Disanje

[ezotera]

DISANJE JE NORMALNO..... ALI MNOGI DIŠU NEPRAVILNO....PLITKO.

SVJESNIM DISANJEM SE MOGU IZLIJEČITI MNOGE BOLESTI I BOLESTI,NO MALO NAS O TOME ZNA I NE PRIMJENJUJE.

DAH NAM JE DAO NAŠ STVORITELJ ROĐENJEM I POTPUNO NAM JE BESPLATAN A NE KORISTIMO GA .....BAREM MNOGI GA NISU NI SVJESNI....NADAM SE DA MI NA ALTERNATIVI MNOGO O TOME ZNAMO I ZATO....

MOLIM VAŠA ISKUSTVA I PRIČE.HVALA

[luiz]

odlicna tema ezotera!

covjek moze dugo izdrzati bez hrane i pica, ali bez disanja niti minutu. disanje i ritam disanja su opcenito vrlo vazni za zivot, od osnovnih zivotnih procesa, preko smanjivanje stresa...pa sve do samospoznaje.
trebali bi probati pratiti kako disemo i sto sve utjece na nase lose navike vezane uz disanje. pravilno disanje omogucuje stalni pritok energije, ravnomjernu dopremu kisika do mozga, pomaze pri sagorijevanju hrane, pri pretvorbi kemijske energije hrane i razne druge vazne procese u organizmu. koliko smo svjesni vaznosti procesa disanja...hmmmm
neravnomjernim disanjem sigurno mozemo stvoriti blokade prolasku energije ciji protok nam je toliko vazan!!

postoje razne vjezbe disanja; od taoistickih vjezbi, pa do obicnih vjezbi trbusnog disanja i budjenja "zapustenih" dijelova organizma kao sto je npr. dijafragma ciji rad bi sigurno mogao smanjiti i rasteretiti pritisak na pluca i srce!



p.s. molim te bez caps lock.

[SAS]

jel se ko bavio tim dubokim normalnim disanjem ?

citavsi neku knjigu vise se niti nesjecam koja je to ta knjiga bila no ja sam bio diso duboko prema uputama i sta sam imao za primjetiti skoro sam se onesvijestio vrtijelo mi se u glavi i imao sam trnce po citavom tijelu, pa sad se pitam jesam li to dobro uradio ili sam negdie pogrijesio jer je doista tesko tako disati, a nemam namjeru na svaki udisaj obratiti paznju dal disem duboko ?

[ashwinikumaras]

luiz kaže:

trebali bi probati pratiti kako disemo i sto sve utjece na nase lose navike vezane uz disanje. pravilno disanje omogucuje stalni pritok energije, ravnomjernu dopremu kisika do mozga, pomaze pri sagorijevanju hrane, pri pretvorbi kemijske energije hrane i razne druge vazne procese u organizmu. koliko smo svjesni vaznosti procesa disanja...hmmmm
neravnomjernim disanjem sigurno mozemo stvoriti blokade prolasku energije ciji protok nam je toliko vazan!!

Slažem se sa tobom u cijelosti. Mislim da je disanje i stanje uma usko povezano

[TRAVNIK]

Bas mi je drago za ovu temu,imalo bih se sta piskarati
o tome pogotovo za one koji nisu upoznali s tim.
Vazno je znati stosta o disanju jer se pravilnim disanjem
mnoge tegobe mogu otklonuti.
Sportaši puno o tome znaju!

[trebor]

TRAVNIK kaže:

Bas mi je drago za ovu temu,imalo bih se sta piskarati
o tome pogotovo za one koji nisu upoznali s tim.
Vazno je znati stosta o disanju jer se pravilnim disanjem
mnoge tegobe mogu otklonuti.
Sportaši puno o tome znaju!

Dakle, s ovim se slažem.

[maher18]

trebor kaže:

Dakle, s ovim se slažem.

forsirano duboko disanje, bez fizičke potrebe za većom količinom kisika, u organizmu stvara respiratornu alkalozu. koja uvjetuje vrtoglavicu i druge senzacije, sve do promjena stanja svijesti. ta tehnika se upotrebljava za lakši ulazak u rebirthig, jer smanjuje senzoriku prema vanjskom svijetu. čovjek se okrene u sebe, i onda ima priliku iskopaavat staru kramu iz sebe, vidjeti konačno što je zaštopalo nejgove energetske kanale, i što ga zapravo sprečavalo da ide dalje.

učenje disanja s vježbama idealno je za pušače, plućne bolesnike, anemične od nekih vrsta anemije (naravno, ako imaš sideropeničnu, onda ti nikakvo prodihavanje ne pomogne, jer nema dovoljno transportera kisika). i za one s trbušćićem, trome, preopuštene, neaktivne, rekonvalescente, a i zdrave da se malo okrijepe. no, ne preporuča se to uz neku cestu, u zatvorenim prostorima, radnim prostorijama, uz prugu, u smrdljivom gradu, naravno.

