Kako pravilno pregledati grudi [samopregled]?

[traxdata]

imam insomniu, nema nis na teveju, pa sam si isla palpirati
jednom mi je frendica, kojoj je na mamografiji otkrivena cista, pricala kako je zapravo pravilno pregledavati grudi tako da tam di je bradavica piknes prst duboko i pipas u dubini..da joj je ginic rekel da je to pravilan nacin.
lako za to, pipam ja, nou frks, nou trabls, ali kak uopce razlikovati cistu ili nekaj patoloskoga od normalnog zljezdanog tkiva? pa ja nebi prepoznala nis..