Natrag   Forum.hr > Društvo > Muški kutak

Muški kutak Za poklonike piva, daljinskog i muških spika...
Podforum: Pivnica

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 19.05.2014., 22:31   #1
Kako do jakih plocica

Dobar dan,Prvo da vas upoznam da mi ne pisete o prehrani i to sve znam imam vec 6 plocica ali zelim da mi budu jace tocnije da se bolje vide pa je stvar ovakva imam 163 cm i 42 kg 12 god. i 9 mjeseci trcim redovito svaki dan treniram tenis radim otrpilike 150 skelova na dan 500 trbušnjaka oko 50 čučnjeva.
Pa sada me zanima od vas koj da jos vijezbe ubacim jer ovo sve pre malo sto radim i zelim cut vase komentare!
(nemojte mi zamijerit na pravopisu jer ga nisam pazio na brzinu sam piso)
JANM2001 is offline  
Odgovori s citatom
Old 19.05.2014., 22:33   #2
Quote:
JANM2001 kaže: Pogledaj post
Dobar dan,Prvo da vas upoznam da mi ne pisete o prehrani i to sve znam imam vec 6 plocica ali zelim da mi budu jace tocnije da se bolje vide pa je stvar ovakva imam 163 cm i 42 kg 12 god. i 9 mjeseci trcim redovito svaki dan treniram tenis radim otrpilike 150 skelova na dan 500 trbušnjaka oko 50 čučnjeva.
Pa sada me zanima od vas koj da jos vijezbe ubacim jer ovo sve pre malo sto radim i zelim cut vase komentare!
(nemojte mi zamijerit na pravopisu jer ga nisam pazio na brzinu sam piso)
u 12 godina ga i nisii ni stigao naučiti

PDF rditelji i djeca su ti malo niže ili gore
heavy metal is offline  
Odgovori s citatom
Old 19.05.2014., 22:41   #3
lol ne kuzim te sta ti u opce pricas nisam nis cito i neda mi se citat jer zelim samo znat vasa misnjenja mislim ne od djece ko ja jer oni pricaju fantazije,stoga molim te da ako imas koji savjet daj mi ga i sta sad ak imam 12 god. sta to imam veze bar sam brzi od tebe 100 posto hehehe
JANM2001 is offline  
Odgovori s citatom
Old 19.05.2014., 22:52   #4
Prvo i osnovno do promjene nece doc ako stalno radis iste vjezbe! Treba cesto mjenjat vjezbe i jako je bitno uzet odmor od barem 1 dan il 2 dana tjedno i tada nista ne radit jer misici nastaju ne vjezbanjem, vec odmaranjem. Ti dok vjezbas misice unistis i trebas ostavit vremena da se obnove..svaki put se obnavljaju sve veci i veci. Trebas pronac barem 6 vjezbi koje ces radit jedan dan, 6 vjezbi koje ces radit drugi dan..sklekovi, cucnjevi, trbusnjaci su bitni ali nedovoljni. Radi push ups, to ce ti puno pomoc..to je jedna od najucinkovitijih vjezbi.
I jos je bitno da puno vode pijes. Voda je najbitnija od svega i da jedes kontinuirano..znaci da jedes malo po malo...vise obroka dnevno a ne 2 obroka i da se prezderes
Blackyy is offline  
Odgovori s citatom
Old 19.05.2014., 23:07   #5
Jake ploćice u Bauhausa, Građe, Peveca ili kojeg drugog trgovca građ materijalom to pod a.

Pod b.............imaš 12 godina i 9 mjeseci i došao si na MK tražit savijet oko ploćica i jedini koji ćeš dobit je da ne uništavaš vlastito zdravlje samotreningom nego da za to pitaš stručnjake a i lječnika jer u tvojim godinama se može napravit više štete nego koristi.

