Crossfit

[marina101]

Zli Mali Medo kaže:

Pa naravno da ovisi o tehnici. Ali ima jos nekaj, ti na cf radis snagu s pulsom preko 100. I vise. Nemoguce je imati savrsenu formu. Forma ce ti uvijek biti losija u odnosu na seriju kojoj pristupas normalnim pulsom. Jos cu reci da je svako tijelo gradeno kako je gradeno i da nekad i kad imas savrsenu formu akumuliras ozljedu jer si, jebi ga, u disbalansu, jer su ti genetski odredene skupine misica jace, jer ti je desna gornja strana jaca od lijeve, jer je lijeva loza jaca od desne. Ti to ni ne primijetis jer su mirkorazlike, i naviknes se na te mikrorazlike i postane ti normalno, dok ne postano velike razlike. I tu pricamo o snazi kad se izvodi koncentrirano, smireno, a onda ubaci cf. Zao mi je, ali u krivu si. I zato treneri prekrecu ocima kad cuju za cf

I naravno da ljudi mogu izgledati defeketno dok treniraju, ne kuzim kaj ti je tu sporno. Ne fizicki, nego njihov pokret, nacin na koji rade vjezbu.

Ovaj gornji dio se kompletno slažem i zato se veliki dio nas ne slaže sa SVIM vježbama koje su objavljene a da ne kažem da se ne slažemo s onime što se traži na Games-ima.

Zli Mali Medo kaže:

Marina, ali ja ne procjenjujem tebe. Ne pisem uopce o tebi, pisem generalno o cfu. Tebe nisam vidio ni kak treniras ni nis. Ne trebas se osjecati prozvano.

Krivo, rekao si da se meni ne sviđa što pišeš jer JA treniram CF.

[listopad]

Evo jedan zanimljiv video koji zorno pokazuje što sve prolazi na CF natjecanjima

https://www.youtube.com/watch?v=vp1URyvOacY

A tek ovo

http://www.dailymotion.com/video/x22...r-olympics_fun

[brunejz]

ja ne volim crossfit,ali je glupost reći tj. napisati da je crossfit=ozljeda,u svakom sportu i u svakoj vrsti vježbanja se čovjek može ozljediti.

evo našao sam podatak da je u usa u 2013.- "najopasniji" sport bio košarka- 533.509 ljudi se ozljedilo dok je igralo košarku,slijedi biciklizam 521.578,nogomet 420.781 itd. recimo boks koji mnogi smatraju opasnim je pri dnu sa 20.000.

s time da u biciklizam nije uračunat mountain biking

[tehom]

marina101 kaže:

Baš sam jučer zaustavila curu jer je radila krivo iako smo prošli seminar mrtvog dizanja

Tu vježbu ne možeš naučiti izvoditi bez greške nakon jednog seminara.
Treba odraditi puno ponavljanja da se pokret perfektno nauči, a i što je veća kilaža to je formu sve teže održavati, logično.

Zli Mali Medo kaže:

Ekipa u teretani ne radi clean, snatch, dl, cucanj, muscle upove, nego se drze bencha i sprava.

Super generalizacija
Za sve ostalo vezano uz cf se u potpunosti slažem.

[marina101]

listopad kaže:

http://www.dailymotion.com/video/x22...r-olympics_fun

Morala sam ignorirati vrijeđanje ovoga ali da... realna situacija.

[marina101]

tehom kaže:

Tu vježbu ne možeš naučiti izvoditi bez greške nakon jednog seminara.
Treba odraditi puno ponavljanja da se pokret perfektno nauči, a i što je veća kilaža to je formu sve teže održavati, logično.

To se podrazumijeva.

[listopad]

Ma dobro lik je malo osebujan i izrazito mrzi crossfit

[Zli Mali Medo]

brunejz kaže:

ja ne volim crossfit,ali je glupost reći tj. napisati da je crossfit=ozljeda,u svakom sportu i u svakoj vrsti vježbanja se čovjek može ozljediti.

evo našao sam podatak da je u usa u 2013.- "najopasniji" sport bio košarka- 533.509 ljudi se ozljedilo dok je igralo košarku,slijedi biciklizam 521.578,nogomet 420.781 itd. recimo boks koji mnogi smatraju opasnim je pri dnu sa 20.000.

s time da u biciklizam nije uračunat mountain biking

Pa nogomet i kosarka su sportovi u kojima su ozljede ceste zbog prirode sporta, nagle su promjene smjerova, pokreti ne ovise samo o tebi nego i o ostalim igracima. To je normalno i zna se rizik. Ne mozes bez toga. S druge strane, bez crossfita mozes jer ga mozes rasclaniti na snagu i kondiciju.

tehom kaže:

Super generalizacija
Za sve ostalo vezano uz cf se u potpunosti slažem.

