Ozljeda tetive

[Kronični Vlado]

http://en.wikipedia.org/wiki/Flexor_...ofundus_muscle

poprilicno sam siguran da sam ozlijedio tetivu vezanu na Flexor Digitorum Profundus (ako se dobro izrazavam)... naime, za vrijeme penjanja sam osjetio bol na straznjem dijelu dlana i mogu opipati manju kvrgicu na mjestu boli (brijem )

e sad, nije bilo oticanja niti promjene boje niti je bol jaka ... samo mi u odredjenim hvatovima ruka zbog toga postane slabija i osjetim manju bol

odlucio sam prestat penjati na 2 tjedna i 3 puta dnevno masirati to mjesto + kontrolirani lagano istezati ruku

dragi alternativci, da li mogu jos ista napraviti da ubrzam oporavak? svaki savjet je dobrodosao

[Begemotica]

Za vrijeme penjanja si osjetio bol na straznjem dijelu dlana?

A dobro, i čudnije stvari se događaju...

A ništa, mislim da će ti pomoći da manje tipkaš.

[Kronični Vlado]

Begemotica kaže:

Za vrijeme penjanja si osjetio bol na straznjem dijelu dlana?

A dobro, i čudnije stvari se događaju...

A ništa, mislim da će ti pomoći da manje tipkaš.

yup ... radi se o tetivi koja kontrolira otvaranje dlana ... ima smisla, kad penjes, pogotovo na oblijim hvatistima, ti se opires otvaranju dlana

naaaah, tipkanje mi ne smeta nimalo

dakle alternativa mi ne moze nista ponuditi?

[Beljki]

cuj mogao bi nekog i pitat ali nisam siguran da ne zahebavas

[Kronični Vlado]

fakat se ne zajebavam
kao sto sam vec rekao, iako sam iznimno skeptican prema alternativnim metodama, necu tvrdit unaprijed da sve ne valjaju
npr. ibuprofen dokazano steti oporavku tetiva ... da li netko zna neku biljnu kremu (ili pripravak) koji bi mogao pomoc? ajmo, di su svi ti lijekovi za koje "oni ne zele da znamo"? nis me ne kosta pitat i vidjet kaj se nudi (i eventualno probat)

[Beljki]

eh, od korisnih masaza nista upotrebljivo (sastojci koji su tesko nabavljivi ili pre skupi ako nisi u indiji).

Samo preporuca sok od visanja i djumbira radije nego ibuprofen a drugo sto ionako radis, masaza i lagano vjezbanje (ako nije puklo kada treba kirurgija kolko sam svatio, ali po onom sto kazes ocito nije).

Izgleda da je tipicno za pentranje buduci me lik oma pitao kad navedoh sto je povrjedjeno dal je klajmber u pitanju

[Begemotica]

Naribaj u lonac s toplom vodom malo đumbira i točaj u tom ruku. Ili natrljaj s kriškicom đumbira.

[Kronični Vlado]

Beljki kaže:

Izgleda da je tipicno za pentranje buduci me lik oma pitao kad navedoh sto je povrjedjeno dal je klajmber u pitanju

ozljede tetiva ruku su najcesce kod penjaca da... jedni od rijetkih ljudi koji im tolko stresa priuste

ja nikad nisam imao problema s tetivama, dapace poznat sam po tome sto sam ih mogao bolesno zlostavljati bez ikakvog osjecaj boli ... nazalost, zbog crohna sam imao operaciju ove godine pa nisam penjao punih 7 mjeseci .. uslijed rehabilitacije nakon operacije sam zavrsio sa 15 kila vise nego prije + daleko vecom misicnom masom, ali i slabijim tetivama zbog vremena koje je proslo ...
na prvom treningu sam bio malo preambiciozan i popeo jedan tezi smjer, ali tako da sam se pri jednom dinamicnom pokretu jedva zadrzao na stijeni i onda sam osjetio laganu bol (nije puknuce vec samo istegnuce)

hebiga, sad oporavak 2 tjedan pauze i rehabilitacija
e da, zaboravih spomenut da pijem glutamin u nadi da ce mi pomoci zacijeliti stvar brze

[Kronični Vlado]

pitanje neupucenog... zasto djumbir?

