Savjeti Za Bolji Život

[zoki89]

Hvala Duja_Špadi i Azzura

[Flissiicoo]

zoki89 kaže:

Hvala tebi za lijepe riječi Imam dobru toleranciju i samokontrolu, ali još uvijek mogu poraditi na tome. Neugodne i teške situacije mogu biti prava prilika za to.

Znači, ljubavne brige su bile u pitanju..

I sad dakle, ti si u toj situaciji primijenio onaj savjet o akciji? Nisi se bezglavo prepuštao žaljenju, nemoći, bezvoljnosti, nego si postepeno tražio rješenja, iako je bio potreban duži vremenski period za to, a neizravno se ispostavilo da ti je ta situacija zapravo bila dobra prilika za ovo što sada radiš i nudiš?

Inače, mislim da je sve u vlastitoj percepciji, onako kako ti doživljavaš stvari. Mnogima se vjerojatno ovi savjeti čine kao nemoguća misija za uspješno primjenjivanje, možda zbog toga što ih tako percipiraju. Ako pokušaju promijeniti fokus, onda će i percepcija biti pozitivnija. Teorija uvijek izgleda jednostavnije zato što se izražava u slovima koje često nije teško zapisati ili otipkati, no kad je riječ o primjeni toga, sve postane nezamislivo teže.

Uglavnom, ajmo zaključiti stvar. Dakle, za sve nas koji se tako malo mučimo sami sa sobom, prvi savjet je da napravimo prve korake, odnosno određene akcije koje ćemo sami odabrati? Ako nam dođe da odustanemo ili se izgubimo, treba se pokušati smiriti i krenuti ponovo? I onda malo po malo tim jednostavnim akcijama graditi svoj put, istovremeno tražeći ispravnu percepciju?

I evo do sada su meni drugi davali savjete, a sada ću ja tebi dati jedan.
Ako želiš biti pisac, morat ćeš malo poraditi na razlici između č i ć jer vidim da malo imaš problema s tim, inače će dežurna recenzija imati puno posla.

Pozdrav.

[zoki89]

Flissiicoo kaže:

I sad dakle, ti si u toj situaciji primijenio onaj savjet o akciji? Nisi se bezglavo prepuštao žaljenju, nemoći, bezvoljnosti, nego si postepeno tražio rješenja, iako je bio potreban duži vremenski period za to, a neizravno se ispostavilo da ti je ta situacija zapravo bila dobra prilika za ovo što sada radiš i nudiš?

Tako je. Imaš pravo da je to bila dobra prilika Ipak, da sam se samo predao, vjerojatno ne bi ispalo tako.

Flissiicoo kaže:

Inače, mislim da je sve u vlastitoj percepciji, onako kako ti doživljavaš stvari. Mnogima se vjerojatno ovi savjeti čine kao nemoguća misija za uspješno primjenjivanje, možda zbog toga što ih tako percipiraju. Ako pokušaju promijeniti fokus, onda će i percepcija biti pozitivnija. Teorija uvijek izgleda jednostavnije zato što se izražava u slovima koje često nije teško zapisati ili otipkati, no kad je riječ o primjeni toga, sve postane nezamislivo teže.

Ti savjeti su uspjeli pomoći meni i još nekim ljudima. Ne kažem da su idealni za svakog, ali ja sam sretan ako pomognu još nekome.

Mislim da je djelovanje jednostavnije, ali zahtjeva veći uloženi trud. Riječi i teorije pomažu, ali se također mogu potpuno pogrešno shvatiti. Iste riječi možemo protumačiti na desetke i stotine različitih načina. Zato je najbolje primjenjivati načenu teoriju i stjecati novo znanje kroz djelovanje i iskustvo.

Flissiicoo kaže:

Uglavnom, ajmo zaključiti stvar. Dakle, za sve nas koji se tako malo mučimo sami sa sobom, prvi savjet je da napravimo prve korake, odnosno određene akcije koje ćemo sami odabrati? Ako nam dođe da odustanemo ili se izgubimo, treba se pokušati smiriti i krenuti ponovo? I onda malo po malo tim jednostavnim akcijama graditi svoj put, istovremeno tražeći ispravnu percepciju?

Tako je Nitko te ne može vući za rukav. Drugi će ti pomoći u tvom putovanju, ali moraš krenuti.

Flissiicoo kaže:

I evo do sada su meni drugi davali savjete, a sada ću ja tebi dati jedan.
Ako želiš biti pisac, morat ćeš malo poraditi na razlici između č i ć jer vidim da malo imaš problema s tim, inače će dežurna recenzija imati puno posla

Hvala za savjet Svjestan sam toga i radim na tome kad god se ukaže prilika. Za tekstove na blogovima i portalima uvijek koristim word, pa mi on ukazuje na te pogreške. Tako da su svi ti tekstovi uredni, a istovremeno i ja ponešto naučim u procesu.

[galadrielka]

Hvala Zoki na trudu i prekrasnoj temi

Mene je najviše zaintrigirao onaj dio o emocijama, mislima itd.

