Bol u ledjima, vratu, zglobovima..

[Ona007]

Odnedavno me poceo strasno bolit vrat, onda po noci pored vrata i ledja.
Zatim su me poceli bolit zglobovi i misici ( podlaktice) i potkoljenice.. i pojavili su se nekakvi trnci u nogama i rukama..
Doktor je rekao da je to vezano za moj danonocni rad na kompjujteru..da trebam uzimat pauze..
Nije mi dao nikakve ljekove osim one protiv bolova.
Na poslu su mi mijenjali razne vrste stolica ali to nije nista promijenilo, Cini se da mi treba neka vrsta stolice koja bi mi upirala u vrat i ledja..
Probala sam i sa klececim stolcem, to je izazvalo bol u koljenima..( cak i modrice)
Zamina me da li netko ima slican problem i da li postoje neke altrenativne metode koje pomazu u uvom slucaju..

[lahor]

Promotri kako se drzis, je li ti vrat pognut, a glava "gurnuta prema naprijed" dok radis na kompu.

Mozda ti je monitor prenisko, to zna biti veliki problem. Mozda ti je stol prenisko, ili stolica previsoko?

Vjerojatno ti opcenito fali kretanja, imas slabu cirkulaciju (trnci), a takvi problemi znaju se javljati i na psihickoj bazi.

To sto osjecas prvi je signal da ne zivis kako treba i ako ne zelis da se to pogorsa pod hitno se aktiviraj.

Ako nista, drugo yoga ili pilates bi ti mogli biti od velike koristi.

[Ona007]

Hvala na odgovoru lahor, nisam neki sportski tip ali volim plivanje.
Sto se tice sjedenja, monitora itd.. sutra mi dolazi netko iz zastite na radu da vidi da li -pravilno sjedim itd..
Ovaj bol se javio prvi put prije nekoliko godina kao poslijedica epidural-a.
Prije sam ga uspjela otkloniti iduci redovno na plivanje..no sad se cini da vjerojatno usto trebam i nekakve minerale, nesto sto pomaze otpornosti organizma itd..
Zaboravih reci da mi je doktor prije par godina rekao da mi se na donjem dijeli kraljesnice pocinej javljat artritis ali da 'taj' problem ima pola covjecanstva..

[Cats]

Pred par godina sam imala masu slicnih problema, isla sam na terapije, masaze, pobacala hrpu para a olaksanja (osim kratkotrajnog) nigdje. Onda mi je jedna maserka rekla nek probam s anatomskim jastukom (onim sto u profilu izgleda kao lezece slovo B), i nek ga kupim u ducanu gdje ga mogu isprobati. Jer je bitna visina, nije svaki jastuk dobar za svakoga. E, onda sam ja nasla takav ducan, prodavac mi je promijenio jedno deset jastuka koji su naizgled bili svi isti ali su se razlikovali po debljini i tvrdoci, i onaj pravi mi je bio jasan istog trenutka jer sam osjetila da je to to. Jastuk je od lateksa. Uglavnom, od onda nisam bila na masazi (jastuk je kostao kao cca dvije masaze), a bolove imam vrlo rijetko a i onda puno, puno slabije nego prije.

Ja znam da to zvuci ko bapske price, al meni je pomoglo, pa ce mozda i tebi.

[Ipanema]

Sjedeći posao, rad za kompjuterom... sve mi je poznato.
Moraš počet vježbati i to redovno.
Kao što ti je preporučila lahor, yoga ili pilates.
Fitness i aerobic je za poprilično mrcvarenje.

