|
09.03.2005., 09:39
|
#1
|
ubio me Van Helsing
Registracija: Apr 2004.
Lokacija: španjolski apartman
Postova: 271
|
Cink kao suplement prehrani
Nedavno sam zbog gripe počeo uzimati cink. Gripa prošla za par dana, sve pet, ali pošto nisam potrošio sve tablete i dalje pijem jednu do dvije dnevno.
Čitam o pozitivnim učincima da povećava osjet okusa, ljepša koža i kosa, jača reproduktivni sustav i poboljšava kratkotrajno pamćenje i pozornost. Upravo to mi se i događa otkad ga pijem, ful sam koncentriran, pun energije, ko Supermen. Osjećam se fenomenalno.
E sad, postoje i negativne strane prekomjernog uzimanja. Slabljenje imuno sustava, mučnina, glavobolje, povraćanje, manjak vode u organizmu, bolovi u želucu, loša koordinacija mišića, umor i prestanak rada bubrega.
Pa sam se malo zamislio.
Jel imao neko osobno negativna iskustva s cinkom? Kolika bi bila prevelika količina i predugi vremenski period uzimanja? Jer kakti da se kod muškaraca višak izlučuje sjemenom, a to barem nije problem.
__________________
Nemoj se igrati sa srcem žene, ono je samo jedno. Rađe se igraj sa sisama, njih su dvije...
|
|
|
10.03.2005., 00:11
|
#2
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2004.
Lokacija: .......
Postova: 2,293
|
Re: Cink kao suplement prehrani
Quote:
dr_jekyll kaže:
Nedavno sam zbog gripe počeo uzimati cink. Gripa prošla za par dana, sve pet, ali pošto nisam potrošio sve tablete i dalje pijem jednu do dvije dnevno.
Čitam o pozitivnim učincima da povećava osjet okusa, ljepša koža i kosa, jača reproduktivni sustav i poboljšava kratkotrajno pamćenje i pozornost. Upravo to mi se i događa otkad ga pijem, ful sam koncentriran, pun energije, ko Supermen. Osjećam se fenomenalno.
E sad, postoje i negativne strane prekomjernog uzimanja. Slabljenje imuno sustava, mučnina, glavobolje, povraćanje, manjak vode u organizmu, bolovi u želucu, loša koordinacija mišića, umor i prestanak rada bubrega.
Pa sam se malo zamislio.
Jel imao neko osobno negativna iskustva s cinkom? Kolika bi bila prevelika količina i predugi vremenski period uzimanja? Jer kakti da se kod muškaraca višak izlučuje sjemenom, a to barem nije problem.
|
Cink je jako važan za sve žlijezde s unutarnim izlučivanjem. Kod muškaraca naročito za prostatu.
|
|
|
11.03.2005., 09:34
|
#3
|
Pipi Duga
Registracija: Feb 2003.
Postova: 25,432
|
pa neželjene nuspojave su kod prekomjernog uzimanja, znači jednostavno ne uzimaj cink iznad preporučene dnevne doze koja piše na kutiji.
__________________
https://www.youtube.com/watch?v=bMdeg-WKt1U
|
|
|
20.03.2005., 17:06
|
#4
|
Pipi Duga
Registracija: Feb 2003.
Postova: 25,432
|
kupila sam si cink sad kad sam se razbolila, ali meni to ništa ne pomaže
__________________
https://www.youtube.com/watch?v=bMdeg-WKt1U
|
|
|
20.03.2005., 17:17
|
#5
|
Know your rights
Registracija: Dec 2002.
Lokacija: blizu mora
Postova: 1,743
|
Cink bi (posebno u kombinaciji sa Vit C) trebao poboljšavat a ne slabit imunitet. Dokazano je da cink i Vit C skraćuju vrijeme trajanja prehlade za 20-30%.
|
|
|
20.03.2005., 18:39
|
#6
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2005.
Lokacija: zagreb
Postova: 803
|
Quote:
Laganini kaže:
Cink bi (posebno u kombinaciji sa Vit C) trebao poboljšavat a ne slabit imunitet. Dokazano je da cink i Vit C skraćuju vrijeme trajanja prehlade za 20-30%.
|
slažem se sa laganinijem i sa "J-C" ...
cink je potreban za zdravlje reproduktivnog i imunološkog sustava i popravak i obnavljanje tkiva ...
|
|
|
22.03.2005., 17:58
|
#7
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2002.
Lokacija: Wien
Postova: 398
|
Siguran sam da cink podize imunitet.
Porteklu zimu,niti sam bio prehladjen,niti gripozan,mislim najvise zahvaljujuci kombinaciji Zn + A,C,E u sumecim tabletama.
Inace,ranije sam bio vrlo osjetljiv.Bilo je dovoljno i par kapi kise da me uhvati,i ja vec bolestan.
