Ograničenost kod trčanja
Pozdrav,znači ovako,
Zanima me kako skinuti masne naslaga sa trbuha ako smo ograničeni tj ako baš i nemožemo trčati.
Nisam debeo(185cm,84-84kg),al nisam zadovoljan trbuhom,jer sam dobio salo na njemu što mi se nikako ne sviđa.
Problem je taj što sam 10 godina aktivno trenirao i igrao nogomet a onda sam imao dvije malo teže operacije oba koljena. Operirao sam hrskavice,max oštečenje, 3. stupanj. Tu je stao nogomet i moje bavljenje sportom. Tu i tamo zaigram sa dečkima nogomet jednom mjesečno, pa mjesec dana dolazim sebi itd..
Nedavno sam krenuo sa trčanjem ali me muče bolovi u koljenima,a bez trčanja i dodatnoga vježbanja nema ni skidanja nepotrebnog masnog tkiva..
Neki savjeti bi dobro došli..
Pametni naravno
|