Hrana i zdravlje Posebni režimi prehrane |
|
|
14.06.2015., 13:33
|
#5521
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2010.
Postova: 195
|
Pa ja treniram malo, pošto puno imam za izgubiti, a ako ne treniram na šta će to ličiti na kraju
Sent from my LG-D855 using Tapatalk
|
|
|
15.06.2015., 00:15
|
#5522
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2015.
Postova: 5
|
Quote:
scoundrel kaže:
Pa ja treniram malo, pošto puno imam za izgubiti, a ako ne treniram na šta će to ličiti na kraju
Sent from my LG-D855 using Tapatalk
|
Kolega,koliko si smrsao ako nije tajno u 15 dana? pozzz
|
|
|
15.06.2015., 19:48
|
#5523
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2010.
Postova: 195
|
Oko 5kg
Sent from my LG-D855 using Tapatalk
|
|
|
16.06.2015., 15:15
|
#5524
|
more human than human
Registracija: Nov 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 38,994
|
nadam se da vam je svima jasno da u 15 dana ne mozete izgubiti ista osim viska vode iz organizma. ova dijeta je za zdravu osobu gubitak vremena, daje se ljudima koji provedu veci dio dana u krevetu i spremaju se na operaciju.
__________________
ad arma! ad arma!
|
|
|
17.06.2015., 15:02
|
#5525
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2010.
Postova: 195
|
Točno. Zato se sve vrati u roku 7 dana čim prestanes s ovom dijetom i kreneš opet normalno jesti ili smanjiti obroke, ili uvesti tjelesnu aktivnost, jednostavno druge pomoći nema. Na sebi sam se uvjerio. Evo sad svaki dan vozim bicikl 30 kilometara, i mogu jesti što hoću i kad hoću, kile miruju, čak idu dolje. A jedem sve, i slatko i sve. Osim kruha i tijesta. A prije sam bujao ko germa čim malo ne pazim
Sent from my LG-D855 using Tapatalk
|
|
|
17.06.2015., 16:07
|
#5526
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2010.
Lokacija: Zg
Postova: 5,280
|
Ako netko ima 10-ak kg viška, onda zasigurno nema nakupljeno 5 l vode viška u organizmu.
I nema svatko vremena voziti bicikl 30 km svaki dan (to je bar 1,5 - 2 sata).
I kile se ne vrate kad se počne normalno jesti, nego kad se počne jesti na način koji je i nabio prvobitne kile.
|
|
|
17.06.2015., 19:47
|
#5527
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2010.
Postova: 195
|
Pa da se normalno jede, ne bi ni bilo kila viška pod "normalno" sam mislio kao i prije dijete. Znam da nema svako vremena, ali ja ga odvojim makar se zakinuo za nešto drugo, ipak je to zdravlje. Sramota da nisam ni 30 napunio, a kolesterol.
Sent from my LG-D855 using Tapatalk
|
|
|
18.06.2015., 14:41
|
#5528
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2015.
Postova: 3
|
pozdrav svima
ja sam bio na ovoj dijeti i u 4 ciklusa sam skinuo 25 kila sveukupno, u 5 mjeseci, sa 95 kg na 70 (Muškarac)
Onda sam kako to vec biva nastavio po starom, i opet doslo sve na staro sad nakon 2 godine, e sad opet pocinjem sa dijetom, evo 5 dana je iza mene, danas 6. dan, i sa 92 koliko sam imao kad sam poceo, za 5 dana otislo je 4.5 kg!
|
|
|
27.06.2015., 13:42
|
#5529
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2013.
