Slike forumaša (komentari u zasebnu temu!)

[banarama]

bodyweight trening..cca godinu dana,idemo dalje
sry na kvaliteti slike..

[marina101]

Evo i mene nakon jako jako dugo.

Stvarno ne stignem tipkati ali pratim pdf

I dalje u cross-fitu. Više radim (2 posla pa me zo zeza) nego prošle godine u ovo vrijeme ali treniram cca 4x tjedno. Cilj mi je ići dalje sa rezultatima. Još dignuti mišiće koje sam izgubila zbog pauze od 2 mj ne-treniranja ali evo, tijelo pamti. Samo sam noge malo izgubila.

Slobodno bacite kritiku ili štoveć.

[Zyzz96]

Nisam dugo bio ovdje pa evo da bacim koji update
Sad negdje oko 103 kg. Jos skinut 1-2 kg i to je to!



I evo da se malo pohvalim

[Yazo_00]

Evo napokon i moje slike da ne ispadne da laprdam tu samo bezveze.
U principu treniram i jedem po Babasovim metodama

Salu na stranu vremenski period između before after slika je oko godinu dana. Treniram kick box i aktivno se natječem. Većinom body weight, svi funkcionalni pokreti, vježbe snage čiste tu i tamo... Uglavnom all round fitness + za borbe što mi treba.
Hranim se većinom po paleo principima i nastojim živiti zdravo. Osim tehnike u svemu sam svoj majstor... od kuhinje do kondicije.
Živli!

[Notfunny]

Bih...ne bih...bih...neka :

[Dr Funkenstein]

I dalje na 87kg. Cilj je dobit još na snazi improvizirano bez teretane. Za gornji dio tijela razni zgibovi i propadanja ponekad i sa dodatnim opterećenjem, a za noge sprintevi i bicikliranje uzbrdo.

[Notfunny]

Još dvije perspektive :

[cropatria]

Uh, uh... stavila sam se na vježbanje tri do četiri puta tjedno, ništa specijalno: čučnjevi, sklekovi, trbušnjaci (pola sata otprilike) tu i tamo pokoji cardio... prehrana puno voća, povrća, bjelančevina (posnog isto redovito tamanim). Eto prošlo 2 mjeseca, znam da je celulita uvijek tu no ne odustajem pa nastavljam s ne baš hard-core treningom ali opet bolje išta nego ništa, s obzirom na obaveze i faks i tako.... htjela bih ipak da su trbušnjaci izraženiji, ali znam da je to jedino moguće uz pravilnu prehranu i redoviti aerobni trening......

[dastardly]

evo pripreme za ljeto

premalo mi ogledalo, morat cu se uhvatiti kako spada, krade me dosta ovdje xD

[inka20]

[Yazo_00]

Evo obećana slika leđa. Naravno sve slike su na hladno i bez pumpa. Idući report stavim kada mi prođe još par mečeva što imam i opet se posvetim zgibovima i BW vježbama kao primarnom obliku pokreta i vježbanja.

[SilvrBckGorilla]

evo jedna od prije koji mjesec, ne znam jesam li je već stavio?
mislim da sam na 78-80kg ovdje



oprostite na proćelavosti

[Dr.Milkun]

Osvojena zlatna medalja jucer.

[Dr.Milkun]

[gemmy]

trenutno stanje, neznam dali jos malo dole s kilama ili odrzavati tako preko ljeta :/

[FiorellaTerenzi]

preofirno mi je, al kontam ovako ću se prije natjerati da radim nešto sa sobom

dakle, inače sam bila mršavija.. zadnjih (ne znam koliko) mjeseci sam krenula u teretanu sa ciljem da nabacim koju kilu i toliko sam i uspjela.. htjela bih veću zadnju ložu i generalno veće butine kad već dupe nemam a ostatak tijela samo još učvrstit..

tako da.. ovo su slike prije ..poslije će doći krajem godine


i da, nisam se vagala, al mislim da imam nekih 62-3kg na 180cm (inače sam oko 58-9)

[Dr.Milkun]

Cura i ja nakon bine. Ona se natječe u Bikini fitnessu.

[Dr.Milkun]

[Space Chamber]

http://www.imgur.com/6WWGzmV.jpeg

Svaki dan malo pomalo pa se nakupilo s vremenom. Bez nekog programa i cilja. Sve doma ali se trudim biti redovit. Nastavljam ko i dosad pa kaj bude - bude.

[SnoopyHR]

Imam samo slike od sad, nemam od poslije haha.


Moze kakav savjet na sto bi se trebao najvise koncentrirat, koji dijelovi tijela i tako. Planiram na jesen krenuti sa vjezbanjem jer se vise sam sebi gadim kad pogledam salo na donjem dijelu trbuha i sto se sisa tice.

Mislim da bi bilo idealno kada bi dobio malo mase i to onda uspio ucvrstiti i definirat.

http://i.imgur.com/8b9vZMd.jpg
http://i.imgur.com/R1yni8Q.jpg