|
|
14.07.2013., 00:26
|
#201
|
mali lavić....
Registracija: Jul 2006.
Lokacija: u raju...
Postova: 397
|
Nađoh na you tube-u onaj dio što nam fali u Strectch-u,onih 10 minuta...al ovaj čovo nije Shaun
http://www.youtube.com/watch?v=KKDZx3CI-Cg
a ništa,odvježbat ko ovaj ono što mi fali i vratit se na Shauna
__________________
Lavić 01.08.2007 Moji Anđeli ♥♥ 22.02.2012 Zvrk 05.06.2013
|
|
|
14.07.2013., 09:28
|
#202
|
mali lavić....
Registracija: Jul 2006.
Lokacija: u raju...
Postova: 397
|
odrađen Strecth day
10 ukradenih minuta vježbala s Merikancem,osatah Shaun......sviđa mise piđn poza
__________________
Lavić 01.08.2007 Moji Anđeli ♥♥ 22.02.2012 Zvrk 05.06.2013
|
|
|
14.07.2013., 11:51
|
#203
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2012.
Postova: 885
|
Shvatih u zadnji tren da je i kod mene stretch isprekidan, skinula ga opet i isto
|
|
|
14.07.2013., 13:13
|
#204
|
Army of Me
Registracija: Apr 2004.
Postova: 8,091
|
Ako nekome treba link za citav stetch nek javi.
Kod mene danas odradjen 8. dan - cardio.
Jucer nisam stigla prije istezanja raditi bonus cd, ostavljam ga za sljedeci vikend.
|
|
|
14.07.2013., 13:50
|
#205
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2007.
Postova: 2,735
|
Svi imamo loš stretch, kad smo kupovali u istom dućanu . može link urbana na pp ak imaš normalni ?
|
|
|
14.07.2013., 13:56
|
#206
|
mali lavić....
Registracija: Jul 2006.
Lokacija: u raju...
Postova: 397
|
Quote:
Urbana kaže:
Ako nekome treba link za citav stetch nek javi.
Kod mene danas odradjen 8. dan - cardio.
Jucer nisam stigla prije istezanja raditi bonus cd, ostavljam ga za sljedeci vikend.
|
pritipliz linkić
__________________
Lavić 01.08.2007 Moji Anđeli ♥♥ 22.02.2012 Zvrk 05.06.2013
|
|
|
14.07.2013., 16:12
|
#207
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2012.
Postova: 885
|
Odradila squat chalenge standardno i stretch. Bonus nisam mogla. Htjela sam ga ubaciti prije stretcha ali sparina ne da disati a i mislila sam ako je vec stretch day onda neka bude samo stretch pa cu sutra uz cardio odraditi.
Pogledala sam kakav je trening i cini mi se da najtezi od svih, bar u alfi.
|
|
|
14.07.2013., 18:12
|
#208
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2008.
Postova: 2,336
|
aj kad se već razbacujete, može i meni stretch
.. sutra startam, a radila sam prekjučer malo ovaj prvi video iz alfe čisto iz znatiželje.. super je, tj. odvratno je
|
|
|
14.07.2013., 18:51
|
#209
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2008.
Postova: 451
|
Urbana, molim te pošalji i meni stretch!
Hvaaala!!
|
|
|
14.07.2013., 22:40
|
#210
|
♥ ♥
Registracija: Jun 2009.
Lokacija: here and now :)
Postova: 3,874
|
i ja molim strech!
__________________
Da je bolje, ne bi valjalo.
|
|
|
15.07.2013., 00:54
|
#211
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2011.
Postova: 14
|
Urbana, i ja se bilježim za strech
|
|
|
15.07.2013., 16:32
|
#212
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2012.
Postova: 885
|
Savjet, ne radite zajedno cardio i core speed.
Cardio je sam po sebi dovoljno tezak a core je mozda i tezi.
Ja nisam imala snage core odraditi do kraja, zglobovi zabole.
2 su runde po 3 ponavljanja i onda opet ponavlja prvu rundu dva puta i isto tako sa drugom.
Cini mi se da ga najbolje odraditi zaista uz stretch.
Najgora vjezba je one hand burpee
|
|
|
15.07.2013., 16:41
|
#213
|
♥ ♥
Registracija: Jun 2009.
Lokacija: here and now :)
Postova: 3,874
|
ček, to je plan za idući duplić? ili? :nema.raspored.pri.ruci:
__________________
Da je bolje, ne bi valjalo.
|
|
|
15.07.2013., 16:45
|
#214
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2012.
Postova: 885
|
Ne, to je bonus CD. Ne postoji nigdje plan za njega pa sam ga ja odlucila ubaciti proizvoljno danas uz cardio i pokajala se.
|
|
|
15.07.2013., 16:47
|
#215
|
♥ ♥
Registracija: Jun 2009.
Lokacija: here and now :)
Postova: 3,874
|
što je danas na rasporedu? tjedan No2. dan 1.?
__________________
Da je bolje, ne bi valjalo.
|
|
|
15.07.2013., 16:50
|
#216
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2012.
Postova: 885
|
Yup.
A bonus CD cu pokusati odraditi ponovo u nedjelju prije stretcha.
Nego, jel jos nekoga bole zglobovi puno dok radi cardio?
Ja sam opet morala skinuti tenisice na pola treninga jer ne mogu izdrzat tu bol
Sa insanity-em sam imala bol prve sedmice, a sad me jos drzi.
|
|
|
15.07.2013., 16:59
|
#217
|
♥ ♥
Registracija: Jun 2009.
Lokacija: here and now :)
Postova: 3,874
|
pitam što je na rasporedu? cardio?
mene ne bole zglobovi. bole me križa ali zbog druge stvari
__________________
Da je bolje, ne bi valjalo.
|
|
|
15.07.2013., 17:12
|
#218
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2012.
Postova: 885
|
A da mislila sam da znas vec raspored
|
|
|
15.07.2013., 18:14
|
#219
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2007.
Postova: 362
|
molim vas link na pm, hvala
|
|
|
15.07.2013., 18:36
|
#220
|
berekina
Registracija: Nov 2008.
Postova: 1,066
|
moze link za citac strech...fala
__________________
Sretno oženjen je tek onaj čovjek koji razumije svaku riječ koja njegova žena nije rekla.
Alfred Hitchock
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 04:01.
|
|
|
|