Problemi sa razbuđivanjem

[*Girlie*]

ima dana kada se probudim i osjecam se kao da me stvarno nista nebi moglo razbuditi. ne pomogne mi ni umivanje ni kava ni nista. ali cim se obucem i izadjem van na zrak, odmah se bolje osjecam.naravno, ako sam spavala 3-4 sata vecer prije toga, ni to nece pomoci ali u nekim normalnijim okolnostima opcenito gledano, svjezi zrak mi pomogne.

ili kada mi netko u leti u sobu i zalije me casom hladne vode. iako.... znala sam ja i u takvim situacijama samo se okrenut na drugu stranu i nastavit spavat...

[Taisa]

konj111 kaže:

Meni vitamin C ne pomaže. Kad idem ujutro u školu, spavam jedno 4-5 sati i nikakav vitamin C me ne može razbuditi.

Ajde lec ranije

[bbsan]

GothicA kaže:

Ciljaš li ti to na sssssssssex?

Ne, govorio sam općenito o stvarima koje jedva čekaš...

[kachunchica]

MaxB kaže:

Khatu pranam? Kako se radi imas na ovim stranicama: http://www.educa.fmf.uni-lj.si/izode...elj/pranam.HTM, http://www.educa.fmf.uni-lj.si/izode...j/položaji.HTM i http://www.joga.cz/scripts/open.php?...nam&centerid=1. Nauci, napravi deset serija tih vjezbica i da vidis! Bit ces budan i cistog mozda ko da si popio pet kava.

ali u biti svako vjezbanje pomogne da se covjek razbudi jer pokrene organizam

[FW190]

kachunchica kaže:

ali u biti svako vjezbanje pomogne da se covjek razbudi jer pokrene organizam

Da, ali Khatu pranam je najbolji, kumo, nemoj nas sramotit u svijetu

ONTOPIC: Ne zaboravimo da se mora dovoljno spavati, inače nikakvo vježbanje neće puno pomoći na duže staze.
Također i kvalitetno i dozirano jesti.

[konj111]

Taisa kaže:

Ajde lec ranije

Pokušavam reći da vitamin C NE razbuđuje.

[Chanel]

Ego kaže:

kolegica mi se dizala C vitaminom dok je spremala ispite... veli da djeluje.

aha, djeluje, djeluje, po meni čak bolje nego kava...
al ne pretjerivat, 60mg dnevno...

[kachunchica]

FW190 kaže:

Da, ali Khatu pranam je najbolji, kumo, nemoj nas sramotit u svijetu

ONTOPIC: Ne zaboravimo da se mora dovoljno spavati, inače nikakvo vježbanje neće puno pomoći na duže staze.
Također i kvalitetno i dozirano jesti.

Jeste, ali ako netko ne zeli bash kathu pranam da vjezba, moze bilo sto malo provjezbati.
Slazem se za san
ali nije dovoljno samo dovljno spavati vec taj san treba da se desi u onom vremenskom intervalu kad organizam njega po nekom prirodnom ritmu trazi a to je period od 12-4. tad je najbitniji san jer se tad organizam najoptimalnije odmara.
barem su mene tako uchili.
zato bi bilo idealno ici spavati u 23h...a budjenje onda ne bi trebalo biti toliki problem.
sad kad se sjetim tako sam i radila dok sam isla u skolu, zato sam se bez problema budila u pet i bila ekstra vesela i funkcionalna.
sad...vishe nije bash tako....

[*jezebel*]

ja popijem cijeli limun u casi vode i istusiram se. kavu ne pijem, od nje sam skoro pa psihoticna i tera me pikit' bas kad ne treba. pijem puno tekucine (cajevi i svjeze iscijedjeni sok, nikakve kavetine, vit.c uglavnom samo putem hrane, ako nemam vremena za cijedjenje soka onda povremeno isosport ili sugavi gatorade), a ako spavam samo 4-5 sati onda me nikakvi boosteri ne mogu spasiti od iscrpljenosti i herpesa.

[lioness]

Kao sto naslov kaze, svako jutro se budim strgana, kao da je netko valjkom prelazio cijelu noc preko mene. iako, da je prelazio valjkom, onda bi mi kraljeznica bila ravnija... kad se probudim, svaki pokret koji napravim uzrokuje ono kvrcanje zglobova, jel' znate na sta mislim?! strgana sam pa makar dan prije vjezbala. konstantno je prisutna "tezina" glave, najcesce i najvise na potiljku. to je trenutacno problem koji me najvise zabrinjava, jer ne zelim biti sa svojih skoro 25 g. konstantno umorna i jednostavno hodajuci zombi zbog toga.

ne znam jel kako povezano, no uz to imam policist jajnike koje sam prestala lijecit sa kontracep pilulama zbog konstantnih mucnina, te gastroenteroloskih problema (idem uskoro na pregled, a najvj cu morat na gastroskopiju).

uglavnom, padam u depresiju, jer sam do nedavno bila mlada cura, aktivna sportasica, bez gomile akni i suvisne dlakavosti, i svakako bez pretjeranih emocionalnih + ili - ekscesa.

ako imate ikakav savjet, molim udijelite

[lioness]

netko, bilotko, ikakav savjet?!

[Endimion17]

tebi treba atomski jastuk.
u svakom slučaju, prvo odi na preglede. tvoji simptomi su baš nekako "obični", ne znam kako bih se izrazio.

