daklem, rijetko svraćam na ovaj topić jer me čitanje ovih mračnih iskustava baca u depresiju
međutim, vidim da se naveliko raspravlja o prehrani, stresu itd. pa ću samo reći ovo - poučen savjetom doktora i iskustvima s raznih foruma, uključujući ovaj, ja sam na godinu dana na minimum doveo unos UH i masti, znači nikakvi slatkiši i sokovi, samo prirodni izvori UH kao voće, povrće, riža, zobene. mlijeko, jogurt, šunke, parizere, slanine, majoneza, kečap, pice, hamburgere, mcdonaldse potpuno izbacio. i najvažnije čokoladu
od proteina sam jeo ribu, jaja, puretinu, piletinu, ponekad posni sir itd. i naravno redovno multivitamini, minerali, omega kiseline. dakle manje-više zdrava prehrana.
uz to sam se praktično stavio pod stakleno zvono, izbjegavao sam alkohol i zadimljena mjesta (čitaj birceve), preveliku vrućinu, preveliku hladnoću, vjetar, pretjerano znojenje (znači nogomet s ekipom i bicikl na minimum), stres koliko je moguće. u prijevodu jedini izlasci su mi bili do faksa i teretane
.
naravno isprobao sam i hrpu krema, čajeva, homeopatiju... i spiskao hrpu para
e sad vas jamačno zanimaju rezultati takve kure! e pa rezultat je jedno veliko
ništa 
međutim, sad dolazi najvažniji dio!
kada je došlo do poboljšanja? kad su mi dopizdile te gluposti, pa sam ponovo počeo izlazit van s ekipom, napit se ko guzica barem par puta mjesečno
, hvatat se s curama bez pardona
, i općenito biti što više van kuće.
dakle na kraju sam prehranu malo 'modificirao'
od slatkiša pojedem ponekad neke kekse, sladoled, kolač i slično
čokoladu ni danas ne jedem
važno! mlijeko izbaciti potpuno! 
šunku i salame opet jedem
rijetko odem i na picu i do mekdonaldsa
i dalje se trpam bijelim mesom i ribom
što se tiče krema, radim kombinaciju ducray a-derma krema nekih desetak dana ujutro i navečer, ako se pojavi kakvo crvenilo ili perutanje 2-3 dana elidel, pa onda neka obična hidratantna krema desetak dana i tako u krug. imam tu hrpu krema koje se može iskombinirat pa se ne mogu sad svega ni sjetit.
! ducray aderma je odlična za alergičnu kožu! možda neće svakome odgovarati, u tom slučaju probajte s
avene trixerom koja meni ne odgovara.
to su dermokozmetičke kreme bez kortikosteroida
elidel je zamjena za kortikosteroide, ali je i lagano skupa. ako vas je strah onih nedokazanih priča da je blacklisted u americi i da možda povećava mogućnost raka kože, jbg, ista stvar je i s kortikosteroidima koji se prodaju normalno.
najvažije je da elidel nema negativne učinke kortikosteroida, ne oštećuje kožu i ne uzrokuje steroidni dermatitis
ove dvije kreme ne koristiti duže vrijeme u komadu! zašto? zato što s vremenom dođe do zasićenja kože pa ćete morati pauzirati nekoliko mjeseci da opet počnu djelovati! dakle kombinirati ih s nekim drugim kremama, hidratantne ili isto neke za atopičnu kožu, što vam već odgovara!
e sad, s vremenom će, pod jačim stresom i sl., sigurno doći do pogoršanja, prema tome u slučaju jače upale - fluacet gel. fluocinolon acetonid, niskopotentni kortikosteroid, jedini slabiji od njega je hidrokortizon.
ne koristiti duže od 3-4 dana u komadu, pauza u korištenju treba biti minimalno desetak dana, potvrđeno od iskusnih dermatologa!
napomena da se steroidni dermatitis dobija dugotrajnom neprekidnom upotrebom potentnih kortikosteroida, ako ste ih u neznanju koristili po dva tjedna jbg, bit će reakcije nakon prestanka ali to nije steroidni dermatitis koji je vidim bauk na ovom topiću
iako kortikosteroidi ostavljaju daleko ozbiljnije posljedice na unutarnje organe ali ne u ovako malim količinama koje se koriste u kremama, već u velikim dozama kojima se liječe ozbiljne autoimune bolesti
obavezno oprati lice prije kreme, ali ne sapunom već gelom ili sindetom za alergičnu kožu koji ne isušuju, ja npr. koristim sebamed sindet
za kosu vichy dercos
rijetko oronazol čisto za promjenu.
ista stvar kao kod krema, treba kombinirati ove šampone s običnima (npr h&s) jer se koža privikne, jbg
valjda je to sve, pozdrav!
.Ako neko ima iz BIH da zna gdje se ima kupiti nek javi na pm ili ostavi poruku ovdje.
.. dosada me samo vlasište svrbilo.
Linearni mod
