dijeta bjeljancima

[evica]

vidjela sam danas u supermarketu, tetrapak od 1kg pasteriziranih bjeljanjaka.
piše da sadrži cca 30-35 bjeljanjaka po pakiranju i da se treba potrošiti u jednom danu unutar otvaranja. 100g: 43kcal, 8,5g Proteina
već sam danas napravila "dvije tave" bjelanjaka i ima nekih još 3,4 dl negdje po mojoj procjeni
što mislite o dijeti ,maksimalnog trajanja mjesec dana ,kada bi se jeli isključivo bjelanjci u neograničenoj količini?

[leonidas27]

sasvim ti je svejedno da li dijetariti samo na bjelanjcima ili uz bjelanjke sa još drugim izvorima proteina (meso, riba, eventualno tvrdi sir).
procesi u tijelu su jednaki. protein+masnoća=ketoza (korištenje zaliha masti kao energije)
zabetonirat ćeš probavu bez vlakana
deficitarni će biti vitamini/minerali pa je pod obavezno uzimanje suplemenata

[Raven81]

ima u metrou pakiranje od 3 litre i dugo traje kad se otvori, sam treba držat u frižideru. Ja odmjerim 300 g što je oko 30 grama proteina po porciji. Stavim kap ulja u tavu, obrišem papirom i kad se malo zagrije nalijem bjelanjak, poklopim i smanjim vatru na minimum. Kad bude onako tvrdo okrenem je i jos malo pecem. Bitno je da se ne peće predugo. Meni je ovo prefino. Znao sam i šparoga ubacit.

[charlizeos]

Koliko to kosta u metrou?

[Raven81]

charlizeos kaže:

Koliko to kosta u metrou?

3 litre 46 kn