Pa naravno da generaliziram. Pisem opcenito, kako je u vecini. Kaj se varam?

[Zli Mali Medo]

listopad kaže:

Ma dobro lik je malo osebujan i izrazito mrzi crossfit

Ma ne mrzim cf, samo mislim da je to pogresan nacin. Ali ako nekog to bas zabavlja, nemam ja nis protiv. Ali ne volim kad se ljude uvlaci u nesto, a to nesto se ne naziva pravim imenom. Recimo da se zove mazohizam, to bi bilo ok po meni.

[Wedding]

Zli Mali Medo kaže:

Dao sam svoje misljenje. Naravno da se tebi, koji treniras cf, to ne svida.

Nisam rekao da u teretani nije drugacije. Ali cf je jos gori zato sto cr potencira taj neki "elitni" nacin treniranja koji ukljucuje i olimpijska dizanja i gimnastiku i sve. Ekipa u teretani ne radi clean, snatch, dl, cucanj, muscle upove, nego se drze bencha i sprava.

I druga stvar, trenirao sam zbilja dugo u sestici kad je tamo bio onaj cf Zagreb i znam kako ljudi treniraju, kako im sipka stoji ukoso, kako su svi u disbalansu i kako, kad su umorni, a jesu, jer zapravo nisu ni dovoljno snazni ni u dovoljnoj kondiciji, vjezbe rade sa zglobovima, a ne misicima. A sumnjam da je ista bolje u drugim cf boxovima. A mislim cak da nije stvar u trenerima nego u ljudima i samom sportu. Ljudi koji se odluce za cf automatski vec nisu dovoljno kriticni. Ili su samo neiskusni.

Defektno kad rade vjezbe, ne fizicki defektno. Ne gledam ljude na taj nacin.

Nemoj se ljutiti, ali cf vani treniraju propali sportasi. Zbilja ne kuzim to pomodarstvo.

ne ljutim se i nema veze sto treniram trenutno CF - trenirala sam sve i svasta, od borilackih sportova, razno raznih oblika aerobika i grupnih treniranja pa do teretane od koje sam odustala jer me previse stvari tamo zivcira ali najvise se vidim u CFu ali to je i do me. Izrazito pazim na izvođenje vjezbe prvenstveno zbog sebe i nij emi ni u ludilu bitno biti prva u skupini a da pritom radim nepravilno nego cu rađe zavriti svoj wood na bilo kojem mjestu ali uz svoj tempo koji ce mi osigurati ispravan nacin izvođenja i sprijeciti mogucnost ozljeda.

Ono sto si bubnuo za dead lift, nabacaj itd bolje necu ni komentirati jer to su upravo vjezbe iz bodyliftinga

Sa ovime da je stvar puno u ljudima koji treniraju tu cu se sloziti sa tobom ali tako je i u svakom sportu jer mnogo njih ide glavom kroz zid i ne razmislja o ozljedama pa su im na kraju svi krivi. To vidim i u svom klubu kada trener uporno ispravlja neke ali to ekipa ne dozivljava i radi potpuno po svom - i sto tu mozes, nista, ozlijedi se pa kukaj jer si budala

marina101 kaže:

Uh uh, krivo si me procijenio.

Ja sam trenirala i natjecala se, sad druge treniram ali to ne znači da su mi oči "zmazane" CF magijom.

Postoji mnogo mjesta na kojima se radi svakako i to je ono što i ja ne podnosim i ne volim. I prvenstveno stojim iza pravilne forme.

Nije stvar u CF-u nego u krivim trenerima. Postojimasu edukacija, što samo CF-a, što weightliftinga i svih ostalih elemenata.

Naravno, to ne znači da se ne može dogoditi da meni u grupi netko ne napravi krivo jer želi ponavljanje više ali ja učim pravilnu tehniku i to je to .

