Prestati pušiti - tips, tricks and support II

[BuhaS]

Rurik kaže:

1!

Godišnjica, zar ne?
5, 6 ne?

Čestitke unaprijed! Super je kada veterani navrate na ovu temu, to je dobar motiv. Pogotovo što jako puno nickova prestane biti aktivno na ovoj temi, odmah u prvoj godini, pa vesele ovakvi ljudi kao ti...

[njazid]

Domral kaže:

Prestani brojati otkad si prestao pusiti.

Ja sam žensko kao prvo , a kao drugo mislim da..... kada netko dijeli savjete da je redu argumentirati svoj stav inače djeluje pomalo nezrelo ( da ne upotrijebim neku drugu riječ

Brojim i brojat ću barem do mjesec dana koliko kažu da traje ta fizička kriza, tj. dokle nam je nikotin u krvi.20-godišnji pušački staž ne treba se shvatiti olako i bolje da se tretira kao ovisnost i da se broje dani, pa ti neće pasti na pamet zapaliti cigaretu iz fore nego ćeš znati koliko ti je trebalo da se skineš s toga i počneš živjet kao normalan čovjek.
Neka se pušači ne uvrijede, ali zbilja kad prestaneš pušiti osjetiš da je ono kad si pušio bila jedna velika zakinutost u životu i da nije normalno da ne osječaš niti mirise niti okuse onako kako oni zaista jesu, da ti je muka ali ti ćeš zapalit ....da se ne osjećaš normalno, kažem normalno jer ne možeš se osjećati normalno u tijelu ako ga stalno puniš sa nekim otrovom. Eto neka ovo bude poticaj onima koji se žele ostaviti pušenja da je to zbilja otrov i ništa drugo, nikakav gušt, samo jedna velika ovisnost, jao da sam to znala prije. Samo koliko dugo sam samu sebe zavaravala da mi je gušt pušit, zbilja svaka čast knjizi od Allena Carra da ti makne te iluzije o cigareti!

[Plavi Avion]

njazid kaže:

Ja sam žensko kao prvo , a kao drugo mislim da..... kada netko dijeli savjete da je redu argumentirati svoj stav inače djeluje pomalo nezrelo ( da ne upotrijebim neku drugu riječ

Brojim i brojat ću barem do mjesec dana koliko kažu da traje ta fizička kriza, tj. dokle nam je nikotin u krvi.20-godišnji pušački staž ne treba se shvatiti olako i bolje da se tretira kao ovisnost i da se broje dani, pa ti neće pasti na pamet zapaliti cigaretu iz fore nego ćeš znati koliko ti je trebalo da se skineš s toga i počneš živjet kao normalan čovjek.
Neka se pušači ne uvrijede, ali zbilja kad prestaneš pušiti osjetiš da je ono kad si pušio bila jedna velika zakinutost u životu i da nije normalno da ne osječaš niti mirise niti okuse onako kako oni zaista jesu, da ti je muka ali ti ćeš zapalit ....da se ne osjećaš normalno, kažem normalno jer ne možeš se osjećati normalno u tijelu ako ga stalno puniš sa nekim otrovom. Eto neka ovo bude poticaj onima koji se žele ostaviti pušenja da je to zbilja otrov i ništa drugo, nikakav gušt, samo jedna velika ovisnost, jao da sam to znala prije. Samo koliko dugo sam samu sebe zavaravala da mi je gušt pušit, zbilja svaka čast knjizi od Allena Carra da ti makne te iluzije o cigareti!

Mislim da ćemo brojati dane i mjesecima nakon prestanka. Zapravo, vjerojatno ću ih brojati cijeli život, na način da se sjetim da mi je recimo 5 godišnjica nepušenja.

Čitajući tvoj komentar, baš sam te htio pitati dali si pod utjecajem Carra, i onda vidim da si ga čitala u zadnjoj rečenici.