Imala bi jedno pitanje, odnosno digresiju na jedan dio. Napisao si "prepoznaj okidače za negativu te nađi pozitivne"....ponekad se to uspijeva napravit, ali teško je npr. nekom depresivcu tek tako se izvuć iz tjeskobnog stanja samo tako da počne mislit na nešto pozitivno, jer dolazi do jednog nesrazmjera između osjećaja, odnosno onog što ti tijelo pokazuje i toga što si pokušavaš usadit u glavu.

Rekla bi da je proces stjecanja odnosno usađivanja tih novih misli i upravljanja emocijama malo duži put

EDIT:

zoki89 kaže:

3. Postavljaj si pitanja i potpitanja, te traži odgovore na njih. Npr. „zašto se je pojavio taj strah ? Ima li nešto u njegovoj pozadini ? Kako ga mogu prihvatiti i suočiti se s njime ?"

Možeš li navesti nekakav primjer za ovo, a da se ne radi o nekim banalnim strahovima? Čisto da vidim kako razmišljaš

B]5. Biraj i prepuštaj se.[/B] Ne možeš se borbom riješiti neželjenog. Boriš li se protiv nečega, ti tome pridaješ svoju pozornost i energiju, pa to jača. Promjeni svoj fokus na pozitivne misli, emocije i djela. Zatim se samo prepusti i uživaj u odabranom To je poput gledanja. Ne trebaš se boriti da makneš pogled sa nekog predmeta ili osobe. Jednostavno preusmjeriš svoj pogled na drugu točku u prostoru.

To je ono o čemu sam gore pisala. Nekad se jednostavno ne može tek tako izvest


I još nešto...u vezi ega..Ego nam zadaje sve strahove,nedoumice i sl. jelda? Kako ga pobijedit, kako zanemarit, kako mu reći "ne"

[galadrielka]

Čitala sam već negdje o pozitivnim afirmacijama...kako ih primjenjivati? Tijekom meditacije ili? Čula sam da je najbolje prije spavanja i nakon buđenja, dok nam je mozak još uvijek u alfa (ili beta, nisam sigurna) valovima, jer se tad kao najbolje usađuju u podsvijest.

Kolika je zapravo njihova djelotvornost? Da li zaista mogu nadjačati neke negativne obrasce razmišljanja?

[duja špadi]

galadrielka kaže:

Čitala sam već negdje o pozitivnim afirmacijama...kako ih primjenjivati? Tijekom meditacije ili? Čula sam da je najbolje prije spavanja i nakon buđenja, dok nam je mozak još uvijek u alfa (ili beta, nisam sigurna) valovima, jer se tad kao najbolje usađuju u podsvijest.

Kolika je zapravo njihova djelotvornost? Da li zaista mogu nadjačati neke negativne obrasce razmišljanja?

mogu ..zdravim ljudima

[zoki89]

galadrielka kaže:

Imala bi jedno pitanje, odnosno digresiju na jedan dio. Napisao si "prepoznaj okidače za negativu te nađi pozitivne"....ponekad se to uspijeva napravit, ali teško je npr. nekom depresivcu tek tako se izvuć iz tjeskobnog stanja samo tako da počne mislit na nešto pozitivno, jer dolazi do jednog nesrazmjera između osjećaja, odnosno onog što ti tijelo pokazuje i toga što si pokušavaš usadit u glavu.Rekla bi da je proces stjecanja odnosno usađivanja tih novih misli i upravljanja emocijama malo duži put

To neće učiniti nagle promjene, ali možeš osjetiti male pozitivne promjene svakog dana. Položiš li samo jednu ciglu svaki dan, s vremenom ćeš nešto izgraditi S druge strane, možeš i kopati ispod sebe, ali ćeš tonuti sve dublje.

Idealno je svakog dana pisati dnevnik zahvalnosti. Važno je da se u njega zapišu male i velike stvari za koje trebamo i možemo biti zahvalni. To može biti izlazak i zalazak sunca, ukusna hrana, druženje s voljenim ljudima, omiljena glazba, ostvareni cilj, dobra knjiga ili film itd. Nedavno sam pročitao članak sa tisuću navedenih razloga za zahvalnost. Svakome preporučam da čita takve stvari. Predivno i inspirativno Građenje zahvalosti pomaže da lakše vidiš pozitivne stvari oko sebe, te tako mijenjaš svoje misli, a samim time emocije, reakcije i stavove.

S druge strane, uočavanjem okidača za negativu gradiš svoju svjesnost. To ti je isto kao da staneš u lokvu vode koja se napravila na cesti. Drugi dan to ponoviš, ali treći dan pomisliš na tu lokvu vode, te ćeš je tako izbjeći.


U tome i jest bit. Treba ugraditi nove misli i načine razmišljanja, koji se ne slažu sa sadašnjim emocijama.U početku se osjeća otpor i nesklad, ali se postepeno emocije počinju prilagođavati novom načinu razmišljanja. Iz znanstvenog pogleda, misli utječu na hipotolamus, pa on u skladu s time stvara određene peptide. Oni se šalju u krvotok, te ih primaju sve stanice tijela. U tom trenutku doživljavamo fizičke emocije. Tako možemo definirati fizičke emocije kao odličan pokazatelj smjera kretanja naših misli.