Baš sam jučer zaustavila curu jer je radila krivo iako smo prošli seminar mrtvog dizanja.... tako je to... I do ljudi je i do trenera...

upravo to

Istina je da ima bezvrijednih trenera ali je mnogo vise ljudi koji niti ne slusaju trenera a pogotovo na najbanalnijim vjezbama tipa cucnja ili skleka gdje su ozljede itekako moguce a skoro i najcesce i onda se ekipa zali na bolove u koljenu, donjem dijelu kraljeznice itd ( ovo pogotovo vriejdi za zene koje sklekove izvode na presmijesan nacin)

[Wedding]

dupli post

[brunejz]

Zli Mali Medo kaže:

Pa nogomet i kosarka su sportovi u kojima su ozljede ceste zbog prirode sporta, nagle su promjene smjerova, pokreti ne ovise samo o tebi nego i o ostalim igracima. To je normalno i zna se rizik. Ne mozes bez toga. S druge strane, bez crossfita mozes jer ga mozes rasclaniti na snagu i kondiciju.



Pa naravno da generaliziram. Pisem opcenito, kako je u vecini. Kaj se varam?

a biciklizam?
ljudi koji su se odlučili baviti cf ne mogu bez njega,tako se za svaki sport može reći da se može raščlaniti ne nekoliko faktora,pa ne bi ni postojali sportovi.

svaki sport je opasan i mogu se dogoditi ozljede,u nekima više u nekima manje.

[listopad]

Zli Mali Medo kaže:

Ma ne mrzim cf, samo mislim da je to pogresan nacin.

Nije se odnosilo na tebe nego na autora ona dva videa koja sam stavio gore

[Nečovjek]

Mene je samo jedna stvar smetala kod CF.
To što u WOD-ovima sa utezima nemaš dovoljno mira i vremena fokusirati se na pravilno izvođenje vježbi.
Često sam si na WOD-u samoinicijativno smanjio kilažu na manju od one koju bih normalno dizao samo zato da se mogu lakše držati ispravne tehnike, a i ako nešto sfušam da onda bude manja vjerojatnost problema. I tada sam često radio sporije, pa gubio vrijeme, što nije ugodan osjećaj, dok te drugi prestižu.
A s druge strane ima ekipe koja napravi suprotno kako bi sebi (i ekipi) pokazali da su cool, pa onda nabace 10kg više nego što bi pod normalno trebali pa prizor dok vježbaju nije lijep, pogotovo nakon par serija.

Ima fantastičnih i zanimljivih kombinacija vježbi u WOD-ovima koje mogu fino zgazit čovjeka, zaista ne vidim potrebu za forsiranjem utega u istima, to bi trebalo ostaviti eventualno za natjecanja.
Da se mene pita, srednji blok treninga bi bio za utege, bez vremenskog presinga, a na kraju WOD isključivo bez njih.

Po meni CF nije za ljude koji vole mozak=off na treninzima.
Treba prilično paziti tijekom treninga i slušati svoje tijelo.

E da, sjećam se i zgode kad me je trener pitao zašto ne skačem dolje s kutije u box jumpu nego radim step down.
Rekoh - pa to je opasno za noge, zašto bih riskirao a ne radi se o natjecanju.
Par treninga kasnije sam ga čuo kako neke upozorava na to. Valjda je u međuvremenu googlao.

Kad smo kod trenera, moram pohvaliti Ahmu iz Superbije, odličan je
Da mogu birati trenera za 1 na 1 treninge, njega bih uzeo.

listopad kaže:

Evo jedan zanimljiv video koji zorno pokazuje što sve prolazi na CF natjecanjima

https://www.youtube.com/watch?v=vp1URyvOacY

A tek ovo

http://www.dailymotion.com/video/x22...r-olympics_fun

Ajd zabavni su komentari, što jest jest

[listopad]

Gospon Čovjek kaže:

Ajd zabavni su komentari, što jest jest

Evo ti njegov kanal ako te zanima https://www.youtube.com/user/Elgintensity
Meni je zanimljiv

[eqinor]

brunejz kaže:

ja ne volim crossfit,ali je glupost reći tj. napisati da je crossfit=ozljeda,u svakom sportu i u svakoj vrsti vježbanja se čovjek može ozljediti.

