Osobni trener

[PowerLock]

Schockrae kaže:

Što takvima radit?

Odbiti posao. Zašto je uopće s njom razgovarao 6 puta?


Inače tek sad sam vidio da se još netko žalio na hrvatske osobne trenere:

IcedEarth kaže:

a problem je šta dosta osobnih trenera nije došla da te motivira, nego su ti došli pametovat o nekim stvarima, pokazat neke kvazi vježbe i omogućit ti vrlo spori napredak, tek toliki da se tebi čini da je odluka o uzimanju trenera bila super, al dovoljno spor da ga plaćaš još mjesecima

I ovo iskustvo je totalno identično mome... svo to silno znanje tog "školovanog" trenera je od nikakve koristi za klijenta - jer ga trener u principu koristi protiv interesa klijenta - kojeg se vrlo često čak i "koči"... s ciljem što je moguće dužeg "cijeđenja" za novce...

Alternativa je uzeti osobnog trenera u mega-gradovima, gdje je muscle-tržište i potražnja za osobnim trenerima mnogo veća, i gdje samo uspjeh - i to brzi i vidljivi uspjeh - postojećih klijenata jamči da češ i sutra imati novu mušteriju.

Ovo što se radi u Hrvatskoj je maltretiranje.

[mrcina7]

chiva`s kaže:

evo šta se tiće osobnih trenera u Splitu:

www.klp.hr
http://www.wix.com/osobni_trener/dinos

Ja mislim da se taj osobni trener posteno zaj....ako je lupio takvu glupost na stranicu...mozda on ne kuzi razliku između nedozvoljenih preparata(AAS) i suplemenata za sportase?To samo pokazuje koliko je napredan.Pitam se kako napreduju ti jadni klijenti koje on trenira a masno ga placaju!?ocaj...

[chiva`s]

momci možda ste popili šleper kreatina, proteina, karnitina i ostalih popularnih suplemenata tijekom vaše "napredne" i "naporne" rekreacije u teretani...vjerujem da ste pročitali pokoji članak i redovito pratite bilderske portale ali nemojte vrijeđat kineziologe sa tim objekcijama na razini debilnosti.
Bezpredmetno smatram raspravljat se ovdje...stranica koju komentirate je moja, i način na koji ja radim je sasvim normalan i moralan.
Klijent, kao i svaki potrošać ŽELI da ga se laže, a ja lagati neću nikoga ...
neznam što je Vama ljudi...isti ste kao i ti kineziolozi koje prozivate da filozofiraju i uvijek imaju nešto za pametovat...sami opet dokazujete vlastitu nesigurnosti i neznanje...neznam možda i ljubomoru... Zbog toga što preferiram ne konzumaciju ikakvih dodataka prehrani odmah nisam dobar trener ni stručnjak...ej ljudi pa jel vi vidite šta pričate, onda je najbolje sve kineziologe prebacit na farmaciju i da im vi isprintate tih par članaka koje ste pročitali.Ljudi kineziologija je znanost, postoji studij i ko ga završi dobije diplomu!!!
sportom se bavim profi preko 15 godina, trenirao sam po cijelom svijetu u najboljim dvoranama i teretanama sa olimpijskim i svjetskim pobjednicima. Apsolutno stojim iza svega što sam napisao na svojoj stranici, moji sportaši i njihove izvedbe i rezultati su jedini pokazatelji kvalitete rada.
Ja osobno nemam obraza klijentu sugerirat da troši tolike novce u twinlaba ili negdje drugdje...jer u konačnici pravilna suplemantacija mjesečno izađe skuplje nego sam trener.
Ukoliko ima netko nezadovoljan tko je trenirao samnom neka piše slobodno, isto tako sugeriram svima vama da ovdje pišete o svojim iskustvima (bilo da su pozitivna ili negativna) i pokrenete nekakvu kvalitetnu raspravu...tako da smatram da svi cviječari, činovnici, svjetioničari, stilisti, trubaduri i ostali amateri ostavite se ovakvih komentara koji su ništa drugo nego masturbacija višeg reda!

