Što jesti kod povišenog kolesterola - molim recepte!

Analizom krvi utvrdjen mi je poviseni nivo holesterola i triglicerida. Skrenuta mi je paznja da moram preci na nov nacin ishrane.. Molim one koji vec duze imaju isti problem da napisu neke recepte i rezim ishrane buduci nikada do sada u zivotu nisam drzala dijete, niti menjala nacin ishrane. HVALA!

P.S Nasla sam jednu temu o holesterolu ali nema nista o kontetno nacinu ishrane ni rezimu dijeta! ako neko ima link ka onome sto meni treba HVALA!