Ashwagandha (Ashwaganda) - čudesna biljka

[implosive]

ceso kaže:

U početku ashwu osjećaš jaće, što je više koristiš taj osjećaj slabi, ali kad sam pod stresom osjećam da djeluje. Puno sam mirniji.

Potvrđujem. Ashwa je jedna od rijetkih legalnih biljaka koja nakon prvog jakog efekta nastavlja djelovati.

[Doctor Octopus]

Može mišljenje o ovom proizvodu: http://hr.iherb.com/starwest-botanic...-453-6-g/44088 kontam da bi bilo dobro naručiti cjeloviti prah jer je mozda bolji za opcenito zdravlje zbog toga što sadrži sve nutrijente, za razliku od ekstrakta koji sadrži pojedine.

[dessylessy]

bigfear kaže:

Po meni dobar izbor ashwagandhe je Himalaya (sa ebaya), link u nastavku: https://goo.gl/9O6ivI
Do sad nikad problema sa isporukom i nekako sam najviše ovdje kupovao.

Druga, nešto skuplja i ali još bolja opcija je online kupnja iz Amerike (Jarrow)
https://goo.gl/JLrP92

U zadnje vrijeme preferiram Jarrow zato što indijska varijanta himalaye sadrži sastojak Bronopol koji je u biti otrovan:
http://www.brighthub.com/environment...les/48140.aspx
http://www.natural-skincare-authority.com/bronopol.html
https://echa.europa.eu/substance-inf...fo/100.000.131

Himalaya pasta za zube (koju sam znao uzimat iz Indije) također sadrži Bronopol
http://www.healthbyayurveda.in/produ...924__26530.jpg

Čudno... ona koju kupujem kod nas (DM...) ne sadrži taj sastojak...

Imam još zalihe Himalaye, ali Jarrow je jači ekstrakt i nekako više naginjem Jarrowu zbog same čistoće ektrakta.

Što sad na kraju? Himalaya je "otrovna"? Ne preporučujete ju? Skoro sam je danas kupila

[implosive]

dessylessy kaže:

Što sad na kraju? Himalaya je "otrovna"? Ne preporučujete ju? Skoro sam je danas kupila

Ma ne brini. Uzmi ju.
Najgore što ti se može dogoditi je da ne vidiš bitno promijenu svog problema ili da ti se okus praha ne sviđa pa ju moraš uzeti u obliku kapsula.

[RayBan]

implosive kaže:

Potvrđujem. Ashwa je jedna od rijetkih legalnih biljaka koja nakon prvog jakog efekta nastavlja djelovati.

Prvi efekt je u redu, ali poslije sve slabje i slabije.... Po meni cisto bacanje love
ako vam je za spavanje rađe nabavite Melatonin 5 mg sa ubrzanim djelovanjem.

[RayBan]

bigfear kaže:

. Ne nije riječ o ovisnosti, jednostavno kad izostane doza postanem 'onaj neki' kakav sam bio ranije. Grozan osjećaj.

Placebo efekt ili jaka autosugestija, eto to je to

[implosive]

RayBan kaže:

Prvi efekt je u redu, ali poslije sve slabje i slabije.... Po meni cisto bacanje love
ako vam je za spavanje rađe nabavite Melatonin 5 mg sa ubrzanim djelovanjem.

Ovisi o tome zbog čega ju uzimaš.
Njezino djelovanje se ne mjeri po prvom efektu već po trajnom.
Stvar je u tome da kod nje kao i kod mnogih suplemenata prvo uzimanje ima dramatičan učinak. Nakon toga on izostaje pa ljudi misle da je djelovanje nestalo.
Takav zaključak je velika greška zato taj prvi dramatičan učinak kod nekih suplemenata je nuspojava a ne primarno djelovanje.
Bez obzira što kod nekih ljudi prvo uzimanje Ashwagandhe ima iznimno stimulativni učinak, ona u pravilu nije stimulativna po svojoj prirodi i njezin učinak se najbolje prepoznaje kroz određeni period nakon tog prvog efekta.
Mene je riješila anksioznosti nakon par mjeseci. Zapravo ne znam kada je točno anksioznost prestala jer me bilo strah prestat ju piti da mi se anksioznost ne vrati. Ali kako sam nakon par mjeseci uzeo neke druge suplemente i prestao uzimat Ashwu, anksioznost mi se nije vratila. Ti drugi suplementi (Tyrosine, ALCAR) su po svojim mehanizmima djelovanja nešto posve različito od Ashwe tako da nisu mogli biti zamjena.