[Ona007]

Bolovi su mi se uzasno pogorsali no vise me ne boli vrat nego svi zglobovi ( skoro svi naizmjenice) plus imam neku stalnu tupu bol koju ne mogu definirati ( kao da me pece u kosti) skoro svugdje, podkoljenicama, natkoljenicama, podlakticama, nadlakticama.. Ovo me stvarno izludjuje.
Nisam imala kad otic doktoru i vjerojatno necu moci kroz cijeli iduci tjedan.
Konstantno me boli ali nisam sigurna da li su to misici, boli kao kad primis vakcinu pa ti se cini da ti je nesto metalno u ruci.
U obitelji imam artritis, da li je moguce da je ovo kod mene pocetak?
I da, pucketa mi u koljenima kad ih savijam..
Je li moguce da je ovo od cigareta jer u zadnje vrijeme dosta pusim..
Nikad nisam pila nikakve vitamine ili minerale, danas sam otisla u apoteku i kupila kalcijum, magnezijum i zeljezo. Isto sam kupila glukozamin sulfat, to pomaze za zglobove..
Na trenutke mi dodje slabo sto isto nikad prije nije, mozda je od previse kave i cigareta i nezdravog zivota..
No bol je tu konstantno vec oko 7 dana.. ima li netko slicnih iskustava?

[lahor]

Kakav artritis imas u obitelji? Reumatoidni?
Ne, meni se ne cini kao pocetak artritisa.
Nema veze sto ti pucketa u koljenima kad ih savijes. Pucketa velikom postotku ljudi.

Odi ti lijepo doktoru, a do onda smanji pusenje, kavu i opcenito pokusaj poboljsati svoj zivotni stil (dovoljno spavanja, rijesavaj se stresa nekom metodom opustanja, zdravija prehrana).

Je li moguce da si imala neki gadan stres nedavno i da se to sve sad prelama na tvom organizmu?

[NoWa]

Ona007 kaže:
Odnedavno me poceo strasno bolit vrat, onda po noci pored vrata i ledja.

spavaj na leđima.
izmasiraj se fino deep heatom il nekom slicnom kremom koja zagrijava i opušta mišiće.
dok sjedis za kompjuterom nosi ispod majice onaj steznik za ledja i ramena. drzat ce te uspravnom. a ne vidi se.

a da krenes na neko vjezbanje? sport?

Bol je prvi pokazatelj da nešto ne valja. Pogotovo ako se javlja nakon spavanja. Razmislite! prosječno 8 sati spavate, tijelo se nastoji opustiti, odmoriti, obnoviti, ojačati za sljedeći dan. Nije uspjelo? boli! Alarm. Vaš krevet nije ono što bi trebao biti. Jastuk, madrac, okolina sve to djeluje na vas, iako tih 8 sati vama prodje kao tren, više od 25 godina provedete u krevetu! Zašto? Jer je to osnovna potreba organizma za odmor, obnovu, jačanje i sukobljavanje sa dnevnim stresnim situacijama. Loš jastuk, madrac, zračenja, sve to neče dozvoliti da se ostvare vitlne funkcije organizma i problemi su neizbježni. No lakše je uzeti tablete nego riješiti uzrok.

[lahor]

Da bar imam luksuz spavati 8 h....Nazalost, ja nemam niti pet-sest sati, a redovito bar jednu noc tjedno preskocim jer nesto moram napraviti ili zabrijem na netu.
Ovaj tjedan sam spavala prosjecno 4-5h i ne mogu se pozaliti na umor.

Iskreno, ne sjecam se kad sam spavala 8 h, meni je najvise 6.

lahor kaže:
Da bar imam luksuz spavati 8 h....Nazalost, ja nemam niti pet-sest sati, a redovito bar jednu noc tjedno preskocim jer nesto moram napraviti ili zabrijem na netu.
Ovaj tjedan sam spavala prosjecno 4-5h i ne mogu se pozaliti na umor.

Obzirom na Vaše godine ovo je tipično razmišljanje. Spavanje je luksuz. Ma čemu to, mogu ja. Istina je, mlada osoba če lakše podnositi nedostatak sna, no vrijeme čini svoje.

[LeGorgonzola]

Hm ovo mi ko giht zvuci

[kokakoka]

Ona007 - imas PM

[lahor]

LeGorgonzola kaže:
Hm ovo mi ko giht zvuci

Meni bas i ne.

[Vilko]

lahor kaže:
Meni bas i ne.

traje nesto dugo od 20/01/04 i jos uvijek?

pa mora da je vec bilo i par napada i bolje?

ili je spavanje digao temu za svoje proizvode?

Ona007....jesi li ziva?

VILKO kaže:
t
ili je spavanje digao temu za svoje proizvode?

??