Spuštena stopala (platfuss)

[lilly53]

ja imam ravne tabane.
imala sam ih od kad sam se rodila, nikad nisu bolji bili.
Vezbala sam, sta sve nisam radila, ali nisu se pofigli. Samo su u jednom trenutku se podigli kad sam kao klinka vezbala tekvondo koji se inace vezba bez obuce. No usled naglog rasta nisam mogla da ispratim tempo treninga pa sam prestala.

E sad, kajem se sto nisam bila upornija. S 26 godina tesko mi je usisavati, bole me krsta jako. Ne znam doduse da li je to od visine (185) ili od tabana ili od kombinacije...

No, drugih problem nemam, osim sto ne nosim otvorenu obucu, jerbo mi se ne svidja kako to izgleda. A ni ravnu skroz.

Ipak, mislim da je tome pomoglo konstantno bavljenje sportom. Nije imalo uticaja na same tabane ali sam izgleda ojacala ostalu muskulaturu pa mogu pesaciti do breskraja, samo ne volim stajati.

Sve us vemu sta sam cula o posledicama ravnih tabana za sad sam dobra, al se bojim goreg.

E da ima li svrhe vezbati u ovim godinama zna li neko?

[Zmijica]

Evo stare kljusine
Trideset i treca mi traje, platfus oduvijek... stopala tako osjetljiva da nakon 2 min na sljunku urlicem, a do mora idem u slapama...
Nosila uloske i cipele kao mala, puno muke-malo hasne.
Mucila su me negdje do 20-e, a onda sam se pocela malo kretati, sportirati (bila sam sjedilacko dijete) i prestalo me boliti, i nemam problema s kicmom ni nis.

Lilly dobro veli - sport
Upisite klince na neki sport, ojacat ce im misici, a onda je i ravna stopala lakse podnijet.
Ovi sportovi koje vjezbas bos mi jos bolje zvuce.

[mamasunce]

Slažem se sa Zmijicom,

Imam ravna stopala oduvijek (na ćaću) i moja djeca također (pedica kaže stopala kao kod slonića). Bili kod ortopeda, pokazao nam vježbe, dao da se naprave ulošci. Budući da meni ulošci ništa nisu pomogli nisam niti njih tjerala da ih stalno nose. Ono što mislim je da se treba baviti sportom. Ja nisam imala nikakvih problema što se tiče ravnih stopala i isto sam brzo rasla kao djete i narasla do 175 cm. I dok sam se bavila bilo kakvim sportom nisam imala tegoba. Tek sad pod ''stare dane'' (ako si ti Zmijica stara kljusina, ja sam onda stara kljusetina, 38 kuca na vrata) počeli su mi bolovi u rukama i ramenima, naročito ujutro kad se probudim, kao i bolovi u koljenima koji su se prvi put javili u trudnoći (20 kg nabila i prvi i drugi put).

Igrom slučaja završila sam na fizikalnoj terapiji (iz nekog sasvim drugog razloga) gdje mi je fizijatrica rekla da su izvori svih mojih tegoba vezanih u kičmu i koljena - ravna stopala. Preporučila mi je ''sport'' odnosno vježbanje. Pokazala mi je koje vježbe i kako ih raditi.

Nešto mi je tada kliknulo u glavi, jer sam se zamislila sa 50 godina kao stara pogrbljena baba, pa sam pokrenula svoju lijenu guzicu i krenula vježbati. I evo me sada nakon skoro 2 mjeseca kao nova. Bolovi su nestali već nakon par dana, a ja nastavljam vježbati, svaki dan.

Svoju djecu usmjeravam u sport (nije uopće bitno koji) bitno da su oni sretni i zadovoljni.

[Una67]

moj sin je poceo muku sa ravnim stopalima od jedno 12-13-te godine.....ulosci....mijenjani svakih 6 mjeseci zbog rasta i razvoja......medjutim poceo se zaliti da ga jako bole noge i ledja......cak je odbijao izlaziti neko vrijeme jer je sve skupa bilo precise bolno
pomijenili smo pedijatra prosle godine koji mu je najrpije rekao da hiti uloske u smece......zatim smo dnevno isli na manipulacije stopala (vjezbe-neso kao istezanje stopala....mani[ulacija zglobova) i evo godinu dana ne nosi uloske, niti se zali na bolove......sad smo samo na 3-mjesecnim kontrolama (sinu bu punih 18 godina sad na Uskrs)

i jos nesto......cak su mu i glavobolje prestale (tjedno bi imao barem 1-2 glavobolje)

(nekad nismo niti svjesni kako je sve u nasem organizmu povezano)

[teniska loptica]

Tazika kaže:

TENISKA LOPTICE - koliko debela špaga se stavi na pod, pa on hoda bos preko nje? Zvuči dobro i veselit će ga.

pa ne sjećam se baš, promjera negdje 1cm...bitno je da se stopalo ne opusti, nego da je na grbavom, da se mora prilagođavati

ja sam kao mala imala priliku provoditi cijela ljeta bosa u kući i na plaži, i mislim da mi je to puno pomoglo...a i dosta su me moji animirali "ajde na prstima do kraja sobe, ajde sad nazad na petama, ajde samo na vanjskim rubovima..." itd...

nažalost, moj tata još uvijek ima ravna stopala i nosi uloške, i iako nije pogrbljen i kralježnica mu je pravilna, sve ga boli čim prehoda kilometar-dva (inače je atletske građe i dosta se bavio sportom)...

