Zobene

[Gipsyqueen]

Đizus, kikiriki maslac i banane. Bomba.

Ja svoje jedem s voćem i vodom. (u zadnje vrijeme i wheyem)



Da li su ikome uspjele one proteinske štangice sa zobenima? Sheeva, smiluj se.

[Minny]

pa ne stavis tri zlice maslaca i 2 banane. pol banane ili jednu, i max. zlica maslaca od kikirikija. i nekih 30 g zobenih. savrsena kombinacija
iako, jedem i s vocem. nektarine su odlican dodatak. onak hladne u vrucoj zobenoj.

[TincH]

Gipsyqueen kaže:

Đizus, kikiriki maslac i banane. Bomba.

Ja svoje jedem s voćem i vodom. (u zadnje vrijeme i wheyem)



Da li su ikome uspjele one proteinske štangice sa zobenima? Sheeva, smiluj se.

Meni, ali stavila sam previše wheya pa su bile gnjecave, al fine.
Doduše, tri dana sam ih doručkovala pa su mi prisjele

Preferiram šejk od zobenih i wheya po ovim vrućinama, s vodom, ali danas sam stavila light mlijeko, za promjenu

[Sheeva]

Gipsyqueen kaže:

Đizus, kikiriki maslac i banane. Bomba.

Ja svoje jedem s voćem i vodom. (u zadnje vrijeme i wheyem)



Da li su ikome uspjele one proteinske štangice sa zobenima? Sheeva, smiluj se.

Meni su uspjele jedne, koji recept imaš?

Tinč, vidim, otkrila si blagodati wheya

edit:
aha, sad vidim na onom linku. Ja sam radila ove i uspjele su:

* 100 g svježeg posnog sira
* 2 dcl nemasnog jogurta
* 4 mjerice whey proteina (vanilija)

1. Dobro izmiksajte
2. Zatim ulijte u 250g zobenih pahuljica, oblikujte, izrežite i zamrznite
3. Zatvorite u vrećice za zamrzavanje i dodajte malo zobenih u vrećice, te držite u zamrzivaču i 2-4 sata kasnije pločice su gotove!

* 24g ugljikohidrata
* 21g bjelančevina
* 3g masti
* ukupno 200 kalorija

[TincH]

sheeva kaže:

Tinč, vidim, otkrila si blagodati wheya

Ovisna sam o jutarnjem šejku

I da, bolji je sa sitnijim zobenima, ove krupne se nikad ne izmrve do kraja.

[F.C.B.]

Minny kaže:

pa ne stavis tri zlice maslaca i 2 banane. pol banane ili jednu, i max. zlica maslaca od kikirikija. i nekih 30 g zobenih. savrsena kombinacija
iako, jedem i s vocem. nektarine su odlican dodatak. onak hladne u vrucoj zobenoj.

prvi obrok bi ti trebao biti P+UH, a ne UH+M.. tu zlicu maslaca radije prebaci predvecer uz posni....

[leek]

tvuk kaže:

Ti fitness natpisi su mi velika misterija, kaj znače? Da se moraš bavit fitnesom ak se ne želiš udebljati jedući ih?

baš.
I na kutiji piše da se mora vježbati.
Usput, ja mislim da sve te pahuljice tipa Vitalis, Musli i ostalo gdje ima svega i svačega (naročito šećera) nisu do koljena običnim zobenima, ako je skidanje kila u pitanju!

[Gipsyqueen]

sheeva kaže:

Meni su uspjele jedne, koji recept imaš?

Tinč, vidim, otkrila si blagodati wheya

edit:
aha, sad vidim na onom linku. Ja sam radila ove i uspjele su:

* 100 g svježeg posnog sira
* 2 dcl nemasnog jogurta
* 4 mjerice whey proteina (vanilija)

1. Dobro izmiksajte
2. Zatim ulijte u 250g zobenih pahuljica, oblikujte, izrežite i zamrznite
3. Zatvorite u vrećice za zamrzavanje i dodajte malo zobenih u vrećice, te držite u zamrzivaču i 2-4 sata kasnije pločice su gotove!

* 24g ugljikohidrata
* 21g bjelančevina
* 3g masti
* ukupno 200 kalorija

Ovo ću isprobati. Thanx.

