Zajedničko forumsko mršavljenje - Stranica 2

illegale · 12.01.2003., 05:59

Zelim vam svima puno srece u postizanju vrhunaca zivotne kondicije.

Ja cu sad krenut na bazen i teretanu, a onda bicikl na duge staze. to je moj plan pa se javim kad obavim koji dio.

Tinchi · 12.01.2003., 11:47

Quote:

pakleni_patuljak kaže:
Ne kužim zašto najgori?

Pa zato što na dodatnu masnoću slažeš mišiće nakon čega izgledaš nabijeno (što nije za cure lijepo), istina, nešto te masnoće će sagorjeti ali ne toliko kao kad se još uz teretanu baviš trčanjem, aerobikom i sl.

Možda je bolje reducirati masnoće pa tek potom raditi na mišićima.

Tinchi · 12.01.2003., 11:56

Quote:

Claire kaže:

cure, ne jedite i sve ce bit ok... zajebite vjezbanje... od njega cete bit samo vise gladne

Krivo. Jedno bez drugog ne ide.. Vježbati. Tako sprečavaš gubitak mišića... I lakše je napraviti kalorijski deficit...

I ne NE JESTI već JESTI... Naravno, reducirano i s mjerom.. preskočiti večeru...

Alergična sam na neke vaše napise.. trenutno sam ne baš najbolje jer je moja draga prijateljica na putu da završi u bolnici zbog anoreksije... Nedavno smo imali pravu malu dramu s njom i sad smo svi skupa zabrinuti... Bila je pravi komad, a sad... Izgleda strašno, tijelo puno strija, suha koža i kosa... Nikakva vježba i jabuka dnevno. Jel to zdravo???

Zato, ako ste STVARNO preteški za svoju konstituciju, onda promišljeno na dijetu, ali sve drugo je pretjerivanje.

Claire · 12.01.2003., 13:37

Quote:

Tinchi kaže:
trenutno sam ne baš najbolje jer je moja draga prijateljica na putu da završi u bolnici zbog anoreksije...

anoreksija nema veze sa dijetom... anoreksija je bolest psihicke naravi...

je li frendica ima majku azdaju mozda?

btw... i dalje stojim kod toga da ako hocete smrshavit, katanac na usta... vjezbanje ostavite za period kad cete doci do cilja...

12.01.2003., 14:19

Primjetila sam da ove rasprave na forumu o tome kako smršaviti s godinama postaju sve gluplje i beskorisnije. Vjerojatno kao posljedica prosjeka ljudi koji se ovdje okuplja.

Count me out.

pakleni_patuljak · 12.01.2003., 14:45

Quote:

Tinchi kaže:
Pa zato što na dodatnu masnoću slažeš mišiće nakon čega izgledaš nabijeno (što nije za cure lijepo), istina, nešto te masnoće će sagorjeti ali ne toliko kao kad se još uz teretanu baviš trčanjem, aerobikom i sl.

Možda je bolje reducirati masnoće pa tek potom raditi na mišićima.

Sorry...
Imaš pravo!
Krivo sam te shvatio...

Trening i uravnotežena prehrana!

Kvalitetni trening omogućava da se bolje upozna kako funkcionira naš vlastiti organizam, da naučimo njegove granice izdržljivosti, da sami shvatimo što nam odgovara, a što ne!

Prehrana kod mršavljenja mora biti reducirana, ali kvalitetna. Ugoljikohidrati ujutro, a proteini popodne. Izbaciti SVE slatkiše, šećer, napitke tipa kokakole, alkohol, cigarete (kod mršavljenja je organizam pod velikim stresom pa dodatni otrovi nikako nisu poželjni!), hidrogeniziranu biljnu mast, paštete, namaze, majonezu i ostalo smeće!