Moj savjet ti je da ga ne shvaćaš tako doslovno. Previše ljudi su tu ufurani u njega, cigareta im smrdi, njima je super i sve je ružičasto i onda propuše.
Gdje je red bullet, koji je bio u njegovoj klinici? Ja se nadam da se drži, ali iskreno - čisto sumnjam...
Allen Carr miože pomoći, ali samo djelomično. Njegova knjiga je jedan vid ispiranja mozga i pozitivističke psihologije. Usporedio bi to s knjigama o samopomoći koje ti govore da misliš pozitivno i da ćeš biti sretan. To možda djeluje, ali je samo zavaravanje i kad tad ti život sam sruši tu iluziju i varku koju si stvorila.
Isto je s Carrom. Moj savjet svimk dogmatičnim Carrovcima je da malo pogledaju dublje problem, kako bi se mogli suočiti s njime kad za to dođe vrijeme. Previše tvrdokornih Carrovaca je propušilo nakon mjesec, dva, tri...

Legendarni, ali i deprimirajući upisi su mi na ovom forumu su kad ljudi nakon 1-2 dana nepušenja i pročitane knjige pišu: HUUURAAA, JA SAM NEPUŠAČ i onda se vrate podvijena repa jer su kao imali teško razdoblje, stres, whatever...

I sam sam prestao pušiti nakon Carra, i to oko mjesec dana, ali mislim da nisam ovisnost taj puta pobjedio racionalno i mentalno.

Inače, danas 22 dan bez cigareta i 7 dan bez nicoretta. Fale mi i jedne i druge, naravno cigarete više Ali kad bi barem mogao žvakati, bilo bi mi ful lakše. Ali ne želim se opet s njih skidati

[njazid]

Plavi Avion kaže:

Mislim da ćemo brojati dane i mjesecima nakon prestanka. Zapravo, vjerojatno ću ih brojati cijeli život, na način da se sjetim da mi je recimo 5 godišnjica nepušenja.

Čitajući tvoj komentar, baš sam te htio pitati dali si pod utjecajem Carra, i onda vidim da si ga čitala u zadnjoj rečenici.

Moj savjet ti je da ga ne shvaćaš tako doslovno. Previše ljudi su tu ufurani u njega, cigareta im smrdi, njima je super i sve je ružičasto i onda propuše.
Gdje je red bullet, koji je bio u njegovoj klinici? Ja se nadam da se drži, ali iskreno - čisto sumnjam...
Allen Carr miože pomoći, ali samo djelomično. Njegova knjiga je jedan vid ispiranja mozga i pozitivističke psihologije. Usporedio bi to s knjigama o samopomoći koje ti govore da misliš pozitivno i da ćeš biti sretan. To možda djeluje, ali je samo zavaravanje i kad tad ti život sam sruši tu iluziju i varku koju si stvorila.
Isto je s Carrom. Moj savjet svimk dogmatičnim Carrovcima je da malo pogledaju dublje problem, kako bi se mogli suočiti s njime kad za to dođe vrijeme. Previše tvrdokornih Carrovaca je propušilo nakon mjesec, dva, tri...

Legendarni, ali i deprimirajući upisi su mi na ovom forumu su kad ljudi nakon 1-2 dana nepušenja i pročitane knjige pišu: HUUURAAA, JA SAM NEPUŠAČ i onda se vrate podvijena repa jer su kao imali teško razdoblje, stres, whatever...

I sam sam prestao pušiti nakon Carra, i to oko mjesec dana, ali mislim da nisam ovisnost taj puta pobjedio racionalno i mentalno.

