Meditacija

[hanna69]

Veliki majstor meditacije, Tulku Urgyen Rinpoche, svojedobno je rekao:

“Ako vježbate kako biste zaustavili proces mišljenja i doživljavanja onda morate naći nekoga kako bi vas nokautirao”


Dzigar Kongtrul Rinpoche:

“Misli i osjećaji će se uvijek ponovo javljati. Smisao vježbanja nije u tome da ih se riješite. Misli i emocije mogu biti zaustavljene u jednakoj mjeri kao što možemo zaustaviti vanjske okolnosti koje se naizgled okreću protiv nas. Ali možemo izabrati da ih dočekamo dobrodošlicom i radimo sa njima. Na jednoj razini one nisu ništa drugo do senzacije. Kada ih ne skrutnemo ili ih ne prosuđujemo kao dobre, loše, ispravne ili neispravne, pogodne ili nepogodne, tada ih možemo koristiti kako bismo napredovali na stazi.”

--

Pa što je onda sa tim prebivanjem u miru i tišini?

U ovome je stvar, mir u meditaciji ne dolazi od uklanjanja svih pokreta u umu i prebivanjem u statičnom stanju bez misli. S vremena na vrijeme u meditaciji možete doživjeti odsustvo misli, no ne kao trajno stanje. Ali to niti nije cilj meditacije.

Način na koji radimo sa mislima i osjećajima sastoji se od toga da ih promatramo kako nastaju i rastapaju se bez da dodajemo kakve primisli. U osnovnoj meditaciji koristimo objekt poput daha ili slike kako bismo olakšali proces.

Misli i osjećaji nikada neće nestati u potpunosti, ali, kroz redovitu praksu meditacije one će se postupno smanjivati kao izvor patnje u vašem životu.

http://whatmeditationreallyis.com/in...editation.html

[Neophyte30]

odite na google i upisite "dynamic meditation osho"..mi nemozemo poceti mirno sjediti i ne raditi nista...treba prvo sve izbaciti iz sebe

[Aghori Baba]

Beljki kaže:

no to nije poveznano sa cakrama. One su tantricka tradicija dok asketske kontemplativne sramana tradicije uz svu praksu nisu dosle do takvih ideja.

Razna znanja degradiraju i razvodne se vremenom u nedostatku kompentetnih učitelja i prenositelja takvog znanja. To se masovno događa, zakon je prirode i prisutno je u svim tradicijama i učenjima. A i različiti ljudi imaju različite sklonosti i različite puteve pa tako i znanje i tehnike o ćakrama nisu "must have" za duhovni razvoj kao niti jedna druga tehnika. Ustvari svaka tehnika je samo prazna ljuska i sama po sebi ništa ne znači. Nije Buddha govorio niti o kompletnom sustavu žlijezda sa unutrašnjim izlučivanjem i hormonima koje luče, pa je opet imao te žlijezde i dostigao je znatan duhovni napredak. Iako neka učenja ne spominju direktno ćakre i ne bave se njima ne znači da one ne postoje ili da ne igraju ulogu u tom učenju.

[mladi_luk]

ljudi
ajde malo pišite o tome koliko dugo meditirate i kako vam se život promijenio?
koliko se bolje osjećate i slično?

sama sam svjesna da je meditacija upravo ono što mi treba
ali motivacija je uvijek dobrodošla

[Beljki]

A sve to ovisi o ciljevima, metodama, ovoono. Masa ljudi je preodusevljena na pocetku pa im brzo splasne, vise nekakav ufur kakav ces vidit i kod novoobracenika ili multilevel marketing entuziasta

Dugorocno mi se prije svega cini nekakvim "laboratorijem". Naime u svakodnevnom zivotu nas cesto okolnosti iznenade i instinktivno reagiramo, ne mozemo zadrzati neku objektivnu distancu, to je prostor kada se mozemo bolje analizirati, upoznati, eksperimentirati itd.
Neki zagovornici transpersonalne psihologije su jednom napravili istrazivanja utjecaja prakse meditacije na karakter, mjereci odredjenim moralnim skalama dobivenim usporednim istrazivanjem raznih kultura (da bi se postigla maksimalna objektivnost mjerila svojstvenih ljudskom bicu neovisno o specificnom kulturnom i vjerskom zaledju). U prosjeku je medju ljudima 1% onih koji su svrstani na "najvisi" dio skale, nakon 4 god prakse navodno su izmjerili ako se dobro sjecam 36%

No uzmi sve to sa rezervom. Samo stvaranje takvih skala se moze dovesti u pitanje.