[Om Tat Sat]

Duga je tema pa mi se ne da sve čitati. Ja sam nabavila u prahu, uzimala sam 2-3 tjedna (vjerojatno nedovoljno) i ne sjećam se da sam išta primijetila. U jednom trenu sam mislila da mi je nešto lakše bilo spavati, no s obzirom na količinu stresa koju sam tada proživljavala (i ashwagandu sam baš zbog toga nabavila), nije se baš nešto puno promijenilo.
Možda nisam dovoljno uzimala, zbog posla ne bih mogla popodne piti...

[La Baba yaga]

Ashwagandha ima u sebi teskih metala ko i svaka druga nekontrolirano uzgojena biljka. Normalno sve je navodno kao organsko samo sto se proizvodi u Indiji pa sam malcice skeptican prema njihovim certifikatima.

[implosive]

Om Tat Sat kaže:

Duga je tema pa mi se ne da sve čitati. Ja sam nabavila u prahu, uzimala sam 2-3 tjedna (vjerojatno nedovoljno) i ne sjećam se da sam išta primijetila. U jednom trenu sam mislila da mi je nešto lakše bilo spavati, no s obzirom na količinu stresa koju sam tada proživljavala (i ashwagandu sam baš zbog toga nabavila), nije se baš nešto puno promijenilo.
Možda nisam dovoljno uzimala, zbog posla ne bih mogla popodne piti...

Ovisi o slučaju. Ako imaš problem sa depresivnim mislima koje ne možeš izbacit iz glave onda ti ne može pomoć. Trebala bi se posavjetovat sa psihijatrom da se ustanovi koji su uzroci tvog problema.

[RayBan]

implosive kaže:

Ovisi o tome zbog čega ju uzimaš.
Njezino djelovanje se ne mjeri po prvom efektu već po trajnom.
Stvar je u tome da kod nje kao i kod mnogih suplemenata prvo uzimanje ima dramatičan učinak. Nakon toga on izostaje pa ljudi misle da je djelovanje nestalo.
Takav zaključak je velika greška zato taj prvi dramatičan učinak kod nekih suplemenata je nuspojava a ne primarno djelovanje.
Bez obzira što kod nekih ljudi prvo uzimanje Ashwagandhe ima iznimno stimulativni učinak, ona u pravilu nije stimulativna po svojoj prirodi i njezin učinak se najbolje prepoznaje kroz određeni period nakon tog prvog efekta.
Mene je riješila anksioznosti nakon par mjeseci. Zapravo ne znam kada je točno anksioznost prestala jer me bilo strah prestat ju piti da mi se anksioznost ne vrati. Ali kako sam nakon par mjeseci uzeo neke druge suplemente i prestao uzimat Ashwu, anksioznost mi se nije vratila. Ti drugi suplementi (Tyrosine, ALCAR) su po svojim mehanizmima djelovanja nešto posve različito od Ashwe tako da nisu mogli biti zamjena.

Metvica i kamilica imaju isti ucinak, a lakse se nabave , zdravije su i jeftinije.
Ashwu mistificirate bezveze...eto iz Indije je pa je to nesto wow...u biti obicna biljka koja ima nista posebno ucinke, a neki dizi dobru lovu prodavajuci je naivcima.

[aringster]

bigfear kaže:

Po meni dobar izbor ashwagandhe je Himalaya (sa ebaya), link u nastavku: https://goo.gl/9O6ivI
Do sad nikad problema sa isporukom i nekako sam najviše ovdje kupovao.