Vidio sam da postoje tablete Zn i za kozu i kosu,pa me interesira kakva je razlika od onih koje podizu imunitet.
|
|
|
01.04.2005., 00:01
|
#8
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2004.
Postova: 252
|
Quote:
Jeremijajooj kaže:
Vidio sam da postoje tablete Zn i za kozu i kosu,pa me interesira kakva je razlika od onih koje podizu imunitet.
|
nema razlike, cink osim što potiče proliferaciju T i B limfocita (to mu je zaštitna imunološka funkcija) sudjeluje u procesu keratinizacije kože, kose i noktiju
raličite tablete? vjerojatno različiti proizvođači reklamiraju različite učinke cinka, on je isti u svima
|
|
|
01.04.2005., 14:01
|
#9
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2002.
Postova: 1,219
|
Cinka ima dosta i u suncokretovim i bučinim košticama, gljivama, kvascu...
__________________
Bitno je ocima nevidljivo. Samo se srcem dobro vidi :)
|
|
|
02.04.2005., 15:06
|
#10
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2004.
Lokacija: .......
Postova: 2,293
|
Ukupna količina cinka u organizmu čovjeka iznosi 1400-2400 mg, tj. dva puta manje od sadržaja željeza, 10-15 puta više od sadržaja bakra i 100 puta više od količine mangana. Velika količina cinka nalazi se u hipofizi, pankresu, mrežnjači oka, spolnim žlijezdama, jetri, skeletu, niktima i kosi.
Cink se u krvi uglavnom nalazi u eritrocitima-do 80%, a unutar ćelija je u jezgru i mitohondrijima. u koštanom tkivu je sadržano do 20 % ukupne količine cinka, pri tome je brzina ugranje cinka u koštano tkivo veća nego kod kalcijuma, u kostima se cink zadržava duže nego u mekom tkivu.
Funkcija cinka u organizmu:
-Dioba i rast ćelija, regeneracija tkiva, naročito kalogenih vlakana i skeleta.
-neophodan je za normalno funkcioniranje hipofize, prostate, spolnih žlijezda,.
-normalizira razmjenu masti i sprečava masnu degeneraciju jetre.
-neophodan u je procesu stvaranja krvi
-održava i poboljšava vid
-predstavlja strukturni element epitelnih ćelija sluzokože, naročito u usnoj šupljini, koži, kosi i noktima.
-neophodan je za normalni razvoj koštanog skeleta
-neophodan je za normalan rast kože.
Biocink ima vrlo važnu biokemijsku ulogu u organizmu. Cink je element molekularne strukture preko 80 poznatih enzima i učestvuje u regulaciji aktivnosti preko 200 enzimskih sistema. Nalazi se u sastavu niza najvažnijih fermenata, hormona i vitamina, tj. praktično obezbjeđuje osnovne životne procese u ćelijama, organima i tkivu.
Nedostatak cinka u dnevnom obroku izaziva ozbiljne poremećaje u organizmu čovjeka:
-naglo zaustavlja rast (patuljast rast).
-poremećeno formiranje kožnog omotača: preterana suhoća i osjetljivost kože, sklonost ka alergijskim oboljenjima, ekceme, različiti osipi na licu i udovima, čirevi na koži.
-poremećaj rasta kose i oboljenje noktiju.
-smanjena pažnja i slabo pamćenje.
različiti poremećaji seksualnih funkcija, koji dovode do steriliteta.
-prostatis i adenom prostate.
-prijevremen porođaj i rođenje slabe djece s nedovoljnom tjelesnom težinom.
-oštećenje velikog mozga: psihički poremećaj, (apatija, depresija, pomućena svijest, pojačani simptomi šizofrenije, epilepsija), neuralgični poremećaji.
-poremećaj u zgrušavanju krvi.
-hemolitička anemija.
Osobe koje treba dodatno da unose cink su: vegeterijanci, osobe preko 55godina, djeca predškolskog uzrasta, osobe koje boluju od teških kroničnih oboljenja, koje konzumiraju alkohol i narkotike, kod dugotrajnih stresova.
Najčešći simptomi kod nedostatka cinka su:
-slaba seksualna aktivnost kod muškaraca
-pogoršanje vida
-česte prehlade
-gubitak apetita
-lomljenje kostiju i krhkost noktiju
-poremećaj razmjene masti
-slabo zarastanje rana
-bolest srca
-poremećaj nervnog sistema
-alergija na hranu
-sindrom kroničnog umora
-osteoporoza.
Koristi se:
-u periodu spolonog sazrijevanja dječaka
-kod muškog i ženskog steriliteta
-u cilju povećanja imuniteta
-u preventivne svrhe
-kod kožnih oboljenja
-kod poremećaja balansa šećera
-kod oboljenja gastroinstetinalnog trakta, jetre, bubrega.
-kod žena u klimakteriju
-za normalizaciju tjelesne težine.
|
|
|
13.04.2005., 00:44
|
#11
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2005.
