Dijeta 10%

[pure evil]

meni je danas 6 dan ove dijete,uspješno sam preživila 5 dana

danas sam se ujutro vagala,otišle su 2 kile i 600 grama hehe imam digitalnu vagu pa pišem svaki gram
supač je dijeta,samo se je treba pridržavati i izdržati

i da,najveći uspjeh-ne pijem više kavu SA šećerom,nego bez jeeeeeeeeeeej

[pure evil]

nitko nije na ovoj dijeti?
evo meni danas započinje treći i zadnji tjedan i skinula sam 3,4kile jeeeej
prema tih 10%,trebala bi skinut 6 kila,baš me zanima kak će biti do kraja tjedna

[SHIKI]

počinjem danas pa da vidimo....ručala sam lijepo sataraša :-)
samo da pitam jede li se kruh u ovoj dijeti jer nigdje ne piše trebali ili ne..

[Rudolfa]

Prije par godina bila sam na ovoj dijeti,smršavila sam relativno brzo,no iako sam poslije dosta pazila kako i što jedem,u vrlo kratkom roku,kilogrami su se vratili.

Shvatila sam da se može mršaviti i održavati željena težina samo ako trajno promjenimo način prehrane.

[pure evil]

SHIKI kaže:

počinjem danas pa da vidimo....ručala sam lijepo sataraša :-)
samo da pitam jede li se kruh u ovoj dijeti jer nigdje ne piše trebali ili ne..

nema kruha 3 tjedna zato i smršaviš

meni je ovo samo poticaj da malo skinem kile,a kasnije samo vježba i vježba i normalni obroci.nikakvo prežderavanje

[pure evil]

ja sam za 2 godine smršavila 10 kila sa time da sam povremeno vježbala doma na spravama (nikakva teretana i aerobici) i počela više klopat pahuljice i voće...
dakle,polako i sa strpljenjem! a to strpljenje je najgore,svi bi sve sad i odmah

[pure evil]

evo ja preživila 3 tjedna

sa 61 kile pala na 56.7 (vagala se danas ujutro),dakle 4,3 kile manje(trebalo je pasti 6)
niš nisam brljala,osim kaj sam jednom pojela rižu a ajvarom a trebala sam bez njega...

osjećam se puno bolje,ljep je osjećaj smršavit,pogotovo u 3 tjedna
danas sam si dala malo oduška oko hrane, od sutra ću ipak pripazit i počet vježbat...
eto možda meni nije palo svih 6 jer nemam 30 kila previše...

ugl može se i preporučam!

[mafri]

pure evil kaže:

evo ja preživila 3 tjedna

sa 61 kile pala na 56.7 (vagala se danas ujutro),dakle 4,3 kile manje(trebalo je pasti 6)
niš nisam brljala,osim kaj sam jednom pojela rižu a ajvarom a trebala sam bez njega...

osjećam se puno bolje,ljep je osjećaj smršavit,pogotovo u 3 tjedna
danas sam si dala malo oduška oko hrane, od sutra ću ipak pripazit i počet vježbat...
eto možda meni nije palo svih 6 jer nemam 30 kila previše...

ugl može se i preporučam!

CESTITAM!!!!!!

[buba1988]

ova dijeta je izvrsna!!!!!!!

[jahorinka]

buba1988 kaže:

ova dijeta je izvrsna!!!!!!!

a koji su tvoji rezultati?

[buba1988]

jahorinka kaže:

a koji su tvoji rezultati?

manje su bitni rezultati, bitno je da se fino može jesti i pristojno smršaviti. ja sam nakon prvog tjedna smršavila 4kg, i nimalo nisam bila gladna. i nadam se da će se tako i nastaviti.

[jahorinka]

super, čestitam

zanimljivo mi djeluje ta dijeta

[Myra]

Podižem temu, nova iskustva?