[SAS]

super sto ste naveli prednosti, no jel ima tko vise informacija o tome kako i na koji nacin treba disati itd.

[luiz]

http://video.google.com/videoplay?do...33071942&hl=en


desno ima related videos sa 300 videa o disanju.
sigurna sam da ce svatko pronaci za sebe svoj nacin i tehniku

[luiz]

http://cas.umkc.edu/casww/brethexr.htm

[maher18]

luiz kaže:

http://cas.umkc.edu/casww/brethexr.htm

nekoliko čisto praktičnih savjeta. kad vježbaš ležeći. na početku treba ustanoviti koji uopće dijelovi tijela sudjeluju u disanju, pogotovo onom efikasnom. inače, u toku normalnog kretanja i mirovanja, rijetko koristimo sve dijelove pluća, i insufliramo zrak u sve alveole. naprosto zbog položaja tijela i nesvjesnosti tih, uglavnom mehaničkih blokova. daklem, najčešće prodihavamo sredinu prsnog koša. onaj dio frenikokostalnog lijevog i desnog donjeg lobusa ostavljamo nepropuhano. isto tako i apikalne, najgornje dijelove gornjih lobusa, ono što se nalazi tik ispod ključne kosti i vrhova lopatica. daklem, prvo moramo osjetiti da i ti dijelovi postoje. spustimoruke, laktovi uz tijelo,uvijemo ramena unatrag. i polako udišemo, bez napora. tada osjećamo kako nam se puni gornji dio prsnog koša. polako izdišemo. na nos. tek kasnije na usta, kad nam je struja zraka dovoljno obilna pri izdisaju. a to se postiže uzastopnim polaganim udisanjem u tom položaju, svwe dok ne osjetimo da su nam apexi stvarno napunjeni zrakom. NIKAD NE FORSIRATI UDISAJ DO KRAJNJIH GRANICA, postoji mogućnost da su ti dijelovi puni sekreta, i to samo napreže tanko plućno tkivo alveola, uz mogući nastanak atelektaza i bronhiektazija (spljoštavanja plućnog epitela i nastanak rupica i mjehurića, beskorisnih ozljeda pluća).

nastavak slijedi. sori, moram ići, gotovo radno vrijeme, he, he.

[SAS]

@maher18

heh nakon ove vjezbe nisam niti znao koliki zapravo kapacitet pluca imam, jedan udisaj i izdisaj djeluje mi ko da traje cijelu vijecnost

mislim da je tomu pomoglo to sto radim inace 5 tibetanaca

[maher18]

SAS kaže:

@maher18

heh nakon ove vjezbe nisam niti znao koliki zapravo kapacitet pluca imam, jedan udisaj i izdisaj djeluje mi ko da traje cijelu vijecnost

mislim da je tomu pomoglo to sto radim inace 5 tibetanaca

he, to ti je za gornji, i to kad si uspravan. može i ovako: podbočiš ruke na neku poslogu, stol, zid, votever, raširiš laktove i onda pokušavaš usdihavati. vdijet ćeš razliku. elem, onda treeabamo osjetiti i donje dijelove donjih lobusa. nastavak slijedi.

[ezotera]

Naučite pravilno duboko trbušno disati...najbolji ja način da se riješite depresije i svih psihičkih problema.

2 udisaja -1 pauza - 2 izdisaja -1 pauza ... bez naprezanja normalno...

To radite 5 minuta dnevno ili više puta tokom dana ako imate vremena i riješenje vam je na dlanu bez pilula...

[SAS]

maher18 kaže:

he, to ti je za gornji, i to kad si uspravan. može i ovako: podbočiš ruke na neku poslogu, stol, zid, votever, raširiš laktove i onda pokušavaš usdihavati. vdijet ćeš razliku. elem, onda treeabamo osjetiti i donje dijelove donjih lobusa. nastavak slijedi.

jesam, dalje
ukratko inace imam najvise problema donjem dijelu rebara se pojavi bolovi kad pocnem duboko disati zavrijeme i nakon trcanja

ezotera kaže:

Naučite pravilno duboko trbušno disati...najbolji ja način da se riješite depresije i svih psihičkih problema.

2 udisaja -1 pauza - 2 izdisaja -1 pauza ... bez naprezanja normalno...

To radite 5 minuta dnevno ili više puta tokom dana ako imate vremena i riješenje vam je na dlanu bez pilula...

kako to mislis prvo dva puta udahnem, udahnem jednom i napunim pluca kam jos ide ?!

pojasni to malo

[ezotera]

Rekavši 2 udisaja mislila sam da se broji do 2 i toliko dugo udišeš......onda 1 i tu je pauza.......2 izdišeš.....i1 pauza...

To možeš bojati kako hoćeš proizvoljno ili po otkucajima tvoga srca...tako mnogi rade.