Natrag   Forum.hr > Društvo > Ženski kutak

Ženski kutak Mi smo babe. Otpor je đžabe.
Podforumi: Kokošinjac, Slikovnica

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 20.10.2014., 22:11   #6961
..

Quote:
ona1 kaže: Pogledaj post
Jesi pokusala s trcanjem? Kozmeticki saloni imaju danas sve i svasta, al nisam osobno pokusala. Meni je trcanje radilo najbolje u uskim hlacama s necim za znojenje-anticelulitne kreme a moze i obicno mlijeko za tijelo. Ako si posebno nabrijana umotas se u celofan i trci..
Uobicajeni savjeti su puno tekucine, ali i pazi na robu, od preuske robe hoce doci celulit!
Hvala draga, pokusat cu to sa trcanjem. Bas ga mnogo ima. Inace imam lijep oblik tijela. Ugl. Kad se pojavim negdje, svi ti momci padaju i pricaju koliko sam zgodna. A ja samo u sebi mislimm, eh da vi vidite moj celulit.
Dilaa is offline  
Odgovori s citatom
Old 21.10.2014., 03:27   #6962
Znam da ovo ne pomaže ali najbolji način za riješiti problem celulita je pomiriti se s njim. Ono, kog briga. Ako imaš genetske predispozicije teško ćeš ga se riješiti, ako uopće. Pozdrav od celulitne
Racine Carree is offline  
Odgovori s citatom
Old 21.10.2014., 08:26   #6963
Quote:
Dilaa kaže: Pogledaj post
Drage moje, mlada sam i redovno vjezbam, radim po 300 cucnjeva svake veceri. Plus neke druge vjezbe. Prilicno pazim na izhranu i ne pijem mnogo kafe. Pijem dosta caja, ne pijem alkohol i ne pusim. Ali on je ipak tu.. CELULIT.
Upomoc sta da radim, probala sam i sa masazama i svime, ali cinni se samo kao da ga je vise.
1. Mijenjaj vjezbe, ne radi samo jedno isto. Dodaj opterecenje, 300 bodyweight cucnjeva je nista. I radi vjezbe za cijelo tijelo, ne samo problematicni dio.

2. Pazi na prehranu i unosi dovoljno proteina.

3. Kremice, umotavanje u folije, gluposti o znojenju i toksinima xaboravi, to je sve skroz beskorisno.
alek is offline  
Odgovori s citatom
Old 21.10.2014., 09:24   #6964
Probala sve u salonima od kavitacije, radiofrekvencije, zamatanja do anticelulitnih masaža i to je potpuno beskorisno. Protiv celulita ti ide samo disciplinirana prehrana uz smanjenje ukupne masnoće tijela.

1. podijeliti obroke na 5 komada- tako natjeraš tijelo da prestane gomilati zalihe jer više nema za tim potrebe
2. vježbanje- tako ubrzavaš metabolizam, ali ne uračunavati tu aktivnost u neku veliku potrošnju kalorija jer se tu radi o kakvih 300 kcal
3. rotirati ugljikohidrate na način:

2 dana u tjednu ih jesti u prva tri obroka, npr sri i ned. kad ne vježbaš
3 dana u tjednu ih jesti u prva dva obroka
2 dana u tjednu ih uopće ne jesti
pomješati
proteine i salate jesti u svakom obroku


Ne unositi UH visokog glikemijskog indeksa, a tu nažalost spada i voće, pa vitamine unositi u tabletama. Ovakvu prehranu ne provoditi više od 100 dana jer se tijelo i na to navikne i postane otporno, pa što si napravila si napravila, ali rezultati su fantastični. Sve ovisi od kuda krećeš. Provjereno jako dobra stvar.
Mamekica is offline  
Odgovori s citatom
Old 21.10.2014., 12:23   #6965
Quote:
Dilaa kaže: Pogledaj post
Hvala draga, pokusat cu to sa trcanjem. Bas ga mnogo ima. Inace imam lijep oblik tijela. Ugl. Kad se pojavim negdje, svi ti momci padaju i pricaju koliko sam zgodna. A ja samo u sebi mislimm, eh da vi vidite moj celulit.
Nadam se da ce pomoci, javi rezultate. I jos jedno.. nije sve u celulitu, nema ko ga nema, ne gledaj fotke selebova to je sve retusirano.. Gledaj ono sta ti se svida na tebi.. a trcanje nece odmoc, dobro je za duh i tijelo. Meni nedostaje sta vremena sta motivacije, zato BRAVO i sretno!
ona1 is offline  
Odgovori s citatom
Old 23.10.2014., 22:08   #6966
Quote:
Racine Carree kaže: Pogledaj post
Znam da ovo ne pomaže ali najbolji način za riješiti problem celulita je pomiriti se s njim. Ono, kog briga. Ako imaš genetske predispozicije teško ćeš ga se riješiti, ako uopće. Pozdrav od celulitne
Ajme,ima nas jos sa celulitom?? Ja sam mislila jedino ja imam problema s time.Ta prica vjezbanje,hrana,voda,sve to radim godinama i nista. Sa kilazom nemam problema ali celulit ne odlazi. Pijem na litre vode,bicikliram svaki dan,nista ne pomaze Jedino ljeti kad potamnim onda se manje vidi i ne izgleda tako grozno.
Ja sam isla u salone,umotavanje,mazase,ma drobili me,nista

