|
|
27.06.2013., 12:05
|
#1
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2009.
Postova: 1,545
|
Focus T25 - Shaun T.
jel skinuo tko T25?
navodno je izašao taj program 24.6.
sva iskustva s T25,molim podijelite ovdje hvala!
|
|
|
27.06.2013., 12:18
|
#2
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2009.
Postova: 8,052
|
Spominjali smo već na Insanity temi. U 7. mjesecu će biti dostupno online.
|
|
|
27.06.2013., 15:50
|
#3
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2007.
Postova: 7,091
|
već vidim da ćemo nahrliti svi to isprobati
koliko traje taj program?
|
|
|
27.06.2013., 16:29
|
#4
|
U samoizolaciji
Registracija: Jan 2009.
Lokacija: Ignore List
Postova: 2,392
|
čini mi se 2 mjeseca, 5 dana u tjednu po 25 minuta
|
|
|
27.06.2013., 16:39
|
#5
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2007.
Postova: 7,091
|
super mi je što je kraće od insanityja, a sigurno će biti super intenzivno. jedva čekam da vidim
|
|
|
27.06.2013., 17:21
|
#6
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2009.
Postova: 8,052
|
Program se sastoji od 3 faze, a radi se 5 dana u tjednu, jedan dan stretching i jedan odmor.
1. Alpha faza koja priprema tijelo za rad. Tu se uči kako raditi, fokusirati se i pravilno izvoditi vježbe.
2. Beta faza je 2. mjesec. Cijeli fokus je na coreu. Core snaga, brzina i pokreti.
3. Gamma faza je snaga. Mišići rastu i tijelo se dovodi u savršenu formu.
E sad. Postoji kalendar za samo 2 mjeseca. Izgleda da se Gamma faza dodatno plaća i ne dolazi u paketu sa prva 2 mjeseca, tako da ne postoji raspored za taj 3. mjesec. Vidjet ćemo što će biti s tim kad izađe na netu.
Kažu da program nije sličan Insanityju i da je puno zabavniji. I više se fokusira na određene mišiće i dijelove tijela.
Jedva čekam.
|
|
|
27.06.2013., 17:28
|
#7
|
U samoizolaciji
Registracija: Jan 2009.
Lokacija: Ignore List
Postova: 2,392
|
Quote:
yuma kaže:
Program se sastoji od 3 faze, a radi se 5 dana u tjednu, jedan dan stretching i jedan odmor.
1. Alpha faza koja priprema tijelo za rad. Tu se uči kako raditi, fokusirati se i pravilno izvoditi vježbe.
2. Beta faza je 2. mjesec. Cijeli fokus je na coreu. Core snaga, brzina i pokreti.
3. Gamma faza je snaga. Mišići rastu i tijelo se dovodi u savršenu formu.
E sad. Postoji kalendar za samo 2 mjeseca. Izgleda da se Gamma faza dodatno plaća i ne dolazi u paketu sa prva 2 mjeseca, tako da ne postoji raspored za taj 3. mjesec. Vidjet ćemo što će biti s tim kad izađe na netu.
Kažu da program nije sličan Insanityju i da je puno zabavniji. I više se fokusira na određene mišiće i dijelove tijela.
Jedva čekam.
|
jesi gledala klipove o tome?
sličan je Insanityju al ima i dio u kojem treba oprema (resistance bands)
|
|
|
27.06.2013., 19:48
|
#8
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2012.
Postova: 885
|
Izgleda interesantno.
E sad, da se docepati te game kako
|
|
|
27.06.2013., 21:11
|
#9
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2010.
Postova: 2,678
|
Quote:
Suntastic kaže:
Izgleda interesantno.
E sad, da se docepati te game kako
|
Možda da se improvizira sa starim najlonkama?
|
|
|
27.06.2013., 21:30
|
#10
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2007.
Postova: 7,091
|
Quote:
Nuria Monfort kaže:
Možda da se improvizira sa starim najlonkama?
|
gama je treća faza
|
|
|
27.06.2013., 23:13
|
#11
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2009.
Postova: 1,545
|
Juhuuuuuu jedva cekam! Tko prvi skine, neka javi
|
|
|
28.06.2013., 10:20
|
#12
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2007.
Postova: 2,735
|
I ja jedva čekam da probam, al sam trenutno usred običnog insanitija kojeg ću prvo do kraja odradit.
Nego yuma ak si se dočepala kalendara, zanima me jel imaju kakvi hibridi s T-25? Već mi cure sline od pomisli na iste .
|
|
|
28.06.2013., 10:28
|
#13
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2009.
Postova: 8,052
|
Nema još, tek je ovo izašlo.
Ne znam samo što će biti sa ovom gamma fazom, a ta me najviše zanima? Inače se dodatno plaća 60$, ne dobije se u orginal paketu. A valjda će izaći.
|
|
|
28.06.2013., 12:20
|
#14
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2012.
Postova: 885
|
Ma bit ce sigurno, ako ne odmah onda nakon nekog vremena.
|
|
|
02.07.2013., 09:06
|
#15
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2009.
Postova: 8,052
|
|
|
|
02.07.2013., 14:25
|
#16
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2009.
Postova: 260
|
Jedva čekam kad se bude ovo moglo skinuti!!
__________________
The Love Machine
|
|
|
02.07.2013., 14:41
|
#17
|
Registrirana budala
Registracija: Mar 2007.
Lokacija: zar je bitno?
Postova: 5,288
|
A oklen' se to može skinuti (ili će se moći skinuti), pa da pogledam malo?
__________________
Pojest',popit' crew
|
|
|
02.07.2013., 14:47
|
#18
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2009.
Postova: 260
|
Mislim da se nebre još skinuti. Tražim već par dana. A bude valjda uskoro. Onaj ko prvi naiđe na link nek podijeli
Ima na youtubu nekih isječaka, al cijelih vježbi za sad ne.
__________________
The Love Machine
|
|
|
03.07.2013., 11:22
|
#19
|
U samoizolaciji
Registracija: Jan 2009.
Lokacija: Ignore List
Postova: 2,392
|
shaun nigdje ne spominje gamma fazu
|
|
|
03.07.2013., 11:31
|
#20
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2009.
Postova: 8,052
|
Mene malo zbunjuje ta Gamma faza. Program traje 60 dana, a raspored je takav kakav je.
Na netu ima ovo.
Alpha Phase
The Alpha phase is the Foundation Phase of Focus T25. During this time you will Focus on the moves that will start to prepare your body to really work. You will begin to see how your muscles work in order to use the correct form for all of the Focus T25 moves. Going through this phase is the beginning of your 60 day journey.
Beta Phase
Now that you know the moves, it is time to Focus on your Core. This is the focal point of the Beta Phase. You will hear everything called Core. Core Strength, Core Moves, Core Speed. Now is when it starts to kick in. You will start to feel your body tighten and tone.
Gamma Phase
The Gamma Phase is all about strength. Everything is designed around your own strength. Using dumbbells or resistance bands during this phase is important. The use of great form and great technique is essential during this phase for optimal benefit.
Ova Gamma je kao neki deluxe
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 00:06.
|
|
|
|