|
|
04.03.2007., 20:11
|
#21
|
|
*******
Registracija: Nov 2006.
Postova: 2,383
|
Quote:
Schockrae kaže:
Ljudi su zatrovani marketingom glupi reklama o čudesnim preparatima, čudesnim spravama za vježbanje, onda popularni mitovi skidanja sala samo sa trbuha, samo sa guzice, cure koje su išle u teretanu 2,3 mjeseca i jako se nabildale... sve glupost do gluposti u memoriji + autosugestija = dobitna kombinacija za zatvaranje očiju pred istinom.
|
ovo nije mit. 
ja sam isla u teretanu cisto rekreativno (inace neam problema s tezinom, visoka 171,teska 58 kg  ) i u roku od 2 i pol mjeseca sam dobila misice s tim da sam vjezbala ko konj pod stalnim nadzorom trenera.
.... i taman je doslo ljeto, ja obucem bijele hlace i neki topic gore i krenem do grada nac se s frendicom...... koja mi je s 20 metara vikala-"pa, na kaj to licis???"
eto, nakon navedenog dogadjaja vise nisam nikad otisla u teretanu. i vise neam misice. 
a autorici ovog topica toplo preporucam trcanje. 
__________________
.
|
|
|
|
04.03.2007., 20:13
|
#22
|
|
Ljepotica, a ne zvijer
Registracija: Dec 2003.
Postova: 42,507
|
Quote:
-ana- kaže:
ovo nije mit.
ja sam isla u teretanu cisto rekreativno (inace neam problema s tezinom, visoka 171,teska 58 kg ) i u roku od 2 i pol mjeseca sam dobila misice s tim da sam vjezbala ko konj pod stalnim nadzorom trenera.
.... i taman je doslo ljeto, ja obucem bijele hlace i neki topic gore i krenem do grada nac se s frendicom...... koja mi je s 20 metara vikala-"pa, na kaj to licis???"
eto, nakon navedenog dogadjaja vise nisam nikad otisla u teretanu. i vise neam misice. |
boze, kakve gluposti.
ako je vama strah od misica razlog da ne vjezbate, onda ne morate ti misliti, jer bi vam se mogao razviti mozak. |
|
|
|
|
04.03.2007., 20:23
|
#23
|
|
*******
Registracija: Nov 2006.
Postova: 2,383
|
Quote:
Natch kaže:
boze, kakve gluposti.
ako je vama strah od misica razlog da ne vjezbate, onda ne morate ti misliti, jer bi vam se mogao razviti mozak.
|
pa fakat sam dobila misice.... i bili su dosta izrazeni.....na rukama i lopaticama (???)... 
struk mi je bil totalno tanki, ramena siroka i guzica onak-fakat izrazena .... ramena su me najvise zasmetala... 
i te lopatice - na ledjima.... kooomaaaa....
__________________
.
|
|
|
|
|
04.03.2007., 20:27
|
#24
|
|
Ljepotica, a ne zvijer
Registracija: Dec 2003.
Postova: 42,507
|
Quote:
-ana- kaže:
pa fakat sam dobila misice.... i bili su dosta izrazeni.....na rukama i lopaticama (???)...
struk mi je bil totalno tanki, ramena siroka i guzica onak-fakat izrazena .... ramena su me najvise zasmetala...
i te lopatice - na ledjima.... kooomaaaa.... |
guzica ti i mora strsati, tuko.
a ramena moraju biti sira od struka.  |
|
|
|
|
04.03.2007., 20:35
|
#25
|
|
Pacijent
|
hm... dobro... nisam bas ocekivala ovoliki odaziv...
sve sam procitala... sad da vam malo pojasnim...
nisam ja jedna od onih 5 kila viska... ja imam "malo" vise od 5 kila...
i sto sam jos primjetila... hm...
da... ovaj deckic sto je tu dosao izrazit svoje misljenje u prvom postu je rekao:
Ako želiš pravi savjet (nekakvu koncepciju treninga) moraš reći više podataka (visinu, težinu, godine, eventualna iskustva u sportu, novce koje možeš/planiraš uložiti u treninge (zdravlje), koliko vremena imaš na raspolaganju za treninge, koji su ti afiniteti, itd.)
dakle... visoka 174, teska - preteska (ne... onak.. stvarno imam "malo vise" kila).. godine... mlada... 19 i kusur...