Duhovne emocije su već druga stvar, te njih treba naučiti poslušati. Primjer duhovne emocije je ljubav, a fizičke emocije zaljubljenost.

galadrielka kaže:

Možeš li navesti nekakav primjer za ovo, a da se ne radi o nekim banalnim strahovima? Čisto da vidim kako razmišljaš

Recimo da imaš problema sa samopozdanjem. Logično je da pomisliš: „Željela bih imati više samopouzdanja u društvu drugih ljudi.“

Postavljaš si pitanje: „ Da imam više samopouzdanja u društvu drugih ljudi, što bi mi to novoga donijelo u životu?“ Zatim odgovaraš „ Češće bih govorila i ljudi bi čuli moje mišljenje.“

Nastavljaš dalje sa pitanjima: „Kad bih češće govorila i ljudi bi čuli moje mišljenje, što bi se time promijenilo u mojem životu ?“ Slijedi odgovor: „Ponekad šutim kada bi trebala podijeliti svoje mišljenje. Ne bi mi se činilo da ću iznevjeriti druge ili sebe time.“

Kad postaviš pitanje: „Čije mišljenje mi najviše znači ?“, možda ćeš reći: „Mišljenje mog partnera. Veoma mi je važno da on čuje i shvati moje misli i osječaje.“

Ovaj odgovor ima mnogo zajedničkog s potrebom za stabilnijom i intimnijom vezom, a malo sa samopouzdanjem. Da slijediš prvi odgovor, sasvim pogrešno vidiš problem, te radiš na krivom rješenju. Izgradnja samopouzdanja pomaže, ali zanemaruješ ono što zaista želiš.

galadrielka kaže:

To je ono o čemu sam gore pisala. Nekad se jednostavno ne može tek tako izvest

Većinom je problem kada ljudi dopuštaju da misli previše lutaju po završenoj prošlosti i lutaju u dalekoj budučnosti. Kada osjetiš takve misli, samo započni nešto raditi. Istog trenutka, bez obzira na trenutačne misli. Radom ćeš postići više nego mislima, te se fokusiraš na sadašnji trenutak. Istovremeno rad preusmjerava misli na druge stvari, pa dotadašnje raspoloženje slabi i postepeno nestaje. Kada to osjetiš, vrijeme je da odabereš nove pozitivnije misli.

galadrielka kaže:

I još nešto...u vezi ega..Ego nam zadaje sve strahove,nedoumice i sl. jelda? Kako ga pobijedit, kako zanemarit, kako mu reći "ne"

Svatko od nas ima ego, te on postoji sa razlogom. Ipak, mi nismo svoj ego, te se možemo svjesno udaljiti od njega. Možemo povremeno ući u to stanje, ali za dugoročne pomake treba dosta toga promijeniti. Sve što sam naveo pomaže u tome, a svjesnost najviše. Odustani od uspoređivanja s drugim ljudima, potrebe da uvijek budeš u pravu i pobjeđuješ, te osuđivanja i ogovaranja.

Prihvaćanje svega što jest, te bezuvjetna ljubav najviše oslobađaju od ega.

galadrielka kaže:

Čitala sam već negdje o pozitivnim afirmacijama...kako ih primjenjivati? Tijekom meditacije ili? Čula sam da je najbolje prije spavanja i nakon buđenja, dok nam je mozak još uvijek u alfa (ili beta, nisam sigurna) valovima, jer se tad kao najbolje usađuju u podsvijest.

galadrielka kaže:

Kolika je zapravo njihova djelotvornost? Da li zaista mogu nadjačati neke negativne obrasce razmišljanja?

Recimo da hodaš pješice. Koliki put prođeš za 5 minuta ako kreneš na lijevu stranu, a koliki put ako kreneš na desnu stranu ? Koliko ti treba da se vratiš do iste početne točke ? Sada zamisli da negativne misli predstavljaju lijevu stranu, a afirmacije predstavljaju desnu stranu. Ako te jedno može voditi prema strahovima i depresiji, drugo te može voditi prema sreći i uspjehu. Djelotvornost je otprilike podjednaka, ali smjer djelovanja i dosljednost čine presudnu ulogu.

Moguće Čitao sam o tim Alfa i Beta valovima, te znam da drugačije funkcioniramo u njima. Morao bi se detaljnije informirati za točan odgovor.
Možeš tokom meditacije, a možeš i bilo gdje i bilo kada. Dobro djeluje kada izgovoriš afirmacije pred ogledalom, te se nasmiješ. Navodno to stvara jači osjećaj sreće i vjeru u svoju afirmaciju.

Ja obično volim jednostavne i kratke afirmacije poput ove: "Danas sam uspješniji i sretniji". Ponavljaš li to svakog dana, stvara se uvjerenje da iz dana u dan zaista postaješ sretnija i uspješnija. To se odražava na sve u tvom životu, te postepeno postaje stvarnost.