Postova: 1,178
|
nisam sve čitala, tek letimično proletila i vidim da su komentari dosta pozitivni, tj.da ljudi zbilja gube kile
ja bih krenula drugi tjedan s tom dijetom ali me zanima jedno pitanje: jel ima netko tu da boluje od bolesti štitnjače HIPOTIREOZA HASHIMOTO a da je probao tu dijetu?
ja 2 godine pijem euthyrox tablete i prije nego sam počela pit ih, neko vrijeme nisam uopće znala da to imam i zato sam imala problema sa gubitkom kilaže unatoč dijeti i slabom jelu (naime, od hipotireoze su ljudi skloni debljanju unatoč smanjenom apetitu, a kod hipotireoze mršave unatoč tome što puno jedu)
eto,, hvala na svakom komentaru i savjetu.
|
|
|
30.06.2015., 00:16
|
#5530
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2015.
Postova: 3
|
7 kila manje nakon 15 dana, sad desetak dana normalne prehrane, al opet pripazit dobro, i onda opet...
|
|
|
30.06.2015., 21:06
|
#5531
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2010.
Postova: 169
|
Evo moj update... Na dijeti sam od sredine 10. mjeseca i perionično ponavljam s ciklusom od 10 dana dijete. Ponekad sam imao velike pauze što zbog poslova, što viroze i slično. Uglavnom, zasad izgubljeno 17 kg Istina je, čim se prvi dan nakon dijete najedem barem kila se vrati. Trudim se ipak da ne pretjerujem s ručkom i da večeru pojedem oko 17h i nakon toga više ništa. Iskreno, čak mi bude teže nakon dijete nego na samoj dijeti. No bez obzira na kilu koja se u pravilu vrati nakon svakog ciklusa, to nakupljeno se brzo izgubi u novom ciklusu tako da sam u konačnici uvijek u minusu.
|
|
|
11.07.2015., 08:35
|
#5532
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2010.
Postova: 1,986
|
Kako se zove ona aplikacija za dijetu ovdje spominjana, ne mogu je nikako naci...
|
|
|
13.07.2015., 13:35
|
#5533
|
more human than human
Registracija: Nov 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 38,994
|
Quote:
°bubamara° kaže:
Ako netko ima 10-ak kg viška, onda zasigurno nema nakupljeno 5 l vode viška u organizmu.
|
ima.
Quote:
I nema svatko vremena voziti bicikl 30 km svaki dan (to je bar 1,5 - 2 sata).
I kile se ne vrate kad se počne normalno jesti, nego kad se počne jesti na način koji je i nabio prvobitne kile.
|
krivo. kile se vrate bez obzira kako kasnije jedes jer organizam panicno pocne skladistiti svaki gram unesene energije, da bi se nakon ove dijete zadrzalo kilazu treba pojacati trening kako bi se metabolizam ubrzao.
Quote:
1560 kaže:
pozdrav svima
ja sam bio na ovoj dijeti i u 4 ciklusa sam skinuo 25 kila sveukupno, u 5 mjeseci, sa 95 kg na 70 (Muškarac)
Onda sam kako to vec biva nastavio po starom, i opet doslo sve na staro sad nakon 2 godine, e sad opet pocinjem sa dijetom, evo 5 dana je iza mene, danas 6. dan, i sa 92 koliko sam imao kad sam poceo, za 5 dana otislo je 4.5 kg!
|
to ti je vrlo nezdravo za srce i krvozilni sustav, tolike oscilacije. u 5 dana otisla je voda i mozda 0,3 kg.
__________________
ad arma! ad arma!
|
|
|
14.07.2015., 23:44
|
#5534
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2015.
Postova: 3
|
Quote:
7nationarmy kaže:
ima.
krivo. kile se vrate bez obzira kako kasnije jedes jer organizam panicno pocne skladistiti svaki gram unesene energije, da bi se nakon ove dijete zadrzalo kilazu treba pojacati trening kako bi se metabolizam ubrzao.
to ti je vrlo nezdravo za srce i krvozilni sustav, tolike oscilacije. u 5 dana otisla je voda i mozda 0,3 kg.
|
preko 2 tjedna je proslo od kraja dijete, i samo 1 kg se vratio, a jedem normalno, ne prejedam se, i slatkise jedem, nekad gazirano popijem...
a bio sam i na ljecnickom pregledu nakon dijete to prije sta sam izgubio 25kg u par mjeseci i sve super, srce snimano, tlak, krvna slika... a da ne pricam kako sam se super osjecao i poletan bio..
|
|
|
15.07.2015., 11:24
|
#5535
|
more human than human
Registracija: Nov 2005.