eventalna iskustva... pa... nemam  jedino ak se racuna par mjeseci odbojke u osnovnjaku 
novce kao sto vec rekoh ne planiram ulozit jer ih nemam... jbg... nisam ja kriva zbog toga...
koliko vremena imam? sve vrijeme svijeta s obzirom da ne mogu nac posao
i na kraju, sto ja zelim?
e pa dragi moji... sve sto ja zelim je ne pretvorit se u neku zgoljavicu preko noci, stovise tijelo zgoljavice mi uopce nije cilj... sto se mene tice ja da skinem na 70 kg ja sam zadovoljna... a ako dodjem do toga 100% cu odrzavat tu tezinu ili je mozda cak jos smanjit...
i na kraju... nije meni sad toliko do toga da ja lijepo izgledam... nego vise je do zdravlja... nije bas zdravo imat ovako puno kila s ovako malo godina 
jos pitanja?
tilla hvala  |
|
|
|
|
04.03.2007., 20:36
|
#26
|
|
*******
Registracija: Nov 2006.
Postova: 2,383
|
Quote:
Natch kaže:
guzica ti i mora strsati, tuko.
a ramena moraju biti sira od struka. |
naravno. samo je pitanje mjere.
__________________
.
|
|
|
|
|
04.03.2007., 20:36
|
#27
|
|
Ljepotica, a ne zvijer
Registracija: Dec 2003.
Postova: 42,507
|
Quote:
-ana- kaže:
naravno. samo je pitanje mjere.
|
meni je kod zena naljepsi raspored misica kakav imaju plivacice. znaci jaka ramena i fino izmodelirano tijelo, posebno noge. |
|
|
|
|
04.03.2007., 20:43
|
#28
|
|
*******
Registracija: Nov 2006.
Postova: 2,383
|
Quote:
Natch kaže:
meni je kod zena naljepsi raspored misica kakav imaju plivacice. znaci jaka ramena i fino izmodelirano tijelo, posebno noge.
|
istina.
.....i odbojkasice.
__________________
.
|
|
|
|
|
04.03.2007., 20:48
|
#29
|
|
Pacijent
|
e da... zaboravih pitat onog decka... koju vjezbu mi preporucuje za grudi?
hm... jos neceg sam se sjetila...
prije godinu i po dana "slucajno" sam bez ikakve vjezbe izgubila 8 kila za mjesec i po dana... sam sam papala puuuno jabuka (kilu dnevno) tak da sam izgubila malo volju za ostatkom jela... i da... pila sam dosta jogurta
spletom okolnosti prestala sam s time... a rekose mi da se bas lijepo vidio manjak na guzi |
|
|
|
|
04.03.2007., 21:03
|
#30
|
|
*******
Registracija: Nov 2006.
Postova: 2,383
|
Quote:
ruzy kaže:
e da... zaboravih pitat onog decka... koju vjezbu mi preporucuje za grudi? |
meni je jedan decko reko da je za zene najbolje trcanje. i da se na taj nacin tijelo najljepse oblikuje kad su zene u pitanju (i plivanje naravno, ali za plivanje sad nemamo novaca, ne?). kuzis, ne moras se forsirati. polako.
__________________
.
|
|
|
|
|
04.03.2007., 21:06
|
#31
|
|
Pacijent
|
ma ne forsiram se... jos
nego... bas me zanima jel mogu to sve nekako izvest a da se ne objese... mozda cak da ih jos vise i ucvrstim |
|
|
|
|
04.03.2007., 21:06
|
#32
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2003.
Postova: 138
|
Evo, http://www.coolinarika.com/zdravlje/...-nama/fit-zenaja sam počela raditi vježbe kako su ovdje objašnjene, imaju i sličice i sve .
Najvažnije je da doneseš čvrstu odluku i da imaš volje. Ja zbog posla nisam više mogla ići u neki fitnes centar, a budući da većinu vremena sjedim i provodim za računalom to sam počela i osjećati. U prvom redu sam se loše fizički osjećala ( bolovi u vratu, leđima itd.) a i par kilica se prikrpalo .
Onda sam odlučila da ako nemam vremena za ići negdje radit ću nešto doma, počela sam s tim vježbama, a onda sam kupila i orbitrek. I vježbam 6 dana u tjednu. Rekla si da nemaš za neke sprave, možda uz vježbe doma možeš dok gledaš neki film preskakati uže, ili sad dok je ljepše vrijeme kupiš neke novine, i negdje po kvartu ako imaš parkić lijepo hodaš i pomalo čitaš/gledaš slike, brže prođe vrijeme. Samo tu i tamo pogledaj kam ideš da ne bi na nekog naletila
Što se tiče prehrane, probaj imati 3 glavna obroka i 2 međuobroka. Time tijelo stalno nešto radi, a i metabolizam se ubrza, tako su bar meni objasnili .