[łvek]

chiva`s kaže:

Zbog toga što preferiram ne konzumaciju ikakvih dodataka prehrani odmah nisam dobar trener ni stručnjak...

Ja ću uletit' ovdje kao padobranac, ako nemate ništa protiv

Osobno nemam trenera i ne želim jednoga..sam sam preko dvije godine proučavao istraživanja i stručnu literaturu i shvatio sve što za svoj nivo trebam shvatiti. No, nije ni bitno...ono što sam želio reći: ja osobno isto nisam ljubitelj forsiranja suplemenata. Ne zato što su loši, nego iskreno mislim da ljudima nisu potrebni.

Sve što ja od suplemenata imam doma su klasični multići i kazein koji mi traje vječnost, a koji je kupljen čisto iz činjenice da je ukusan i odličan za brzi "obrok"

Whey, kreatin...nula bodova i ne vidim nikakav nedostatak u nekorištenju istih.

[Cain]

Ja cu isto upasti kao padobranac. Ja smatram suprotno, da je potrebno danas koristiti dodatke za prehranu jer danasnji brzi nacin zivota ne omogucuje ljudima da jedu zdravo i u jako puno hrane ne mogu se naci npr biljni proteini za razliku od zivotinjskih, tako da smatram da je to ok i potrebno.

[łvek]

Cain kaže:

Ja cu isto upasti kao padobranac. Ja smatram suprotno, da je potrebno danas koristiti dodatke za prehranu jer danasnji brzi nacin zivota ne omogucuje ljudima da je zdravo i u jako puno hrane ne mogu se naci npr biljni proteini za razliku od zivotinjskih, tako da smatram da je to ok i potrebno.

Nije danas život ništa brži, nego su ljudi bolesniji u mozak...mrzim tu parolu "brzi život"

[Cain]

Nije to nikakva "parola" nego cinjenica. Kad vidis u kombiju usred dana tipa kako u voznji zdere burek i ispada mu sve, bude ti sve jasno.Zivimo u svijetu kakvom zivimo i prilagodavamo se tomu ali zato se ne treba prilagodavati hrani(fast food).

Suplementi nisu neopohodni za zivot, ali da organizam funkcionira super jesu..

[Inesy]

Cain kaže:

Nije to nikakva "parola" nego cinjenica. Kad vidis u kombiju usred dana tipa kako u voznji zdere burek i ispada mu sve, bude ti sve jasno.Zivimo u svijetu kakvom zivimo i prilagodavamo se tomu ali zato se ne treba prilagodavati hrani(fast food).

Suplementi nisu neopohodni za zivot, ali da organizam funkcionira super jesu..

jesi se zapitao možda da čovjek vjerojatno voli burek i boli ga kita za šlauf??? (jer je shvatio da u životu ima i puno bitnijih stvari)

I zašto bi netko izbjegavao junk food ako nema nekih posebnih želja što se tiče fizičkog izgleda.... Junk food uopće netreba izbjegavat kolko većina tvrdi (100%), već treba svest na minimum, odnosno ne jest dnevno SAMO junk, nego ubacivat i normalne stvari, i onda može komotno past 1 obrok dnevno junka bez ikakvih problema (zdrastvenih) , jer ipak uzmite u obzir da to nije otrov, s kojim je ekipa očito počela uspoređivat fast food...

-a što se tiče suplementa, nit su neophodni za život nit su neophodni da organizam funkcionira super (štogod da ti to znači)...

[Cain]

Inesy kaže:

jesi se zapitao možda da čovjek vjerojatno voli burek i boli ga kita za šlauf??? (jer je shvatio da u životu ima i puno bitnijih stvari)

I zašto bi netko izbjegavao junk food ako nema nekih posebnih želja što se tiče fizičkog izgleda.... Junk food uopće netreba izbjegavat kolko većina tvrdi (100%), već treba svest na minimum, odnosno ne jest dnevno SAMO junk, nego ubacivat i normalne stvari, i onda može komotno past 1 obrok dnevno junka bez ikakvih problema (zdrastvenih) , jer ipak uzmite u obzir da to nije otrov, s kojim je ekipa očito počela uspoređivat fast food...