[Dark Wolf]

Ma nemam riječi, ovaj čovjek nije mogao samo tako napisat te stvari ... to je iskustvo, normalno pomogao si je iz nekih drugih literatura ali to je OK !
S ovim koracima ili savjetima može se puno postiči al onda treba krenut ... "ako želiš doć do druge sobe moraš ustat i odvest se tamo, nećeš se teleportitart odjednom na željeno mjesto koje želiš, treba sam krenut ....

pozdrav Zoki i hvala na trudu ! =)

[duja špadi]

Dark Wolf kaže:

Ma nemam riječi, ovaj čovjek nije mogao samo tako napisat te stvari ... to je iskustvo, normalno pomogao si je iz nekih drugih literatura ali to je OK !
S ovim koracima ili savjetima može se puno postiči al onda treba krenut ... "ako želiš doć do druge sobe moraš ustat i odvest se tamo, nećeš se teleportitart odjednom na željeno mjesto koje želiš, treba sam krenut ....

pozdrav Zoki i hvala na trudu ! =)

iskustvo ? čega? samodiscipline
po mom mišljenju zoki se zbilja potrudio i skidam mu kapu na tome ...sabrao je znanja iz mnogih knjiga ,ali meni je svejedno neuvjerljiv ...možda griješim ali mislim da jednu mladu osobu u životu treba krasiti spontanost i nositi libido uz određeno poznavanje pravila svemira da bi to bilo to ...on sam mi djeluje poprilično zakopčano ...
ja sam godinama tragala za istim znanjima i posezala za istim knjigama ...da sam tad prepoznala problem bilo bi bolje ...čim se čovjek previše udubi u takve stvari iza toga stoji nezadovoljstvo koje će prije ili kasnije rezultirati neurozom
možda griješim i ne želim ubijati temu ...ali nema univerzalnog savjeta ii instant rješenja kod bolesnih ljudi (pogotovo kod njih) ,jer nastojanja ovakve vrste mogu dovesti do osjećaja manje vrijednosti i otpor je onda krasno rješenje ..
reći da se loše misli mogu ubiti radom i pozitivnim afirmacijama kod mene ne piju vodu ....zoki nikad nije imao dekicu preko glave i mrzio se zbog toga (nadam se da i neće) i ne zna što je to ...
sve ovo napisano je prekrasno za jednu zdravu osobu ...

[zoki89]

Hvala tebi na lijepim riječima Dark_Wolf

duja špadi kaže:

iskustvo ? čega? samodiscipline
po mom mišljenju zoki se zbilja potrudio i skidam mu kapu na tome ...sabrao je znanja iz mnogih knjiga ,ali meni je svejedno neuvjerljiv

zoki nikad nije imao dekicu preko glave i mrzio se zbog toga (nadam se da i neće) i ne zna što je to ...
sve ovo napisano je prekrasno za jednu zdravu osobu ...

Žao mi je što nisam uz tekst napisao nešto o sebi. Očekivao sam da će ljudi većinom komentirati moje savjete, a ne mene Svi smo mi učenici i učitelji, te nas pretpostavke o drugima samo ograničavaju. Ipak, u svojoj knjizi neću zanemariti dio o sebi

Hvala ti za dio o trudu, ali griješiš u vezi mog iskustva. Normalno je da ne mogu iskusiti sve, ali za svoje 24 godine imam dovoljno iskustva. Član obitelji imao je problema sa alkoholom, te smo imali velikih financijskih problema. Oboje je vodilo do raznih svakodnevnih svađa. U školi me stalno napadala grupa huligana. Nikad me nisu savladali, ali su bili užasno naporni. Djed je imao rak na grlu, te je tjednima prije smrti krvario i nije mogao normalno jesti i piti. Sljedeće godine je baka dobila rak na mozgu, te je ponekad sve pogrešno pričala i nismo mogli razumjeti što želi. Ne želim nikome da to iskusi, jer je užasno gledati najbliže dok mjesecima umiru u boli. Tu je i višegodišnja nesretna zaljubljenost o kojoj sam pričao, jednogodišnja depresija, iznevjereno povjerenje ljudi kojima sam vjerovao, veliko nerazumijevanje mojih želja i stavova itd. Ipak, učio sam iz svega toga, te nastavljao hrabro dalje.

S druge strane, iskusio sam i mnoge lijepe stvari. Najdraže mi je kada podijelim sreću i uspjeh s nekime, te kada imam priliku pomoći drugima Tako sam počeo savjetovati ljude na internetu i to mi se svidjelo. Činim to nekih 10 godina, te sam upoznao stotine predivnih ljudi. Ova tema čini kamen temeljac za korak dalje, te istovremeno može pomoći nekome. Želim bolje razumjeti ljude, te postati uspješniji pisac. Tako bih spojio ugodno sa korisnim

duja špadi kaže:

...možda griješim ali mislim da jednu mladu osobu u životu treba krasiti spontanost i nositi libido uz određeno poznavanje pravila svemira da bi to bilo to ...on sam mi djeluje poprilično zakopčano ...

Ne volim se uklapati u kalup "normalnog", jer normalno je biti svoj. Isprobao sam i drugačije živjeti. Samo da bolje shvatim tuđe poglede i steknem više iskustva. Ipak, ne sviđa mi se ono što privlači većinu mladih. Meni je to dosadno i naporno. Volim svoj način života i uživam u njemu

duja špadi kaže:

ja sam godinama tragala za istim znanjima i posezala za istim knjigama ...da sam tad prepoznala problem bilo bi bolje ...čim se čovjek previše udubi u takve stvari iza toga stoji nezadovoljstvo koje će prije ili kasnije rezultirati neurozom

Važno je da održimo uravnoteženost, ali je ne smijemo miješati sa ograničavanjem. Znanje nam može samo koristiti, te želim shvatiti najviše što mogu. Naravno, uz znanje treba nadograđivati i djelovanje. Tada je sve ok.