takodjer pozdrav od celulitne
Kendi is offline  
Odgovori s citatom
Old 23.10.2014., 22:38   #6967
Quote:
Dilaa kaže: Pogledaj post
Hvala draga, pokusat cu to sa trcanjem. Bas ga mnogo ima. Inace imam lijep oblik tijela. Ugl. Kad se pojavim negdje, svi ti momci padaju i pricaju koliko sam zgodna. A ja samo u sebi mislimm, eh da vi vidite moj celulit.

Ja vam sigurno mogu reci moj lijek za celulit. Izbaciti mlijecne proizvode, jaja i sve bazirano na tome. Izbaciti kruh i slatko i to je to.
Kada odem kuci preko odmora jedem ono sve kao sto se kod nas jede i pojavi mi se celulit za 5 dana. Kada se vratim u svoj normalan zivot dovoljno je dvije sedmice da mi sav celulit spadne samo ako jedem voce, povrce i umjereno mesa.
Znam da zvuci brzo ali ovo zaista funkcionise bar za mene. I svake godine ponavljam isto, i svake godine isti rezultati.
Aledomacica is offline  
Odgovori s citatom
Old 23.10.2014., 22:50   #6968
Ako biram između celulita i toga da više nikad ne pojedem jaja, mliječne proizvode ili slatko... hvala, ali ostajem pri celulitu
Racine Carree is offline  
Odgovori s citatom
Old 23.10.2014., 22:57   #6969
Quote:
Racine Carree kaže: Pogledaj post
Ako biram između celulita i toga da više nikad ne pojedem jaja, mliječne proizvode ili slatko... hvala, ali ostajem pri celulitu
Znam sta pricas... ja sam se vec odavno odrekla necega sto sam najvise voljela... jogurte svih vrsta... jednostavno mi ne pase. Jedem jedan dan drugi dan odmah bubuljice... celulit kao da dolazi automatski... Sada i mogu bez mlijecnih proizvoda, slako nisam nikada pretjerano voljela ali jaja... ne mogu da se odreknem. Ali ako jedem umjereno, recimo jednom sedmicno jaja ne pojavljuje mi se celulit.
Aledomacica is offline  
Odgovori s citatom
Old 23.10.2014., 23:15   #6970
Meni doručak uključuje ili nešto s jajima ili nešto s mliječnim proizvodima, stvarno ne znam šta bih jela da to izbacim. Al kao što rekoh, više manje sam se pomirila da je tu. Bilo bi bolje da nije al odustala sam od toga da sve mora biti savršeno :Jbg:
Racine Carree is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.10.2014., 02:08   #6971
Pozdrav svima..

Nova sam ovdje , kao i ostali u potrazi sam za savršenim načinom prehrane koji daje energiju ali ne i kile

Ali to nije razlog iz kojeg se javljam.
Naime vidim (a pobožno čitam sve postove otpočetka :-) ) da mnogo vas spominje zeleni čaj.

