Natrag   Forum.hr > Društvo > Psihologija

Psihologija Vodič kroz um i ponašanje za entuzijaste. Podforum: Psihokauč

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 17.12.2017., 20:33   #1
Trening socijalnih vještina iskustva

Pozdrav,

zanima me ima li tko iskustva s treninzima socijalnih vještina za odrasle?

Do sada sam pronašla samo ovo: http://poliklinika-povjerenje.hr/hr/...alnih-vjestina

Nemam samopouzdanja i ne znam se izboriti za sebe pa me svi iskorištavaju, ismijavaju, uzimaju zdravo za gotovo i onda odbace kada im više ne trebam. Izopćena sam iz društva i sama.

Knjige i članci mi ne pomažu, to sam sve pročitala i isprobala. Treba mi profesionalna osoba koja će me naučiti socijalizaciji i kako imati više samopouzdanja i znati se postaviti.

Poslovno sam uspješna, tu nema problema, ali i kolege znaju biti nekorektni prema meni. Imam 27 godina. Jesam li pre stara za naučiti se socijalizaciji?

Ako ima itko iskustva molila bi da napiše.

Hvala unaprijed!
Etiketa is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.12.2017., 23:00   #2
Nisi prestara. Jesi li kad čitala o asertivnosti?
__________________
#HoldMyRakija
Leteća is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.12.2017., 23:10   #3
Nikakva profesionalna osoba te neće naučiti nikakvoj socijalizaciji, tome će te naučiti konkretne situacije u praksi i okruženost ljudima. Prva 2 puta ćeš možda ispasti smiješna, nakon 10 puta će ti postat lagano.
__________________
Tabasco "Zlatna Džezva" Sauce
Tabaxacum is offline  
Odgovori s citatom
Old 17.12.2017., 23:35   #4
Quote:
Leteća kaže: Pogledaj post
Nisi prestara. Jesi li kad čitala o asertivnosti?
Baš san pročitala.
To je ubiti to šta mene muči. Ja se sva spetljam kad treba izraziti mišljenje ili nezadovoljstvo i na kraju se složim s osobom jer mi u trenutku konverzacije ne dolaze ključne riječi na pamet i ne razmišljam razborito. Par sati ili dana kasnije shvatim što sam napravila i tad mi padnu prave riječi na pamet, ali obično je već kasno i onda ostanem izigrana i jadna. Ne znam se snaći u takvim situacijama. Iako imam skoro 30, ljudi mi se često obraćaju ka malom ditetu, ne uzimaju me za ozbiljno, rade budalom, iskorištavaju i ismijavaju.
Quote:
tabasco sauce kaže: Pogledaj post
Nikakva profesionalna osoba te neće naučiti nikakvoj socijalizaciji, tome će te naučiti konkretne situacije u praksi i okruženost ljudima. Prva 2 puta ćeš možda ispasti smiješna, nakon 10 puta će ti postat lagano.
Nije baš tako. Ja sam u tim situacijama svakodnevno već skoro 30 godina pa nisam naučila.
Etiketa is offline  
Odgovori s citatom
Old 18.12.2017., 00:14   #5
Eto.

Imaš i nekih tečajeva asertivnosti, ali ne znam koliko su korisni. A prema ovome što si napisala čini mi se da bi problem mogao biti dublji. Jesi li kad bila kod psihologa?
__________________
#HoldMyRakija
Leteća is offline  
Odgovori s citatom
Old 18.12.2017., 01:46   #6
Quote:
Leteća kaže: Pogledaj post
Eto.

Imaš i nekih tečajeva asertivnosti, ali ne znam koliko su korisni. A prema ovome što si napisala čini mi se da bi problem mogao biti dublji. Jesi li kad bila kod psihologa?
Hvala ti. Pogledat ću malo te tečajeve, za sada nalazim samo za djecu i firme, tj. zaposlenike.

Imala san nekad davno socijalnu fobiju i izliječila se, ali su ostale te neke posljedice, tj. u tim godinama soc. fobije sam propustila naučiti komunikacijske vještine koje su normalne za to razdoblje (teen godine) pa ih naknadno nisam uspjela skroz razviti na normalnu razinu. Nisan nikad bila kod psihologa. Znan da sam možda tribala, ali šta je tu je... Nadam se nadoknadit to kroz ovako neke treninge za socijalizaciju.