Nezadovoljstvo je veoma jednostavna pojava. Ono proizlazi iz neprihvaćanja onog što jest, a neprihvaćanje iz neispunjenih želja. Uzrok tome čini neprihvaćanje odgovornosti, te premalo ili pogrešno djelovanje.

duja špadi kaže:

možda griješim i ne želim ubijati temu ...ali nema univerzalnog savjeta ii instant rješenja kod bolesnih ljudi (pogotovo kod njih) ,jer nastojanja ovakve vrste mogu dovesti do osjećaja manje vrijednosti i otpor je onda krasno rješenje ..

reći da se loše misli mogu ubiti radom i pozitivnim afirmacijama kod mene ne piju vodu ....

Poštujem tvoje mišljenje, ali vidim stvari drugačije.

Fizički napor blago i prirodno usmjerava misli na sadašnji trenutak. To vodi do veće smirenosti, koncentracije i svjesnosti. Veći otpor nastaje kada tijelo miruje, a misli nekontrolirano lutaju. U pravu si da se ne radi o brzom ili konačnom rješenju. Više se radi o oslobođenju od trenutačnog raspoloženja, a to nam daje mogućnost izbora. Nažalost, većina redovito propušta tu priliku, te čeka dok se vrate stare misli i emocije.

[No13 baby]

zoki89 kaže:

Ja obično volim jednostavne i kratke afirmacije poput ove: "Danas sam uspješniji i sretniji". Ponavljaš li to svakog dana, stvara se uvjerenje da iz dana u dan zaista postaješ sretnija i uspješnija. To se odražava na sve u tvom životu, te postepeno postaje stvarnost.

Meni to sve zvuči kao farbanje šarene fasade s cvjetićima. Ne kažem da tebi možda stvarno ne pomaže, ali moje iskustvo govori suprotno. Takve prisilne pozitivne misli samo maskiraju negativne, koje se i dalje skupljaju ispod površine i formiraju vrtlog tjeskobe s kojim se više ne možeš boriti jednom kad izbije van.

Dobro je truditi se misliti pozitivno, ali ovakve stvari mi djeluju kao čisto samozavaravanje.

[-Cruella-]

meni se ovo čini efikasnim za ljude koji pate od sitnih nezadovoljstava. ili preuveličavaju svoje probleme. ali nije mi jasno kako bi ikakve pozitivne misli mogle pomoći nekome u objektivno teškoj situaciji? npr. tko je bolestan, nezaposlen, nesretan u ljubavi, depresivan, itd. (sve to zajedno)

[zoki89]

No13 baby kaže:

Meni to sve zvuči kao farbanje šarene fasade s cvjetićima. Ne kažem da tebi možda stvarno ne pomaže, ali moje iskustvo govori suprotno. Takve prisilne pozitivne misli samo maskiraju negativne, koje se i dalje skupljaju ispod površine i formiraju vrtlog tjeskobe s kojim se više ne možeš boriti jednom kad izbije van.

Dobro je truditi se misliti pozitivno, ali ovakve stvari mi djeluju kao čisto samozavaravanje.

Afirmacije definitivno ne bi trebale biti prisilne. Ako jedno govoriš, a u drugo vjeruješ, tada one nemaju niti smisla. Ovo bi trebalo dolaziti u paketu sa barem nekim djelovanjem.

Recimo to ovako. Ako svakodnevno barem malo radiš na sebi, logično je da trebaš napredovati. Ipak, većina izgubi vjeru i motivaciju, te odustaje. Ova afirmacija samo ukazuje da ćeš uspjeti ako ustraješ, te jača i održava tvoju vjeru. Tako ti pomaže da brže gradiš pozitivnije razmišljanje, te nastaviš postepeno napredovati.

Na drugi dio se odnosi moj savjet o preispitivanju samog sebe. Korištenje afirmacija ga ne isključuje. Važno je da ne potiskuješ negativu, već je bolje ispitaš i upoznaš. Naravno, ne moraš dugoročno ustrajati o tome. Kada osjetiš da gubiš kontrolu, prestani sa pitanjima i udalji se od toga. Drugi dan ponovno malo preispitaj sebe.

-Cruella- kaže:

meni se ovo čini efikasnim za ljude koji pate od sitnih nezadovoljstava. ili preuveličavaju svoje probleme. ali nije mi jasno kako bi ikakve pozitivne misli mogle pomoći nekome u objektivno teškoj situaciji? npr. tko je bolestan, nezaposlen, nesretan u ljubavi, depresivan, itd. (sve to zajedno)

Objetkivno utječe na subjektivno, ali i subjektivno utječe na objektivno.

Stres i samosažaljenje definitivno pogoršavaju zdrastveno stanje, dok osmijeh i pozitiva pomažu. Čak i da se radi o neizliječivoj bolesti, zašto si dodatno otežati život negativom ? Osim toga, ljudi prepuni negative nisu zanimljivi potencijalnim partnerima i poslodavcima, te time narušavaju postojeće odnose. Promjena misli i emocija može pozitivno utjecati na sva područja života.