Druga, nešto skuplja i ali još bolja opcija je online kupnja iz Amerike (Jarrow)
https://goo.gl/JLrP92

U zadnje vrijeme preferiram Jarrow zato što indijska varijanta himalaye sadrži sastojak Bronopol koji je u biti otrovan:
http://www.brighthub.com/environment...les/48140.aspx
http://www.natural-skincare-authority.com/bronopol.html
https://echa.europa.eu/substance-inf...fo/100.000.131

Himalaya pasta za zube (koju sam znao uzimat iz Indije) također sadrži Bronopol
http://www.healthbyayurveda.in/produ...924__26530.jpg

Čudno... ona koju kupujem kod nas (DM...) ne sadrži taj sastojak...

Imam još zalihe Himalaye, ali Jarrow je jači ekstrakt i nekako više naginjem Jarrowu zbog same čistoće ektrakta.

Ja kupio od ovog lika.. http://www.ebay.com/itm/Himalaya-Ash...p2056016.l4276

hm i ne piše sastav tj. Bronopol.

[aringster]

Btw što mislite od Rhodioli od Sanct Bernard-a, 120 kom platio 219kn u Terra organici?
Iskustva?

[Tintinila79]

Pomazu li vam ove kapsule kod nesanice? Imam velikih problema sa snom,već kronično..Danas sam dobila ove tablete,no pijem već 5 dana čaj od gospine trave, i razne druge vitamine,pa me zanima da li moze biti problema, ako pijem čaj od gospine trave...e da,pijem i tinkturu koprive 3 puta dnevno zbog jakog opadanja kose.. ..i razne vitamine tipa:beta glukan,cink-biotin-selen (irazni elem.u tragovima u toj 1 kapuslici),,neurobion (B1 B6 i B12 vitamini su u njemu) i folnu kiselinu..da li je to previse svega? Prestajem piti hellex sada ako ću ashw...povremeno sam ga pila...
Da li netko zna odgovor mozda ,od neke stručne osobe da je provjereno smijem li čaj gospine trave uz ashw.?? mogu li očekivati bolji san..bar 4 h u komadu

[tongaa]

Tintinila79 kaže:

Pomazu li vam ove kapsule kod nesanice? Imam velikih problema sa snom,već kronično..Danas sam dobila ove tablete,no pijem već 5 dana čaj od gospine trave, i razne druge vitamine,pa me zanima da li moze biti problema, ako pijem čaj od gospine trave...e da,pijem i tinkturu koprive 3 puta dnevno zbog jakog opadanja kose.. ..i razne vitamine tipa:beta glukan,cink-biotin-selen (irazni elem.u tragovima u toj 1 kapuslici),,neurobion (B1 B6 i B12 vitamini su u njemu) i folnu kiselinu..da li je to previse svega? Prestajem piti hellex sada ako ću ashw...povremeno sam ga pila...
Da li netko zna odgovor mozda ,od neke stručne osobe da je provjereno smijem li čaj gospine trave uz ashw.?? mogu li očekivati bolji san..bar 4 h u komadu

Kao sto sam pisao u ranijim postovima ashwi treba vremena..ne djeluje odmah mada me ona od now fooda brzo uspavala..poslije nakon ne znam vec koliko vremena spavao bi 5-6 sati i probudio se odmoran, pun energije..sada uzimam od jarowsa 300 mg KSM-66..meni pomaze..nije reklama jer se ne bavim tim biznisom..

[Tintinila79]

Moja ashwa je od neke BGS nutrition ...piše ASC Adipo Stress Conplex..poklonjena mi je,ne znam niti cijenu...Očajna sam zbog iscrpljenosti i nespavanja i jakog lupanja srca,opadanja kose...nadam se rezultatima jer ne znam sta da vise probam.
Tongaa ,mislis li da smijem piti sve one navedene vitamine,čaj od gospine treave uz to I ashwu? Anyone ?