-a što se tiče suplementa, nit su neophodni za život nit su neophodni da organizam funkcionira super (štogod da ti to znači)...

Zapitao sam se da samo sta sam ja u njegovom slucaju generalizirao, ali ti si se uhvatila za taj primjer.

Sta zelis reci da ce se covjek bolje osjecat dugorocno ako jede svaki dan burek a ne zdravu hranu? i stvarno ne znam koje su to jos stvari u zivotu vaznije od zdravlja.

" i onda može komotno past 1 obrok dnevno junka bez ikakvih problema (zdrastvenih) "

Zar je poanta zivjeti na granici sa zdravstvenim problemima?

[Inesy]

-ah, vidim da nema smisla vodit raspravu....
-jesi ti možda jedan od onih zelenih aktivista, boraca za ljudska prava i vegetarijanac ?

-nisam se ja uhvatio za tvoj primjer, nego samo govorim da ste malo DAAALEKO zabrijali (ne sami ti, općenito ljudi). Čekaj kaj oš reć da pekarski proizvodi,kolači,sendviči itd itd. sadrže otrove i da ćeš imat zdrastvenih problema od toga... samo ću ti reć L.O.L.

-živjeti na granici sa zdrastvenim problemima zato što pojedeš obrok "junka " (i to sam stavio pod navodnike jer kaj to zapravo znači, pa nije npr. burek leglo bakterija,otrova i droge...) dnevno??? daj si uslugu napravi i sljedeći put pročitaj i par puta promisli kaj si napisao...

[Cain]

Inesy kaže:

-ah, vidim da nema smisla vodit raspravu....
-jesi ti možda jedan od onih zelenih aktivista, boraca za ljudska prava i vegetarijanac ?

-nisam se ja uhvatio za tvoj primjer, nego samo govorim da ste malo DAAALEKO zabrijali (ne sami ti, općenito ljudi). Čekaj kaj oš reć da pekarski proizvodi,kolači,sendviči itd itd. sadrže otrove i da ćeš imat zdrastvenih problema od toga... samo ću ti reć L.O.L.

-živjeti na granici sa zdrastvenim problemima zato što pojedeš obrok "junka " (i to sam stavio pod navodnike jer kaj to zapravo znači, pa nije npr. burek leglo bakterija,otrova i droge...) dnevno??? daj si uslugu napravi i sljedeći put pročitaj i par puta promisli kaj si napisao...

Ti si taj koji insinuiras ne ja.Ja nisam rekao da pekarski proizvodi i ostali imaju otrov i da mozes imati zdravstvenih problema, samo sam citirao tvoju recenicu jer si ti spomenuo zdravstv probl.

Po tvojim izjavama covjek ce se bolje osjecati u svome tijelu ako svaki dan bude jeo bureke i sl. nego zdravu hranu

[zzziher]

Cain kaže:

Ti si taj koji insinuiras ne ja.Ja nisam rekao da pekarski proizvodi i ostali imaju otrov i da mozes imati zdravstvenih problema, samo sam citirao tvoju recenicu jer si ti spomenuo zdravstv probl.

Po tvojim izjavama covjek ce se bolje osjecati u svome tijelu ako svaki dan bude jeo bureke i sl. nego zdravu hranu

Malo su mutav, ha?

Od ,nazovimo ga, "junk" obroka nećeš imati neke posljedice na zdravlje ako se zdravo hraniš ostatak vremena.
Kako se većina ljudi hrani, svi bi trebali pocrkati. Ali ipak nije tako. Za zadržavanje krvne slike u normalni ne treba se ni približno paziti kao što to radi netko ko radi na smanjenju bf-a pri nekim postocima ispod 15%.
I naravno ovisi koliko kalorija ima taj junk, jer burek bi nekome stvarno pokvario planove u ostatku dana jer ima puno kalorija.

