Titranje, grčenje mišića

[mandarinkam]

hvala na odgovoru, pozz

[leeloo27]

Fali ti kalij i kalcij, normalno je da i titraju mišići i da imaš neopisive grčeve. Probaj putem hrane unjeti malo više tih minerala (magnezij, kalij, kalcij), ako ne ide onda si uzmi u tabletama.

Inače banane su ti pune kalija, deri po bananama.

[mandarinkam]

a jel mislite da je nešto opasno, ili nije, poludit ću više, jako je neugodno, a isprepadala sam se onom bolesti als, od koje umreš u roku par godina, imam 21 god utješite me

[leeloo27]

Ma daj, nemoj se živcirati. Fali ti malo vitamina i minerala, jedi malo više voća i povrća i bit će ok. Ako baš želiš biti sigurna kupi si neke vitamine (ja osobno si uzmem centravit) i rješen problem.

Zbog nedostatka magnezija, kalcija i kalija se događaju ovakve stvari koje ti opisuješ. Evo recimo meni sigurno fali nešto od toga nabrojanog jer sam imala i titranje u mišićima a bome stalno imam grčeve u mišićima.

[mandarinkam]

leloo, ti misliš da nije ništa ozbiljno jel? imam ipak 21 god.?

[leeloo27]

Nije ništa ozbiljno. Kažem ti da si povećaš unos voća i povrća ili si uzmi nadomjeske u tabletama (centravit ti je relativno jeftin, nekih 60-tak kn a nije loš) i prestat će ti.

Meni ti je znao titrati kapak ili obraz baš zbog nedostatka ovih minerala koje sam nabrojala u prethodnom postu.

[BlueWhale]

mandarinkam kaže:

hvala ti na ogovoru warmaster ma kod mene je problem da iako mi je neurolog rekao da mi nije ništa, i velikim slovima na nalaz napisao, nema indikacija za als, ja hipohondar uporno googlam i tražim simptome, ej užas stvarno. Ali meni ti ne trzaju po 10- 15 sek, več malo samo zaigra ni sekund i prestane. nekada mi malo duže traje. ali na cijelom tijelu, ruke, noge stopala, guza, lice, jezik, već sam lagano poludila od toga. više mi titraju kada se rastežem, ili kada se ujutro probudim i pomaknem mišićima, onda počne lagano. nije da je to toliko često, što ti kažeš kada zaboravim na to lakše je i ne muči toliko. jeli i u tebe po cijelom tijelu? i moram dodat da se zadnju 1 god, ne krećem kao prije, uglavnom sam u stanu u ležećem položaju, jeli moguće da su se mišići pomalo umrtvili pa da zbog toga ovako reagiraju?

Evo da vas umirim. Ja imam identičan problem. Već godinu dana mi mišići svakodnevno, nekad više - nekad manje titraju po čitavom tijelu. Noge, ruke, lice, jezik nekad...Nema pravila! Provocira se kad se rastežem. Nekaa jedna regija bude malo više zahvaćena pa par mjeseci uopće ne "titra". Sve koji imaju ovaj problem muči jedna stvar a to je famozni ALS! Ja sam, osim što sam "pacjent" kao i vi ujedno i medicinar pri završetku svog studija tako da sam ujedno po definiciji i hipohondar. ALS je bolest koja nikad ne zahvaća sve mišićne regije, dakle neurološke bolesti su rijetko diseminirane po čitavom tijelu, one imaju svoju distribuciju po regijama. Jednostavno rečeno, ALS bi zahvatio prvo jednu regiju i manifestirao bi se VIDLJIVIM PROPADANJEM mišića u toj regiji i fascikulacijama upravo zbog tog propadanja mišića jer dolazi do ionske nestabilnosti na membranama mišićnih stanica. ALS se ne očituje povremenim titranjem po čitavom tijelu. ALS je progresivna bolest, ona napreduje tako da se simptomi ne smiruju nego napreduju. Da ne pišem puno ako koga zanima nešto neka me pita slobodno!!!
Bio sam i ja kod neurologa naravno, nema nikakvog ALS-a kao ni kod vas. Uradio sam Ca, Mg, - sve uredno. Postoji nešto što se zove BFS (sindorm benignih fascikulacija), ne zna mu se uzrok a često se javlja i to kod mlađih ljudi (ALS kod starijih).
Na ljeto kad nisam imao stresa i kad sam plivao i bio biše fizički aktivan nisam imao mjeseca ove smetnje tako da pretpostavljam da je stres faktor jako bitan!! Želim vam reći da se ne brinete oko ALS-a i googlanja, nemojte googlati nakon što vam liječnik kaže da je sve u redu jer ćete uvijek naći neko zrno sumnje. Eto, nadam se da sam nekom pomogao, slobodno pišite još!!

