|
|
03.11.2009., 23:29
|
#41
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2007.
Lokacija: zg
Postova: 726
|
Quote:
IcedEarth kaže:
|
ovaj pisarenko je stvarno golijat
a ovaj dečko je sav neki salast, izgleda mi kao početnik neki zato me i čude ove težine sve kaj diže...ima sastrane dost videa njegovih pa sam malo gledao..dobar je stvarno 
ko zna šta mu budućnost nosi
sad sam malo počeo pratit te stvari ponajviše tu zbog ovog foruma i tebe..
kad zalječim nogu prvo kaj ću napravit u teretani je deadlift  |
|
|
|
03.11.2009., 23:39
|
#42
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2007.
Postova: 2,201
|
Quote:
šršlo88 kaže:
ovaj pisarenko je stvarno golijat
a ovaj dečko je sav neki salast, izgleda mi kao početnik neki zato me i čude ove težine sve kaj diže...ima sastrane dost videa njegovih pa sam malo gledao..dobar je stvarno
ko zna šta mu budućnost nosi
sad sam malo počeo pratit te stvari ponajviše tu zbog ovog foruma i tebe..
kad zalječim nogu prvo kaj ću napravit u teretani je deadlift |
a Pisarenko je legenda
mrcina, 130 kg mišića
današnji rekord drži Rezzazadeh sa oko 160 kg tjelsene mase, a njegov rekord je 263.5 u izbačaju (izbrisali su se stari rekordi kad su se mjenjale kategorije)
to ti govori koji je Pisarenko stroj, 30 kg lakši, a veći izbačaj (navodno je na treningu ima 270 kg izbačaj i 280 nabačaj)
a ovaj momak je isto zvjer
mora izgledat malo salast, nije 150 kg malo
jednostavno je rođen jak i počeo je trenirat mlad i zato ima takve strašne rezultate
aj drago mi je ako sam te na neki način uspio motivirat 
a kakva je ozljeda noge u pitanju? |
|
|
|
|
03.11.2009., 23:46
|
#43
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2007.
Lokacija: zg
Postova: 726
|
Quote:
IcedEarth kaže:
a Pisarenko je legenda
mrcina, 130 kg mišića
današnji rekord drži Rezzazadeh sa oko 160 kg tjelsene mase, a njegov rekord je 263.5 u izbačaju (izbrisali su se stari rekordi kad su se mjenjale kategorije)
to ti govori koji je Pisarenko stroj, 30 kg lakši, a veći izbačaj (navodno je na treningu ima 270 kg izbačaj i 280 nabačaj)
a ovaj momak je isto zvjer
mora izgledat malo salast, nije 150 kg malo
jednostavno je rođen jak i počeo je trenirat mlad i zato ima takve strašne rezultate
aj drago mi je ako sam te na neki način uspio motivirat
a kakva je ozljeda noge u pitanju? |
ma menisk mi je otišao ali kaže dr ful malo...nije potrebna operacija već samo fizikalna....
fizikalna i je ubiti teretana+određene vježbe sa fizioterapeutima, makar će mi najvše bicikl pomoć,tako kažu a i frend veli kaj mu koljeno otišlo da ga je bajk dosta izvukao
to kad rješim malo ću se više posvetit svetom trojstvu do sad je bio benč jedino zastupljen |
|
|
|
|
03.11.2009., 23:48
|
#44
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2007.
Postova: 2,201
|
Quote:
šršlo88 kaže:
ma menisk mi je otišao ali kaže dr ful malo...nije potrebna operacija već samo fizikalna....
fizikalna i je ubiti teretana+određene vježbe sa fizioterapeutima, makar će mi najvše bicikl pomoć,tako kažu a i frend veli kaj mu koljeno otišlo da ga je bajk dosta izvukao
to kad rješim malo ću se više posvetit svetom trojstvu do sad je bio benč jedino zastupljen |
aj pazi se i želim ti šta brži oporavak
a onda i jedno 1000 kg u totalu  |
|
|
|
|
04.11.2009., 00:15
|
#45
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2007.
Lokacija: zg
Postova: 726
|
Quote:
IcedEarth kaže:
aj pazi se i želim ti šta brži oporavak
a onda i jedno 1000 kg u totalu |
hvala, ma dovoljno je bench bw x 1.5 , čučanj bw x 2, dl bw x 2,5 |
|
|
|
|
04.11.2009., 18:49
|
#46
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2007.
Lokacija: Ursa Minor
Postova: 619
|
@Pilatus
koliko ti traje i kakvo je zagrijavanje prije tih serija sa 100kg.Da li napraviš možda koju seriju s 50kg ili se dobro zagriješ i odmah rokaš 100kg?
__________________
bez panike
|
|
|
|
|
04.11.2009., 19:53
|
#47
|
|
Spreman za šalu
Registracija: Sep 2006.
Lokacija: Slažen šalice po dućaniman
Postova: 37,335
|
Quote:
apić kaže:
koliko ti traje i kakvo je zagrijavanje prije tih serija sa 100kg.Da li napraviš možda koju seriju s 50kg ili se dobro zagriješ i odmah rokaš 100kg?
|
Zagrijavanje mi se sastoji od lamatanja rukama tamo vamo
Malo se zagrijem, rijetko rijetko kad napravim par ponavljanja ful laganim težinama(neovisno o vježbi) da osjetim puni pokret, i da osjetim da li me zatežu mišići
__________________
Timski igrač
|
|
|
|
|
21.11.2009., 18:15
|
#48
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2008.
