Slike forumaša (komentari u zasebnu temu!) - Stranica 8

lažni branitelj · 30.05.2009., 10:52

pozdrav svim forumašima!evo i mene sa svojim fotkama!vježbam i trčim tek par dana dulje od dva miseca, tako da prave rezultate očekujem do kraja lita.

ove fotke su otprilike prije 2 tjedna slikane. http://img177.imageshack.us/edit_pre...=rotate&degree
malo san izravna trbuh otada
http://imgcash6.imageshack.us/img9/9766/dsc00163igs.jpg

donji dio tijela sad nisan uspia fotkati, ali ponovo ću se fotkati za 3 tjedna i to cilo tijelo iz svakog kuta

e sad ono šta me zanima a ko bi mi mogli pomoći...iman onaj chest expander ali nije mi posve jasno koja vježba je za koje mišiće
http://imgcash6.imageshack.us/img527/6448/dsc00162a.jpg
http://imgcash1.imageshack.us/img22/946/dsc00161aa.jpg
eto npr za koje je mišiće ova vježba s expanderom šta me podsjeća na ispaljivanje strijele?

http://imgcash2.imageshack.us/img529/6092/dsc00158a.jpg
u ovoj osim za prsa naravno,djeluju i deltoidni mišići...ali koji još točno mišići uz njih djeluju?expander je u razini prsa

http://imgcash1.imageshack.us/img13/88/dsc00156e.jpg
ode mi se čini da rade ramena ali nisan siguran...bia bi zahvalan ako bi mi neko pojasnia koji mišići ode rade,dakle dok je expander visoko iznad glave?

i za kraj želim pohvaliti sve vas na podforumu i zahvaliti vam unaprijed na savjetima!

IcedEarth · 31.05.2009., 16:08

evo jedna sa 111 kg, od danas
u skroz opuštenom stanju

hacker19 · 31.05.2009., 21:31

ev i mene

SilvrBckGorilla · 02.06.2009., 19:42

evo kvaliteta nije dobra a nije ni cjela u kadar upala ali nije mi se dalo ponovo slikat.

07.06.2009., 12:26

evo i mene.

evo dvije nove,mislim da sam ostvarila sve sto sma tuila sa svojom linijom,sad je odrzavam kombinacijom s-factor+vijaca.

tu mi se linija struka bas ne vidi,ali imam je,lipo se istice inace.

a ova je sa treninga:

Siki 6 · 09.06.2009., 17:10

vec vidim zlobnike

no uspijela sam dobit kg i to misicne mase , evo danasnjih slika, slikane su mobitelom pa je kvaliteta losija !

http://tinypic.com/view.php?pic=15ckht0&s=5
back

http://tinypic.com/view.php?pic=kakyt5&s=5
i noge (one su ful mrsave znam ali meni se takve svidaju

)
http://tinypic.com/view.php?pic=2h6fs74&s=5

bye

ne zelim postat slike di sam clotheless pa sam crop-ala skroz jednu sliku da pokazem da ja uopce ne izgledam premrsavo , radim vec godinu dana skoro na nogama i guzi i to se moralo nekako odrazit ! neznam ja vidim da su mi noge sad misicavije i guza je mala al je formirana ,a povecat ja nemam pojma kako bi jer vjezbanjem meni se cini da bi se ona prije istopila cijela !

no ugl ...
http://img193.imageshack.us/img193/7875/siki.jpg

evo jedne friske slike s jednog fotosutinga , vidi se da sam godinu dana radila na nogama

, iako jos uvijek ne izlazim iz starog konf. broja

http://img401.imageshack.us/img401/4605/manjaforums.jpg

Plavi Lav · 11.06.2009., 09:40

Evo jedna moja slika od prije oko mjesec dana(slikana ujutro prije doručka

: )
Nogice

Baphomet · 13.06.2009., 21:01

Ok, evo prednjice, pločica nema jer ne mogu odoliti popit pokoje pivo, slika se može koristiti samo u edukativne svrhe kako bi se pokazalo da ostarjeli programeri ne moraju biti debeli i zapušteni

(...a i počeo sam štekati sa prehranom pa rekoh bolje da nešto što prije stavim, slika je od prije 10 dana)

http://img3.imageshack.us/img3/4248/13139617.jpg

poison_eLf · 14.06.2009., 09:40

dbar daan..evo i mene..uf...
uglavnom znam sama svoje krizne točke..trbuh nisam slikala jer ga jošš nisam sredila

noge su...pa trebam skinut salo..s listova prvenstveno,,al čvrsto je sve..i to mi se sviđa+ malo popravit prijelaz sa guze na nogu..............
šljive liz zanemarite jer je bilo padova s bicikla zadnjih dana

što se tiče ruku..triceps trebam još učvrstiti da mi ta žlundrica ne visi baš...
joooj kako mi je nekkao neugodno..sve sam cenzurirala,,i sobu i psa i sebe

..paranoja me da će me neko prepoznat,a bilo bi mi taaako neugodno ja velka frajerica tu piskaram po forumu i kenjavim kak trebam skinut kile

tak da možda maknem fotke kasnije

edit-noge su slikane jučer,a ruke prije više od mjesec dana,,sad su još mišićavije ..budem ih škljocnula.ne vidi se baš na ovoj fotki s nogami.

Itchy&Scratchy · 17.06.2009., 15:05

Evo da i ja stavim svoju..unaprijed isprike zbog losije kvalitete

Generalno sam sa svime nezadovoljna, najvise trbuh i sve juznije od njega

Plivam mukotrpno vec vise od pola godine, nekad dnevno i po 4 sata, gotovo svaki dan..ucvrstilo se to, ali nedovoljno. Cilj mi je smrsavit nekih 10ak kg, i buduci da plivanjem ide jako tesko, bacam se na trcanje...
nadam se da ce to kroz neko vrijeme pokazat rezultate. Zadnja opcija mi je teretana jer stvarno je ne volim

Pljujte slobodno

http://img189.imageshack.us/img189/3739/mojaslikam.jpg

electrogriz · 19.06.2009., 21:57

uh...evo...
163 cm, 56 kg
pljujte slobodno! mislim da je to potrebno da stavim napokon

idem u teretanu i vozim bicikl dnevno oko 7 km no, (na ovoj slici se ne vidi jer je slikana ujutro) čmek na trbi ne ide nikak.

ugodno komentiranje!

moril · 23.06.2009., 10:20

Evo, kako sam nekima obećao, obzirom da su nepisana forumska pravila (tako barem Znatiželjko kaže) da ukoliko hoćeš komentirati, moraš prvo staviti svoju sliku:

Napominjem da nemam pretenzije postati bodibilder niti učiniti ništa posebno sa svojim tijelom. Zadovoljan sam ovakvim stanjem, možda ostati pri istoj masi, ali poboljšati definiciju, no bez teretane.