|
|
27.06.2013., 12:05
|
#1
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2009.
Postova: 1,545
|
Focus T25 - Shaun T.
jel skinuo tko T25?
navodno je izašao taj program 24.6.
sva iskustva s T25,molim podijelite ovdje hvala!
|
|
|
27.06.2013., 12:18
|
#2
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2009.
Postova: 8,052
|
Spominjali smo već na Insanity temi. U 7. mjesecu će biti dostupno online.
|
|
|
27.06.2013., 15:50
|
#3
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2007.
Postova: 7,091
|
već vidim da ćemo nahrliti svi to isprobati
koliko traje taj program?
|
|
|
27.06.2013., 16:29
|
#4
|
U samoizolaciji
Registracija: Jan 2009.
Lokacija: Ignore List
Postova: 2,392
|
čini mi se 2 mjeseca, 5 dana u tjednu po 25 minuta
|
|
|
27.06.2013., 16:39
|
#5
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2007.
Postova: 7,091
|
super mi je što je kraće od insanityja, a sigurno će biti super intenzivno. jedva čekam da vidim
|
|
|
27.06.2013., 17:21
|
#6
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2009.
Postova: 8,052
|
Program se sastoji od 3 faze, a radi se 5 dana u tjednu, jedan dan stretching i jedan odmor.
1. Alpha faza koja priprema tijelo za rad. Tu se uči kako raditi, fokusirati se i pravilno izvoditi vježbe.
2. Beta faza je 2. mjesec. Cijeli fokus je na coreu. Core snaga, brzina i pokreti.
3. Gamma faza je snaga. Mišići rastu i tijelo se dovodi u savršenu formu.
E sad. Postoji kalendar za samo 2 mjeseca. Izgleda da se Gamma faza dodatno plaća i ne dolazi u paketu sa prva 2 mjeseca, tako da ne postoji raspored za taj 3. mjesec. Vidjet ćemo što će biti s tim kad izađe na netu.
Kažu da program nije sličan Insanityju i da je puno zabavniji. I više se fokusira na određene mišiće i dijelove tijela.
Jedva čekam.
|
|
|
27.06.2013., 17:28
|
#7
|
U samoizolaciji
Registracija: Jan 2009.
Lokacija: Ignore List
Postova: 2,392
|
Quote:
yuma kaže:
Program se sastoji od 3 faze, a radi se 5 dana u tjednu, jedan dan stretching i jedan odmor.
1. Alpha faza koja priprema tijelo za rad. Tu se uči kako raditi, fokusirati se i pravilno izvoditi vježbe.
2. Beta faza je 2. mjesec. Cijeli fokus je na coreu. Core snaga, brzina i pokreti.
3. Gamma faza je snaga. Mišići rastu i tijelo se dovodi u savršenu formu.
E sad. Postoji kalendar za samo 2 mjeseca. Izgleda da se Gamma faza dodatno plaća i ne dolazi u paketu sa prva 2 mjeseca, tako da ne postoji raspored za taj 3. mjesec. Vidjet ćemo što će biti s tim kad izađe na netu.
Kažu da program nije sličan Insanityju i da je puno zabavniji. I više se fokusira na određene mišiće i dijelove tijela.
Jedva čekam.
|
jesi gledala klipove o tome?
sličan je Insanityju al ima i dio u kojem treba oprema (resistance bands)
|
|
|
27.06.2013., 19:48
|
#8
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2012.
Postova: 885
|
Izgleda interesantno.
E sad, da se docepati te game kako
|
|
|
27.06.2013., 21:11
|
#9
|
Registrirani korisnik
Registracija: Aug 2010.
Postova: 2,678
|
Quote:
Suntastic kaže:
Izgleda interesantno.
E sad, da se docepati te game kako
|
Možda da se improvizira sa starim najlonkama?
|
|
|
02.07.2013., 14:41
|
#10
|
Registrirana budala
Registracija: Mar 2007.
Lokacija: zar je bitno?
