Skolioza

[loler]

ok,ovak.ja imam iskrivljenu kicmu,pocelo nekk sam se brzo provlekla u vis na kraju osnovne pocetka srednje.

isla na kineziterapiju,al onda prestala(lijena sam a i tip je bil kreten stalno je urlal i kazal mi slike skroz unakazenih ljudi)

mene kicma ne boli,al me to iritira i znam da se s godinama to sve samo pogorsava,a znatno mi je desna strana iskrivljena---lopatica je vise vani,,i sve se to proteze naravno do tog da mi je desni bok asimetricni i rebra isto

e sad,,ima kao neki kiroprakticar/masazer,,kajjaznam kaj sve ne i on tvrdi da bi uz neznam kolko tih namjestanja kicme i masaza on znatno to mogel izravnat.

bolno je to jako,i skupo,,

zanima me dal neko ima iskustva il zna nesto vise o tome,il bilo kakvim mogucnostima da si to poboljsam

hvala

[Kya]

možda bi ti pilates mogao pomoći

[xiola bleu]

loler kaže:
ok,ovak.ja imam iskrivljenu kicmu,pocelo nekk sam se brzo provlekla u vis na kraju osnovne pocetka srednje.

mene kicma ne boli,al me to iritira i znam da se s godinama to sve samo pogorsava,a znatno mi je desna strana iskrivljena---lopatica je vise vani...

vidis, tak i meni, bas desna strana je izbocena (lopatica). pocelo mi je negdje krajem osnovne skole (cak sam dobila onaj 'famozni' zeleni pecat pri upisu u srednju skolu poradi toga). nisam nis poduzela jer kakti 'nije bilo strasno' . i tak mi se vuklo sve dok nisam pocela ic u teretanu prije skoro 10-ak godina. mama mi veli (kad mi rukom prijedje preko desne strane ledja) da mi je sad puno bolje. i bavim se jogom, tak da mi mozda i to pomaze.

[lahor]

Tesko je bilo sto reci ovako preko neta, osim da se kiropraktikom, a jos manje masazom skolioza ne moze ispraviti.

Pitanje je uopce hoce li se tvoje stanje pogorsavati (cisto sumnjam, ako si prestala rasti).

Ako zaista nije rijec o visokom stupnju skolioze (a to se smatra vise od 30 stupnjeva), onda bih preporucila yogu i pilates, eventualno odbojku ako imas prilike.

[loler]

hvala,odoh ja sad proguglat kaj je to pilates

[loler]

snimila ja da,,ako sam dobro skontala,,za to bas moras ici na odredeno mjesto,da se radi u grupi,,i imas trenera koji te nadzire i tak to

znaci nemozes bas sam to raditi doma

a ja sam iz vz i fakat neam pojma dal tog tu ima,,bar nisam ja cula

zna neko mozda?

[Kya]

ima za kupit u knjižarama knjige o pilatesu, tak da možeš pokušat radit doma, al mislim da je bolje radit uz trenera

[Kya]

e da, i plivanje bi moglo pomoći

[ZorcJ]

I ja imam skoliozu! Naglo sam narastao, prsni kos mi je postao asimetrican i glava mi je nagnuta lagano udesno. Mislim nije to nista strasno. Sport (vjezbanje) nikako ne moze nastetiti (ako se vjezba pravilno) a i jedna doktorica (na sistematskom pregledu) mi je rekla da bi trebalo ojacati musulaturu vrata i ledja. Uglavnom sada vjezbam barem 3 puta tjedno i osjecam da se pravilnije drzim ......


Ipak imam jedno pitanje, kojeg biste mi specijalista preporucili za pregled kicme tj. ustanovljenje pravog stupnja skolioze (naime, meni uvijek kazu na pregledima skolioza, ali nikada ne kazu kojeg stupnja)? Kakav se pregled mora napraviti?

[lahor]

Trebas napraviti rtg kraljesnice i na temelju toga se odredi stupanj skolioze, a kod nas je najbolji strucnjak za to podrucje dr. Kovač u KB Dubrava.

[marjan III.]

lahor kaže:
Tesko je bilo sto reci ovako preko neta, osim da se kiropraktikom, a jos manje masazom skolioza ne moze ispraviti.

Pitanje je uopce hoce li se tvoje stanje pogorsavati (cisto sumnjam, ako si prestala rasti).

Ako zaista nije rijec o visokom stupnju skolioze (a to se smatra vise od 30 stupnjeva), onda bih preporucila yogu i pilates, eventualno odbojku ako imas prilike.

Interesantno... ja sam prestao rasti u visinu prije cca, 3 god. (sad imam 23) i sve je bilo ok dok mi se muskulatura nije počela znatno razvijati. Sada već više od godinu dana ratujem protiv te prije svega bolne deformacije, a bogme nije baš ljepo ni za vidjet...
Ukratko: fizikalna terapija-(provodi se npr. u mihanovićevoj, kb dubrava i na još masu mjesta) može jako pomoći ako se dovoljno dugo i dobro provodi, Teretana- može pogoršati situaciju(moj slučaj) jer mišiči gube elastičnost i postaju kruti a tu je i dizanje tereta u stoječem položaju što nikako nije poželjno... Plivanje- neće ispraviti skoliozu ali može ublažiti bol.
Ja još nisam pronašao lijek za sebe kako bi trajno uklonio skoliozu(a bogme neće ni doktori, njima je to skoro pa normalna stvar) ali se neću ni predati.... Jel možda ima tko sa sličnim iskustvima?