Ne znam jel' je ovo šta pomoglo
Uglavnom, sretno 
__________________
Under construction.
|
|
|
|
|
04.03.2007., 21:07
|
#33
|
|
*******
Registracija: Nov 2006.
Postova: 2,383
|
Quote:
ruzy kaže:
e da... zaboravih pitat onog decka... koju vjezbu mi preporucuje za grudi?
hm... jos neceg sam se sjetila...
prije godinu i po dana "slucajno" sam bez ikakve vjezbe izgubila 8 kila za mjesec i po dana... sam sam papala puuuno jabuka (kilu dnevno) tak da sam izgubila malo volju za ostatkom jela... i da... pila sam dosta jogurta
spletom okolnosti prestala sam s time... a rekose mi da se bas lijepo vidio manjak na guzi |
odi do lijecnika opce praske, pa nek ti on prepise dijetu.
__________________
.
|
|
|
|
|
04.03.2007., 21:09
|
#34
|
|
*******
Registracija: Nov 2006.
Postova: 2,383
|
Quote:
sleeping satellite kaže:
preskakati uže
|
odlicna ideja.
Quote:
sleeping satellite kaže:
Što se tiče prehrane, probaj imati 3 glavna obroka i 2 međuobroka. Time tijelo stalno nešto radi, a i metabolizam se ubrza, tako su bar meni objasnili . |
ovo je istina.
__________________
.
|
|
|
|
|
04.03.2007., 21:09
|
#35
|
|
Pacijent
|
vis... popodne sam malo googlala... al bas sam coolinarku preskocila
u svakom slucaju svaki savjet pomogne... hvala |
|
|
|
|
04.03.2007., 21:11
|
#36
|
|
Pacijent
|
Quote:
-ana- kaže:
odi do lijecnika opce praske, pa nek ti on prepise dijetu.
|
sta je tebe uplasilo? 
joj... ma ne bi ja kod nje... ne volim ju otkad podcjenjuje moju gripu...
al dobro... obecajem da cu razmislit o tome  |
|
|
|
|
04.03.2007., 21:12
|
#37
|
|
*******
Registracija: Nov 2006.
Postova: 2,383
|
Quote:
ruzy kaže:
sta je tebe uplasilo? |
to sto si mjesec i pol dana bila samo na jabukama i jogurtu.
__________________
.
|
|
|
|
|
04.03.2007., 21:13
|
#38
|
|
perec
Registracija: Nov 2006.
Lokacija: na tajnom zadatku
Postova: 12,501
|
Quote:
sleeping satellite kaže:
... ili sad dok je ljepše vrijeme kupiš neke novine, i negdje po kvartu ako imaš parkić lijepo hodaš i pomalo čitaš/gledaš slike, brže prođe vrijeme. Samo tu i tamo pogledaj kam ideš da ne bi na nekog naletila |
Zar nije lakse slusati muziku?  |
|
|
|
|
04.03.2007., 21:16
|
#39
|
|
Pacijent
|
Quote:
-ana- kaže:
to sto si mjesec i pol dana bila samo na jabukama i jogurtu. |
opet pogresno shvacena..
nisam... jela sam ja sve... samo puno manje nego inace... a tu glad koja je nastala upravo zbog toga sam rijesavala jabukama i jogurtom (bar sam pokusala)
e da... jos nesto zajebano kod mene... zbog toga vjerovatno i jesam "ovolika"
ja ne mogu jest voce i povrce... bar ne sve... mogu jabuke (na tone ), lubenice, kruske, krumpire i mrkve... i mislim vise nist... sve ostalo mi zeludac ne podnosi... tj ni ne dodje do zeluca |
|
|
|
|
04.03.2007., 21:20
|
#40
|
|
*******
Registracija: Nov 2006.
Postova: 2,383
|
Quote:
ruzy kaže:
opet pogresno shvacena..
nisam... jela sam ja sve... samo puno manje nego inace... a tu glad koja je nastala upravo zbog toga sam rijesavala jabukama i jogurtom (bar sam pokusala) |
moje isprike.
__________________
.
|
|
|
|
|
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 10:22.
|
|
|
|
Linearni mod