[BlueWhale]

mandarinkam kaže:

hvala ti na ogovoru warmaster ma kod mene je problem da iako mi je neurolog rekao da mi nije ništa, i velikim slovima na nalaz napisao, nema indikacija za als, ja hipohondar uporno googlam i tražim simptome, ej užas stvarno. Ali meni ti ne trzaju po 10- 15 sek, več malo samo zaigra ni sekund i prestane. nekada mi malo duže traje. ali na cijelom tijelu, ruke, noge stopala, guza, lice, jezik, već sam lagano poludila od toga. više mi titraju kada se rastežem, ili kada se ujutro probudim i pomaknem mišićima, onda počne lagano. nije da je to toliko često, što ti kažeš kada zaboravim na to lakše je i ne muči toliko. jeli i u tebe po cijelom tijelu? i moram dodat da se zadnju 1 god, ne krećem kao prije, uglavnom sam u stanu u ležećem položaju, jeli moguće da su se mišići pomalo umrtvili pa da zbog toga ovako reagiraju?

Evo da vas umirim. Ja imam identičan problem. Već godinu dana mi mišići svakodnevno, nekad više - nekad manje titraju po čitavom tijelu. Noge, ruke, lice, jezik nekad...Nema pravila! Provocira se kad se rastežem. Nekaa jedna regija bude malo više zahvaćena pa par mjeseci uopće ne "titra". Sve koji imaju ovaj problem muči jedna stvar a to je famozni ALS! Ja sam, osim što sam "pacjent" kao i vi ujedno i medicinar pri završetku svog studija tako da sam ujedno po definiciji i hipohondar. ALS je bolest koja nikad ne zahvaća sve mišićne regije, dakle neurološke bolesti su rijetko diseminirane po čitavom tijelu, one imaju svoju distribuciju po regijama. Jednostavno rečeno, ALS bi zahvatio prvo jednu regiju i manifestirao bi se VIDLJIVIM PROPADANJEM mišića u toj regiji i fascikulacijama upravo zbog tog propadanja mišića jer dolazi do ionske nestabilnosti na membranama mišićnih stanica. ALS se ne očituje povremenim titranjem po čitavom tijelu. ALS je progresivna bolest, ona napreduje tako da se simptomi ne smiruju nego napreduju. Da ne pišem puno ako koga zanima nešto neka me pita slobodno!!!
Bio sam i ja kod neurologa naravno, nema nikakvog ALS-a kao ni kod vas. Uradio sam Ca, Mg, - sve uredno. Postoji nešto što se zove BFS (sindorm benignih fascikulacija), ne zna mu se uzrok a često se javlja i to kod mlađih ljudi (ALS kod starijih).
Na ljeto kad nisam imao stresa i kad sam plivao i bio biše fizički aktivan nisam imao mjeseca ove smetnje tako da pretpostavljam da je stres faktor jako bitan!! Želim vam reći da se ne brinete oko ALS-a i googlanja, nemojte googlati nakon što vam liječnik kaže da je sve u redu jer ćete uvijek naći neko zrno sumnje. Eto, nadam se da sam nekom pomogao, slobodno pišite još!!

[mandarinkam]

Blue whale, hvala ti na odgovoru, smirio si me. koliko to tebi traje vremena? meni oko 5, 6 mjeseci.

[BlueWhale]

mandarinkam kaže:

Blue whale, hvala ti na odgovoru, smirio si me. koliko to tebi traje vremena? meni oko 5, 6 mjeseci.

Meni prvi put počelo u 10/2009, tada sam imao "titranja" na bedrenom mišiću, onako vidljiva prostim okom. Kasnije potkoljenica, pa malo na rukama pa lice pa očni kapak...Sve se to tako u periodima selilo s regije na regiju..Bilo je perioda kad mi npr. čitavo jutro "igra" triceps na ruci - prilično dosadno:/ Do danjašnjeg dana se isto javlja, nekoliko puta dnevno što je manje nego prije kad je sve počelo. U biti, kad prestaneš obraćat pozornost na to, manje ćeš kužiti da ti se to i događa.

[mandarinkam]

ma sve ja to znam, ali sam paničar po prirodi, veliki hipohondar pa stalno mislim na gluposti, googlam, tražim, umišljam.

[leeloo27]

mandarinkam kaže:

ma sve ja to znam, ali sam paničar po prirodi, veliki hipohondar pa stalno mislim na gluposti, googlam, tražim, umišljam.

To ti ne valja, nemoj si to raditi. Čovjek kad je pod stresom otvara vrata mnogim boleštinama, a ako se stalno nešto brineš onda si stalno pod stresom.