E sad..i ja sam ga pila prije i nije mi pomagao..nisam znala zašto.
Uglavnom, razgovorom sa jednom kolegicom koja je godinama obilazila Aziju, saznala sam svoj problem koji sam primijetila da radi velika većina ljudi, a to je da piju zeleni čaj koji je žute/smeđe/oker i slične boje.

kad sam naučila pripremati zeleni čaj tako da bude zelene ali stvarno zelene boje , počeo je davati i rezultate.

eo, obratite pažnju na boju jer ona pokazuje sastojke i učinak.

puno sreće svima
lara79 is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.10.2014., 10:03   #6972
Quote:
Racine Carree kaže: Pogledaj post
Ako biram između celulita i toga da više nikad ne pojedem jaja, mliječne proizvode ili slatko... hvala, ali ostajem pri celulitu
+1

Ono neš ti velike stvari, malo celulita, kad ljeti koža potamni, ni ne sjetim ga se. Treba pretrpit samo onih prvih par dana kada se tek skinemo
Ruralna is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.10.2014., 13:42   #6973
Quote:
Racine Carree kaže: Pogledaj post
Ako biram između celulita i toga da više nikad ne pojedem jaja, mliječne proizvode ili slatko... hvala, ali ostajem pri celulitu
maladiva is offline  
Odgovori s citatom
Old 14.11.2014., 11:30   #6974
Bok svima

Ja sam jedna od onih koja je cijeli život bila bucka. Probala sam razne dijete, vježbanje po zonama, van zona, umiranje doma i u teretani i sl no zbog stila života (studiranje, studentski poslovni po tri paralelno, malo spavanja, kretanje mi se u jednom periodu života svodilo na hodanje do poslova, loša prehrana - samo da je brzo i fino (al iz moje kuhinje)) skršila sam si zdravlje (uz naravno svakodnevni stres). Pogoršalo se kada sam se zaposlila i došla u odjel gdje mini monster vrši mobing na finjaka, na žalost nisam od onih koji se na poslu isključe, pogotovo jer sam voljela taj posao i to je u 2 godine rada tamo uzelo dodatan danak - 33 kg u 2 godine (uz kretanje, vježbanje doma 3 puta tjedno po pola sata koje je prešlo u naviku i zdravu prehranu).

Nisam se više mogla sama nositi s kilama, dijete su pogoršavale stvar pa sam digla dupe i otišla svojoj doktorici opće prakse koja me poslala na Rebro kod doktora Jelčića. Odradila sam hrpu pretraga i saznala da sam na rubu dijabetesa, hipotireoze i da imam pcos (to je za sada, čeka me još puno pretraga).

Na Rebru mi je jako pomogao pristup koji imaju. Debljina je bolest (i to mi je trebalo 2 mj da prihvatim, još uvijek se povremeno javi sumnja). Razne dijete i paženje na ugljikohidrate, šećere, kombinacije namirnica, paženje na svaki detalj ne daju rezultate dugoročno (barem nisu kod mene i moje grupe), za uspješno mršavljenje ključna je raznovrsna prehrana i normalan unos kalorija i količina - stati na vrijeme, uzeti si vremena za papati i žvakati. Dijete daju rezultate dok je snage volje, al to ne traje vječno i onda sve po starom i sve se vrati sa kamatama.

Odustala sam od dijeta. Sada mi je jedini cilj da promijenim navike u svakodnevnom životu. Vodim dnevnik svakodnevnih aktivnosti (koliko je što trajalo, koliko sam čega jela, kako sam se osjećala...), nakon 8 sati rada idem doma (ne nakon 10 ili 12 kao do sada), gasim službeni mobitel, laptop ostavljam na poslu, kuham povrće, jedem juhe, imam 5 zdravih obroka dnevno (doručak 7h, užina 10h, ručak sa minimalno 3 slijeda12 -13h, užina 2 16h i večera 18h, navečer ako ogladnim pojedem jabuku ili neko drugo voće), hodam minimalno pola sata svaki dan i osjećam se puno bolje. Nakon skoro 3 mj prelazi mi u naviku a navike ostaju dugoročno.

Ono što sam tamo napokon naučila i prihvatila je da nema brzih rješenja, da dijete nisu dobre (ne daju dugoročne rezultate). Za dugoročne rezultate treba promijeniti štetne navike (zato vodim dnevnik da proanaliziram i vidim gdje je zajeb), minimalizirati stres i slušati svoje tijelo. Njemu trebaju masti, šećeri, ugljikohidrati ali sve u granicama normale. Teško je imati ručak po peesu ili izdvojiti vremena za kuhanje, hodanje (vjerujte mi ja sam prva kojoj se to nekad čini kao gubitak vremena ponekad) ali isplati se. Nije problem skuhati malo više dan ranije i ponijeti na posao, experimentirati u kuhinji i sl.

Kad mi se ne da nešto i najradije bi naručila pizzu ili skuhala neki visokokalorični brzi obrok sjetim se bake i njenog dnevnog ritma i dignem dupe i skuham taj ručak, odem šetat ili žicam svekra alate da odem u vrt malo. Isplati se.