[tongaa]

Predobro znam sta je nespavanje, koji puta bi odspavao pola ure na noc, mos mislit kakav sam bio nakon devet dana..lijecnica mi prepisala helex..uzmem 0.5 i zamisli odspavam jednu uru..pomogao mi je melatonin..dok nije dosla ashwa, ona prva je bila prejaka dobro sam spavao ali me pucala na libido..pa sam prepolovio tabletu..poslije presao na jarows kako sam prije napisao..povremeno je i ne uzmem..s obzirom na moj posao i razlicite vremenske zone spavanje je zbilja problem koji puta..za gospinu travu ne znam nisam je koristio..nemoj sve odjednom, napravi raspored..ashwa je prirodna i ne vidim da bi tu moglo biti nekih problema..vitamini ne mogu skodit u razumnim kolicinama..nisam medicinar pa ne mogu dati strucni savjet, i ja uzimam dosta toga ali nekim redoslijedom, za sve treba vremena, biljke djeluju sporije od kemije..za sada mi je ashwa uz magnezij klorid i zdravu prehranu dovoljna..

[Tintinila79]

Hvala ti na odgovoru svakako..a vjerojatno nema svaka biljka niti isti efekt na svakog od nas...jos cu je piti pa vidjeti..kao da me po danu umiri ,,,,ali noć..je moja muka

[aringster]

bigfear kaže:

Po meni dobar izbor ashwagandhe je Himalaya (sa ebaya), link u nastavku: https://goo.gl/9O6ivI
Do sad nikad problema sa isporukom i nekako sam najviše ovdje kupovao.

Druga, nešto skuplja i ali još bolja opcija je online kupnja iz Amerike (Jarrow)
https://goo.gl/JLrP92

U zadnje vrijeme preferiram Jarrow zato što indijska varijanta himalaye sadrži sastojak Bronopol koji je u biti otrovan:
http://www.brighthub.com/environment...les/48140.aspx
http://www.natural-skincare-authority.com/bronopol.html
https://echa.europa.eu/substance-inf...fo/100.000.131

Himalaya pasta za zube (koju sam znao uzimat iz Indije) također sadrži Bronopol
http://www.healthbyayurveda.in/produ...924__26530.jpg

Čudno... ona koju kupujem kod nas (DM...) ne sadrži taj sastojak...

Imam još zalihe Himalaye, ali Jarrow je jači ekstrakt i nekako više naginjem Jarrowu zbog same čistoće ektrakta.

Malo sam dublje istraživao Jarrow Ashwagandha-u i našao da sadrži magnesium stearate aka steric acid aka vegetable stearate , koji je navodno toksičan tj. nije zdrav u velikim količinama (definirajte veliku kolilčinu sami); a u industrijskoj proizvodnji kapsula služi da bi kapsule lakše klizile u pogonu.... Link je zanimljiv, pročitajte...
https://draxe.com/magnesium-stearate/
http://www.livestrong.com/article/27...sium-stearate/

Kopao sam nešto i našao da navodno tvrtka Organic India proizvodi jako kvalitetne organic non GMO proizvode, imaju i Ashwagandhu. Čak je ima i u RH, nisam još probao ali planiram 160,00kn.

btw čitao sam na nekim ayurvedskim portalima da u Indiji herbalnim pripravcima dodaju ponekada i određenu količinu metala radi jačeg učinka lijeka.

[aringster]

Tintinila79 kaže:

Hvala ti na odgovoru svakako..a vjerojatno nema svaka biljka niti isti efekt na svakog od nas...jos cu je piti pa vidjeti..kao da me po danu umiri ,,,,ali noć..je moja muka

Probao jučer po prvi puta u životu Jarows Ashwagandhu, popio ju cc 21h poslije jela. Spavao kao beba, OMG..bez prekida, čvrsto..taman, probudio se hepi

Kasnije pročitao na portalu da se uzima 1h prije jela ili 2h poslije jela, no neki portali kažu da se može uzeti i uz jelo ako nekome stvara probleme s stomakom, grčeve itd...

https://www.ayurtimes.com/ashwagandh...nia-somnifera/
https://www.1stopwellbeing.com/suppl...ke-ashwagandha