih šetnji al sutra odmah ranom zorom idem odraditi svoj satić znojenja
lola21 is offline  
Odgovori s citatom
Old 02.04.2011., 00:55   #2016
Quote:
nazovimo_uporna kaže: Pogledaj post
LENA. N cestitam na rezultatima!!! jejiiiii
hvala iako bih ja da je otišlo svih onih kilica viška...doduše po dukanu sam već tu ali meni više odgovara još dolje.Razočarana sam malim gubitkom kg. ali mi zato cm. daju volju premda kada sam pročitala 12kg.za 16 dana??? i tata bi sineeee ali kada ne ide daj šta daš.Kako ti napreduješ?
lena.n is offline  
Odgovori s citatom
Old 02.04.2011., 02:10   #2017
Quote:
nazovimo_uporna kaže: Pogledaj post
coca cola zero??? koliko znam dozovljena je...kao i light pića... a bilo bi ti odlicno da zavolis vodu
kazu da sto vise vode pijes, kile brze idu...pa sad
Ovo mi je uljepsalo dan a i cijeli ovaj izazov! Sad cu sigurno uspjet do kraja ako smijem Colu Zero,svega se mogu odreci ali Cole ne
__________________
" ne daj mi da vidim ovo nije svijet za nas... "
Chocollina is offline  
Odgovori s citatom
Old 02.04.2011., 15:20   #2018
Pozdrav koke moje

Kako ste mi?

Koji vam je jelovnik za ove dane vikenda? Nemam ideju što skuhati sutra...danas sam na piletini i zelenoj salati, ali bih nešto novo i fino probala...pa je svaki savjet i više nego dobrodošao...

Imam osjećaj da stalo jedno te isto jedem, već mjesec dana


Želim svima puno sreće da nas ne uhvati vikend-brljavitis.
::Lost:: is offline  
Odgovori s citatom
Old 02.04.2011., 15:46   #2019
Quote:
lena.n kaže: Pogledaj post
hvala iako bih ja da je otišlo svih onih kilica viška...doduše po dukanu sam već tu ali meni više odgovara još dolje.Razočarana sam malim gubitkom kg. ali mi zato cm. daju volju premda kada sam pročitala 12kg.za 16 dana??? i tata bi sineeee ali kada ne ide daj šta daš.Kako ti napreduješ?
ma cuj, svi smo drugaciji!!! a cinjenica je da sto vise kila trebas izgubiti, u prvim danima imas i vece rezultate, tak da...laganini
ja sam u 3 tjedna koliko sam na dijeti izgubila 7 kg, i 1o cm u struku i bedrima...tako da, ok...ide mi isto malo sporije, al ide!!! naviknula sam se vec na ovaj rezim i dobro se osjecam!!!
tu i tamo zgrijesim pa pojedem kolac, sladoled ili malo pahuljica bez mlijeka...secer mi padne!!! tako da, sve u svemu zadovoljna sam!!!
__________________
Nisu svi koji lutaju izgubljeni!!!
nazovimo_uporna is offline  
Odgovori s citatom
Old 02.04.2011., 15:48   #2020
Quote:
little CoCo kaže: Pogledaj post
Ovo mi je uljepsalo dan a i cijeli ovaj izazov! Sad cu sigurno uspjet do kraja ako smijem Colu Zero,svega se mogu odreci ali Cole ne
je je cola zero je dozvoljena!!! uzivaj
__________________
Nisu svi koji lutaju izgubljeni!!!
nazovimo_uporna is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 07:40.