Nikako se ne izgladnjivati jer će organizam otići u tilt i istopiti mišiće umjesto masnog tkiva i više nikada nećete vratiti početne obline koje žene, da ga yebeš, ipak moraju imati!

luca · 12.01.2003., 18:05

Quote:

pakleni_patuljak kaže:
Bitne su mjere, odnosno proporcije, a ne težina!

uf, moje mjere su "idealne" samo sto na moju malu staturu to izgleda prezenstveno za moj ukus. zato se izrazavam u kilama: kad imam 48-50 imam onkave proporcije kakve mi se svidjaju (pojma nemam kako je to u cm).

Tinchi · 12.01.2003., 18:40

Meni su super sve mjere, i tanke i jake cure su super ak su skladne. One 'preženstvene' su mi najdraže (ipak sam umjetnički tip, a nekako često brijem da imam mušku psihu, moj ukus za žene je uvijek bio bliži muškom ukusu nego ukusu mojih frendica) a za sve mi je bitno jedno - da je čvrsto. Možeš ti i višak oblina nositi, ako čvrsto stoji to je to!

Al asa će me ubit, uporno derem mimo topica..

Da se povjerim, radim i ja generalku u svojoj glavi i životu.. Polako ćemo to...

Kurbl · 12.01.2003., 19:12

Quote:

polly kaže:
U Zgb ga možeš u privatnim ljekarnama nabaviti bez recepta, tražiš, platiš i nosiš. E sad koliko je to pametno?

Istina . istina

Kolko je pametno? -Kao što napisah , ja smršavih po prvi puta u životu (nakon 16289 pokušaja) 12 kg pomoću xenicala.

Jedina mana xenicala - trebaš uvijek biti u dometu WC-a

illegale · 12.01.2003., 19:35

Quote:

luca kaže:
uf, moje mjere su "idealne" samo sto na moju malu staturu to izgleda prezenstveno za moj ukus. zato se izrazavam u kilama: kad imam 48-50 imam onkave proporcije kakve mi se svidjaju (pojma nemam kako je to u cm).

Ko tebe sta pita

maleni · 12.01.2003., 19:49

Stari poznati recept, vise aktivnosti, i boravka u prirodi i jesi zdravo.

slavkec · 13.01.2003., 00:29

Quote:

Kurbl kaže:
Jedina mana xenicala - trebaš uvijek biti u dometu WC-a

O Boze, ljudi, pa cime cete se vi kljukati da smrsavite? I sta onda kad smrsavite, onda cete prestati piti svoje xenicale i ostalo i opet cete se vratiti na staro?

Najbolje je
promijeniti zivotni stil. Drugim rijecima: jesti manje i kvalitetnije, u pravo vrijeme pravu hranu. Kretati se. Vjezbati. Hodati. Ici u prirodu. Biti aktivan.

I sve to u umjerenim kolicinama!

Tek tada mozete racunati na kvalitetno i dugorocno mrsavljenje.

luca · 13.01.2003., 08:41

Quote:

illegale kaže:
Ko tebe sta pita

ilegalac, os me napasti tabletom vitamina C?

ono je bio komentar na temu masa vs. mjere...

Tinchi, ja volim biti meka

Kurbl · 13.01.2003., 20:10

Quote:

slavkec kaže:

O Boze, ljudi, pa cime cete se vi kljukati da smrsavite? I sta onda kad smrsavite, onda cete prestati piti svoje xenicale i ostalo i opet cete se vratiti na staro?

Napravio sam pauzu od preko 2 mjeseca i kile se nisu vratile

Quote:

Najbolje je
promijeniti zivotni stil. Drugim rijecima: jesti manje i kvalitetnije, u pravo vrijeme pravu hranu. Kretati se. Vjezbati. Hodati. Ici u prirodu. Biti aktivan.

I sve to u umjerenim kolicinama!

Tek tada mozete racunati na kvalitetno i dugorocno mrsavljenje.

