Vježbanje s Jillian Michaels, Zuzanom i sličnima

[Vespers]

S obzirom da je nastala pomama za ovom tetom i njene vježbe s DVD-a, odvajam vas u zasebnu temu.
Pa nu, razbacajte se!

Sheeva

----------------------

Evo malo čitam ovu temu i baš sam neki dan pisala Gypsici; vježbam workout s Jillian Michaels. Konkretno, 30day shred program i sad radim Banish Fat Boost Your Metabolism. Jako sam zadovoljna! Vidljivo sam se utegnula i ojačala u mjesec i pol (ok, puno hodam između ostalog) anije dosadno i treba vam samo torent za download.

[Lilit]

moze link na pm?

[Vespers]

Drage volje, ali izbrisala sam sve pm-ove cura koje su mi slale linkove. Ja sam to kopirala i poslijedila frendici koja mi je downloadala jer ja nemam torent. Baš sam Gypsici htjela neki dan slat i nema ih...šmrci... Pokušat ću još malo pronjuškat.

EDIT: našla!!!!!!!!! Gypsi i Lilit, idu PM-ovi!

[suzuki750]

Vespers kaže:

Evo malo čitam ovu temu i baš sam neki dan pisala Gypsici; vježbam workout s Jillian Michaels. Konkretno, 30day shred program i sad radim Banish Fat Boost Your Metabolism. Jako sam zadovoljna! Vidljivo sam se utegnula i ojačala u mjesec i pol (ok, puno hodam između ostalog) anije dosadno i treba vam samo torent za download.

Jel vrijedi to skidat?

Vespers, koliko dana u tjednu vježbaš po tom dvd-u?

Ja bi trebala neke što žešće vježbice..

[Vespers]

suzuki750 kaže:

Jel vrijedi to skidat?

Vespers, koliko dana u tjednu vježbaš po tom dvd-u?

Ja bi trebala neke što žešće vježbice..

Ispast će da nekog reklamiram, stvarno ne

Na Jillian sam naletjela slučajno, na forumu, i pokušala, i isplatilo se

Vježbam minimalno 4x tjedno po jedan program koji traje 45min. S time da ako sam jako umorna od dana ili ako se ne osjećam 100% smanjim po krug u setu, dakle 35-40min, ali to je rijetko.

Banish Fat je itekako žestoka, a vjeruj i No More Trouble Zones.

Bitno je izvodit vježbe pravilno, s entuzijazmom, a ne "preko one stvari", jer onda to nije to.

Voljela bi da netko odradi neki od ta dva seta i da javi dojmove!

[suzuki750]

Vespers kaže:

Ispast će da nekog reklamiram, stvarno ne

Na Jillian sam naletjela slučajno, na forumu, i pokušala, i isplatilo se

Vježbam minimalno 4x tjedno po jedan program koji traje 45min. S time da ako sam jako umorna od dana ili ako se ne osjećam 100% smanjim po krug u setu, dakle 35-40min, ali to je rijetko.

Banish Fat je itekako žestoka, a vjeruj i No More Trouble Zones.

Bitno je izvodit vježbe pravilno, s entuzijazmom, a ne "preko one stvari", jer onda to nije to.

Voljela bi da netko odradi neki od ta dva seta i da javi dojmove!

Odlično, odlično. Budem danas skinula oboje!

Mislim da ću od danas počet po tome vježbat, nedam mi se trčat.. Ovo sunce, komarci i hruštevi me ubijaju.

U jednom danu kombiniraš oboje? Il svaki dan drugi dvd?

[Vespers]

suzuki750 kaže:

U jednom danu kombiniraš oboje? Il svaki dan drugi dvd?

Ne, pokušavam svaki drugi banish fat, a kad mi dosadi ubacim trouble zones.

IAKO, savjet: ako si u lošoj tjelesnoj formi bolje si napravi 30 day shred program od 30dana, makar 1 level i onda idi na Banish Fat.

Imam dobru kondiciju za sad i svejedno svaki put RIKNEM do kraja seta. Moram si obavezno napravit 2-3- pauzice od po pola minute inače bi

[suzuki750]

Vespers kaže:

Ne, pokušavam svaki drugi banish fat, a kad mi dosadi ubacim trouble zones.

IAKO, savjet: ako si u lošoj tjelesnoj formi bolje si napravi 30 day shred program od 30dana, makar 1 level i onda idi na Banish Fat.