A ti kako hoćeš.
__________________
Niks grozje ščipjen, niks smokve ticen perke ćeš dobit takicon po tampliru.
Cuka is offline  
Odgovori s citatom
Old 19.05.2014., 23:10   #6
Quote:
JANM2001 kaže: Pogledaj post
lol ne kuzim te sta ti u opce pricas nisam nis cito i neda mi se citat jer zelim samo znat vasa misnjenja mislim ne od djece ko ja jer oni pricaju fantazije,stoga molim te da ako imas koji savjet daj mi ga i sta sad ak imam 12 god. sta to imam veze bar sam brzi od tebe 100 posto hehehe
kasno je odi spavati, mišići rastu za vrijeme sna

i mani se kompjutera. možeš ti to.
heavy metal is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.05.2014., 00:17   #7
Prvo trebaš nabit 100 kila i onda nać ogradu i nabit se na nju. Objašnjenje treninga je ovdje
__________________
Bol u šupku pokreće svijet
crazy_borna is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.05.2014., 00:23   #8
Nisu ženama važne pločice, već špina.
mwm is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.05.2014., 00:30   #9
Evo sinek:

http://abc-interijer.hr/proizvodi/plocice/

Izbora koliko oćeš...
__________________
Oj Bumbareeee!!! :Slin:
Primitivac a ne biciklist.
Headbanger is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.05.2014., 00:34   #10
JANM kad ti dođu te jake pločice morat ćeš obratiti pažnju na ćoše i na otvore za struju i vodu
rovac is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.05.2014., 01:19   #11
I nemoj štedit na kvaliteti polaganja i na fugama...
__________________
Oj Bumbareeee!!! :Slin:
Primitivac a ne biciklist.
Headbanger is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.05.2014., 01:22   #12
Quote:
Headbanger kaže: Pogledaj post
I nemoj štedit na kvaliteti polaganja i na fugama...
Meni s čini da njega fuge i jebu.
__________________
Niks grozje ščipjen, niks smokve ticen perke ćeš dobit takicon po tampliru.
Cuka is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.05.2014., 01:28   #13
Quote:
Cuka kaže: Pogledaj post
Meni s čini da njega fuge i jebu.
Nije ih polio vodom kasnije jbg
__________________
Uvik kontra...
Tobi20 is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.05.2014., 01:32   #14
Možda nisu protuklizne?
__________________
Oj Bumbareeee!!! :Slin:
Primitivac a ne biciklist.
Headbanger is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.05.2014., 01:44   #15
Moras naci keramicara koji zna svoj posao.

A i nisi specificirao jesu li to plocice za kupatilo, kuhinju ili neku trecu prostoriju.
__________________
Do you know how a falcon is trained my dear? Her eyes are sewn shut. Blinded temporarily she suffers the whims of her God patiently, until her will is submerged and she learns to serve - as your God taught and blinded you with crosses.
Lord of Terror is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.05.2014., 11:11   #16
Quote:
Headbanger kaže: Pogledaj post
I nemoj štedit na kvaliteti polaganja i na fugama...
I nek ne zaboravi lajsne!
__________________
Tempus fugit!
Lepricorn is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.05.2014., 12:54   #17
A bordure?
Crnjača is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.05.2014., 14:48   #18
Bordure za pločice idu a ne lajsne :
__________________
Oj Bumbareeee!!! :Slin:
Primitivac a ne biciklist.
Headbanger is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.05.2014., 14:50   #19
Quote:
Headbanger kaže: Pogledaj post
Bordure za pločice idu a ne lajsne :
Nemaš pojma

https://www.google.hr/search?q=lajsn...w=1005&bih=575
__________________
Tempus fugit!
Lepricorn is offline  
Odgovori s citatom
Old 20.05.2014., 14:53   #20
Srećo, to su ti prelazne lajsne, ili završne. Zna se kaj se pod lajsna misli, a kao netko tko radi s takvim pizdarijama skoro 15 godina, dozvoliti ćeš da ipak imam pojma
__________________
Oj Bumbareeee!!! :Slin:
Primitivac a ne biciklist.
Headbanger is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum


Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 10:04.


Powered by vBulletin Version 3.8.4 (hrvatski)
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Site content ©1999-2016 Forum.hr
Ad Management by RedTyger