Ne pogoduje ni to šta izgledan ko dite pa me još više tako i tretiraju. Još uvik ne mogu kupit cigare bez osobne. Ljudi misle da ih zajebajem kad kažem koliko godina imam.
Etiketa is offline  
Odgovori s citatom
Old 18.12.2017., 11:34   #7
Quote:
Etiketa kaže: Pogledaj post
Hvala ti. Pogledat ću malo te tečajeve, za sada nalazim samo za djecu i firme, tj. zaposlenike.

Imala san nekad davno socijalnu fobiju i izliječila se, ali su ostale te neke posljedice, tj. u tim godinama soc. fobije sam propustila naučiti komunikacijske vještine koje su normalne za to razdoblje (teen godine) pa ih naknadno nisam uspjela skroz razviti na normalnu razinu. Nisan nikad bila kod psihologa. Znan da sam možda tribala, ali šta je tu je... Nadam se nadoknadit to kroz ovako neke treninge za socijalizaciju.

Ne pogoduje ni to šta izgledan ko dite pa me još više tako i tretiraju. Još uvik ne mogu kupit cigare bez osobne. Ljudi misle da ih zajebajem kad kažem koliko godina imam.
Isto je bilo sa mnom... pogotovo ovo s osobnom. Tako da sad baš uživam u starenju.

Treba ti nekako kliknuti u glavi da zaslužuješ pošten tretman. Počneš sa malim stvarima - recimo, kad tražiš kavu i čašu vode, a dobiješ samo kavu, ponovno tražiš vodu umjesto da budeš žedna u tišini. Kad ti netko kaže nešto uvredljivo, prozoveš ga za to. Kad ti na vrata pokušaju jehovini svjedoci ili prodavači lonaca, zalupiš im ista pred nosom. Uz smiješak.

Fora je u tome da radiš sve više stvari koje ti nekada nisu bile ugodne i ne paničariš hoćeš li ispasti bezobrazna. Na treningu ti mogu samo objasniti te stvari, ali ne mogu ih raditi umjesto tebe. Probaj si skinuti neku knjigu o asertivnosti ili pronaći neki video na tu temu, to bi trebalo biti učinkovito kao tečaj. (Bila sam na jednom poslovno i cijelo sam vrijeme kolutala očima na loše prevedene materijale. )
__________________
#HoldMyRakija
Leteća is offline  
Odgovori s citatom
Old 18.12.2017., 18:22   #8
Ja znam da zaslužujem, ali ne znam to izrazit, pogotovo kad sam u konverzaciji s nekom dominantnom osobom jakog karaktera. Takvi me vrte oko malog prsta.
Etiketa is offline  
Odgovori s citatom
Old 19.12.2017., 14:45   #9
Quote:
Etiketa kaže: Pogledaj post
Ja znam da zaslužujem, ali ne znam to izrazit, pogotovo kad sam u konverzaciji s nekom dominantnom osobom jakog karaktera. Takvi me vrte oko malog prsta.
Takvi najlakše padaju. Direktno im se suprotstaviš i to ih posve izbaci iz ravnoteže jer nisu navikli na to. Onda ti njih vrtiš oko malog prsta.
__________________
#HoldMyRakija
Leteća is offline  
Odgovori s citatom
Old 19.12.2017., 18:14   #10
Quote:
Etiketa kaže: Pogledaj post
Baš san pročitala.
To je ubiti to šta mene muči. Ja se sva spetljam kad treba izraziti mišljenje ili nezadovoljstvo i na kraju se složim s osobom jer mi u trenutku konverzacije ne dolaze ključne riječi na pamet i ne razmišljam razborito. Par sati ili dana kasnije shvatim što sam napravila i tad mi padnu prave riječi na pamet, ali obično je već kasno i onda ostanem izigrana i jadna. Ne znam se snaći u takvim situacijama. Iako imam skoro 30, ljudi mi se često obraćaju ka malom ditetu, ne uzimaju me za ozbiljno, rade budalom, iskorištavaju i ismijavaju.