Inače, danas 22 dan bez cigareta i 7 dan bez nicoretta. Fale mi i jedne i druge, naravno cigarete više Ali kad bi barem mogao žvakati, bilo bi mi ful lakše. Ali ne želim se opet s njih skidati

Pa slažem se s tobom, bez same želje da prestanemo pušiti i svojih motiva ništa nam ne može pomoć. Isto tako Allen Carr je puno puta prestajao pušiti i jako je puno pušio na dan cigareta. Sve što je naveo u knjizi je prošao, od smanjivanja, do pušenja u tajnosti itd...... I onda mu se desio klik, pa je na temelju toga napisao knjigu, i većina toga stoji u knjizi, samo što smo svi individualni i cigareta te želi prevariti na sve mile načine da je dobro zapaliti....

Meni je malo teže jer sam prvi puta prestala, nadam se i zadnji, pa eto nekako prolazim krize, neznam ni sama jel su fizičke ili psihičke prirode, vjerojatno oboje. Drži me to da su cigarete štetne i nema razloga da pušim i eto to me drži da ne zapalim. Iskreno ne osjećam se baš najbolje, nekako sam misla da ću prije osjetiti radost, evo prošlo je dva tjedna i nekako sam u početku bila radosnija, a sada kao samo trpim i čekam da prođe kriza :-)

A to što kažeš za stres, jako je teško prestat ako si pod nekim stresom i evo što sam ja napravila: U danu kada mi se nešto dogodilo da me iznerviralo, a ne bih pušila cijeli dan, zapalila sam cigaretu i popušila par dimova ili do pola. I to je to, samo sam si malo podigla nikotin jer dovoljno je tijelu što trpi nedostatak nikotina i onda još stres, jednostavno ti bude previše. I eto ta cigareta me nije vodila da popušim još jednu, to mi je bilo dovoljno da se smirim i idemo dalje!

[Plavi Avion]

njazid kaže:

Pa slažem se s tobom, bez same želje da prestanemo pušiti i svojih motiva ništa nam ne može pomoć. Isto tako Allen Carr je puno puta prestajao pušiti i jako je puno pušio na dan cigareta. Sve što je naveo u knjizi je prošao, od smanjivanja, do pušenja u tajnosti itd...... I onda mu se desio klik, pa je na temelju toga napisao knjigu, i većina toga stoji u knjizi, samo što smo svi individualni i cigareta te želi prevariti na sve mile načine da je dobro zapaliti....

Meni je malo teže jer sam prvi puta prestala, nadam se i zadnji, pa eto nekako prolazim krize, neznam ni sama jel su fizičke ili psihičke prirode, vjerojatno oboje. Drži me to da su cigarete štetne i nema razloga da pušim i eto to me drži da ne zapalim. Iskreno ne osjećam se baš najbolje, nekako sam misla da ću prije osjetiti radost, evo prošlo je dva tjedna i nekako sam u početku bila radosnija, a sada kao samo trpim i čekam da prođe kriza :-)

Znači, tu smo otprilike u istoj situaciji. Ja sam se nekad tako radovao otići o kafić, popit kavu, čitat novine i zapalit 3 cigarete i sad kad ne mogu niti mi se po kafićima ne ide. Doma pijem kavu, ali "ne meditiram" uz nju. Sad moramo shvatiti da nemamo ništa s čim je moguće zamijeniti cigaretu.

Što se tiče Carra, ne bi se kompletno složio.Po meni, itekako postoje razlozi da pušimo. Samo kod mene su dobiti manje od štetnih posljedica
Uglavnom, mene isto drže krize, ustvari ne toliko krize nego mi je nekako dosadno. Tj., zabavim se ja i sve ok, ali sam nekako neispunjen, nešto fali. A svi znamo šta

Ne može to vječno trajati. Pregrmimo najteži prvi mjesec i onda poslje toga još lakših 6-7 mjeseci i to je to I onda kad ti dođe da zapališ jednu jer više kao nisi ovisan, ili jer svijesno počinješ pušiti, samo se sjetiš muka koje si prošao.