[Lilit]

Gipsyqueen kaže:

Da li su ikome uspjele one proteinske štangice sa zobenima? Sheeva, smiluj se.

ja radila skroz simple recept, radit cu ga opet ali malo doradjenog
ja sam kupila onaj mix zoenih i kojekakvih ova marka

samo ne ciste zobene nego mix

ovaj recept

3 cups Muesli (I used Lowan Fruit and Nut Natural Muesli)
1/3 cup honey
1 cup orange juice (no added sugar)
Place honey and orange juice in a small saucepan and bring to the boil. Reduce and simmer for 8 to 10 minutes or until mixture is syrupy.
Stir syrup into Muesli and mix well.
Press mixture into slice tray lined with baking paper
Bake in moderate oven for 20 minutes or until golden brown. Mark out 15 squares lightly.
Allow to cool and cut into 15 small squares (approx 1.5 points per square)

ja sam stavila u duboku da se stisnu, malo sam imala problema s rezanjem jedino

leek kaže:

baš.
I na kutiji piše da se mora vježbati.
Usput, ja mislim da sve te pahuljice tipa Vitalis, Musli i ostalo gdje ima svega i svačega (naročito šećera) nisu do koljena običnim zobenima, ako je skidanje kila u pitanju!

ma ja jedem coko zobene i te kao kukurzne i bas me briga, bolje je od sandwicha ili pekarskih proizvoda sigurno

[Nitko_ništa]

Ja već dugo jedem za doručak kukuruzni Corn flakes (pahuljice). Probao sam jesti zobene - Preko noći sam ih ostavio u mlijeku i ujutro ih probao jesti ali su mi bile odvratne,, jednostavno se nisam mogao naterati da ih stavim u usta. Sad mene zanima kolika je razlika ako se jedu zobene ili kukuruzne i u čemu je ta razlika???

[vidra]

zalij rakijom

[Nitko_ništa]

Haha pa i nisam baš za tu ideju.....

[Gipsyqueen]

Lilit kaže:

ja radila skroz simple recept, radit cu ga opet ali malo doradjenog

ovaj recept

3 cups Muesli (I used Lowan Fruit and Nut Natural Muesli)
1/3 cup honey
1 cup orange juice (no added sugar)
Place honey and orange juice in a small saucepan and bring to the boil. Reduce and simmer for 8 to 10 minutes or until mixture is syrupy.
Stir syrup into Muesli and mix well.
Press mixture into slice tray lined with baking paper
Bake in moderate oven for 20 minutes or until golden brown. Mark out 15 squares lightly.
Allow to cool and cut into 15 small squares (approx 1.5 points per square)

ja sam stavila u duboku da se stisnu, malo sam imala problema s rezanjem jedino

Hm, pošto ne pijem nikakve sokove, a i ne konzumiram med, onda mi je bolji onaj Sheevin recepis.
Već neko vrijeme jedem zobene smiksane s voćem, vodom i wheyem i odlične su.
Moram isprobati i recepis koji Sheeva i TincH hvale, čisto promjene radi.

[TincH]

Moje štangice su od zobenih, wheya, mlijeka, maslaca od kikirikija i stevije. Garantirano odlične

Nedavno sam ovdje pitala ima li gdje za kupit domaćih zobenih... E pa ima! Danas sam naletila na njih u Konzumu. Hrvatski proizvod Dođu 8 kn. A proizvode se u mom susjedstvu

Ovak zgledaju od naprijed...




A na poleđini se nalaze i 2 recepta, pa da podijelim sa vama:

[TincH]

Isuse bahata, to mi treba Jer smišljam jelovnik od isključivo UH s niskim GI za 1 dan, a ne da mi se kuhat kaša

Kaj je najbolje, kupila sam baš te zadnje, i bacila sam omot bez da sam pogledala poleđinu

[Lilit]

jel ima neko jos kakav recept za plocice od zobenih ali da ne ide maslac o kikirikija ili mljeko ili jaja - ovo zadnje dvoje me bi jer mislim da onda nemogu dugu stajat, ima recept na coolinariki ali sa bjelanjcima a to je onako so-so

[TincH]

Samo da prijavim da je ovaj slani recept sa pakiranja zobenih - FENOMENALAN
Ne znam jel to zato kaj umirem od gladi, ali neću pretjerati ak kažem da se prosječni rižoto može sakrit u mišju rupu

Jedino kaj ja nisam dodavala puno vode, već tek tolko da zobene ne zagore, ispalo je dosta gusto, kašasto

[Barca]

Prvi put kuhala zobene pahuljice. Kako je to fino
Brzo se skuha (desetak minuta) a ima doručkova za par dana

Meni to puno bolje nego "sirove".

[_alias_]

blagoslovio bog ovaj topic!!
napokon sam shvatila razliku između zobene kaše i zobenih pahuljica
i još sam naišla na ove proteinske štangice!!!
jedva čekam da ih idem raditi, tj.jedva čekam da budu napravljene pa da ih idem jesti!!

eto, da i ja dam svoj doprinos, ja do sad nisam jela zbene, jedem ih unazad zadnjih tjedan dana (polak se privikavam na ugh), za sad ih jedem s nekim voćem (jabuke ili nektarine su mi najbolje) ili posipam maka i kokosa. to mi je super. moram još probati s wheyem, iako sumnjam da bu mi to dobro, whey i voda su mi bljaaak.