[peaceworld]

Ja imam isto taj problem, ali imam 13 godina pa me zanima jel možda kasno za ispravljanje toga. I da imam (vjerujem da je to posljedica spuštenih stopala) x koljena. nije izraženo tako jako, ali bi moglo biti. pa ovim postom pitam jel to mogu kak rješiti?

[Samozatajna]

Malo podižem temu.
Jučer smo sa sinom koji ima 3 godine bili na redovnom sistematskom i rekla je pedijatrica, a i vidi se, da mu stopala idu malo prema unutra, odnosno da naginje ravnim stopalima. Preporuka naravno da što više hoda bos po neravnom terenu, ne npr. po parketu u stanu, a da od obuće nosi obuću koja je dolje tvrda, a ako ima uložak da je i on trvd, a ne onako sa mekanim jastučićem.
Sad se grizem jer od kad je prohodao nosi Froddo papučice, taj jedan model koji mu jedini paše zbog visokog rista, i kad sam ih jučer iznutra pipkala, ispada da imaju taj mekani jastučić.
Pa molim roditelje koji imaju tako malu dječicu sa sličnom situacijom da mi daju preporuku čije papučice i obuću, sad za ove toplije dane, kupuju svojim malcima...
Hvala unaprijed!

[SummerNight]

ako treba uloske onda treba uloske od ortopeda, po mjeri i otisku a ne tvornicke uloske

[Samozatajna]

SummerNight kaže:

ako treba uloske onda treba uloske od ortopeda, po mjeri i otisku a ne tvornicke uloske

Nisam pitala gdje da kupim uloške, nego gdje roditelji za svoju djecu kupuju čvrste cipelice/tenisice, budući za njega nisu "starke" i slične "labave" tensice/cipelice koje roditelji često obuvaju svojoj djeci.

[SummerNight]

a ja ti kazem da odete kod ortopeda za ortopedska pitanja jer jos nisam cula da su oni za tvornicki izradjene uloske u cipelama, pogotovo tvrde.

[Samozatajna]

Ok, ima 3. godine, stopalo mu se još razvija. Kako nam je pedijatrica dala savjet toga ću se i držati, a to je da vježbamo i da mu nabavim čvrstu obuću, a ne starke, japanke i sl., pa ako za 6 mjeseci se ništa ne promijeni ćemo opet k pedijatrici.

[SummerNight]

a ok, kako oces. ja sam ti samo dala savjet kao netko ko ima iskustva s ortopedima

[Samozatajna]

http://www.klinfo.hr/savjeti/ravna-s...e-od-4-godine/

[gargamišamel]

tema o dječjoj obući je ovdje.

[Wonder Woman]

Samozatajna kaže:

Ok, ima 3. godine, stopalo mu se još razvija. Kako nam je pedijatrica dala savjet toga ću se i držati, a to je da vježbamo i da mu nabavim čvrstu obuću, a ne starke, japanke i sl., pa ako za 6 mjeseci se ništa ne promijeni ćemo opet k pedijatrici.

Predlažem ti da odeš ortopedu, kao stručnjaku za stopala. Moja mala ima skoro 4 godine i isto joj stopala naginju unutra, ali nema ravna stopala već joj problem ide iz kukova. Noge su joj isto tako malo na x.
Ortopedica je rekla da nije ništa zabrinjavajuće, ali da mora nositi cipele s pojačanjem na dijelu pete, tj. da petu drži ravno. I pogledala je skechersice koje je nosila tada i rekla je da to nisu dobre cipele.
U cipeli ne treba biti uložak, nije rekla da ne smije, ali je rekla da ne treba. A ono što je važno (barem za moju malu) je da cipela ima ojačanje na peti. Mogu to biti i starke ako su ojačane iza.
Što više bosa i sport! Bicikl, ritmika, bilo kaj. Može i po stanu hodati bosa, rekla je da se tako jačaju mišići stopala dok se ona trudi da se ne posklizne.
I dala nam je vježbice koje treba raditi, hodati po prstima, petama, skupljati tkaninu ili perlice ili nešto sitno s prstima i onda hodati na peti.
Odi ortopedu.