Postova: 5,288
|
A oklen' se to može skinuti (ili će se moći skinuti), pa da pogledam malo?
__________________
Pojest',popit' crew
|
|
|
02.07.2013., 14:47
|
#11
|
Registrirani korisnik
Registracija: Feb 2009.
Postova: 260
|
Mislim da se nebre još skinuti. Tražim već par dana. A bude valjda uskoro. Onaj ko prvi naiđe na link nek podijeli
Ima na youtubu nekih isječaka, al cijelih vježbi za sad ne.
__________________
The Love Machine
|
|
|
03.07.2013., 11:22
|
#12
|
U samoizolaciji
Registracija: Jan 2009.
Lokacija: Ignore List
Postova: 2,392
|
shaun nigdje ne spominje gamma fazu
|
|
|
03.07.2013., 11:31
|
#13
|
Registrirani korisnik
Registracija: Sep 2009.
Postova: 8,052
|
Mene malo zbunjuje ta Gamma faza. Program traje 60 dana, a raspored je takav kakav je.
Na netu ima ovo.
Alpha Phase
The Alpha phase is the Foundation Phase of Focus T25. During this time you will Focus on the moves that will start to prepare your body to really work. You will begin to see how your muscles work in order to use the correct form for all of the Focus T25 moves. Going through this phase is the beginning of your 60 day journey.
Beta Phase
Now that you know the moves, it is time to Focus on your Core. This is the focal point of the Beta Phase. You will hear everything called Core. Core Strength, Core Moves, Core Speed. Now is when it starts to kick in. You will start to feel your body tighten and tone.
Gamma Phase
The Gamma Phase is all about strength. Everything is designed around your own strength. Using dumbbells or resistance bands during this phase is important. The use of great form and great technique is essential during this phase for optimal benefit.
Ova Gamma je kao neki deluxe
|
|
|
03.07.2013., 11:37
|
#14
|
U samoizolaciji
Registracija: Jan 2009.
Lokacija: Ignore List
Postova: 2,392
|
|
|
|
05.07.2013., 13:47
|
#15
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2011.
Postova: 367
|
I kad mislite raditi FocusT25-CoreSpeed-BonusCd?
Zadnje uređivanje Sabbra : 05.07.2013. at 13:55.
|
|
|
11.07.2013., 14:38
|
#16
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2011.
Postova: 367
|
Vidim ima vas koji vježbate ja počinjem tek za mjesec dana... al još mi nije jasno kamo sa tim bonus dvdom?
|
|
|
03.07.2013., 11:43
|
#17
|
♥ ♥
Registracija: Jun 2009.
Lokacija: here and now :)
Postova: 3,874
|
još ništa?
__________________
Da je bolje, ne bi valjalo.
|
|
|
03.07.2013., 12:07
|
#18
|
Army of Me
Registracija: Apr 2004.
Postova: 8,091
|
Prilikom kupovine moze se dodati i T25 Gamma Package, dakle i gama je tu.
Dok zavrsimo prva dva mjeseca biti ce i gama za skinut
Pridruzujem se forumskom iscekivanju.
A da napravimo neki zajedncki start sa vjezbanjem kad bude T25 za skinut?
Gama
|
|
|
03.07.2013., 12:11
|
#19
|
Fiumanka
Registracija: Feb 2003.
Lokacija: Mrduša Donja
Postova: 4,053
|
Quote:
Urbana kaže:
Pridruzujem se forumskom iscekivanju.
A da napravimo neki zajedncki start sa vjezbanjem kad bude T25 za skinut?
|
Mere. Ja počinjem čim ga skinem. Nadam se da će biti ponedjeljak
|
|
|
03.07.2013., 12:12
|
#20
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2007.
Postova: 2,735
|
Kolko sam skužio gamma je više kao za održavanje rezultata iz ove prve dvije faze, nakakav maintenance.
Ja ću tek kad odradim ovu rundu insanitija krenut s t-25, do onda valjda i hibrid koji padne.
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Hibridni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 16:36.
|
|
|
|