Imam dobru kondiciju za sad i svejedno svaki put RIKNEM do kraja seta. Moram si obavezno napravit 2-3- pauzice od po pola minute inače bi

Ok, hvala na odg.

Budem onda skinula sva 3 pa ću vidjet. Pa forma mi je tak- tak. Malo sam se u zadnje vrijeme uljenila, al brzo ja to vratim

[Lilit]

ja nikako da skinem julianu jer moram izbrisat filmove s diska tj preselit na vanjski, nemam mjesta

vjezbala sam do sad sa cindy par puta, ima dva programa jedan duzi i jedan kraci (i jos neke mini kao target zone), ovaj duzi je zesci ali su oba dosta aerobni, radi po par setova kombinirano i jako brzo sve i bez pauza pa se dosta znoji
probala sam i fit to strip od carmen electre ona pak vjezba s nekim trenerom i dosta je sporije, onako anaerobne ciljane vjezbe, nije lose a malo je funny sta carmen kao nije u top top formi pa ju vidis kako izvodi vjezbe s naporom dok cindy skakuce ko luda koda joj je to piece of cake

[Maddie]

jillian michaels

[Vespers]

Maddie kaže:

jillian michaels

Iskustva? Koji set vježbaš? Rezultati? Pričaj

[Green-Eyed-Fairy]

Da malo podignem temu
Ja takodje obozavam Jillian Michaels kad vezbam kod kuce. Imam sve njene dvd-ove (doduse, ovaj najnoviji jos cekam da dodje ) i trenutno mi najvise prija Yoga meltdown, jer nema skakanja.

Vespers, jesi li ikako zaskocila shred level 3? Moracu probati jednom

[Vespers]

Jesam, GEF! Nije težak, ali sam nakon par puta prešla na bfbm. On je pravi ubojica, osobito za one koji ne vole entuzijastično skakutat i koji se švercaju. Ako tu daš malo više sebe, ne gine gadni rastur

[Green-Eyed-Fairy]

Znam, radila sam i njega.. ma svi su joj super, stvarno. Jedva cekam shred it da probam.

[Vespers]

I ja! Čekam da mi ga skinu. A uteg još nemam, al to ću možda sutra kupit

edit: koja vam je najgora cardio, strenght i abs vježba kod Jillian?

[Green-Eyed-Fairy]

Strength- chair squats sa dizanjem tegica ispred sebe. Slabe ruke/ramena.
Abs mi ni jedna nije bas teska... ali recimo ona sa savijenim kolenima kada provlacis ruke i dodirujes zglobove. Iako je cesto radim i ovako kad sam u teretani.
Cardio- hm, ono kad skakuces a ruke tamo-noge ovamo. I ima jos jedna koju mrzim a ne mogu se setiti..

A koje najvise volis? Ja obozavam "predaju" tj surrender vezbu iako ubija!

[dana69]

meni je najgore ono kao preskakanje uzeta, uf nakon toga sam krepana, ali jako su dobre vjezbe, bas osjecam sve misice nakon 20 minutnog vjezbanja
kao utege koristim boce s vodom, poslije popijem vodu pa eto

[Vespers]

Najgori cardio su mi standing mountain climbers, strenght su mi sklekovi iako ih sve bolje i više radim a abs mrzim križanje.

Najdraži su mi iskoraci, plank, sve iz kick boxa

surrenderse ne radim jer me kasnije ubijaju patele!

[suzuki750]

Green-Eyed-Fairy kaže:

Da malo podignem temu
Ja takodje obozavam Jillian Michaels kad vezbam kod kuce. Imam sve njene dvd-ove (doduse, ovaj najnoviji jos cekam da dodje ) i trenutno mi najvise prija Yoga meltdown, jer nema skakanja.

Vespers, jesi li ikako zaskocila shred level 3? Moracu probati jednom

Yoga meltdown je skinut sa torrenta? Ja sam ga tražila al bezuspješno

S kojom kilažom bućica vježbate? Ja sam si prije neka 2 skinula nmtz i bfbm, al sam samo radila nmtz. Baš mi je posao drag

Mislila sam svaka 3 mj drugi dvd (+ mrtvo dizanje sa 28 kg, 10x4). Najgora vježba u nmtz mi je (neznam kak se zove) u predzadnjem krugu kad se nalaktiš na podu pa se moraš podizat. aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.. umirem dok to radim!

[Vespers]

Suzuki, to je tzv. plank. Je, ubitačan je, ali je bomba. Danas sam se namučila na windshield wipersima. Fiju!