Pucketanje (škljocanje, kvrckanje) u zglobovima

[MadVlad]

jimmy kaže:
ili visnje ruku?

Ili strudle od gorenavedene

[Invader]

Primjetio sam u zadnje vrijeme da mi pucketa u koljenima kad cucnem. Nista ne boli, ali je neugodno za cuti.
Zna li netko sto o tome? Da li bi trebao posjetiti lijecnika?

[loler]

neam pojma,al meni se to isto desava vec dulje vrijeme.par puta kad bi plesala cijelu noc mi je samo u jednom trenu,bez prijasnjih bolova koljeno zahvatila takva bol da sam izgubila ravnotezu i nisam se mogla oslonit na nogu.to je bilo samo par puta.mislim da nije povezano.neznam,

[swiss]

Mislim da je problem u tome što su ti mišići koji drže koljeno oslabljeli,pa se hrskavica izlizuje-za to je najbolje raditi vježbe koje će ti te mišiće učvrstiti...malo se raspitaj,mislim da se moraju raditi točno određene vježbe i po točno određenom redoslijedu...

[lahor]

Najvjerojatnije nista ozbiljno te nema potrebe javljati se lijecniku ukoliko ne osjecas bolove ili neke specificne tegobe.

Ne bi bilo lose ojacati kvadriceps, a najjednostavnija moguca vjezba je u polulezecem ili sjedecem polozaju: ispruzis nogu, zategnes stopalo te cvrste napnes kvadriceps i drzis sto duze mozes. To napravis nekoliko puta tjedno u par serija. Druga korisna vjezba je da se prislonis ledjima uz zid, spustis tako da ti bude pravi kut u koljenu i drzis dok izdrzis. Dosta je tesko izdrzati duze od minutu.

Poslije bilo kakvog vjezbanja se nemoj zaboraviti istegnuti.

Isto tako, pripazi ako vjezbas u teretani kad radis cucnjeve, vjezbe na noznoj presi ili slicne vjezbe tako da ti kut natkoljenice i potkoljenice nikad ne bude veci od 90 stupnjeva (znaci, ne ici preko pravog kuta).

[Invader]

Tnx svima. Btw, otegotna okolnost je i moj posao - po 12 sati sjedim za racunalom, a u slobodno vrijeme se rijetko bavim sportom.

[Coyote 007]

doktorka Lahor sve ti je ljepo objasnila, a ja bi iz svog širokog rehabilitacijskog iskustva dodao još i što više vožnje biciklom (bilo pravim bilo onim ja vrtim al nikud da krenem )

[StetoCina]

ma to ti je zato sto su ti patuljci ugradili u koljena onu plastiku sa mjehuricima (to rade dok spavas) pa kad cucnes onda mjehurici popucaju

bilo bi dobro da pazis prek noci da ti se nek one mota oko koljena

Š

[Noemi]

Ne bi bilo lose uzimati ni kondroitin i glukozamin sulfat,1000 i 500mg tokom tri mjeseca.

[atlantis]

...krckam, pucketam?

Ujutro kad se probudim (nekada i tokom dana dok idem po stepenicama) svi mi zglobovi pucketaju, skljockaju

osjecaj je chudan, ali ne boli nimalo...

zakaj skljockam?

[Sheky]

Fali hrskavice?

[cros]

"Čekaj malo", dok postigneš radnu temperaturu ..

[atlantis]

Sheky kaže:
Fali hrskavice?

kak, od chega?

ne zezam se

[atlantis]

hm kak to provjerit?

[mrkenangelo]

atlantis kaže:
...krckam, pucketam?

Ujutro kad se probudim (nekada i tokom dana dok idem po stepenicama) svi mi zglobovi pucketaju, skljockaju

osjecaj je chudan, ali ne boli nimalo...

zakaj skljockam?

stariš...

[kpt. Willard]

atlantis kaže:
...krckam, pucketam?

Ujutro kad se probudim (nekada i tokom dana dok idem po stepenicama) svi mi zglobovi pucketaju, skljockaju

osjecaj je chudan, ali ne boli nimalo...

zakaj skljockam?

razlohana si.

[atlantis]

jebite se

73 godiste, drugi vlasnik , u voznom stanju, redovno servisirana, kilometraza nije dostelavana

ja ozbach pitam a vi tako

buahaha

[mrkenangelo]

ne šalim se, koka... žao mi je

[atlantis]

mrkenangelo kaže:
ne šalim se, koka... žao mi je

cek malo...

ok, jasno mi je da me nakon cijele nocui plesanja u stiklama od 8 cm boli malo kuk jer sam ga natukla...

al da mi bash SVI zglobovi ovak krckaju zbog starosti s 31 godinom???

ak je tak onda se za 5 let vishe nebum mogla ni sexat, a kamoli plesat cijelu noch

[mrkenangelo]

atlantis kaže:
cek malo...

vrijeme je okrutno, priznajem, i godine idu... nitko ih ne može zaustaviti . ne samo da se nebuš mogla seksati, nego uskoro ne buš mogla sama ni piškiti, ni oprati se... a koža bu te sva smežurala, a sise budu se objesile....
i tak...