vježbe istezanja

[Dubrovcanka_25]

ja se istežem i prije i poslije ali aljkavo, 4-5min max...ne da mi se,mrzim taj dio a znam da se mora..ajde,jedino se volim izvalit na pilates loptu na leđa....i vidim da sam puno manje fleksibilna nego kad sam išla na pilates prije par godina,ni spustit pete u downward dogu ne mogu...

[Zli Mali Medo]

Dubrovcanka_25 kaže:

,ni spustit pete u downward dogu ne mogu...

Uf, to je fakat sramotno! Ja se s vremena na vrijeme iznenadim kad su zene krute i nefleksibilne, kad ne mogu napaviti pretklon i slicno. Za muskarce sam navikao, kod njih je to vec bolest.

[Dubrovcanka_25]

pretklon mogu...al' pitanje je koliko duboki...
(ali slažem se,za ex balerinu sramotno)