1-2 kilograma manje mjesečno pprije bi me izluđivalo, sada sam sretna jer ide polako ali sigurno. I što je najvažnije zdravo.

Čak sam skupila muda i počela tražit drugi posao
__________________

For I am a sinner in the hands of an angry God. Bloody Mary full of vodka, blessed are you among cocktails. Pray for me now and at the hour of my death, which I hope is soon. Amen
Tourette is offline  
Odgovori s citatom
Old 23.11.2014., 20:46   #6975
Ja sam se udebljala tri kile (nije puno ali mene smetaju, a i mislim da je bolje spriječiti nego da se brojka poveća iz razloga sto sam počela jesti previše slatkog a i desavalo mi se da kad dođem iz popodnevne smjene oko 20:30 jedem i to obilato. Iz tog razloga sam se udebljala te mislim da sve one dijete nemaju učinka, odnosno imaju ali trenutno. Vec par dana doruckujem pahuljice s mlijekom i kavu, zatim do ručka potječem jos neko voce a za rucak ono sto imam i veceru izabacujem. Zadnji obrok mi je oko 17 sati, najkasnije u 17:30 pa ce mo vidjet da li ce to imat nekog pomaka..i naravno probat cu smanjiti slatko
Tatjana3333 is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.11.2014., 10:31   #6976
Cime napuniti frizider, da je raznoliko, a dda nije prekaloricno?
Ja moram jesti....
A jedem svasta
satc is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.11.2014., 14:11   #6977
prakticiram LHCF prehranu. prvo mi je to bila stroga djeta, al kad sam shvatio da koža bolje diše i da se bolje općenito osjećam, uz gubitak ili održavanje kilograma, i pokaji dodatak prehrani (zelena kava, ekstrakt crvene maline) ne jedem puno kruha, kolača, tjesta - ugljikohidrata.. uglavom, bolje mi je tako..
__________________
Beam me up Scotty there's no intelligent life down here..!
jastru is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.11.2014., 15:25   #6978
Ja znam da bi se i ja bolje osjecala, imala vise energije, bila poletnija i laksa...
Ali kad je tome tako tesko reci ne....
Kako?!
satc is offline  
Odgovori s citatom
Old 11.12.2014., 00:58   #6979
Otkako sam definitivno prelomila da konačno moram promijeniti ishranu, stvarno se toga držim.

Već par mjeseci uopšte ne večeram, ne jedem više hljeb/slatkiše/grickalice/tjesteninu, itd.

Prije je uz jutarnju kafu bilo obavezna barem kockica čokolade, a vjerovali ili ne, sada mi čokolade i ostali slatkiši uopšte ne nedostaju.

Svaki dan pijem zeleni čaj + pojedem jednu jabuku.

Ne pijem više ni kupovne sokove.

Ujutro natašte uzmem jednu kašiku maslinovog ulja, pa onda jednu kašiku meda. Nakon toga sam uzimala i jednu šolju jogurta sa natopljenim smrvljenim lanom (natopi se večer prije, da odstoji tokom noći), međutim trenutno ne.
Uglavnom, ovo se pokazalo dobrim i za probavu, barem kod mene.

Nedavno sam probala posne kuglice sa bananama, mada bez dodavanja ruma, zaista su odlične i meni dosta bolje nego neki kupovni kolačići.

Kao što već rekoh, kalorične čokolade i ostali slatkiši mi uopšte ne nedostaju, ali ove posne kuglice svakako mogu uz npr. jutarnju kafu.
__________________
Ellen Ripley
Ana Jacqueline is offline  
Odgovori s citatom
Old 11.12.2014., 15:10   #6980
Ranije se dešavalo kada gledam filmove gdje ima dosta hrane i gdje se dosta jede, odmah mi se pošmiga sva ta hrana, pa onda i ja počnem nešto jesti, ili sendvič ili neke grickalice.

Neki dan sam gledala neki njemački film, radnja filma se dešavala u nekom restoranu i naravno prikazivali su neke specijalitete i deserte, ali mi se uopšte nije pošmigalo da moram i ja ići jesti, baš sam bila ravnodušna prema svoj toj hrani.

Inače, tokom gledanja filmova i serija izbjegavam da jedem, jer tada ni ne upratim koliko zapravo hrane pojedem.
__________________
Ellen Ripley
Ana Jacqueline is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 18:01.