No opet ovisi o praksi i ciljevima. Nije bas isto raditi vipassanu ili devocijsku saguna meditaciju (gdje bi mogli ukljuciti i krscanske kontemplativne prakse, molitve itd). Postoji gomila vjezbi sa vrlo specificnim ciljevima poput specificnih zdravstvenih...

Meditacija je previse sirok i neprecizan pojam koji ouhvaca sve od gomile istocnjackih kontemplativnih tehnika do filozofskih razmatranja neke teme...

[Natthali]

mladi_luk kaže:

ljudi
ajde malo pišite o tome koliko dugo meditirate i kako vam se život promijenio?
koliko se bolje osjećate i slično?

sama sam svjesna da je meditacija upravo ono što mi treba
ali motivacija je uvijek dobrodošla

Kršćanska meditacija i kontemplacija.
Nešto više od 10 godina;od toga tri puta po 7 dana u izolaciji i šutnji.

Dnevno 1 sat..puno toga se promjenilo...

[wonderkidd]

Da li se samom meditacijom obicnom (pripazanjem na dah) otvoriti 3 oko ili bilo koja cakra?to ne zelim da mi se dogodi

[Baphomet]

Ne može

Ovo mi je pitanje kao kad neki nesretnik pita da se on ne bi htio previše nabildati pa mora paziti šta vježba a u isto vrijeme stotine njih nikako da dobije tih par kila mišića

[urlator]

dešava mi se kad pokušavam meditirati, da osjetim kako mi se pojedini dijelovi tijela konstantno blago zatežu. to je najizraženije na licu. konkretno: očima i predjelu oko usta. ne znam da li trebam opustiti te dijelove kad primjetim napetost ili jednostavno pustiti da bude tako?

[Aghori Baba]

urlator kaže:

dešava mi se kad pokušavam meditirati, da osjetim kako mi se pojedini dijelovi tijela konstantno blago zatežu. to je najizraženije na licu. konkretno: očima i predjelu oko usta. ne znam da li trebam opustiti te dijelove kad primjetim napetost ili jednostavno pustiti da bude tako?

Općenito je najbolje ne obraćat pažnju i koncentrirat se na meditaciju i nastavit s njome bez obzira šta se događa. Možeš probat i s opuštanjem tog područja ako možeš postić neki efekt pa onda dalje nastavit neometano s meditacijom, u protivnom nema smisla bavit se time jer se um onda na tu radnju usmjerava a ne na meditaciju. Takve i slične stvari su normalne, pogotovo u početnim fazama. Uglavnom su pokazatelj su da um nije baš u nekoj većoj mjeri koncentriran (u određenoj mjeri opet jeste i trudi se postignut veću koncentraciju), jer je u ovakvim slučajevima usmjeren na indriye (5 osjetilnih i 5 motornih organa). Tako može doći i do trzanja raznih dijelova tijela, nesvjesnog ispuštanja zvukova i sl. radnji povezanih s nekim od indriya. Kasnije kada um bude istreniran za višu koncentraciju mogu se pojaviti npr. i sami psihički efekti slično ovome, npr. vizije (bilo ugodne bilo zastražujuće bilo bolne, ovisi...) i najbolje je samo nastavit s meditacijom i jednostavno proć kroz takve stvari. Kad se um izdigne iznad indriya onda bilo kakav podražaj da nastane u tijelu um ga ne registrira pošto um ni na koji način nije usmjeren na tijelo niti prima od tijela ili okoline ikakve podražaje.

[wonderkidd]

Baphomet kaže:

Ne može

Ovo mi je pitanje kao kad neki nesretnik pita da se on ne bi htio previše nabildati pa mora paziti šta vježba a u isto vrijeme stotine njih nikako da dobije tih par kila mišića

Dakle cakre se samo otvaraju zamisljanjem svjetlosti i slicnim vjezbama prilagodenim za otvaranje cakri?
Osho govori da se prosvjetljenje moze postici samim meditiranjem sa potrebom na to da se pripazi na dah ,a prosvjetljenje je kada su sve aktivne cakre.

[NenadX]

Pozdrav drustvo.
Mozda je vec bilo govora, ali tema je aktivna od 2004 i ima skoro tisucu postova pa...
Daklem, zanima me TM, no postoji tu nekoliko prepreka.
1. Zivim vani
2. Pretpostavljam da bi trebao uciti interaktivno (od ucitelja, ne iz knjige)
3. Vrlo vjerojatno na svom materinjam (Hrvatskom) jeziku. Jeziku na kojem i razmisljam i koji najbolje razumijem, bez razmisljanja.