Lokacija: -
Postova: 1,967
|
Iced ajd ak ti nije teško da baciš par linkova što se tiče nabačaja,izbačaja,trzaja i sveg što ide uz to.
|
|
|
|
|
22.11.2009., 02:56
|
#49
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2007.
Postova: 2,201
|
Quote:
Plavi Lav kaže:
Iced ajd ak ti nije teško da baciš par linkova što se tiče nabačaja,izbačaja,trzaja i sveg što ide uz to.
|
a jebate...
imaš ti tu šta i za gledat
ima tu toliko detalja da ćeš teško uhvatit ako samo gledaš
koliko san ih ja pogleda, treba san već izbacivat 250 kg, al jebiga... 
najbolje da ti neko pokaže, tako je puno jednostavnije
gleda kako radiš pa ispravlja neke sitnice koje jako puno znače |
|
|
|
|
22.11.2009., 10:15
|
#50
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2008.
Lokacija: -
Postova: 1,967
|
Quote:
IcedEarth kaže:
a jebate...
imaš ti tu šta i za gledat
ima tu toliko detalja da ćeš teško uhvatit ako samo gledaš
koliko san ih ja pogleda, treba san već izbacivat 250 kg, al jebiga...
najbolje da ti neko pokaže, tako je puno jednostavnije
gleda kako radiš pa ispravlja neke sitnice koje jako puno znače |
Pa ako bi mi neka tvoja frendica pokazala drage volje. 
Ovako mi opet ostaješ ti |
|
|
|
|
22.11.2009., 15:04
|
#51
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2007.
Postova: 2,201
|
Quote:
Plavi Lav kaže:
Pa ako bi mi neka tvoja frendica pokazala drage volje.
Ovako mi opet ostaješ ti |
a jebiga, nije ti lako... |
|
|
|
|
22.11.2009., 20:15
|
#52
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2008.
Lokacija: -
Postova: 1,967
|
Quote:
IcedEarth kaže:
a jebiga, nije ti lako... |
Ajd se bar obrij i i zriktaj.
Ajd budemo se dogovorili |
|
|
|
|
07.12.2009., 17:17
|
#53
|
|
Spreman za šalu
Registracija: Sep 2006.
Lokacija: Slažen šalice po dućaniman
Postova: 37,335
|
E, da još ništa od mojih 300 lbs na benchu( 2 pokušaja neuspješna).
130 kg dignem relativno lako,ali 135 neće pa neće.
__________________
Timski igrač
|
|
|
|
|
07.12.2009., 17:41
|
#54
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2007.
Lokacija: Ursa Minor
Postova: 619
|
koliko puta digneš 100?
__________________
bez panike
|
|
|
|
|
07.12.2009., 18:43
|
#55
|
|
Spreman za šalu
Registracija: Sep 2006.
Lokacija: Slažen šalice po dućaniman
Postova: 37,335
|
Quote:
apić kaže:
koliko puta digneš 100?
|
Ne znam točno.
Npr. prošli put sam radio cirka 10 ponavljanja...bez spotter-a
A mogu najmanje 12x100 kg
__________________
Timski igrač
|
|
|
|
|
14.12.2009., 22:35
|
#56
|
|
Spreman za šalu
Registracija: Sep 2006.
Lokacija: Slažen šalice po dućaniman
Postova: 37,335
|
Danas 130 kg 2 puta
iako sam išao jedanput dignuti, namjestim se ja na bench, odvojim, spustim, dignem i ostanem paf koliko to lako ide....nakon nekoliko sekundi zadržavanja šipke odlučim se na još jedno ponavljanje....spustim i lagano dignem
__________________
Timski igrač
|
|
|
|
|
19.12.2009., 15:45
|
#57
|
|
Spreman za šalu
Registracija: Sep 2006.
Lokacija: Slažen šalice po dućaniman
Postova: 37,335
|
Postao sam član kluba "300 lbs"
__________________
Timski igrač
|
|
|
|
|
19.12.2009., 18:47
|
#58
|
|
Orao
Registracija: Feb 2004.
Lokacija: Keep your eyes on the prize.
Postova: 40,985
|
Quote:
Pilatus kaže:
Postao sam član kluba "300 lbs" |
Bravo, Pilates!
-Stipe |
|
|
|
|
23.12.2009., 13:42
|
#59
|
|
Spreman za šalu
Registracija: Sep 2006.
Lokacija: Slažen šalice po dućaniman
Postova: 37,335
|
Quote:
Pilatus kaže:
8x100 kg
7x100 kg
6x100 kg
5x100 kg
5x100 kg
4x100 kg
|
Jučer -
7x110kg
6x110kg
5x110kg
5x110kg
5x110kg
Sve bez spotter-a, štoviše bio sam jedini u teretani.
Valjda sam napredovao. 
__________________
Timski igrač
|
|
|
|
|
14.04.2017., 10:22
|
#60
|
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2011.
Postova: 33
|
Pozz, tražim temu gdje da pitam, ali nisam našao.
Ovako, kod nabačaja sam osjetio bolove u laktu, ali samo kod većih kilaža i to u krajnjoj poziciji kad je šipka već na ramenima.
Poslije treninga osjetio sam laganu tupu bol u laktu.
Zanima me jeli tko imao takvih iskustava i što bi moglo biti. Liječenje tj. Prevencija....
Sent from my Redmi Note 3 using Tapatalk
|
|
|
|
|
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 02:30.
|
|
|
|
Linearni mod