Lokacija: Zagreb
Postova: 38,994
|
Quote:
1560 kaže:
preko 2 tjedna je proslo od kraja dijete, i samo 1 kg se vratio, a jedem normalno, ne prejedam se, i slatkise jedem, nekad gazirano popijem...
a bio sam i na ljecnickom pregledu nakon dijete to prije sta sam izgubio 25kg u par mjeseci i sve super, srce snimano, tlak, krvna slika... a da ne pricam kako sam se super osjecao i poletan bio..
|
dobiti kg u 2 tjedna nije mala stvar, doduse rijec je vjerojatno o vodi ali voda se ne bi nakupljala da se pravilno hranis.
je, hoce to dok je organizam mlad i zdrav, problemi nastaju kasnije. zato dijete ne funkcioniraju, prehrana nije nesto sto se po potrebi modificira na nekakve rokove od mjesec, dva ili tri.
__________________
ad arma! ad arma!
|
|
|
20.08.2015., 01:26
|
#5536
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2014.
Postova: 6
|
Dajte ljudi pokrenite se malo, reducirajte si prehranu, promijenite nacin zivota kile ce padati a nece se vracati. Ja sam unazad 10 god bila na 20 dijeta pa i na ovoj daju rezultate dok si na njoj pa ako nastavis paziti ne vrate se brzo ali sve se uglavnom svede na staro kad-tad pa se izgubljeni kg vrate. Ja sam krenula sa svojom promjenom 1.lipnja. Imam 5-6 (manjih) obroka dnevno. Treniram naizmjenicno 2 tjedna: 1tj- 5x tjedno po 45 minuta, uglavnom kardio treninzi, 2 tj- teretana 3x tjedno sat vremena. Sadasnji rezultat sa 85 kg na 72, dakle 12 kg manje. Imam izgubiti jos 12 kg, ali ne odustajem. Volja, upornost i promjena nacina zivota puno znace i treba dati rezultatima vremena, a ne u 15 dana rijesiti se viska. Slobodno pitajte sve sto zelite, zelim pomoci koliko god mogu. P.S takodje mi je dijagnosticirana Hipotireoza
|
|
|
20.08.2015., 16:27
|
#5537
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2010.
Postova: 221
|
Quote:
1560 kaže:
pozdrav svima
ja sam bio na ovoj dijeti i u 4 ciklusa sam skinuo 25 kila sveukupno, u 5 mjeseci, sa 95 kg na 70 (Muškarac)
Onda sam kako to vec biva nastavio po starom, i opet doslo sve na staro sad nakon 2 godine, e sad opet pocinjem sa dijetom, evo 5 dana je iza mene, danas 6. dan, i sa 92 koliko sam imao kad sam poceo, za 5 dana otislo je 4.5 kg!
|
Meni nije jasno kako ne uvidjas problem. Znaci vratile su ti se kile i opet po istome radis. Po mojem iskustvu, osobe koje idu na radikalne dijete traze kratkorocna rjesenja i javlja se problem jer se tijekom dijete nisu naucile zdravo hraniti, sokirale su organizam i kad se skinu s dijete trazit ce ono cega su su najvise odricali tijekom iste. A osoba koja ima viska kilograma u velikoj vecini slucajeva s ene zna pravilno hraniti i nije super ljubitelj zdrave hrane(govorim iz osobnog iskustva). Izgubiti 7 kilograma u 15 dana je stravicno. Em ako se ne vjezba se gubi misicna masa i tijelo postane mlohavo, em sokiras organizam. Moze ti krvna slika i sve biti super, al tijelo pamti pa vrati nakon x isprobanih dijeta, jedino je upalila ona u kojoj sam se pametnije i zdravije hranila i vjezbala. Nakon 6 mjeseci reducirane prehrane niti 20 dobivenih grama natrag. Ostavite se dijeta, izbacite sranja iz prehrane, naucite i zavolite.zdravu prehranu, ubacite tjelovjezbu i mozak i tijelo ce vam biti zahvalni
|
|
|
21.08.2015., 10:32
|
#5538
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2013.
