|
|
17.07.2015., 19:26
|
#61
|
BlackPearl
Registracija: Jul 2015.
Postova: 110
|
A zašto se onda poslije treninga miješa s vodom (a ne s ukusnijim mlijekom) ?
__________________
Brojke ne lažu.
|
|
|
17.07.2015., 19:28
|
#62
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2010.
Postova: 5,050
|
Because (bro)science.
|
|
|
17.07.2015., 19:36
|
#63
|
BlackPearl
Registracija: Jul 2015.
Postova: 110
|
Onda prelazim na mlijeko, ionako mi je draže
Ispada da je poslije treninga važniji traubenzucker (kojeg nemam sa sobom) od wheya ?
__________________
Brojke ne lažu.
|
|
|
17.07.2015., 19:42
|
#64
|
BigBugsBite
Registracija: Jul 2011.
Postova: 6,880
|
Quote:
EoSt kaže:
Usporedba cijene wheya sa cijenom piletine je promašena.
Zar nije primarni smisao wheya to što je praktičan izvor brzoapsorbirajucih proteina neposredno nakon treninga, a tek sekundarni nadopuna dnevnih proteinskih potreba ?
Ergo, da je whey i skuplji od piletine opet bi njegova nabava i korištenje imala smisla.
|
Nema vjerodostojnog dokaza za postojanje anaboličkog okvira.
Ali, da ne ostane sve samo na teoriji, možeš i sam testirati teoriju tako da mjesec dana ne uzimaš whey odmah poslije treninga nego se oslanjaš na dnevne količine.
|
|
|
17.07.2015., 19:51
|
#65
|
BlackPearl
Registracija: Jul 2015.
Postova: 110
|
Danas imam 134g proteina unesenih hranom, sad idem u Gym - onda mi whey ni ne treba danas ?
__________________
Brojke ne lažu.
|
|
|
17.07.2015., 20:04
|
#66
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2009.
Postova: 1,868
|
Kaj ne, samo rokaj. Inače onaj piščanec iz Konzuma (kojih sam pojeo omanji peradarnik) ziher nema 165g proteina. U prosjeku nema 20% proteina sigurno. Ali onaj Pilosov posni iz Lidla pokazuje puno bolju računicu. Ak se ne varam za 8,99 dobiš 65g. Ali je gnjusan... Zato ubodeš one arome s Myproteina i blender i gg. Znate koja delicija.
Sent from my RM-821_eu_hungary_434 using Tapatalk
|
|
|
17.07.2015., 20:11
|
#67
|
BigBugsBite
Registracija: Jul 2011.
Postova: 6,880
|
Quote:
EoSt kaže:
Danas imam 134g proteina unesenih hranom, sad idem u Gym - onda mi whey ni ne treba danas ?
|
Ovisi o tvojoj lean masi.
|
|
|
17.07.2015., 20:13
|
#68
|
BigBugsBite
Registracija: Jul 2011.
Postova: 6,880
|
Quote:
Brlj4 kaže:
Kaj ne, samo rokaj. Inače onaj piščanec iz Konzuma (kojih sam pojeo omanji peradarnik) ziher nema 165g proteina. U prosjeku nema 20% proteina sigurno. Ali onaj Pilosov posni iz Lidla pokazuje puno bolju računicu. Ak se ne varam za 8,99 dobiš 65g. Ali je gnjusan... Zato ubodeš one arome s Myproteina i blender i gg. Znate koja delicija.
Sent from my RM-821_eu_hungary_434 using Tapatalk
|
Objasni kako si iz živog pileta odstranio proteine. Usput imaš šanse za nobelovu nagradu.
|
|
|
17.07.2015., 21:14
|
#69
|
BlackPearl
Registracija: Jul 2015.
Postova: 110
|
Quote:
implosive kaže:
Ovisi o tvojoj lean masi.
|
Lean masa 75-76 kg
__________________
Brojke ne lažu.
|
|
|
17.07.2015., 21:22
|
#70
|
U samoizolaciji
Registracija: Mar 2014.