Ja radim u trgovini, pa to znam povremeno isprobati. Samo malo dodatne pozitive znatno podiže komunikaciju, te vjerojatnost da kupac nešto kupi. Postoje i razna znanstvena istraživanja koja dokazuju moje riječi. Samo što nemam dovoljno vremena da ih sada tražim i ovdje objavljujem. Koga zanima, neka istraži

[duja špadi]

žao mi je za sve što si morao proživjeti u obitelji
mlad si zoki ...sve je pred tobom

[zoki89]

duja špadi kaže:

žao mi je za sve što si morao proživjeti u obitelji
mlad si zoki ...sve je pred tobom

Thx

Meni je najviše žao što su patili članovi moje obitelji. Ja sam se oduvijek dobro nosio sa životom i teškim situacijama. Neka iskustva nisu bila ugodna, ali znam naučiti nešto iz toga, te krenuti dalje.

U pravu si Sve će doći na svoje mjesto, ali najviše želim pozitivno utjecati na živote tisuće drugih ljudi. Tek sada vidim koliko me još posla čeka na tom putu. Biti će to zanimljiv izazov Naravno da još moram učiti, ali odlično razumijem većinu stvari. Najveći je problem pronaći dobar način da se to prenese drugim ljudima. Kada se radi o pojedinačnim sitaucijama, to je veoma lako. Ipak, pisanje ovakve teme ili knjige o životu spada u sasvim drugu kategoriju. Treba predvidjeti svako pitanje, svaku sitnicu i detalj, a istovremeno sve maksimalno pojednostavniti. Potrudit ću se, te se iskreno nadam da ću jednom stvoriti daleko bolji vodič za život

Veoma mi je drago što sam pokrenuo ovu temu. Nekoliko ljudi mi se javilo da im savjeti pomažu, a i meni pomažu vaši komentari i kritike

[galadrielka]

zoki89 kaže:

S druge strane, uočavanjem okidača za negativu gradiš svoju svjesnost. To ti je isto kao da staneš u lokvu vode koja se napravila na cesti. Drugi dan to ponoviš, ali treći dan pomisliš na tu lokvu vode, te ćeš je tako izbjeći.

što je najbolje od svega, ja itekako dobro uočavam sve okidače za negativu i svjesna sam kad su prisutni, ali još nisam iznašla dobar način da iste okrenem na pozitivu. bar ne za sve situacije

U tome i jest bit. Treba ugraditi nove misli i načine razmišljanja, koji se ne slažu sa sadašnjim emocijama.U početku se osjeća otpor i nesklad, ali se postepeno emocije počinju prilagođavati novom načinu razmišljanja. Iz znanstvenog pogleda, misli utječu na hipotolamus, pa on u skladu s time stvara određene peptide. Oni se šalju u krvotok, te ih primaju sve stanice tijela. U tom trenutku doživljavamo fizičke emocije. Tako možemo definirati fizičke emocije kao odličan pokazatelj smjera kretanja naših misli.

Ovo zvuči jako dobro i jednostavno. Bilo bi super da tako i funkcionira, jer ovo na što se mi tu žalimo su itekako fizičke emocije....od tjeskobe, nemira, napetosti i sl.

Recimo da imaš problema sa samopozdanjem. Logično je da pomisliš: „Željela bih imati više samopouzdanja u društvu drugih ljudi.“

Postavljaš si pitanje: „ Da imam više samopouzdanja u društvu drugih ljudi, što bi mi to novoga donijelo u životu?“ Zatim odgovaraš „ Češće bih govorila i ljudi bi čuli moje mišljenje.“

Nastavljaš dalje sa pitanjima: „Kad bih češće govorila i ljudi bi čuli moje mišljenje, što bi se time promijenilo u mojem životu ?“ Slijedi odgovor: „Ponekad šutim kada bi trebala podijeliti svoje mišljenje. Ne bi mi se činilo da ću iznevjeriti druge ili sebe time.“

Kad postaviš pitanje: „Čije mišljenje mi najviše znači ?“, možda ćeš reći: „Mišljenje mog partnera. Veoma mi je važno da on čuje i shvati moje misli i osječaje.“

Ovaj odgovor ima mnogo zajedničkog s potrebom za stabilnijom i intimnijom vezom, a malo sa samopouzdanjem. Da slijediš prvi odgovor, sasvim pogrešno vidiš problem, te radiš na krivom rješenju. Izgradnja samopouzdanja pomaže, ali zanemaruješ ono što zaista želiš.

Mislim da se iza anksioznosti i depresije itekako kriju dublji razlozi od samog straha od neprolaznosti tih osjećaja, ali treba kopat i kopat da se dođe do toga

Ja obično volim jednostavne i kratke afirmacije poput ove: "Danas sam uspješniji i sretniji". Ponavljaš li to svakog dana, stvara se uvjerenje da iz dana u dan zaista postaješ sretnija i uspješnija. To se odražava na sve u tvom životu, te postepeno postaje stvarnost.

