Hrana i zdravlje Posebni režimi prehrane |
|
|
21.04.2010., 10:31
|
#21
|
Keiner wie ich
Registracija: Sep 2009.
Lokacija: Zagreb
Postova: 187
|
nemoj koristiti natren jer je to smeće. koristi steviu. od jedne kapi zasladiš cijelu kavu a smije se koristiti u dijeti jer nema ugljikohidrata ni kalorija.
p.s. bravo na startu
__________________
Sehnsucht nach morgen, weil es heute perfekt ist ♥
|
|
|
21.04.2010., 10:50
|
#22
|
uspavani sladokusac ;)
Registracija: Apr 2009.
Lokacija: na vrhu, pa još malo iznad
Postova: 126
|
Ja sam se naučila na skroz bez šećera radije nego dodavati nepoznata sladila...
Mrzim gorku kavu , ali bolje i tako nego šuć muć pa prolij napitak...zato popijem nesicu s vodom bez šećera i sad sam navikla..
__________________
Nekad sam bila uobražena, ali sam se oslobodila te mane. Sada sam savršena
|
|
|
21.04.2010., 10:55
|
#23
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2010.
Postova: 66
|
hvala na savjetu i podrsci!
stevia - zvuci mi poznato, ali je nisam primjetila u ducanima, budem potrazila... a danas cu probati kavu bez secera ... bljakic...
upravo sam bila na onoj Dukan stranici koja racuna idealnu tezinu itd... meni kaze da je to 71,5kg (tezina koju je moguce postici i bez problema ZADRZATI)... i to kaze da bi se moglo dogoditi u 10. mj. ove godine... znači nije ono izgubis 10 kila u 7 dana... prema ovome, procjena mu je 20 kg manje u 6 mjeseci.. mislim da je to ok...
|
|
|
21.04.2010., 11:29
|
#24
|
Keiner wie ich
Registracija: Sep 2009.
Lokacija: Zagreb
Postova: 187
|
Istina, skroz je realan. Nije neka nerealna dijeta nakon koje se duplo zdebljaš. Uranella, pazi na to koliko nesice piješ jer ona ima ugljikohidrate!
__________________
Sehnsucht nach morgen, weil es heute perfekt ist ♥
|
|
|
21.04.2010., 12:20
|
#25
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2010.
Postova: 66
|
uokolo piše da može kava, ali bez secera, tj. sa tim umjetim sladilima - steviom - bas se ona spominje u clancima...
ja pijem 1-2 nessice dnevno, s mlijekom...
ova bez secera nije toliko losa.. malo se najezim kod svakog gutljaja, ali prezivjet cu
evo jos par linkova, koga bi moglo zanimati:
jos jedan opis dijete, sa receptima za pojedine dane: http://blogs.monografias.com/sistema...de-of-science/
i sa njegove stranice na Fejsu - recept za tu neku palačinku koja se preporuča jesti ujutro (sastojci su zobene i pšenične posije - mekinje, jaje, nemasni sir): http://www.facebook.com/note.php?not...07695325917763
|
|
|
21.04.2010., 12:22
|
#26
|
uspavani sladokusac ;)
Registracija: Apr 2009.
Lokacija: na vrhu, pa još malo iznad
Postova: 126
|
Quote:
Eyla kaže:
Dukan stranici koja racuna idealnu tezinu itd... meni kaze da je to 71,5kg procjena mu je 20 kg manje u 6 mjeseci..
|
Di ste vi našli te izračune vremena trajanja dijete do idealne težine...??
Quote:
beckerica kaže:
Uranella, pazi na to koliko nesice piješ jer ona ima ugljikohidrate!
|
Ma znam da ima, ali ne mogu baš sve izbjeći...popijem jednu ujutro i jednu popodne...
__________________
Nekad sam bila uobražena, ali sam se oslobodila te mane. Sada sam savršena
|
|
|
21.04.2010., 12:29
|
#27
|
Keiner wie ich
Registracija: Sep 2009.
Lokacija: Zagreb
Postova: 187
|
neznam što v satrate pod nesica. Ja smatram ono 3u1/2u1 stvari. ako pijete jacobs ili tako nešta onda ok p.s. i mlijeko ima ugljikohidrate probaj da nema više od 1% m.m.
__________________
Sehnsucht nach morgen, weil es heute perfekt ist ♥
|
|
|
21.04.2010., 12:33
|
#28
|
uspavani sladokusac ;)
Registracija: Apr 2009.
Lokacija: na vrhu, pa još malo iznad
Postova: 126
|
Ne pijem ja ništa u 1 , nego kavu u granulama...mislim da ima minimalna količina UH, a radim ju na vodi, bez šećera , bez mlijeka...
__________________
Nekad sam bila uobražena, ali sam se oslobodila te mane. Sada sam savršena
|
|
|
21.04.2010., 12:34
|
#29
|
Keiner wie ich
Registracija: Sep 2009.
Lokacija: Zagreb
Postova: 187
|
onda sam ja krivo vas skužila sorkajte ja još ne krećem, krećem od ponedjeljka jer sam trenutno na anticelulitnoj dijeti (puuuno voća i puuuno povrća bez mesa) tak da još niš od dukana jel vježbate išta uz to?
__________________
Sehnsucht nach morgen, weil es heute perfekt ist ♥
|
|
|
21.04.2010., 12:35
|
#30
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2010.
Postova: 66
|
ovi izračuni su tu: http://www.dukandiet.co.uk/
na kraju se dobije My personal slimming plan...