[njazid]

Plavi Avion kaže:

Znači, tu smo otprilike u istoj situaciji. Ja sam se nekad tako radovao otići o kafić, popit kavu, čitat novine i zapalit 3 cigarete i sad kad ne mogu niti mi se po kafićima ne ide. Doma pijem kavu, ali "ne meditiram" uz nju. Sad moramo shvatiti da nemamo ništa s čim je moguće zamijeniti cigaretu.

Što se tiče Carra, ne bi se kompletno složio.Po meni, itekako postoje razlozi da pušimo. Samo kod mene su dobiti manje od štetnih posljedica
Uglavnom, mene isto drže krize, ustvari ne toliko krize nego mi je nekako dosadno. Tj., zabavim se ja i sve ok, ali sam nekako neispunjen, nešto fali. A svi znamo šta

Ne može to vječno trajati. Pregrmimo najteži prvi mjesec i onda poslje toga još lakših 6-7 mjeseci i to je to I onda kad ti dođe da zapališ jednu jer više kao nisi ovisan, ili jer svijesno počinješ pušiti, samo se sjetiš muka koje si prošao.

Nema razloga za pušit vjeruj mi, neznam od kud ti to, to tebi još podsvijest radi jer si bio ovisnik kao i svi. Pitaj bilo kojeg nepušača koji nije nikada pušio da li se osjećao ikada zakinut što ne puši u svom životu. To što smo mi kao guštirali cigaretu, samo zato jer smo morali. Nema drugog razloga i mislili da nam je gušt. I možda je bio u početku, možda.

I što nam sad fali, pa normalno jer sam 20 godina nešto radila skoro stalno i još je i ful ovisno, pa sigurno da treba vremena, strpljenja da zaboravimo. I nekako mislim da bez obzira što se sad osjećam kao nekako prazno i jadno, mislim da je to samo varka i da sam se jadnije osjećala dok sam pušila i dok mi je bilo muka itd....I na trenutke zbilja osjećam oslobođenje i radost zbog prestanka, tako da se zbilja radujem kada će mi cigareta totalno ispariti iz glave.

[Rurik]

0!
Nula!
Ju-hu!!!
Danas mi je šest godina kako ne pušim. Toplo preporučam
Osjećaj je fantastičan. Ja volim brojati, mislim da me to dodatno motiviralo, a i još me uvijek motivira. Borba ovog tipa, na žalost, nikada ne prestaje. No, nemam više kriza, već dugo, samo mi je važno ne zaboraviti da više nikada... niti jednu jedinu... (a pušio sam 25 gocina).
Dobio sam 14 kila, 7 odmah u prvih pol godine nepušenja, drugih 7 tijekom idućih par godina. No, tih drugih 7 sam se riješio. Vjerojatno ne bih dobio, barem ne toliko, da sam više (ili uopće) vježbao, kretao se... Sada mi je to malo žao što sam si dopustio, no tada jednostavno nisam imao snege za borbu na više frontova.
Kada gledam sveskupa, danas, s nekim odmakom: super mi je drago što sam prestao pušiti, žao mi je što nisam i ranije. Nije bilo baš skroz lako - bilo je popratnih pojava, , no svaka se isplatila. Hoću reći, neku sam cijenu morao platiti, ne?
Pozdrav svima, ne dajte se, samo se fokusirajte na činjenicu da prestankom dobivate puno,puno više nego što gubite!

BuhaS, hvala na čestitci!

[Plavi Avion]

njazid kaže:

Nema razloga za pušit vjeruj mi, neznam od kud ti to, to tebi još podsvijest radi jer si bio ovisnik kao i svi. Pitaj bilo kojeg nepušača koji nije nikada pušio da li se osjećao ikada zakinut što ne puši u svom životu. To što smo mi kao guštirali cigaretu, samo zato jer smo morali. Nema drugog razloga i mislili da nam je gušt. I možda je bio u početku, možda.

