Što jesti kod povišenog kolesterola - molim recepte!

[Ahisma]

Tamo gdje nema razuma, potrebna je sreća.

[ZakS]

Uf evo na.. "Ne misliš totalno i apsolutno kao ja ? Izvređat ću te !"
Žalosno..

[Ahisma]

ZakS kaže:

No neću se upuštati u raspravu sa curama kojima vega život znači, kojima je to vjera, jer je bez veze probati prek foruma utjecati na nečiju vjeru.

Ne znam s kojim nakanama si ovo išao napisati, ali primljeno je kao pokušaj uvrede. Prvo zato što sam ateist, što je vrlo jasno iz mog potpisa. Drugo, zašto što su moja uvjerenja bazirana na znanstvenim dokazima i zdravom razumu.

I za kraj. Ja nisam ta koja ima problema s kolesterolom, nego ti. Tvoja sudbina je u tvojim rukama. Ako želiš vjerovati farmaceutskim kompanijama - so be it. Vjeruje im velika većina populacije. Od kojih velika većina umire od bolesti koje se mogu spriječiti prehranom.

[ZakS]

Nisam pucao na Vjeru nego uvjerenje. Zato je rečenicu prije to i stavljeno pod navodnike. Kada se nešt stavi pod navodnike - zna se (neki znaju) da se rečeno ne odnosi na baš napisano.. Btw i ja sam ateist, cijenim i poštujem i vjernike, a ništa od toga svega nema veze sa odabirom hrane..
Malo preoštro napadaš sve oko sebe, i plivu i kompanije razne, i mene.. Teorija urote, Neprijatelj svuda oko nas.. Hm..
Vjerujem da smo sve rekli, i da je nepotrebno nastaviti ovdje o tome.. Ljudi bi na forumima htjeli saznati razna (sa naglaskom na Razna) mišljenja o hrani.. Hvala ti na tvojima..

[lara005]

Kada se ima povišen kolesterol u krvi, koliko često ga se treba ić kontrolirat? Čak i ako ga uspijemo spustit do dobrih vrijednosti, u smislu, npr imamo kolesterol pa promjenimo prehranu ili uvedemo nešto i onda nalaz bude dobar, za koliko onda treba ponovit nalaz?
Hvala

[maky-živex]

Ivanaa kaže:

http://www.zdravlje.savjetnik.com/

ima dosta nacina i dijeta najbolje je da koristi maslinovo ulje Žanetić koje pomaze i kod dišnih i jetrenih problema.

[frkalo]

lara005 kaže:

Kada se ima povišen kolesterol u krvi, koliko često ga se treba ić kontrolirat? Čak i ako ga uspijemo spustit do dobrih vrijednosti, u smislu, npr imamo kolesterol pa promjenimo prehranu ili uvedemo nešto i onda nalaz bude dobar, za koliko onda treba ponovit nalaz?
Hvala

mene ovo isto zanima

i jel pomaze zeleni caj sta ?
kolesterol mi je 8
a niti sam debela , niti jedem masno , jedem samo piletinu tj. pileca prsa, niti pijem mlijeko , ma skroz malo od zabranjenih stvari

kako ga snizit ?

[kopam i sadim]

SVAKI dan pojesti 3-4 badema, dobro prožvakanih. također, SHITAKE gljive: sušenu gljivu namočiti dvadesetak minuta, pa skuhati u 2 dcl vode. dodati malo shoyu i popiti (nije baš fino dok se ne navikneš). također gljive ubacivati u sva moguća variva i juhe (e onda ih ni ne osjetiš)...

[Haludovo]

Podijelite brojčanu vrijednost triglicerida sa brojčanom vrijednošću HDL (dobrog kolesterola) i na osnovu dobivenog omjera saznajte kako starite.
Ako je omjer TG/HDL = 2-4 onda ste u prosjeku.
Ako je pak omjer ispod 2 onda starite usporeno.
Ako je omjer iznad 4 onda starite ubrzano i srce vam je ugroženo.
Omjer TG/HDL proporcionalan je visini inzulina u organizmu i služi kao posredni pokazatelj inzulina u krvi.
Inzulin se najviše oslobađa pretjeranom količinom ugljikohidrata u prehrani.

[ekatica]

frkalo kaže:

mene ovo isto zanima

i jel pomaze zeleni caj sta ?
kolesterol mi je 8
a niti sam debela , niti jedem masno , jedem samo piletinu tj. pileca prsa, niti pijem mlijeko , ma skroz malo od zabranjenih stvari

kako ga snizit ?

upravo to se i meni dogodilo
i ja sam jela kao i ti,ništa masno
sad sam promijenila prehranu i jedem masno,sve punomasno,od mliječnog do mesa...i kolesterol mi kao u curice a u petom sam desetljeću,4,6 mi je kolesterol

Haludovo kaže:

Podijelite brojčanu vrijednost triglicerida sa brojčanom vrijednošću HDL (dobrog kolesterola) i na osnovu dobivenog omjera saznajte kako starite.
Ako je omjer TG/HDL = 2-4 onda ste u prosjeku.
Ako je pak omjer ispod 2 onda starite usporeno.
Ako je omjer iznad 4 onda starite ubrzano i srce vam je ugroženo.
Omjer TG/HDL proporcionalan je visini inzulina u organizmu i služi kao posredni pokazatelj inzulina u krvi.
Inzulin se najviše oslobađa pretjeranom količinom ugljikohidrata u prehrani.

potpisujem zadnju rečenicusve je time jasno kako i šta treba jesti

[ZakS]

Povijesne rečenice o promjeni u prehrani ovo tvoje Katice :-)
Sad će te neki možda popljuvat, a ja mislim da si u pravu...