evo našao sam podatak da je u usa u 2013.- "najopasniji" sport bio košarka- 533.509 ljudi se ozljedilo dok je igralo košarku,slijedi biciklizam 521.578,nogomet 420.781 itd. recimo boks koji mnogi smatraju opasnim je pri dnu sa 20.000.

s time da u biciklizam nije uračunat mountain biking

Majko mila

A pazi ovu statistiku:
U hrvatskoj u posljednjih X mjeseci nitko nije ozlijeđen u wingsuit base jumpingu, dok se igrajući košarku ozlijedilo 2500 ljudi.
Zaključak - košarka je puno opasnija od wingsuit base jumpinga.
U posljednjih godinu dana nitko nije umro leteći u Space Shuttlu, no masu ljudi je poginulo u automobilskim nesrećama.
Zaključak - kad vozite djecu u vrtić u većoj ste opasnosti nego astronauti koji uzlijeću u svemir.

Eto, taj zaključak je otprilike na istoj razini ko tvoj zaključak o opasnoj košarci i relativno neopasnom boksu.

Molim ljude koji ne kuže ni osnove matematike da se suzdrže od dijeljenja statistika i izvlačenja zaključaka iz istih

[vuxi]

ok sve je to divno i krasno sto vi pisete i raspravljate se normalno da nece 2 osobe s razlicitim ciljevima ic na crossfit,ali sto mene zanima je ako teretana za saq i nekakvu vrstu kondicije nije a crossfit je rizično trenirat zbog trenera kojeg mozes dobit sta preostaje...insanity mi ne pada na pamet.
di se još izričito radi pliometrija i saq treninzi,samo osobni treneri koji koštaju po 150-200 kn po treningu ?

[brunejz]

a gle,upiši saq trening u google,sigurno će ti nešto izbaciti,ja ti mogu dati neke smjernice,ali ti ne mogu napisati program šta točno da radiš.

najbolje ti je da platiš nekome da ti pokaže šta radiš,a zato te prvo treba testirati,znači razni testovi za procjenu agilnosti,treba vidjeti tehniku ubrzanja,zaustavljanja,razne promjene smjera kretanja,test procjene brzine,reaktibilnost,skočnost i tak još nekoliko stvari. (ovo vrijedi za saq)

za pliometriju pak moraš testirati neke druge stvari tako da ono...

[vuxi]

brunejz kaže:

a gle,upiši saq trening u google,sigurno će ti nešto izbaciti,ja ti mogu dati neke smjernice,ali ti ne mogu napisati program šta točno da radiš.

najbolje ti je da platiš nekome da ti pokaže šta radiš,a zato te prvo treba testirati,znači razni testovi za procjenu agilnosti,treba vidjeti tehniku ubrzanja,zaustavljanja,razne promjene smjera kretanja,test procjene brzine,reaktibilnost,skočnost i tak još nekoliko stvari. (ovo vrijedi za saq)

za pliometriju pak moraš testirati neke druge stvari tako da ono...

fora je u tome posto je saq i pliometrija sastavni dio nogemeta u danasnje vrijeme i mozda jedan od najvaznijih ja zapravo znam vecinu tih vježni i nacina treniranja al posto zivim u gradu mjesta doma nemam vremena jos manje trazim nesto ovakvog tipa kao crossfit dodjes na 2 sata kolko vec sve te tam ceke oprema i sve

[Huricanechaser]

eqinor kaže:

Majko mila

A pazi ovu statistiku:
U hrvatskoj u posljednjih X mjeseci nitko nije ozlijeđen u wingsuit base jumpingu, dok se igrajući košarku ozlijedilo 2500 ljudi.
Zaključak - košarka je puno opasnija od wingsuit base jumpinga.
U posljednjih godinu dana nitko nije umro leteći u Space Shuttlu, no masu ljudi je poginulo u automobilskim nesrećama.
Zaključak - kad vozite djecu u vrtić u većoj ste opasnosti nego astronauti koji uzlijeću u svemir.

Eto, taj zaključak je otprilike na istoj razini ko tvoj zaključak o opasnoj košarci i relativno neopasnom boksu.

Molim ljude koji ne kuže ni osnove matematike da se suzdrže od dijeljenja statistika i izvlačenja zaključaka iz istih

:klap: :klap:
Sad nema smisla odgovarat mu išta, pošto si sve rekao.
Eh, Ili je preskočio sat ili ih na KIF-u to ne uče, a lako moguće da lik ne kopča.