Istina , trebo bi jesti manje i kvalitetnije, u pravo vrijeme pravu hranu. Kretati se. Vjezbati , ali mi se neda , ovo je linija lakšeg otpora

Tila · 13.01.2003., 22:21

He he i ja sam jedna od onih koja je nabacila pokoju kilicu viška zbog "kućnog pritvora". Sada bih trebala smršaviti (iz nekoliko razloga - ne samo nezadovoljstvo), ali je problem u tome što još neko vrijeme ne smijem ni puno vježbati (a nikako se ne smijem ni udebljati).
I kak sad? Nemrem baš mirovati i ne jesti ništa!

Htijela bih čuti još iskustava sa tim Xenicalom. Jednom poznaniku je pomoglo, ali ja želim čuti još nekoliko mišljenja prije nego što se upustim u eksperimentiranje.

el_mariachi · 14.01.2003., 17:42

Ja se u biti slazem s paklenim.
Kad se posjecuje teretana tjelesna tezina raste zato sto je misicna masa teza od sala. I jednog dana kad se prestane trenirati moze se gubiti na kilazi a da tijelo izgleda gore nego prije. Naravno muski organizam je drugacije gradjen i lakse mu je nabiti ( i izgubiti ) misicnu masu nego zenskom.
Dalje svi oni koji zbilja zele da idu dole moraju biti na to psihicki spremni. Ne isplati se gladovati cijeli dan a onda prejesti poslije 11 navecer. Bolje pojesti neku vocku.
Pjesacenje je bolje od trcanja. Vjerojatno svi znate za pjesacenje s stapovima. Motorika cijelog organizma je zaposljena i to je naravno dobro. I nista naglo. Izgubiti 5 kg za 5 dana nije nikakvo rjesenje. Jer se u sledecih 5 moze dobiti 6. McDonalds i slicno smece zaboraviti.
Ovako otprilike funkcionira kod mene i nisam siguran da kod sviju radi na isti nacin. Imam istu kilazu (plus , minus 1 kg ) vec godinama i zelim tako i zadrzati. Sinoc na -10 C sam setao 40 min.
Debljina je bolest modernog doba. U Kini ima oko 13 % prekomjerno debelih osoba. Prije 10 g ih je bilo oko 7 %. Ne govorim samo o estetici vec i zdravlju tih ljudi kojima ce se po nekoj logici zdravlje narusiti prije nego zdravlje osoba istih navika s manjom kilazom.
Osobe koje imaju slabije srce trebale bi kontaktirati lijecnika.

sotona69 · 14.01.2003., 18:52

Ja ima 2kg viska (to ja mislim), drugi kazu taman. Kako planiram skinuti te 2kg ---> jesti isto, a ubiti se raznim fizickim aktivnostima, ili jos lakse, poceti se nervirati.

Princeza · 14.01.2003., 20:23

U pravu ste svi koji ste naglasili da je misicna masa teza od masnog tkiva, kojeg se u biti zelimo rijesiti. Stoga bih zeljela naglasiti da se kod mene radi o oba procesa: s jedne strane, zelim izgubiti visak masnog tkiva (ali ne sve,

jer ne zelim izgledati kao Kate Moss ili neka slicna anoreksicarka

), a s druge, zelim malo ucvrstiti misice. Sa zadovoljstvom napominjem da je meni za to potrebno jako malo ~ mozda zato jer sam se veci dio zivota aktivno bavila sportom.

LaTiTeA · 14.01.2003., 20:52

A joj, sada cete me sigurno popljuvati, ali...

Ja imam neku svoju (lijevu-desnu) metodu mrsavljenja... 1 dan nista ne jesti = 1 kila dolje

2 dana ne jesti = 2 kile dolje

(treci dan nema sanse da izdrzim, max 2 dana, ako i to)

Znam znam, jako nezdravo, igram se sa zdravljem... bla bla bla... ali meni ta metoda pali. I kile se ne vracaju. Istina, uvijek preskacem veceru (ili bar ne jedem nista poslije 3-4 sata, ponekad se zalomi ali uglavnom se trudim ne jesti kasnije).

pakleni_patuljak · 14.01.2003., 23:11

A ako si i otpiliš nogu... skinut ćeš od šuba petnajstak kila!
I nema šanse da ti se vrate...