[Beljki]

nemam pojma zasto djumbir, jednako neupucen, samo prenosim odgovor (u nedostatku mahanarajan, nilgiri i slicnih ulja )

isto reko da ibuprofein ne preporuca (prije nego mu procitah tvoj post di spominjes, ali ni ne uzimas ga ipak koliko shvatih), zaboravih tocno sto se pricalo, neka istrazivanja spomenuo, nuspojave.. jebga nisam odma pisao i sad se ne sjecam

za visnje je bilo neko istrazivanje u sad-u . Platili ga uzgajivaci i navodno dokazalo korisnost, ali svejedno agencija za ljekove zabranila da se navodi na deklaraciji opet iz druge ruke, ne garantiram informaciju

[Beljki]

P.S. mislim da jednom spomenuh al ne skodi ponovit, cuh za travara koji navodno ima uspjeha sa kronom ako ti se eksperimentira

[Kronični Vlado]

Beljki kaže:

nemam pojma zasto djumbir, jednako neupucen, samo prenosim odgovor (u nedostatku mahanarajan, nilgiri i slicnih ulja )

isto reko da ibuprofein ne preporuca (prije nego mu procitah tvoj post di spominjes, ali ni ne uzimas ga ipak koliko shvatih), zaboravih tocno sto se pricalo, neka istrazivanja spomenuo, nuspojave.. jebga nisam odma pisao i sad se ne sjecam

za visnje je bilo neko istrazivanje u sad-u . Platili ga uzgajivaci i navodno dokazalo korisnost, ali svejedno agencija za ljekove zabranila da se navodi na deklaraciji opet iz druge ruke, ne garantiram informaciju

vidim da i djumbir stavljaju u razne patcheve i gelove za takve ozlijede al nigdje ne mogu naci zasto.. a bas me zanima ukratko hvala na savjetu, budem probao
iovak ionak masiram ruku sa uljem, budem pogledao dal mogu nabaviti od djumbira pa da masiram s time

Beljki kaže:

P.S. mislim da jednom spomenuh al ne skodi ponovit, cuh za travara koji navodno ima uspjeha sa kronom ako ti se eksperimentira

hvala na informaciji, ali (zbog roditelja) sam vec probao dosta "alternativnih" metoda (izmedju ostalog i travare) koje su me vec davno trebale izlijeciti (njihove tvrdnje) pa nista ... za sad mi moderna medicina izuzetno pomaze ... jedinu "alternativnu" metodu koju sam s velikim zanimanjem htio probati nisam stigao, iako sam se vec bio dogovorio s doktorom da ju probamo (radi se o tzv. antiMAP protokolu koji se bazira na jednoj teoriji da jedna bakterija uzrokuje crohna) ... sad mi vise nije potrebna

[Beljki]

ako se sjetim jednom budem pitao lika zasto djumbir, al da ga ne zovem svaki cas

u stvari, posaljem mu mail

samo nisam siguran jel mislio na izvanjsku ili oralnu primjenu jer sok od visanja svakako nije za masazu

taj lijek sto spomenu jel oralac ili?

[Kronični Vlado]

Beljki kaže:

taj lijek sto spomenu jel oralac ili?

http://www.forum-cruc.net/index.php?topic=131.0

radi se o kombinacijskoj terapiji vise antibiotika

uskoro ce njih mozda zamijeniti cjepivo (samo da tezulja ovo ne procita ) koje se trenutno testira u UK i zapravo ce pokazati da li ta teorija o MAP bakteriji kao uzrocniku Crohna tocna

vise o tome na http://www.forum-cruc.net/index.php?topic=131.0

[Beljki]

mislio na ibuprofen idem zguglnut

[Beljki]

naso nesto o gingeru: http://www.umm.edu/altmed/articles/ginger-000246.htm

[Kronični Vlado]

Beljki kaže:

mislio na ibuprofen idem zguglnut

ups

http://www.caringmedical.com/sports_injury/nsaids.asp

[Beljki]

Kronični Vlado kaže:

ups

http://www.caringmedical.com/sports_injury/nsaids.asp

oli sam ja corav oli ovo nije bas pozitivno o lijeku

[Kronični Vlado]

pa da... zato sam rekao da ne koristim ibuprofen
nije dobar za tetive osim ako je bol u pitanju i trebas je se brzo rijesiti

[Beljki]

Je, tako nesto mi je lik rekao