[Samozatajna]

Wonder Woman kaže:

Predlažem ti da odeš ortopedu, kao stručnjaku za stopala. Moja mala ima skoro 4 godine i isto joj stopala naginju unutra, ali nema ravna stopala već joj problem ide iz kukova. Noge su joj isto tako malo na x.
Ortopedica je rekla da nije ništa zabrinjavajuće, ali da mora nositi cipele s pojačanjem na dijelu pete, tj. da petu drži ravno. I pogledala je skechersice koje je nosila tada i rekla je da to nisu dobre cipele.
U cipeli ne treba biti uložak, nije rekla da ne smije, ali je rekla da ne treba. A ono što je važno (barem za moju malu) je da cipela ima ojačanje na peti. Mogu to biti i starke ako su ojačane iza.
Što više bosa i sport! Bicikl, ritmika, bilo kaj. Može i po stanu hodati bosa, rekla je da se tako jačaju mišići stopala dok se ona trudi da se ne posklizne.
I dala nam je vježbice koje treba raditi, hodati po prstima, petama, skupljati tkaninu ili perlice ili nešto sitno s prstima i onda hodati na peti.
Odi ortopedu.

Hvala na savjetu.
Te iste savjete dala nam je i naša pedijatrica, i pokušavamo ih provoditi.

[Samozatajna]

Samozatajna kaže:

Hvala na savjetu.
Te iste savjete dala nam je i naša pedijatrica, i pokušavamo ih provoditi.

Samo me kod kupnje cipela zbunjuje što je to doktorima dovoljno "čvrsta peta"?. Moj nosi samo nove cipele i sve mu kupujem u Froddu (a rekli su mi da Froddo u izradi cipela i papuča surađuje s ortopedima iz Klaićeve, tko će ga znati!)?

[proab]

Moj je bio na pregledu za školu i komentirala je doktorica da ima jako spuštena stopala i da treba nositi uloške. E sad čitam temu i osim ovih namjenskih vježbi (podizanja stvari s poda nogama) ostalo ionako radimo. Puno se bavi sportom i ljeti je dva mjeseca non-stop bos ili u japankama (ok, kad malo razmislim nije bas istina jer u more ide u kroksama posto je osjetljiv na kamenčiće). No ima neke “rastezljive” zglobove (da ih tak kolokvijalno nazovem) - npr može prstima ruke dotaknuti gornji dio podlaktice, kad ispruži ravno ruke podlaktice mu iz laktova strše prema van i sl - kao da mu svi zglobovi imaju malo vise pokreta nego je standard - pa mu tako i stopalo je posve ravno dok stoji, puno vise nego meni ili starijoj (a isto imamo spuštena stopala)

Odvela bi ga nekom ortopedu na dodatnu kontrolu da se vidi da li treba neki dodatni tretman/vježbanje i koje, a ne dvominutni pregled uz konstataciju da treba uloške i doviđenja. Ima netko preporuku da je bio zadovoljan ortopedom za dijete a se se bavio ovako “trivijalnim” problemom? Može i privatno. (Čitala sam da preko 90% djece ima platfus jer jednostavno nisu dovoljno bosi po “pikavoj” i neravnoj površini i ti mišići se nisu razvili)

[dixx]

Od frendice mala je tako 'savitljiva'i njoj su dijagnosticirali hipermobilnost zglobova. Mislim da se nista posebno ne moze napraviti osim sto se ne smije baviti nekim sportovima zbog mogucih ozljeda

[Wedding]

proab kaže:

Moj je bio na pregledu za školu i komentirala je doktorica da ima jako spuštena stopala i da treba nositi uloške. E sad čitam temu i osim ovih namjenskih vježbi (podizanja stvari s poda nogama) ostalo ionako radimo. Puno se bavi sportom i ljeti je dva mjeseca non-stop bos ili u japankama (ok, kad malo razmislim nije bas istina jer u more ide u kroksama posto je osjetljiv na kamenčiće). No ima neke “rastezljive” zglobove (da ih tak kolokvijalno nazovem) - npr može prstima ruke dotaknuti gornji dio podlaktice, kad ispruži ravno ruke podlaktice mu iz laktova strše prema van i sl - kao da mu svi zglobovi imaju malo vise pokreta nego je standard - pa mu tako i stopalo je posve ravno dok stoji, puno vise nego meni ili starijoj (a isto imamo spuštena stopala)

Odvela bi ga nekom ortopedu na dodatnu kontrolu da se vidi da li treba neki dodatni tretman/vježbanje i koje, a ne dvominutni pregled uz konstataciju da treba uloške i doviđenja. Ima netko preporuku da je bio zadovoljan ortopedom za dijete a se se bavio ovako “trivijalnim” problemom? Može i privatno. (Čitala sam da preko 90% djece ima platfus jer jednostavno nisu dovoljno bosi po “pikavoj” i neravnoj površini i ti mišići se nisu razvili)

Nama je pedica rekla da mala ima platfuse i isli smo ortopedu u Bozidarevicevu, na kraju mala nema spustena stopala nego ima spusteni onaj svod tj. to djeluje spusteno zato sto je kakodatoobjasnim onako pufasti, ali sama stopala nisu spustena i ima dobar otisak.
Kao preporuku smo uzeli ortopedske uloske i nosi ih u skolskim papucama.