[Cain]

zzziher kaže:

Malo su mutav, ha?

Od ,nazovimo ga, "junk" obroka nećeš imati neke posljedice na zdravlje ako se zdravo hraniš ostatak vremena.
Kako se većina ljudi hrani, svi bi trebali pocrkati. Ali ipak nije tako. Za zadržavanje krvne slike u normalni ne treba se ni približno paziti kao što to radi netko ko radi na smanjenju bf-a pri nekim postocima ispod 15%.
I naravno ovisi koliko kalorija ima taj junk, jer burek bi nekome stvarno pokvario planove u ostatku dana jer ima puno kalorija.

Pa ovdje jedino mutav ispadas ti

Di sam ja naveo da ces imati posljedice od "junk" hrane???? cijelo vrijeme govorim da za organizam da super radi i da se covjek moze dobro osjecati je potrebno se u najmanju ruku zdravo hraniti. Koji dio vam nije jasan?

"Kako se većina ljudi hrani, svi bi trebali pocrkati. Ali ipak nije tako."

Normalno da nitko nece crknuti ko je uopce rekao da oce? Hrvatska je po nekoj statistici 5 zemlja u europi po debljini, jel ti to sta govori?! Druga stvar je ako se ti hranis dobro i uz to jos vjezbas onda ne vidim problema u uzimanju "junka" tu i tamo.

[zzziher]

Cain kaže:

Pa ovdje jedino mutav ispadas ti

Di sam ja naveo da ces imati posljedice od "junk" hrane???? cijelo vrijeme govorim da za organizam da super radi i da se covjek moze dobro osjecati je potrebno se u najmanju ruku zdravo hraniti. Koji dio vam nije jasan?

"Kako se većina ljudi hrani, svi bi trebali pocrkati. Ali ipak nije tako."

Normalno da nitko nece crknuti ko je uopce rekao da oce? Hrvatska je po nekoj statistici 5 zemlja u europi po debljini, jel ti to sta govori?! Druga stvar je ako se ti hranis dobro i uz to jos vjezbas onda ne vidim problema u uzimanju "junka" tu i tamo.

Joj sori, zajebao sam se, ja sam mutav. Hvala na ispravci.

[Sheeva]

Molim sve (ne)mutave i one koji se tako osjećaju da ili vrate raspravu na osobni trener - da ili ne, ili će tema ići pod ključić, o čemu ionako dvojim.
Ako vam se ne priča o tome, raštrkajte se po ostalim temama. A sljedeće postavljanje dijagnoze će biti nagrađeno qartončićem. Haj fajv!

[mrcina7]

chiva`s kaže:

momci možda ste popili šleper kreatina, proteina, karnitina i ostalih popularnih suplemenata tijekom vaše "napredne" i "naporne" rekreacije u teretani...vjerujem da ste pročitali pokoji članak i redovito pratite bilderske portale ali nemojte vrijeđat kineziologe sa tim objekcijama na razini debilnosti.
Bezpredmetno smatram raspravljat se ovdje...stranica koju komentirate je moja, i način na koji ja radim je sasvim normalan i moralan.
Klijent, kao i svaki potrošać ŽELI da ga se laže, a ja lagati neću nikoga ...
neznam što je Vama ljudi...isti ste kao i ti kineziolozi koje prozivate da filozofiraju i uvijek imaju nešto za pametovat...sami opet dokazujete vlastitu nesigurnosti i neznanje...neznam možda i ljubomoru... Zbog toga što preferiram ne konzumaciju ikakvih dodataka prehrani odmah nisam dobar trener ni stručnjak...ej ljudi pa jel vi vidite šta pričate, onda je najbolje sve kineziologe prebacit na farmaciju i da im vi isprintate tih par članaka koje ste pročitali.Ljudi kineziologija je znanost, postoji studij i ko ga završi dobije diplomu!!!
sportom se bavim profi preko 15 godina, trenirao sam po cijelom svijetu u najboljim dvoranama i teretanama sa olimpijskim i svjetskim pobjednicima. Apsolutno stojim iza svega što sam napisao na svojoj stranici, moji sportaši i njihove izvedbe i rezultati su jedini pokazatelji kvalitete rada.
Ja osobno nemam obraza klijentu sugerirat da troši tolike novce u twinlaba ili negdje drugdje...jer u konačnici pravilna suplemantacija mjesečno izađe skuplje nego sam trener.
Ukoliko ima netko nezadovoljan tko je trenirao samnom neka piše slobodno, isto tako sugeriram svima vama da ovdje pišete o svojim iskustvima (bilo da su pozitivna ili negativna) i pokrenete nekakvu kvalitetnu raspravu...tako da smatram da svi cviječari, činovnici, svjetioničari, stilisti, trubaduri i ostali amateri ostavite se ovakvih komentara koji su ništa drugo nego masturbacija višeg reda!