Lokacija: negdje istocno
Postova: 2,272
|
Zna li neko koliko se najduze smije uzimati cink u vidu tableta?...
__________________
Kad bismo se potrudili da budemo onakvi kakvi bi trebalo da jesmo, manje bi nas stajalo truda da se predstavljamo drugacijima nego sto jesmo (La Rochefoucauld)
|
|
|
13.04.2005., 10:11
|
#12
|
....
Registracija: Feb 2005.
Lokacija: bj
Postova: 281
|
Quote:
Jedna Tanja kaže:
Zna li neko koliko se najduze smije uzimati cink u vidu tableta?...
|
odi na www.coner.hr na forum pa pitaj magistre... mislim da su one najkompetentnije za to
|
|
|
15.04.2005., 09:30
|
#13
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2004.
Postova: 153
|
Preporučeni dnevni unos (RDA) za zdravu odraslu ženu je 12 mg, a za zdravog odraslog muškarca 15 mg. Uravnoteženom prehranom s dnevno unosi 8,6 - 14 mg cinka. Prirodni izvori su: oštrige, govedina, rakovi, puretina, tuna, iznutrice, pivski kvasac, soja, sjemenke bundeve, sir, grašak.
Povećani unos cinka može izazvati iritaciju želuca i povraćanje, što je osobito izraženo kod oralne terapije s cinkovim sulfatom koji prelazi u korozivni cinkov klorid. Gornja granica sigurnog uzimanja cinka je 150 mg na dan. Povećani unos može dovesti do povišenja ukupnog kolesterola.
kažu tete magistre farmacije
|
|
|
15.04.2005., 12:10
|
#14
|
sisaj sisu...
Registracija: Apr 2004.
Lokacija: Zagreb
Postova: 201
|
Meni je cink čisto ludilo bilo kad sam morao biti koncentriran na učenje ili na poslu, čak i u sexu uvidjeh pozitivne izdržljive dobrostojeće promjene, a teta u ljekarni mi je rekla da se ne bi smio unositi duze od 15 dana (tu se očito ponajprije misli na period epidemije gripe). Inace uzimao sam ga i uzimam ga u obliku cuclajucih tableta, iliti Zink Defence....
__________________
mislim, dakle sisam!
|
|
|
15.04.2005., 18:01
|
#15
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2005.
Lokacija: negdje istocno
Postova: 2,272
|
Ovo meni lici na igru gluhih telefona! Ako ste pitali iste one "tete magistrice" kao i ja (sa coner-a), onda se to ne poklapa...
Meni su rekle da je maksimum 20-25mg, a da se moze neograniceno dugo uzimati u vidu tableta!...
Ako neko ima suprotne podatke, neka javi!
__________________
Kad bismo se potrudili da budemo onakvi kakvi bi trebalo da jesmo, manje bi nas stajalo truda da se predstavljamo drugacijima nego sto jesmo (La Rochefoucauld)
|
|
|
18.04.2005., 10:48
|
#16
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2004.
Postova: 153
|
Ja sam ono prepisala iz knjige "Vitamini i minerali, istine i predrasude". Autorice su prof. dr. sc. M. Medić-Šarić, mr. pharm, I. Buhač, mr. pharm i doc. dr. sc. V. Bradamante, spec. kliničke farmakologije.
Ali moje osobno mišljenje je da ne bi trebalo prelaziti 3 RDA tj. uzimati više od 45 mg dnevno. I mislim da ga se može uzimati neograničeno dugo, ali onda stvarno ne treba prelaziti RDA.
|
|
|
18.04.2005., 11:42
|
#17
|
Haley Starshine
Registracija: Jul 2004.
Postova: 1,181
|
ja sam si nedavno kupila Natural Wealthove VITAMONE ZA OCI bas zbog tog cinka i selena a uz to se jos dobije i beta karoten, vitamin E i C..
evo sastava:
pise da jedna tableta sadrzi 40mg cinka sto je 267 %RDA.
Jel to previse za svaki dan?
|
|
|
18.04.2005., 20:13
|
#18
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2005.
Lokacija: negdje istocno
Postova: 2,272
|
Ja mislim da je 40mg mnogo (dosta je i pola od toga). Ostatak uzmes hranom...
__________________
Kad bismo se potrudili da budemo onakvi kakvi bi trebalo da jesmo, manje bi nas stajalo truda da se predstavljamo drugacijima nego sto jesmo (La Rochefoucauld)
|
|
|
22.02.2017., 13:21
|
#19
|
♡♡♡
Registracija: Jun 2009.
Postova: 24,359
|
__________________
Ljubav je pobjeda mašte nad inteligencijom. H. L. Menken
...previše ljudi traži pravu osobu, umjesto da sami pokušaju biti prava osoba...
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 09:14.
|
|
|
|