Nessica je meni instant kava (bilo koji proizvodac), znaci samo zrnca kave - za razliku od "turske"... 3/2 u 1 koristim rijetko, ako nemam mlijeka blizu...
a mlijeko je 0,9%mm, tako da je low-fat, i po ovim preporukama smije se koristiti...
|
|
|
21.04.2010., 12:35
|
#31
|
VIP gošća
Registracija: Sep 2006.
Lokacija: turistkinja
Postova: 81,787
|
Quote:
Eyla kaže:
ko sto rekoh.. danas prvi dan.... za dorucak 100g puretine i 1 jogurt (0,5%mm)...
|
jučer sam si isprintala vse to i čitala doma. ne znam koliko je ok jesti proteine danima. po ovome što je navedeno na netu, izmjenjuju se petpdnevne faze proteina s povrćem i čistih proteina.po tome, 5 dana bih jela meso/jaja/mliječne proizvode. ne znam koliko je to dosadna prehrana
Eyla, što znači 100 g puretine? salama neka ili si baš puricu spremila z adoručak?
__________________
Men have two emotions: Hungry and Horny. If you see him without an erection, make him a sandwich.
|
|
|
21.04.2010., 12:36
|
#32
|
Keiner wie ich
Registracija: Sep 2009.
Lokacija: Zagreb
Postova: 187
|
JAKO dosadna prehrana. Monotoni okusi... Svi proteini imaju isti okus. A da ne govorim da bijelo pileće meso nema okus ali sve za mršavost ljeto je sve bliže CURKE, DAJTE SVE OD SEBE!!!
__________________
Sehnsucht nach morgen, weil es heute perfekt ist ♥
|
|
|
21.04.2010., 12:40
|
#33
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2010.
Postova: 66
|
Quote:
beckerica kaže:
jel vježbate išta uz to?
|
pise 20 min brzeg hoda dnevno... ja imam i vise od toga.. ali nista posebno... doma Orbitrek skuplja prasinu, pa ga mozda upogonim..
u jednom od opisa pise da se u Attack fazi "ne smije" vjezbati... ali mislim da malo hodanja ili bicikliranja nece odmoci..
|
|
|
21.04.2010., 12:41
|
#34
|
Keiner wie ich
Registracija: Sep 2009.
Lokacija: Zagreb
Postova: 187
|
ja baš mislim da se treba vježbat ako imamo energije, tko nas zaustavlja?! a koliko dana planirate biti u attack dijelu dijete?
__________________
Sehnsucht nach morgen, weil es heute perfekt ist ♥
|
|
|
21.04.2010., 12:41
|
#35
|
uspavani sladokusac ;)
Registracija: Apr 2009.
Lokacija: na vrhu, pa još malo iznad
Postova: 126
|
Izračunalo mi da ću izgubit do 9mj.... 20kg ? hm ne zvuči loše...
__________________
Nekad sam bila uobražena, ali sam se oslobodila te mane. Sada sam savršena
|
|
|
21.04.2010., 12:42
|
#36
|
VIP gošća
Registracija: Sep 2006.
Lokacija: turistkinja
Postova: 81,787
|
dva.
pametnom dosta
__________________
Men have two emotions: Hungry and Horny. If you see him without an erection, make him a sandwich.
|
|
|
21.04.2010., 12:43
|
#37
|
Keiner wie ich
Registracija: Sep 2009.
Lokacija: Zagreb
Postova: 187
|
ja planiram bit 7 dana jer tamo piše da je 7 ok za one koji trebaju izgubit 20 kila (40 lbs)
__________________
Sehnsucht nach morgen, weil es heute perfekt ist ♥
|
|
|
21.04.2010., 12:43
|
#38
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2010.
Postova: 66
|
100 g puretine = Dimceka
ako ima jos neka "laganija" naci cu je pa to uzimat.. neka cista pileca prsa mozda...
okusi bas nisu neki, pogotovo neslani posni sir
ali mozes sve natrpati zacinima, osim soli.. pa bude ukusno.. pogotovo kad se s povrcem sprema... juhica i slicno..
evo popis dozvoljenog povrca:
artičoke, šparoge, patlidžan, brokula, kupus (bijeli, crveni, Savoy, cvjetača, kelj, kelj pupčar), celer, cikorija, tikvice, krastavac, komorač, Francuski grah / mangetout, poriluk, gljive, luk, paprika, bundeve , rotkvica, salate (zelena salata / raketna / potočarka), špinat, blitva, rajčica, repa.
|
|
|
21.04.2010., 12:44
|
#39
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2010.
Postova: 66
|
Quote:
beckerica kaže:
ja planiram bit 7 dana jer tamo piše da je 7 ok za one koji trebaju izgubit 20 kila (40 lbs)
|
i ja sam tako mislila, ali mi je onaj kalkulator izračunao isto 2 dana...
tak da vise ne znam...
|
|
|
21.04.2010., 12:46
|
#40
|
Keiner wie ich
Registracija: Sep 2009.
Lokacija: Zagreb
Postova: 187
|
Quote:
Eyla kaže:
i ja sam tako mislila, ali mi je onaj kalkulator izračunao isto 2 dana...
tak da vise ne znam...
|
vidi kak ti ide ta dva dana i koliko si kg izgubila. ako želiš izgubit više, ostani još 2-3 dana. razmišljaj da izgubiš nekih 15-20% ukupne težine koju želiš skinut. za mene je to nekih 4 kile u 7 dana.
__________________
Sehnsucht nach morgen, weil es heute perfekt ist ♥
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 18:43.
|
|
|
|