Dobro,ajmo ovako:kako izgleda tvoj program prehrane bez sport.suplemen. za musku osobu 180,110 kg,35 god.cijeli dan u uredu,trenirao bi 3 puta tj.kod tebe,nikad se nije bavio sportom i hoce skinut 20-tak kg i nabacit nekoliko kg misicne mase?

[suspenzija]

evo ako netko trazi usluge osobnog trenera...na podrucju izgradnje i oblikovanja tjela nek se javi...ako se želite dovesti u formu, smršavit, izgradit misiće
izrađujem plan prehrane ovisno o potrebama, također i plan treninga...savjeti oko suplementacije i svega ostaloga sto dovode do vaseg cilja...sve radim vrlo povoljno, a moje rezlutate mozete vidjeti u slikama forumasa

[hondastreet]

ovaj podforum bi bilo najbolje lokat jer nema niti jednog pametnog komentara....kao prvo najbolje su izjave najbolje je ne pit nista, nikakve proteine ovo ono a nitko od vas pametnih nema pojma cemu sta sluzi, kako je dobiveno...pogotov da li je itko od pametnih dao na analizu koji suplement pa da ima konkretne razloge...
a osobni trener kao sto neki kazu da je cijedenje novaca je cista glupost jer potpuno ovisi od trenera i ono sto je napisano da je zato najbolje uzet nekog s kim ces vidjet rezultate brzo jer najveca glupost...kao prvo ima jako puno misicnih skupina koje treba jacat,a na kojima se ne vide rezultati na oko,a da ne govorim da ima jako puno faza i sveg ostalog oko ceg treba brinut ovisno da li se radi sa rekreativcem ili sportasem stanjem treniranosti....a takoder brzi rezultati znaju jako brzo dat i jako "dobar" odgovor zdravlju, tako da nemojte tvrdit da vecina osobnih trenera cijedi novac zbog dugotrajnog rada s pojedincima...

[Sheeva]

Da, tema je fakat dobra, nemoj je pokvarit

[Ina.Rašić]

Schockrae kaže:

Kada se odlučiš na vježbanje prvo trebaš znati što točno želiš.
Kada to odrediš, onda možeš odabirati oruđe sa kojim ćeš postizati rezultate koji ćete po malo voditi željenom cilju.

Problematika oko vježbanja i pravilne prehrane je istovremeno jako jednostavna i jako komplicirana.

Nije to nuklearna znanost, ali moraju se ispoštovati neka osnovna pravila i nije potrebno izmišljati toplu vodu, već samo iskopirati već provjerene principe i metode.

Pristupa vježbanju ima više i mnogo putova je ispravno.
Ovo što su ti razni treneri govorili različito, ne znači da je i jedan od njih govorio krivo. Recimo samo da su u određenom trenutku bili pod različitim teorijama i/ili inače imaju različite principe treninga.

Još tome možeš dodati da ljudi ne vole razmišljati, a još manje stvarno prilagođavati treninge, a i savjete koje djele ljudima i dobiješ košmar.

Da bi se izbjeglo to petljanje sa stotinama informacija i da bi se doznalo tko priča ispravno potrebno je vrijeme i iskustvo u vježbanju.