Ja bi se mogla pokušat uvjeravat da sam smirena i opuštena

[Hrabri 19]

Vozdra Kizo-ZKI

Pozdravljam tvoje savjete , otvorenost za komunikaciju i želju da iskreno i dobronamjerno pomogneš drugima. U nekim stvarima me *taklado tvoja iskrenost. Posebno onda kada si prepičavao svoja iskustva. Moj dojam o tebi je da si jedna iskrena i ugodna osoba , jako ugodno društvo.
Izjava da si svako može pomoći i da se može vlastitim snagama izvući iz negativne je možda čak i točna ALI !!!
--> ljudi si ne žele pomoći , jer obožavaju osjećaj koji stvore pri vlastitom autosugestivnom ponavljanju da im nema pomoći , a ta autosegestija je uzrokovana emocijom koju osjećaju. Točnije vlastitim definiranjem emocije kao loše , grozne, koju većina ljudi niti doživljava.
--> zar misliš da ljudi nevole patnju i loše osječaje? Vole vole! Vole ulogu u koju ih stavljaju.
--> misliš da ljudi žele ozdavit i biti sretni ?? Većina.... NE
--> zar misliš da ljudi neće nać 1001 naćin kako da opravdaju svoje stanje i da odgovrnost prebace na nešto izvana! A to izvana im daje pravo da se drže te stvari.
a.) poremećena mi je kemija u mozgu , nisam kriv takva sam rođen
b.) osjecam da su mi neki centri u mozgu slabo aktivini
c.) zašto netko drugi koji nikad nije radio na sebi se osjeća normalno
d.) neki su po defaultu dobro raspoloženi , ja sam vjerojatno po defaultu loše.
e.) neki su jednostavno rođeni bolji i uspješniji
f.) nemogu preteško je
g.) nemoguće mi se išćupati iz toga raspoloženja ništa mi ne pomaže ni rad ni ništa.
h.) opravdanja milion. Zašto? Opravdanje je racionalizacija za nedjelovanje.

Činjenične stvari su :
--> društvo bi kolaboriralo da su svi po tvojoj definicji uspješni
--> Uspjeh je definicija društva ili točnije društveni položaj (novac , znanje , moć i ugled)
--> Svaki uspjeh je ushit (bio duhovni , mentalni , finacijski kakav god)!
--> Uspjeh je ideja ostvarenja cilja. Ideja budučnosti koja nemože postojati u sadašnjem trentuku kojeg stalno naglašavaš. Tu malo pobijaš samoga sebe.
Zagovaraš sadašnji trenutak , a:
- želiš postići uspjeh?! (postići je budućnost! postići uspjeh znači biti u sadašnjem trenutku u ideji budućnosti), ovdje i sada ne postoji nikakav uspjeh.
- kažeš da živiš ispunjeno svaki trenutak i da si sretan. Kada si rekao svaki trenutka opet si otišao u budućnosti. Kada si rekao da si sretan , onda si otišao u prošlost i budućnost. U sadašenjm trenutku nisi sretan. Biti sretan je deskirptivni opis emocije kroz interval vremena. Vrijeme i sadašanji trenutak su opozicije. Biti sretan sa sobom povlači i biti nesretan i još 101 stanje.
- NIJE NORMALNO UŽIVATI SVAKI TRENUTAK SVOG ŽIVOTA! To je više hedonistička fast food orijentacija života.
Sastavni dio života je ugodna i neugodna komponenta. Uvjerenje da je samo ugodna ili da je nekom samo ugodna je neistina. Uz ugodu ide i neugoda i točka.

Može se reći po navednom tekst da si se "isprogramirao". ZAŠTO?
Šta je uzrok tom tvom ponašanju (programiranju)? Vidjet ćeš da je uzrok neugodna emocija koja je proizvod devijantog tumačenja stvarnosti na negativan i depresivan način (pretpostavljam da potiče od te zaljubljenosti ili situacije u obitelji). Uzrok te emocije su uvjeranja (naočale) kroz koje gledaš svijet. Sada ti preko te emocije (ukorjenjenih uvjerenja) možeš nabacat sve moguće , ali svakim dodavanje ili radom na sebi daješ važnost toj neugodoj emociji (uvjerenjima) i na jedan način se udaljavaš od nje i od samoga sebe. Što ti je rad uporniji to je emocija bitnija (uvjernja) , pošto je ona motivator tvog ponašanja. Dobro ispitaj motiv tvog ponašanja. PAZIV OVO! --> "MOTIV PONAŠANJA" . Što me navelo u prošlosti , da se ponašam ovako. Svaki motiv je prošlost i nema riječi o sadašnjem trenutku (kojem govoriš). U sadašenjm trenutku nema nikakvog motiva. Pazi kada kreneš svjesno disat povezao si se sa motivom (podsvjesno s prošlošću) , zašto bi uopće uopće svjesno disao ako nemaš motiv(prošlost) za njega. Ono koji k. odakle to ?! . Što se njime želi postić -->paziv ovo već smo iz prošlosti u budučnosti, i u kostantoj zamci vremana i "ega" ili jos bolje ideje o sebi.