I što nam sad fali, pa normalno jer sam 20 godina nešto radila skoro stalno i još je i ful ovisno, pa sigurno da treba vremena, strpljenja da zaboravimo. I nekako mislim da bez obzira što se sad osjećam kao nekako prazno i jadno, mislim da je to samo varka i da sam se jadnije osjećala dok sam pušila i dok mi je bilo muka itd....I na trenutke zbilja osjećam oslobođenje i radost zbog prestanka, tako da se zbilja radujem kada će mi cigareta totalno ispariti iz glave.

Ma pročitao sam ja Carra, i ako tebe to drži super, samo kažem da je to meni dalo lažnu motivaciju. Ali kažem, ako tebi djeluje, super i držim fige

Rurik, svaka čast! Iako malo deprimira što i nakon šest godina brojiš dane.

Mene danas baš kriza hvata, ne znam šta mi je, tako mi se puuuušiiii. Razmišljam da kupim žvakaće, iako sam prije 7 dana prestao s njima. Treba mi nikotina

Ma idem hladnom puricom

[tina1982]

Rurik kaže:

0!
Nula!
Ju-hu!!!
Danas mi je šest godina kako ne pušim. Toplo preporučam
Osjećaj je fantastičan. Ja volim brojati, mislim da me to dodatno motiviralo, a i još me uvijek motivira. Borba ovog tipa, na žalost, nikada ne prestaje. No, nemam više kriza, već dugo, samo mi je važno ne zaboraviti da više nikada... niti jednu jedinu... (a pušio sam 25 gocina).
Dobio sam 14 kila, 7 odmah u prvih pol godine nepušenja, drugih 7 tijekom idućih par godina. No, tih drugih 7 sam se riješio. Vjerojatno ne bih dobio, barem ne toliko, da sam više (ili uopće) vježbao, kretao se... Sada mi je to malo žao što sam si dopustio, no tada jednostavno nisam imao snege za borbu na više frontova.
Kada gledam sveskupa, danas, s nekim odmakom: super mi je drago što sam prestao pušiti, žao mi je što nisam i ranije. Nije bilo baš skroz lako - bilo je popratnih pojava, , no svaka se isplatila. Hoću reći, neku sam cijenu morao platiti, ne?
Pozdrav svima, ne dajte se, samo se fokusirajte na činjenicu da prestankom dobivate puno,puno više nego što gubite!

BuhaS, hvala na čestitci!

Svaka cast , ovo je bilo lijepo procitati,nadam se da cemo svi koji se borimo jednom ovako kao i ti slaviti

[Rurik]

Plavi Avion kaže:

Rurik, svaka čast! Iako malo deprimira što i nakon šest godina brojiš dane.

A, ne: ja sad brojim godine

(no ne opterećujem se time, to mi je više onako, za gušt!)

[Rurik]

tina1982 kaže:

Svaka cast , ovo je bilo lijepo procitati,nadam se da cemo svi koji se borimo jednom ovako kao i ti slaviti

Drago mi je, to je i svrha ovakvih postova. Držim fige!

[Plavi Avion]

I kako je novopečeni pušači? Pržimo se na laganoj vatrici ? ja da... Možda mi ne bi tako teško palo, ali moram nešto intelektualno raditi pa se ne mogu koncentrirati...23. dan

[mona123liza]

Pozdrav svima. Evo meni je danas deseti dan kako ne pusim, vec treci dan hocu da se smetnem od razmisljanja o cigarama, ne znam da li ce ovo uspjeti cim se ovako osjecam

[Plavi Avion]

mona123liza kaže:

Pozdrav svima. Evo meni je danas deseti dan kako ne pusim, vec treci dan hocu da se smetnem od razmisljanja o cigarama, ne znam da li ce ovo uspjeti cim se ovako osjecam

Pozdrav Mona, još ćeš ti razmišljati o cigaretama, ne brini A to je i normalno. Sad cigareta opet zavodi i daje razloge da propušimo. Treba izdržati još barem mjesec dana da uplovimo u mirnije vode... Ako poželiš zapalit, pitaj se zašto si prestajala pušit. Ti razlozi su i dalje tu, samo trenutno su malo izblijedili, ali bi se opet vratili ako se propuišiš

[mona123liza]

Plavi Avion, bas si dobro opisao Alena Cara. Blago onima kojima pomaze, meni taj klik nikako da se desi.