Ne možeš očekivati da dođeš u teretanu i kroz tjedan dana ti netko sve objasni i to samo izvodiš i napreduješ fenomenalno i sve 5.
Ne ide to tako.

Potrebno je puno teoretske naobrazbe i naravno konkretnog vježbanja, te eksperimentiranja sistemom pokušaja i pogrešaka.

Ključno je ne očekivati brze rezultate i tražiti 'Svetzi Grall' jer ga nema.


Trening pricnipa ima milijun, a razlog tomu je da ljudi koji vježbaju nisu svi isti. Različite su dobi, spola, konstitucije, zdravlja,.. različite ciljeve imaju, opremu na raspolaganju. itd.

Najveća glupost je koju možeš napraviti - vježbati po svome i smišljati toplu vodu. To nemoj raditi ni slučajno. Slušati bilo kojeg od tih 5 trenera koji su ti davali naputke je bolje nego da vježbaš po svome, jer ćeš sigurno krivo raditi.
Nemoj misliti da te podcjenjujem,ali ne postoji realna šansa da ćeš ti naučiti neke kompleksne vježbe u teretani i složiti si trening koji će imati smisla potpuno sama.

Za takvo nešto treba imati puno predznanja (kojeg evidentno nemaš), a ljudi kad i imaju enormno puno znanja, opet se savjetuju s drugima, kritički promatraju napravljeni plan, testiraju ga, itd.

još nešto je bitno napomenuti početnicima.
Večina zakorači u teretanu i prije nego li je i počeo vježbati već je u velikim teorijama i brine se da li optimalno napreduje, da li mu je program idealan itd.
To su gluposti.

U početku treba naučiti vježbati, a to znači svladati glavninu vježbi sa slobodniim utezima i na nekim standardnim spravama. tek kad se to svlada može se krenuti na neko ozbiljnije vježbanje po planu, a obično treba proći za taj period nekih 2,3 mjeseca. To ovisi o vježbaču, o njegovom angažmanu, volji, itd.

prehrana je daleko važnija kad je reguliranje tjelesne težine u pitanju u odnosu na sam trening. To isto ne ide u glavu mnogima. Svi pre veliku pažnju daju treninzima. To opet ne znači i da su treninzi beznačajni, ali oni su nekih 30% uspjeha.

Kad odlučiš vježbati shvati vježbanje kao neku naviku koju ćeš razviti i držati je se dok si živa.
Tad ćeš automatski izbaciti glupe vremenske okvire (moram to postići u mjesec, dva jer inače vježbanje nema smisla) i sve će s vremenom sjesti na svoje.

Navedi točno što želiš postići i onda ti mogu reći više.

Promjeni pristup vježbanju i shvati da treba puno vremena proči dok ne počneš kvalitetno vježbati i dok ne počneš na stvari gledati iz prave perspektive.

Ako želiš samo savjet, kako da se malo dovedeš u red pred ljeto i za plažu, a vježbanje te baš i ne zanima previše, ja ti više ne budem pisao ništa ,jer me to ne zanima. Imaš milijun tema na ovom podforuu o tome i ne želim gluposti ponavljati kao papagaj.

No, ako misliš usvojiti vježbanje kao jednu životnu naviku i malo ozbiljnije pristupiti svemu, pitaj što god hoćeš, ako znam odgovorit ću ti. Dio po dio i samo jednu stvar od jednom, tako da se izbjegne košmar u glavi.

-Želim promijenit životni stil, uvest zdravu prehranu i rekreaciju u svakodnevni život. Nikad nisam bila neka mršavica, ali ni debela. U zadnjih godinu dana sam se udebljala 13kg, nisam se kretala, samo sam jela i učila. Znam, nije neko opravdanje..Kako skinuti tih 13kg, kako promijeniti način života?! Bila sam i u teretani, i na biciklu provodila mnoge sate ali nije pomoglo. Zašto?! Tašta sam, ne prepoznajem više svoje tijelo, ne prepoznajem sebe. Promjena mi je prijeko potrbna.