[326]

ne znam ima li tko od vas iskustva s peharcom i njegovim ulošcima? ja sam u osnovnoj imala čini mi se 20 stupnjeva, no to mi se ispravilo nakon par mjeseci nošenja uložaka..

zadnji put sam kod njega bila stvarno prije milijun godina, ali možda bi se isplatilo doći do njega

[vrabac]

Imam skoliozu još negdje od 6. ili 7. razreda osnovne, dakle kojih petnaestak godina. Dugo nisam bila na pregledu, ali znam da mi se stanje pogoršava jer me sve jače bole leđa. Uz to imam jednu urođenu deformaciju na kuku na istoj strani, pa to još pogoršava situaciju tj. bolove.

Ne znam koliko je ozbiljna ta moja skolioza, zadnji put kad sam bila kod ortopeda radi kuka (prije neke 3 godine) mi je usput i poslikao kralješnicu (mada on nije specijalist za to), rekao da je istina to da imam skoliozu ali da nije ništa strašno. Sad što to znači ne znam, jer i kad mi pregledava kuk samo kaže da je u redu jer ne treba još operirati, i neka dođem kad više ne budem mogla hodati

Još kada mi je ustanovljena ta skolioza dječji ortoped mi je prepisao neke vježbe istezanja i jačanja leđnih mišića koje mogu raditi i sama kod kuće, i kada ih redovito radim pomažu mi bar toliko da me manje boli. Na žalost, ja sam strašno lijena, pa ih počnem raditi tek kada više ne mogu izdržati bolove (nisu toliko jaki nego su uporni), ali čim se malo bolje osjećam prestanem

Navodno su sportovi koji pomažu plivanje i odbojka, a uz to treba se paziti svakodnevno - kako sjedimo, kako hodamo, kako dižemo stvari (meni je rečeno da ne smijem podizati predmete teže od 5 kg! - možeš misliti koliko je to moguće izbjeći). Vježbanje isto pomaže, ali se mora jako paziti šta i kako, da ne opterećuje kičmu - prvenstveno su dobre vježbe istezanja, ali treba i jačati mišiće, ali paziti da se vježbe rade pravilno, da se ne koristi preveliko opterećenje, da se ne rade asimetrične vježbe... uglavnom, cijela nauka o tome kako spriječiti da se stvar pogoršava, ali kako to ispraviti - e to mi još nitko nije rekao

[loler]

to ti je tu ocito nacin da ti pomognu,mora te prvo ful zastekati,da bi te opce uzeli u obzir a o toplicama da ne govorim.moja mama jedva hoda ,i vele da mora radit vjezbe i ic na terapije,,al da hebiga nemoze u toplice jer je to samo za teske slucajeve.
sad su usjpjeli neku vezu skopat i pocinje joj terapija

ja se skroz ravno drzim,,spavam na trbuhu koliko mogu,,al vjezbanje,,uzas kolko sam ljena

al sve mi se cini da nem nema druge,,ako oces neke rezultate moras se sam potruditi,sreca da su mi bar pokazali vjezbe pa da ih znam sama

[lahor]

Vjezbanje vam nazalost nece ispraviti deformaciju, ali cete ojacati misice ledja koja ce onda lakse podnijeti poremecene biomehanicke odnose te cete imati manje problema s bolovima.

Takve "male" skolioze potrebno je samo drzati pod kontrolom i pratiti da se uoce eventualna pogorsanja.


Ako zelite neke rezultate zaista to morati postici sami, strucnjaci vam zapravo samo mogu pokazati vjezbe i prekontrolirati radite li ih pravilno.

vrabac, ne znam u cemu je problem s kukom, ali svakako bi trebalo jacati misice oko kuka (tu mislim prvenstveno na guzu).

[marjan III.]

lahor kaže:
Vjezbanje vam nazalost nece ispraviti deformaciju, ali cete ojacati misice ledja koja ce onda lakse podnijeti poremecene biomehanicke odnose te cete imati manje problema s bolovima.

Da li se pod vježbanje misli na gimnastiku u sklopu fizikalne terap. ili na sportove?

[lahor]

I na jedno i na drugo.

[Bootylicious]

Za osobu koja je imala 80% ostecenje (sad ne znan kako se to tocno kaze) i uz to jos i rotaciju kicme uz smanjen kapacitet pluca, koje su posljedice nakon operacije? Ostaju li vijci u/uz kicmu, smije li se vjezbat (npr. trbusnjaci), smiju li se nosit visoke pete i sl.

[Ankica T.]

Meni je kraljeznica kriva 30-ak stupnjeva i kao klinka sam dvaput nosila gips i imala onaj grozni aparat koji viri ispod brade. Strasno sam se bojala operacije i tih vijaka (navodno zlatnih), a kasnije sam upoznala curu koja je operirala kraljeznicu i normalno je zivjela nakon toga. Nisam s njom bas o tome pricala, ali, ilustracije radi, zivjela je u studentskom domu, sto je dovoljan pokazatelj da se vise nego odlicno nosila s tim vijcima koji, koliko znam, ostaju trajno. Nista se ne boj! Situacija se sigurno i popravila unatrag 15-20 godina. Btw, ja ti od skolioze nemam nikakve posljedice. Dapace, drzim se uspravnije od mnogih.

ja sam operirala skoliozi i imam vijke u sebi i normalno zivim i nemam nikakvog beda!Mozes vjezbati normalni i trbusnjake isto samo se ne smije pretjerano tesko dizati...operacija je spasila stvar.