I za kraj SAMOKONTROLA :
--> samokotrola i spontanost i prirodnost su opozicije. Zato što kontrola zahtjeva određen stupanj napetosti. Kada nešto imaš potrebu kontrolirati , onda se nečega i bojiš. Strah te je od samoga sebe. Kako biti sretan i spontan i imati ujedno strah od samoga sebe ili kako biti: jeben i pošten, prostite na izrazu.

I za kraj dobro namjerni savjet. Dojam mi je da ti je glavi sve i svašta. Malo bi bio u sadašnjem trenutku , pa bi malo hito bi sretan i privlačan , pa i novci da dođu, pa kladionica, pa puno prijatelja , posao.. Odluči se specijaliziraj se ovak ćeš se razvodnin i razletjet u 100komada. Duhovnost neide u istu rečenicu s novcem i sa prijateljima i sa uspjehom , sa samopuzdanjem , sa privlačnošću. Ove sve nabrojene stvari su materijalne.
Imat prijatelje i ljude oko sebe nema veze sa srećom niti sa uspjeh , jer ako zagovaraš sadašnji trenutka , onda vjerojatno i znaš da su i prijatelji samo ideje u našoj glavi , živuća "memorija", prošlost. Par milimetara u mozgu. Da u stvarnosti nemamo prijatelje ! Imamo ih samo u vremenu ili u glavi u ideji!!! Ka netko umre plačeš za (vlastitom) idejom te osobe, memorijom u tvojoj glavi i zamišljenom budučnosti u kojoj više ne vidiš tu osobu. Plačeš za prošlošću i budučnost. U sadašnjem trenutka nema nikakvog plakanja , jer ne živiš ideju. Kada govoriš ljudima , da negledaju sadašnjost i budućnost , a ni sam si na sve strane i jednom i drugom ispada malo neozbiljno.
eto l.p.pozdrav

p.s. i vidiš ja sam na nogama idem na posao jos malo nisi jedni ranoranilac

[zoki89]

galadrielka kaže:

što je najbolje od svega, ja itekako dobro uočavam sve okidače za negativu i svjesna sam kad su prisutni, ali još nisam iznašla dobar način da iste okrenem na pozitivu. bar ne za sve situacije

Kažu da je najbolji način da se izbjegne problem, taj da ga se riješi. Tako da probaj pronaći neko rješenje za svoje okidače negative. Možeš napisati koji su to točno okidači, pa ću ti pokušati pomoći u pronalasku rješenja.

galadrielka kaže:

Ovo zvuči jako dobro i jednostavno. Bilo bi super da tako i funkcionira, jer ovo na što se mi tu žalimo su itekako fizičke emocije....od tjeskobe, nemira, napetosti i sl.

Naravno da djeluje Isprobaj. Ja sam prvo testirao sa zaljubljenošću. Namjerno bi razmišljao o vrlinama neke prosječne djevojke i kako mi se sviđa zbog toga. Nakon neka 3 dana počeo sam osjećati zaljubljenost. Dozvolio sam si nekoliko dana u tom stanju. Zatim sam joj potražio mane, razmišljao o njima, te si govorio da mi postaje odbojna zbog njih. Zaljubljenost je istom brzinom nestala.

galadrielka kaže:

Ja bi se mogla pokušat uvjeravat da sam smirena i opuštena

Možda. Važno je samo da pronađeš ili smisliš afirmaciju u koju ćeš iskreno vjerovati. To može biti snažna afirmacija ili tek neka mala dodatna pozitiva.

Njihova svrha je slanje poruke iz svjesnog u podsvjesni dio uma. Podsvijest prihvaća sve što pomislimo, te snažno utječe na naše razmišljanje, osjećaje i djelovanje.

Recimo da se afirmacije prakticiraju pravilno i redovito. One potiču kemijske procese u mozgu, koji jačaju veze između neurona, To povećava šanse da se afirmacije ostvare. Dok se misli neprestano usađuju u naš podsvijest kroz prakticiranje afirmacija, naš se mozak programira da automatski šalje živčane impulse našem tijelu u skladu s našim mislima. Stoga, tijelo počinje djelovati u smjeru ostvarivanja onog što smo afirmirali.

[zatvorenik]

zoki svaka ti čast na trudu! Sintetizirao si i izvukao najbolje iz različitih knjiga. Fenomenalno, pravo osvježenje....

vidim da većina voli kritizirati, ali neka te to ne obeshrabri .... koliko treba da se kuća sruši ? s kuglom pola minute ...koliko treba da se sagradi? 3 mjeseca... tko je ikad pokušao nešto stvoriti zna koliko je to teško.

[zoki89]

Hvala zatvorenik U pravu si da treba puno uloženog vremena i truda da se nešto izgradi. Ipak, isplati se.

Jučer sam malo razmišljao i došao do jednog zaključka. Postepeno ću početi pisati nadogradnju ovog teksta, te ću s vremenom izdati drugu i bolju verziju. Nastavit ću s time tokom cijelog života, te nastojati stvoriti remek djelo. Tako bi trebala nastati besplatna knjiga, koja će svakome pomoći u životu. Imao sam drugačije planove, ali oni se mijenjaju.

Hvala i tebi Hrabri_19 Odgovorit ću ti danas ili sutra. Trenutačno ne stignem.