Mršavljenje - emocionalna potpora forumašica s istim problemom

[petrafeeling]

Kao što rekoh, svi ti tvoji recepti s kokosovim uljem, razne "keto slastice" i slično - samo izbijanje para :-)

Dok je nama svinjske masti i crvene paprike, ne treba nam tvojih skupih fensi šmensi recepata :-)

[MaryM]

Namjerno se praviš luda ili ...?

[petrafeeling]

Vratimo se na temu :-) Voljela bih da mi se javi na PM netko tko bi htio za ozbilljno smršaviti, uz vježbu, kretanje i restriktivnu prehranu koja ne uništava organizam a doprinosi mršavljenju.

U osnovi tražim buddyja za dopisivanje i za ohrabrivanje u tom procesu

[Magenta123]

petrafeeling kaže:

Ne mogu vjerovati da nitko od ovoliko ljudi na forumu nema potrebu mršaviti niti ima potrebu za potporom!

Meni treba netko tko će me PODRŽAVATI i motivirati preko e-maila, ali biti i realan i objektivan i sam pokazivati primjerom i poduzimati....

Ima li netko takav da u novoj godini skinemo neke ozbiljne kile? :-) Javite se!

@MaryM - pa recimo to kokosovo ulje. Teglica od 200-300 grama od 40 do 70 kn, što znači da je kilogram koliko? Minimalno 200 kuna, a možda 350? Za što? Za kolomast? Maščobu? Kilogram svinjske masti je 10 kn, a 100 posto organic, ne bi vjerovala! :-)

Ne trebam mršaviti, ali ako treba podrška javi se na pp

[Coralinesbaby]

petrafeeling kaže:

Vratimo se na temu :-) Voljela bih da mi se javi na PM netko tko bi htio za ozbilljno smršaviti, uz vježbu, kretanje i restriktivnu prehranu koja ne uništava organizam a doprinosi mršavljenju.

U osnovi tražim buddyja za dopisivanje i za ohrabrivanje u tom procesu

Eto ako jos uvijek trazis budya i ja ga trazim :-)

[Little_Monster]

Coralinesbaby kaže:

Eto ako jos uvijek trazis budya i ja ga trazim :-)

Trazim i ja!

Sent from my SM-G950F using Tapatalk

[Coralinesbaby]

Ova tema dosta zamrla �� jel još uvijek netko raspoložen za mršavljenje buddy ���� javite se

[Francesca]

Ja uvijek

Već sam 10-tak dana na LCHF na Zelenoj kuri i umirem doslovno

[Denicija]

Coralinesbaby kaže:

Ova tema dosta zamrla �� jel još uvijek netko raspoložen za mršavljenje buddy ���� javite se

Ima , ja, naravno ako zelis samnom u akciji. Imam vishka 20 kg. A datum je odlichan, i vreme ovde u Makedoniji . Za prehranu, za bicikl, za vjezbe. Klima je top.

[Francesca]

Francesca kaže:

Ja uvijek

Već sam 10-tak dana na LCHF na Zelenoj kuri i umirem doslovno

3 mj kasnije imam 11 kg manje i prezadovoljna sam

[bug_lady]

Francesca kaže:

3 mj kasnije imam 11 kg manje i prezadovoljna sam

Wow!!

[Francesca]

bug_lady kaže:

Wow!!

Onda znas kolika sam bila na pocetku

[bug_lady]

Francesca kaže:

Onda znas kolika sam bila na pocetku

ma skidam kapu! brutalna je to volja

[nata2907]

Imam 15 kg viska😔 htjela bi probat tu lchf zelenu kuru al ne znam kaj za dorucak?? Ima neki primjer jelovnika? I kaj si uzet za posao? Doma ajde ispecem meso i povrce al dorucak i gablec me muci..i ne smije se mlijecno, ok, a jel bed malo u kavu stavit jer bez kave ne mogu🤔 ove kile me deprimiraju skroz..

[Francesca]

Moja tri dorucka koje vrtim:
- jaja i spek na sto nacina: mozes kuhana, pecena, muffine, slozence + povrce
- chia prekonocni puding na bademovom mlijeku
- lchf cokolino na bademvom mlijeku

Ja i rucak nosim na posao a kasnije pojedem eventualno neko povrce ili orasasto, sve cesce vise nista

Inace se preporuca biti prvo na lchf bar par mjeseci pa onda na zelenu kuru, ali ja to nisam znala i odmah sam picila na zelenu

Mlijeko ne smije uopce, nista mlijecno

[Classy90]

Kad se čovjek istrenira da popamti ove hrane bude dosta lakše: https://www.zdravosfera.com/hrana-za-mrsavljenje/

Možda ne treba pamtiti hrane nego suštinu, a manje više se svodi na to da svježa hrana sa puno vlakana ili proteina brže zasiti, a procesuirana puna masti i UH prekasno zasiti čovjeka i prevariš se, uneseš više nego što ti treba.

Niko se nije udebljao od jabuka i pilećih prsa.

[Plavabarbie]

Vidim da je tema opet zamrla.
Ja bih trebala skinut nekih 20kg, nakupljenih u zadnje 3 godine, teski prijelom noge + trudnoca.
Ima nekog za mrsavljenje?

[Java]

Ja imam isto višak koji planiram skidati od nove godine. Imam 25 god, tako da tko god želi neka mi se javi. Do ljeta stignemo sve.

[Francesca]

Ja krećem od ponedjeljka opet na strogi LCHF
Imam još 10-tak za skinuti, 18 sa već skinula

[Plavabarbie]

Ooo super! Svaka cast!
Ajd napisi neke svoje smjernice, primjer jelovnika, cisto da si mogu i ja posloziti neke stvari.

Zapravo me najvise zanima dorucak, radim od 6 do 14h, dizem se oko 4:15, i pauza mi je u 9:30, do tada mogu izdrzat bez problema, iako sam si znala putem kupiti slanac pa ga smazat na putu do posla.
Da se vratim na dorucak, na poslu imam i mali frizider i rešo na kojem si mogu nesto nabrzaka pripremiti, bilo ispec, bilo skuhat. Znaci, sve kombinacije su prihvatljive.

Da ujutro pojedem malo oraha, ljesnjaka, to imam svoje domace? Ako sam bas gladna.

Edit: idem redom citat teme i vidjet sto se nudi ��