Ionako na neke stvari ne možeš utjecati (kao npr. na genetiku) i ne isplati se onda živcirati zbog toga. A i vjerujem da ne želiš da te doktori gledaju kao umišljenog bolesnika i da danas sutra ti zbog toga ne vjeruju da ti je nešto jer si prije toga već 500 puta paničarila i na kraju nije ništa bilo.

Mlada si, uživaj u životu, nemoj se opterećivati s glupostima.

[BlueWhale]

leeloo27 kaže:

To ti ne valja, nemoj si to raditi. Čovjek kad je pod stresom otvara vrata mnogim boleštinama, a ako se stalno nešto brineš onda si stalno pod stresom.

Ionako na neke stvari ne možeš utjecati (kao npr. na genetiku) i ne isplati se onda živcirati zbog toga. A i vjerujem da ne želiš da te doktori gledaju kao umišljenog bolesnika i da danas sutra ti zbog toga ne vjeruju da ti je nešto jer si prije toga već 500 puta paničarila i na kraju nije ništa bilo.

Mlada si, uživaj u životu, nemoj se opterećivati s glupostima.

Istina, samo da još kažem kako ako čovjek ima problema tipa anksioznost koja se tako manifestira na fizičkoj bazi (što nije rijetko) ne treba se sramiti ni odlasku psihijatru ako je problem ozbiljniji. Kod nas još vlada jedna atmosfera kako psihijatru idu samo "ludi" što nije istina i apsolutno je takvo razmišljanje štetno.

[mandarinkam]

ajme hvala vam na odgovorima i savjetima, stvarno ste A za psihijatra, još mi to fali hahahhahahhaha

[WarKO]

Evo ja sam došel gadno pijan doma i ne osećam ništa-nikakve trnce,fascikulacije,grčeve i pizdarije al čim sutra otprem oči počinje nanovo...jbm-u Alkohol je stimulans za to...al samo za jedan trenutak

[mandarinkam]

hahahhahahhahaha kralju, ma to sam i ja skužila, što više sam zaokupljena nečim to manje osijećam, a za alkohol i meni se događa isto hhahahhahahha

[BlueWhale]

mandarinkam kaže:

hahahhahahhahaha kralju, ma to sam i ja skužila, što više sam zaokupljena nečim to manje osijećam, a za alkohol i meni se događa isto hhahahhahahha

Joj, meni je dan poslije alkohola znalo biti i gore. Naravno dok si akutno pijan nema "titranja" ili ne skužiš, ne mariš...Ali meni dan poslije...Uglavnom, negdi se navodi kako smanjen unos tekućine može biti jedan od uzroka ili barem poticati a zna se kako alkohol dehidrira organizam. Možda da razmislite koliko vode unosite dnevno pa malo povećate unos. Ja sam u jednom trenu shvatio kako mi zna čitav dan proći da popijem 2 čaše vode što nije nikako dobro. Tempo je takav kakav je

[mandarinkam]

uf, tako i meni. Pa ja nekad budem i na čaši vode na dan. Ne žednim toliko, a znam da treba više vode piti. Hvala na savjetu!

[WarKO]

baš pijuckam ovaj šumeći magnezij extra s okusom naranče jer mi pak luduje kapak - odlićan je

[mandarinkam]

WarMaster kaže:

baš pijuckam ovaj šumeći magnezij extra s okusom naranče jer mi pak luduje kapak - odlićan je

znaš li da to može biti i od nedostatka kalija, natrija i kalcija prije nego od magnezija . To su elektroliti i nedostatak spriječava njihov normalan rad, Naročito je važno održavanje osmotskog balansa elektrolita koji utječe na, i regulira hidrataciju tijela, krv i njezinu kiselost (pH vrijednost), i posebno su važni za funkciju mišića i živaca.Balans elektrolita u tijelu održava se uzimanjem hrane i pića bogatih elektrolitima.
Poremećaji ravnoteže elektrolita su poremećaji, povišenja ili sniženja, koncentracije elektrolita u krvi čovjeka. Elektroliti imaju vitalnu ulogu u održavanju homeostaze u tijelu čovjeka. Poremećaji elektrolita mogu uzrokovati poremećaje u radu svih vrsta stanica u tijelu, a najčešće remete rad svih vrsta mišićnih stanica, živčanih stanica, remete ravnotežu tekućina u tijelu i acidobazni status, i mogu uzrokovati još niz drugih poteškoća.

Najčešći poremećaji elektrolita su poremećaji koncentracije iona kalij, natrij i kalcij. Poremećaji ostalih elektrolita, (magnezij, klorid, fosfat, bikarbonat) su manje učestali i često su udruženi ili povezani sa poremećajem gore navedenih elektrolita.