Ovo su gore moje pretpostavke. Bio bi jako zadovoljan kad bi se pokazalo da su pretpostavke pod 2. i 3. krive.

[Beljki]

1 - TM-a ima svugdje
2 - ucitelja i tecajeva ima svugdje
3 - nije atomska fizika, razumjet ces na svakom jeziku na kojem se mozes koliko-toliko sporazumjeti


4 - TM je precjenjen

[Baphomet]

wonderkidd kaže:

Dakle cakre se samo otvaraju zamisljanjem svjetlosti i slicnim vjezbama prilagodenim za otvaranje cakri?
Osho govori da se prosvjetljenje moze postici samim meditiranjem sa potrebom na to da se pripazi na dah ,a prosvjetljenje je kada su sve aktivne cakre.

Onda je moje mišljenje različito od Oshovog. Uzalud ti meditacija ako si ne urediš prehranu, središ život u smislu da imaš što manje stresa...itd.

Misli mda je Osho imao dovoljno novaca da nije morao misliti kako će sutra platiti ratu kredita

[Aghori Baba]

Baphomet kaže:

Onda je moje mišljenje različito od Oshovog. Uzalud ti meditacija ako si ne urediš prehranu, središ život u smislu da imaš što manje stresa...itd.

Misli mda je Osho imao dovoljno novaca da nije morao misliti kako će sutra platiti ratu kredita

Pa mislim da takve stvari i nisu zapreka za izvodit meditaciju ili izlika da se ne počne s time. Istina je da sama meditacija po sebi ništa ne znači. Važna je kvaliteta meditacije, koja je onda povezana i sa samom tehnikom, učenjem, upornosti, vježbi, redovitom izvođenju i sl. Neke osnovne stvari svi mogu prakticirat bez obzira na prehranu, posao i sl. životne stvari. Uz meditaciju moguće je sređivat dalje stvari a stres nije bitan ako je um jak i ojačan kvalitetnom meditacijom ,jer onda bilo kakva stresna situacija ako dođe um ostaje smiren i takve stvari ga ne pogađaju.

[Baphomet]

Aghori Baba kaže:

Pa mislim da takve stvari i nisu zapreka za izvodit meditaciju ili izlika da se ne počne s time. Istina je da sama meditacija po sebi ništa ne znači. Važna je kvaliteta meditacije, koja je onda povezana i sa samom tehnikom, učenjem, upornosti, vježbi, redovitom izvođenju i sl. Neke osnovne stvari svi mogu prakticirat bez obzira na prehranu, posao i sl. životne stvari. Uz meditaciju moguće je sređivat dalje stvari a stres nije bitan ako je um jak i ojačan kvalitetnom meditacijom ,jer onda bilo kakva stresna situacija ako dođe um ostaje smiren i takve stvari ga ne pogađaju.

Eh, to bi po meni bili izuzeci a ne pravilo. Teoretski to stoji ali teško da će se netko u svakodnevnom životu moći opustiti za izvođenje meditacije ako si je natovario na vrat svakakve probleme i ako nema urednu probavu

[Beljki]

Cuo sam od ljudi prilicno talentiranih sa prilicno iskustava i prilicno prakse (do ekstremnih razmjera) kako jednom se ukljucivsi u aktivniji zivot vise nisu mogli. Sve je ok dok si sam na fiksnoj placi. kada imas djecu i kredite ili recimo otvoris svoju firmu i imas hiljadu stvari za kojima treba trcat to je vrlo cesto problem.

[hanna69]

Beljki kaže:

Cuo sam od ljudi prilicno talentiranih sa prilicno iskustava i prilicno prakse (do ekstremnih razmjera) kako jednom se ukljucivsi u aktivniji zivot vise nisu mogli. Sve je ok dok si sam na fiksnoj placi. kada imas djecu i kredite ili recimo otvoris svoju firmu i imas hiljadu stvari za kojima treba trcat to je vrlo cesto problem.

Upravo tako. Nisu uzalud stvoreni koncepti ashrama, hramova, celibata i sl. Nikakva ozbiljna praksa ne može preživjeti ovrhu koja stoji nad vratom...

Ali moguće je raditi neku praksu npr. 2x 15 min dnevno i imati rezultate. Bitna je ustrajnost i na tim temeljima će onda izrasti i povoljniji uvjeti za nešto drugo, trajnije, dublje... uvijek krećeš od tamo gdje jesi upravo SADA.

[velika zelena]

jel znate možda neku dobru mjuzu za meditaciju?

[Beljki]

Judasi!