[lioness]

Endimion17 kaže:

tebi treba atomski jastuk.
u svakom slučaju, prvo odi na preglede. tvoji simptomi su baš nekako "obični", ne znam kako bih se izrazio.

hahaha, dobra fora...

inace, prije 2 tjedna je nabavljen novi madrac (po stilu tempuri madraca, ali nasa proizvodnja). sto se tice komentara da su simptomi obicni, zanima me kako bi se ti osjecao da se SVAKO jutro budis strgan i umoran, bez energije da ista radis, a imas samo 25 g. i nisi navikut na takav nacin zivota... umoran

[niriana]

lioness kaže:

hahaha, dobra fora...

inace, prije 2 tjedna je nabavljen novi madrac (po stilu tempuri madraca, ali nasa proizvodnja). sto se tice komentara da su simptomi obicni, zanima me kako bi se ti osjecao da se SVAKO jutro budis strgan i umoran, bez energije da ista radis, a imas samo 25 g. i nisi navikut na takav nacin zivota... umoran

možda ti fali nekih vitamina, ili nečeg... nemoj mislit da se šalim ja sam se prije tako osjećala, bila sam anemična, pa mi je doktorica propisala željezo, i neke još vitamine...

možda si pod stresom pa se trebaš malo odmoriti, otići na vikend nekamo i napuniti baterije...

[niriana]

kakvi su to obični simptomi za endiomona?

moja mama je imala obične simptome upale grla pa joj je prsnuo krajnik...
mislili su da ima rak grla...

iz iskustva sam skužila da neam običnih simptoma, svi simptomi znače nešto jer ih naše tijelo šalje kao signal da nešto nije u redu, samo je ponekad problem otkrit što to nije u redu...

[lioness]

niriana kaže:

možda ti fali nekih vitamina, ili nečeg... nemoj mislit da se šalim ja sam se prije tako osjećala, bila sam anemična, pa mi je doktorica propisala željezo, i neke još vitamine...

možda si pod stresom pa se trebaš malo odmoriti, otići na vikend nekamo i napuniti baterije...

upravo pijem cedevitu, ali svakako trebam proraditi na unosu voca. povrca jedem puno, ali voce mi nekako slabo ide (uskoro ce krenut sezona voca kojeg volim i na koje nisam alergicna, jedva cekam!!)

sto se tice punjenja baterija, evo samo da ispit prodje u ponedjeljak, i idem 5,6 dana na more, jedva cekam

hvala na savjetima niriana

[Hana020]

mene to asocira na depresiju ili možda ti je nešto pa si zbog toga depresivna.. jer mislim policistični jajnici oke, ali to se da izliječit sa pilulama, ako ti ne odgovaraju te koje si pila posavjetuj se sa ginekologom i nađi neke koje ti odgovaraju.
Ako imaš problema sa vratom, može biti krivac jastuk, ali kažu da su bolovi u vratu povezani sa nervozom.. onda može biti i štitnjača koja te čini takvu umornu.. trebala bi izvaditi krv, provjeriti željezo, hormone štitnjače itd. posavjetuj se sa svojom doktoricom i napravi pretrage.. sigurno nije ništa strašno.. sretno!

[lioness]

niriana kaže:

iz iskustva sam skužila da neam običnih simptoma, svi simptomi znače nešto jer ih naše tijelo šalje kao signal da nešto nije u redu, samo je ponekad problem otkrit što to nije u redu...

e, pa i meni je u tome problem!! mislila sam mozda ce netko uspjet povezat sve ovo sto sam navela da ne "sljaka" na meni i reci - to je to i to! nisu meni problem ni pristevi ni pojacana dlakavost, ali tijelo govori da nesto nije u redu, a ne znam sto. kad sam zadnji put vadila krv, sve je bilo ok.

ako netko ima savjet i za alternativan nacin ljecenja i preporuke, javite se, spremna sam sve probati...

[lioness]

Hana020 kaže:

mene to asocira na depresiju ili možda ti je nešto pa si zbog toga depresivna.. jer mislim policistični jajnici oke, ali to se da izliječit sa pilulama, ako ti ne odgovaraju te koje si pila posavjetuj se sa ginekologom i nađi neke koje ti odgovaraju.
Ako imaš problema sa vratom, može biti krivac jastuk, ali kažu da su bolovi u vratu povezani sa nervozom.. onda može biti i štitnjača koja te čini takvu umornu.. trebala bi izvaditi krv, provjeriti željezo, hormone štitnjače itd. posavjetuj se sa svojom doktoricom i napravi pretrage.. sigurno nije ništa strašno.. sretno!

nekoliko sam godina pila konc pilule i jednostavno prestala, jer sam bila u uzasnom emotivnom stanju, ili ekstremno happy ili ekstremno tuzna. mislim da cu morat provjerit hormone stitnjace, i mene sve nesto vuce da bi moglo sve od nje dolazit. hvala

[niriana]

lioness kaže:

upravo pijem cedevitu, ali svakako trebam proraditi na unosu voca. povrca jedem puno, ali voce mi nekako slabo ide (uskoro ce krenut sezona voca kojeg volim i na koje nisam alergicna, jedva cekam!!)

sto se tice punjenja baterija, evo samo da ispit prodje u ponedjeljak, i idem 5,6 dana na more, jedva cekam

hvala na savjetima niriana

joooj blago tebi ja ove godine ni neću na more... dečko i ja si sređujemo stan tako da za more nema para...

držim ti fige na ispitu... ja imam u četvrtak