[snekica1]

Evo da se i ja priključim na ovu temu, ja sam danas točno dva tjedna na ovoj dijeli, krenula sam sa 72 kg i za dva tjedna sam skinula 3 kg, zadovoljna sam kako ide a do kraja ćemo vidjeti koliko ću još skinuti. Jako sam zadovoljna i pridržavam se svega kako je navedeno po danima i tjednima i uopće nije problem jer možeš jesti koliko hoćeš, jedino još moram početi vježbati pa bi rezultati sigurno bili još bolji. PREPORUČAM JE SVIMA, javim se nakon tri tjedna sa konačnim rezultato. Pozdrav svima koji su uspjeli i podrška onima koji tek kreću, nije teško, samo klik u glavi i to je to. SRETNO!!!!!!!!!!!

[jambalaya]

Drugi put sam na ovoj dijeti. Prošli put sam u 2 tjedna skinula 6 kila (od 73 na 67, visoka sam 172...). Za sada 3.dan, već 2,5kg manje... Po zanimanju sam liječnik i slažem se da niti jedna ovakva dijeta nije zdrava. Ali svi morate priznati da je ipak lakše i veći poticaj kad se u krećem roku vidi neki rezultat... a kasnije ionako treba nastaviti sa zdravim režimom...

[kleica_27]

Hello...evo ja danas krecem s ovom dijetom, visoka sam oko 173cm i teska oko 84 kg...bila bi zadovoljna da izgubim 5 kg u 3 tjedna, tj. kako kaze ova dijeta 10 % trebala bi izgubiti 8 kg, ali zadovoljit cu se i sa manje...

Naime, zanima me da mi netko napise otprilike sto jede ovih dana, kako kombinirate hranu, ja nemam pojma sta i kako da spojim, npr. danas prvi dan povrce, jel to znaci da mogu npr. jesti grasak sa mrkvom..varivo, napravljeno sa zaprskom ili ne?

[snekica1]

Evo mene ponovno, uspjela sam skinuti oko 5 kg i zadovoljna sam, sad sam već trjedan dana na normalnoj prehrani i ne jedem puno hruha, slatkog jako malo i ne jedem poslije 18,00h. Od ponedjeljka ću ponovno biti jedan ciklus na tome da skinem makar još 3 kg i to bi bilo to jer ne želim previše, počela sam i vježbati. Slažem se da niti jedna dijeta nije dobra ali ovo mi je ok jer ne moraš gladovati pa se da izdržati.

Za Kleicu 27 , što se tiče kombiniranog možeš jesti sve povrće, svježe, prokuhano, kiselo itd, što se tiče zaprške mislim da ne jer tu stavljaš brašno, ali možeš dodati koji god hoćeš začin, meni je to super jer ja jako volim slano (znam da nije dobro) ali što mogu. SRETNO!!!!!!

[dinaridi]

danas mi je 5 dan dijete i za sad nisam ni grama skinula dok mi je muž uspješno skinuo 2 kg pa mi nije jasno što pogrešno radim ako jedem isto kao i on i manje od njega. istina, on je teži i treba više skinut ali svejedno me demotivira. cilj mi je skinuti 5 kg iako bi 10% moje težine bilo 7 kg.visoka sam 180 i imam 70 kg.
jedini grijeh po pitanju pravila dijete je da pijem kavu s mrvom obranog mlijeka ali vidim da su i neke druge cure tako radile pa ne vidim neki veliki falš u tome.
u svakom slučaju dijeta je grozna jer iako možeš jest u neograničenim količinam postane ti zlo nakon 1 porcije. meni barem postane zlo:-)
ipak ne odustajem...jos malo od prvog tjedna pa je nekako lakse taj drugi kad se moze mjesat.

[mafri]

imal ko na ovoj dijeti?Ja bi na nju od sutra

[-Sylvia-]

Odlucila sam, pridruzujem vam se, od ponedeljka krecem na ovu dijetu.
Samo neznam sta cu za 3 dan. Ne volim ni rizu ni palentu !?! Moze li se jesti nesto drtugo osim to dvoje ???