[mona123liza]

Hvala puno na podrsci, sve je to bas tako, ali tesko je sam sebe ubijediti. Najgore je s ovima sto na sve imaju "ali"

[Plavi Avion]

mona123liza kaže:

Hvala puno na podrsci, sve je to bas tako, ali tesko je sam sebe ubijediti. Najgore je s ovima sto na sve imaju "ali"

Ha ha, ako pročitaš malo moje prijašnje postove, vidjet ćeš da nisam pobornik Carra

Pa i meni je teško sebe uvjeriti, ali znam da mi fali nikotina i da moj mozak ne razmišlja kao što bi razmišljao da nisam ovisnik. Treba prihvatiti da mora proći neko vrijeme ( 2-8 mjeseci) da se prešalta na novi način. I ja si smišljam izlike zašto da zapalim Meni se nije desio klik u glavi, nego mi je jednstavno pušenje postalo preveliki teret. Istina, u cigareti sam uživao, ali ako bi ih popušio dnevno 20, od toga bi mi samo 2-3 bile super. ne isplati se radi toga. Onda sam mislio smanjiti na 5-6 cigareta, ali to je nemoguće jer čovjek ne može godinama imati takvu volju da cigarete drži na određenom broju.

Ništa, sad izdrži. Možeš plakati, kukati, vikati, zamišljati kako je da pušiš, odrediš si datum kad ćeš opet zapalit i zamišljat kako će biti lijepo pušiti, radi bilo što - samo nemoj zapalit

[mona123liza]

A ne, nisi me shvatio, znam da nisi pobornik Cara, to sam i rekla zbog onih ranijih poruka. Bas tako, stalno pokusavam naci izgovor da opet zapalim, placem, kukam, ne moze me se vise gledati, djelujem deprimirajuce na blizu okolinu

[Plavi Avion]

mona123liza kaže:

A ne, nisi me shvatio, znam da nisi pobornik Cara, to sam i rekla zbog onih ranijih poruka. Bas tako, stalno pokusavam naci izgovor da opet zapalim, placem, kukam, ne moze me se vise gledati, djelujem deprimirajuce na blizu okolinu

Tako je i meni, ali proći će. i ako ikada prestaneš pušiti, uvijek ćeš morati prolaziti kroz to, pa čak i teža razdoblja. plus, sad si već izdržala deset dana, nemoj to baciti u vodu, to moraš naplatiti Meni je najveći problem što ne samo da sam uživao u cigareti nego mi je ispunjavala praznine u danu, i to sve. Sada ih nemam čime zakrpati, baš mi nešto fali. Iako kavu oduvijek pijem u strahovitim količinama, sada sam počeo pretjerivati, jer je to moja zamjena za cigaretu. naravno da zamjenu nije moguće naći, cigareta je nezamjenjiva, ali se bez nje itekako može. kad biovakvo razdoblje trajalo ful dugo, ja bi sad opdmah zapalio. Ali znam da neće trajati. Te najjače krize su prvih mjesec dana, a poslje su sasvim izdržljive dok ne prestanu, ili jako ne izblijede... Idem ja na kavu

[mona123liza]

Plavi Avion, svaka ti je na mjestu, ko je pametan, tvoji savjeti mu mogu pomoci da ustraje. Ja sam izgleda beznadezan slucaj, jos uvijek. Nadam se da cu ipak svratiti ovdje uskoro opet. Necu odustajati od pokusaja. A tako sam sigurna bila da mi nece pasti na pamet da zapalim ako doguram do deset dana. Sretno ljudi