Nije baš tako. Ja sam u tim situacijama svakodnevno već skoro 30 godina pa nisam naučila.
ja sam bila na samo jednoj radionici asertivnosti, na poslu. pre dobro! vrijedi svake kune, i to zbilja se isplati platiti i raditi.
radiš s njima vježbe, stvarno je naporno ali točno vidiš da je asertivnost nešto što ti ni roditelji nisu imali, niti te znali naučiti tome, a užasno je važno.
i s njima vježbaš situacije, i jako je traumatično, i kužiš koliko si zakržljao. ono ukažuti na sve,kako dišeš, gdje gledaš, s kakvom energijom (podčinjenom) uđeš u razgovore, zašto to radiš. pa to vježbaš s njima, dok ne uspiješ. ma zbilja odlično.
__________________
And although my eyes were open wide
They might have just as well been closed..
Kymatica is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.12.2017., 13:05   #11
Quote:
Kymatica kaže: Pogledaj post
ja sam bila na samo jednoj radionici asertivnosti, na poslu. pre dobro! vrijedi svake kune, i to zbilja se isplati platiti i raditi.
radiš s njima vježbe, stvarno je naporno ali točno vidiš da je asertivnost nešto što ti ni roditelji nisu imali, niti te znali naučiti tome, a užasno je važno.
i s njima vježbaš situacije, i jako je traumatično, i kužiš koliko si zakržljao. ono ukažuti na sve,kako dišeš, gdje gledaš, s kakvom energijom (podčinjenom) uđeš u razgovore, zašto to radiš. pa to vježbaš s njima, dok ne uspiješ. ma zbilja odlično.
Hvala ti na odgovoru!
Znači ipak nije loše. Znaš možda gdje si to bila? Koja institucija?
Nisam se još stigla posvetiti tomu, ali budem ovih dana malo dublje istraživala.
Etiketa is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.12.2017., 19:56   #12
Quote:
Etiketa kaže: Pogledaj post
Hvala ti na odgovoru!
Znači ipak nije loše. Znaš možda gdje si to bila? Koja institucija?
Nisam se još stigla posvetiti tomu, ali budem ovih dana malo dublje istraživala.
budem pogledala. posaljem ti na pm. ali odlicna stvar.

Sent from my NOA N2 using Tapatalk
__________________
And although my eyes were open wide
They might have just as well been closed..
Kymatica is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.12.2017., 23:26   #13
Bila sam socijalni invalid dugo godina. Sada sam malo bolja pa znam raspoznati neke osnovne emocije sto kod sebe, sto kod drugih ljudi. Osoba sam koja se vodi logikom u zivotu i emocije su za mene vise nesto sto smeta. Dugo mi je trebalo da razvijem potrebne socijalne vjestine za moj posao. U biti najvise sam naucila promatranjem drugih koji su vrsni u svom polju djelovanja. Npr. vrhunski konobar u restoranu, ljubazna prodavacica u butiku ili sarmantni trgovacki predstavnik. Svi oni znaju prepoznati i ispuniti potrebe onoga koji im je preko puta. I svi oni koriste slicne obrasce ponasanja. Cim ih prepoznamo, lako ih je preuzeti.
Nedavno sam bila na jednoj radionici o taktikama poslovnog pregovaranja koja mi je bila jako zanimljiva. Ne samo zbog poslovnog aspekta, nego sto nas je predavacica i u konkretnim situacijama obucila kako se izboriti za sebe i svoj cilj. Ucili smo taktike prepoznavanja i kako razoruzati manipulativno ili neposteno ponasanje i obrazce uz asertivno ponasanje. Taj tecaj mi je jako pomogao u konfliktnim situacijama i pomocu naucenog sam "ojacala svoju poslovnu poziciju".
U svakodnevnom zivotu puno ucim od moga sina koji ima 8 godina. Volim ga promatrati u interakciji s drugima i njegova empatija mi je nesto cudesno. U odnosu s njime puno koristim asertivnost. Gledajuci i promatrajuci njega puno sam naucila o tome kako uspostaviti taj prvi kontakt i koliko je bitno samopouzdanje i cvrst stav. Drugi ljudi ce nas dozivljavati samo onoliko ozbiljno koliko mi doziljavamo sami sebe. U biti, sve krece od nas samih.
U biti ja koristim copy/paste. Kad prepoznam kod drugih nesto sto pali - ja to pocnem primjenjivati.
__________________
sto zracis to i privlacis
NinaSoleil is offline  
Odgovori s citatom
Old 02.01.2018., 12:45   #14
Quote:
Kymatica kaže: Pogledaj post
budem pogledala. posaljem ti na pm. ali odlicna stvar.

Sent from my NOA N2 using Tapatalk
Mozes i meni poslat?
sarkomirkof is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 13:27.