Postova: 9,574
|
strong offtopic is strong
|
|
|
17.07.2015., 21:24
|
#71
|
BigBugsBite
Registracija: Jul 2011.
Postova: 6,880
|
Quote:
EoSt kaže:
Lean masa 75-76 kg
|
Tvoj bi unos proteina po popularnoj praksi trebao biti 168g.
|
|
|
17.07.2015., 21:29
|
#72
|
BlackPearl
Registracija: Jul 2015.
Postova: 110
|
Eto, onda treba .
@Phil
Pričamo o proteinima naručenim s MyProteina, nismo skroz Off
__________________
Brojke ne lažu.
|
|
|
17.07.2015., 22:59
|
#73
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2010.
Postova: 5,050
|
Quote:
implosive kaže:
Nema vjerodostojnog dokaza za postojanje anaboličkog okvira.
Ali, da ne ostane sve samo na teoriji, možeš i sam testirati teoriju tako da mjesec dana ne uzimaš whey odmah poslije treninga nego se oslanjaš na dnevne količine.
|
Tak je, postoje neke studije ali nijedna nije skroz opovrgnula anabolic window (koji se smatra da je nekoliko sati, do 4 sata čak, onih 30 min je glupost to je pokazano).
A tko neće jesti u naredna 4 sata poslije treninga nek rađe i ne trenira.
EoST - pukni ti viška proteina pod obavezno, primjerice nije svaki protein jednako kvalitetan, apsorbiran, greška deklaracije itd, nemoj ić ispod 2g/1kg lbm i siguran si, također i vej poslije treninga, može i mlijeko ali ga pukni u sat vremena nakon čisto jednim fail-safe pristupom.
|
|
|
17.07.2015., 23:09
|
#74
|
BigBugsBite
Registracija: Jul 2011.
Postova: 6,880
|
Quote:
melodic.haze kaže:
Tak je, postoje neke studije ali nijedna nije skroz opovrgnula anabolic window (koji se smatra da je nekoliko sati, do 4 sata čak, onih 30 min je glupost to je pokazano).
A tko neće jesti u naredna 4 sata poslije treninga nek rađe i ne trenira.
EoST - pukni ti viška proteina pod obavezno, primjerice nije svaki protein jednako kvalitetan, apsorbiran, greška deklaracije itd, nemoj ić ispod 2g/1kg lbm i siguran si, također i vej poslije treninga, može i mlijeko ali ga pukni u sat vremena nakon čisto jednim fail-safe pristupom.
|
Haze, predlažem te za Bro šefa foruma.
|
|
|
17.07.2015., 23:22
|
#75
|
U samoizolaciji
Registracija: Mar 2014.
Postova: 9,574
|
Quote:
implosive kaže:
Haze, predlažem te za Bro šefa foruma.
|
pa on je baš suprotno od Broa
|
|
|
17.07.2015., 23:38
|
#76
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2010.
Postova: 5,050
|
Moram priznat da mi ide i Bro i Scientist pod ruku, kako kad.
|
|
|
20.07.2015., 13:17
|
#77
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2008.
Postova: 1,387
|
Quote:
melodic.haze kaže:
Imam par vreća Cookiesa 2.5kg po 260kn ako nekome treba
|
Imaš još?
|
|
|
20.07.2015., 13:58
|
#78
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2010.
Postova: 5,050
|
Jedna ostala, PM
|
|
|
22.07.2015., 08:48
|
#79
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2007.
Postova: 5,301
|
ima zainteresiranih za zajedničku kupovinu da dobijemo džabe poštarinu?
Može na PM, samo pouzdani forumaši molim.
|
|
|
03.08.2015., 13:37
|
#80
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2010.
Postova: 5,050
|
2 vreće 2.5kg Cookies&Cream po 270kn.
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 07:37.
|
|
|
|