[ekatica]

ZakS kaže:

Povijesne rečenice o promjeni u prehrani ovo tvoje Katice :-)
Sad će te neki možda popljuvat, a ja mislim da si u pravu...

[puležan999]

Dali mi netko može reći koliko tjedno moram i po koliko minuta trčati da smanjim kolesterol koji mi je trenutačno 6,za sad sam na dijeti i skinuo sam 4kg?

[leonidas27]

lara005 kaže:

Kada se ima povišen kolesterol u krvi, koliko često ga se treba ić kontrolirat? Čak i ako ga uspijemo spustit do dobrih vrijednosti, u smislu, npr imamo kolesterol pa promjenimo prehranu ili uvedemo nešto i onda nalaz bude dobar, za koliko onda treba ponovit nalaz?
Hvala

podižem temu pa ukoliko je netko došao do saznanja vezanog za pitanje molit ću lijepo da se referira

koliko je minimalno vremena potrebno provoditi dijetu, uz suplemente koji pomažu sniziti kolesterol, da bi se isti smanjio za 50% (sa 8 na 4 npr)?

[leonidas27]

ako nekom bude trebala informacija...

dr veli da nema smisla ponavljati nalaz u periodu manjem od tri mjeseca

[Klepsidra]

pa jel mogu rostilj da jedemako imam povisen holesterol?

[rocket86]

Kolikog utjecaja na kolesterol mogu imati proteinski kruščić(250g) ili skyr(500). Vidim da je količina masnoće zanemariva, ali znam da se neke stvari u organizmu znaju promijeniti u neke druge stvari Naravno, ne bih to konzumirao svakodnevno, više da razbijem monotoniju u nekim situacijama. Skyr je praktički jedino mliječno što koristim trenutno. Jogurt je možda i ok, ali laički, mm je jednaka kao punomasno mlijeko koje je rečeno da izbjegavam. Vrhnje da i ne govorim, manje od 20% i ne gledam, tako da je to prekriženo zasad



Kolesterol(valjda je, rekla je masnoća ) prošli put na vađenju krvi bio je 7.4, od dozvoljenih 5.0

[Zla patka]

rocket86 kaže:

Kolikog utjecaja na kolesterol mogu imati proteinski kruščić(250g) ili skyr(500). Vidim da je količina masnoće zanemariva, ali znam da se neke stvari u organizmu znaju promijeniti u neke druge stvari Naravno, ne bih to konzumirao svakodnevno, više da razbijem monotoniju u nekim situacijama. Skyr je praktički jedino mliječno što koristim trenutno. Jogurt je možda i ok, ali laički, mm je jednaka kao punomasno mlijeko koje je rečeno da izbjegavam. Vrhnje da i ne govorim, manje od 20% i ne gledam, tako da je to prekriženo zasad



Kolesterol(valjda je, rekla je masnoća ) prošli put na vađenju krvi bio je 7.4, od dozvoljenih 5.0

ukupni kolesterol pretpostavljam? puno je bitniji odnos HDL-a i LDL-a.
također, bitno je kakvi su trigliceridi.
od malo skyra ti ne bu niš.

[rocket86]

Ne mogu se sad sjetiti točne deklaracije, ali sam poprilično siguran da skyr ima manje od 2g ukupno(na 500g), a kruščić je kao 250g, i mislim da ima između 2-3%. Brine me malo što znam da jedni makrosi znaju utjecati na druge(ili neke druge tvari), a vjerujem da ovdje ima onih kojima je sve to jasnije


Omjere mi je spomenula sestrična koja generalno sve to više prati, i rekla je da omjere više prate mladi doktori, a starija garda gleda samo goli kolesterol. Nažalost, zbog covida i privremene daljine, nalaz je očitan telefonski i zasad imam info samo o stvarima koje su mi povišene. Dogovoreno je kad netko bude fizički u ambulanti, da će mu isprintati kompletne nalaze(otac zna ići na injekcije i kontrole, pa to vjerojatno budem vidio kroz neko vrijeme). U svakom slučaju, ako nešto i je, vjerojatno trenutna lakša hrana ne može škoditi

[bLah.]

Nemas problema s tim namirnicama.
A sto se opcenito povisenog kolesterola tice, ne znam kakvo ti je fizicko stanje opcenito ali povecana fizicka aktivnost i gubitak kilograma ti potencijalno mogu imati daleko daleko veci i brzi utjecaj na smanjenje kolesterola nego ikakve pojedinacne namirnice.