Postova: 4,578
|
Imam u bližoj obitelji 2 pretile gojazne osobe (BMI 40+ ), i već neko vrijeme razmišljam kako im pomoći da riješe te kile. Jedna od njih je svako malo na dijeti već 20 godina, naravno, bez ikakvih efekata, a druga se na neki način predala i ignorira problem. Što je užasno, jer ima 30 godina
Zato u zadnje vrijeme prelistavam topice na ovom PDf s dijetama, no oni samo potvrđuju ono što sam i mislio.
A to je da su dijete dugoročno besmislene i potencijalno opasne.
Bez promjene životnih navika nakon provedene dijete kile će se sigurno vratiti, i to na organizam kojem je zbog dijete najčešće oslabljen imunitet.
Jesti manje i zdravije, više manjih obroka, više se kretati i baviti fizičkom aktivnošću, to mora biti trajni recept.
|
|
|
21.08.2015., 11:19
|
#5539
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2010.
Postova: 221
|
Prvo im objasniti da treba neko vrijeme da se odviknu od secera i da mozda nakon 2 mjeseca izbjegavanja istih nece ni zeljeti cokolade tolko vise. A ima toliko zdravih recepata za deserte koji su meni jos finiji. Postepeno izbaciti prvo zasladjene napitke, pa bijeli kruh i sl.stvari, pa polako prijeci na peceno il povremeno kuhano nemasno meso. Ne moraju odmah sve. Mozda ce im tako biti lakse. Uvesti prvo svakodnevno hodanje il lagano bicikl. Ali mislim da takvim osobama ne mozes puno pomoci nego one same moraju shvatiti da se moraju promijeniti i zele li zivjeti tako ili ne. Ako zele, e onda je sve moguce. Ali polako i sigurno i nakon sto smrsave 15ak kila biti ce zadovoljnije sobom i imat ce vise poticaja.
|
|
|
21.08.2015., 12:10
|
#5540
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2013.
Postova: 4,578
|
Quote:
rockst@r kaže:
Prvo im objasniti da treba neko vrijeme da se odviknu od secera i da mozda nakon 2 mjeseca izbjegavanja istih nece ni zeljeti cokolade tolko vise. A ima toliko zdravih recepata za deserte koji su meni jos finiji. Postepeno izbaciti prvo zasladjene napitke, pa bijeli kruh i sl.stvari, pa polako prijeci na peceno il povremeno kuhano nemasno meso. Ne moraju odmah sve. Mozda ce im tako biti lakse. Uvesti prvo svakodnevno hodanje il lagano bicikl. Ali mislim da takvim osobama ne mozes puno pomoci nego one same moraju shvatiti da se moraju promijeniti i zele li zivjeti tako ili ne. Ako zele, e onda je sve moguce. Ali polako i sigurno i nakon sto smrsave 15ak kila biti ce zadovoljnije sobom i imat ce vise poticaja.
|
Da, na ovom boldanom je naglasak, bez toga ništa. A kod ove mlađe nema želje. Obeshrabri se jer treba fakat izgubit jedno 15 kg da bi vidjela ikakvi efekt, a za to je potrebno puno truda i vremena pa brzo odustane.
Nju ubijaju gazirana slatka pića i to što jede 1-2 dnevno i onda se nakrca uglavnom junk foodom.
Ali bez muke i odricanja nema uspjeha, a to mora prvo sama sebi posvjestiti i biti spremna na to.
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 12:09.
|
|
|
|