Hrana i zdravlje Posebni režimi prehrane |
|
|
10.02.2009., 13:42
|
#81
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 2,174
|
kakav je to režim?
evo u 13:00h sam ručala znači 2 pečena jaja + 200g šampinjona i kupus salata nisam zelenu, i nakon toga sam pojela maalo svježeg kravljeg sira( posnog)
|
|
|
10.02.2009., 13:55
|
#82
|
Rekreativna korisnica
Registracija: Mar 2007.
Postova: 1,340
|
Quote:
dianna kaže:
kakav je to režim?
evo u 13:00h sam ručala znači 2 pečena jaja + 200g šampinjona i kupus salata nisam zelenu, i nakon toga sam pojela maalo svježeg kravljeg sira( posnog)
|
ne znam, samo sam čula za to
__________________
So many flowers - so little time...
|
|
|
11.02.2009., 19:54
|
#83
|
Pamtim samo sretne dane
Registracija: Nov 2007.
Lokacija: Kraj jablana i breza
Postova: 3,399
|
Ja sam tri tjedna na Montignacu ali izgleda da pecivo koje jedem ujutro nije integralno i mlijeko od 1,5 masnoće je previše pa sam za sada skinula samo 1,5kg. No dobro rješit ću i to,inače je divan osjećaj kada nisi gladan a kg će sigurno ići dolje.Moram skinuti puuuno kg ali sada sam stvarno odlučila da nema odustajanja.
|
|
|
11.02.2009., 19:59
|
#84
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 49,155
|
samo budi uporna - vjerovatno ti se tijelo privikava na novi režim... meni je 10 stajala vaga - ni makac...
ako imaš kakav zgodan i neobičan recept - podjeli sa nama
__________________
Moj Zmajek je MPO beba :)
#nemrem
|
|
|
11.02.2009., 20:06
|
#85
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 2,174
|
Rudolfa piši nam jelovnike , ja pokušavam ući malo u Monti svijet al slabo mi uspjeva, nemam ideja za jelo...eto ako nije problem da pišeš kad šta jedeš...puuuuuunnoooo bi meni i drugima pomoglo
|
|
|
11.02.2009., 20:19
|
#86
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 49,155
|
kaj si danas jela dianna?
__________________
Moj Zmajek je MPO beba :)
#nemrem
|
|
|
11.02.2009., 20:23
|
#87
|
Pamtim samo sretne dane
Registracija: Nov 2007.
Lokacija: Kraj jablana i breza
Postova: 3,399
|
Dogovoreno,ja sam štreber i kupila sam dvije knjige od dotičnog gospodina.Mogu reći da preferira ribu.Problem je u kuhanju,muž i kći su mršavi a ja raskošna pa dosta inproviziram.
Mislim da ću ispeći sama kruh od integralnog brašna i napraviti zalihu mlijeka sa 0,9 mm.
Nemam potrebu i napadaje za slatkim ali ne odričem se jutarnje kave.
|
|
|
11.02.2009., 20:25
|
#88
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 49,155
|
da, znam. komplicirano je kad moraš posebno kuhati...
a probaj što više raditi čušpajziće, ali nemoj jesti krumpir iz njih... možeš napraviti recimo meso, prilog i salata - pa ne jedeš prilog... ima mogućnosti samo se trebaš paziti
moj dragi je na svu sreću na prehrani sa mnom - nije da mu treba ali fura se na zdrav život
__________________
Moj Zmajek je MPO beba :)
#nemrem
|
|
|
11.02.2009., 20:31
|
#89
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 2,174
|
Francessca jooj ne pitaj me ne znam šta mi je ovih dana, samo bi jela i jela...
evo za doručak uzela zobene s malo mlijeka + 2 bjelanjka
onda activiu fibre sa žitaricama
ručak-kuhani batak sa zabatkom cijeli sam pojela a bio je bome poveći komad i ostalo mi pola šake šampinjona od jučer i zelenu salatu uz to
onda me uvatila kriza za slatkim pa sam opet čopnila par kockica čok.za kuhanje i kapučino
poslije pojela tunu i posni sir sa svježom mrkvom
oko 6 popila jogurt , puno hrane znam
šta si ti jela??
|
|
|
11.02.2009., 20:35
|
#90
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 49,155
|
ma nije ti tu stvar u količni - u početku ćeš jesti ovako a kasnije će ti se apetit smanjivat...
ali jela si dobre kombinacije a to ti je bitno...
evo ovo sam ja točno pojela:
1 jabuka
1 šnita kruha sa pekmezom
1 jogurt
1 duboki tanjur int. tjestenine sa bolognesom za vegeterijance i malo naribanog sira
ovo zadnje sam pojela oko 5 i više nisam ništa, i uopće nisam gladna...
__________________
Moj Zmajek je MPO beba :)
#nemrem
|
|
|
11.02.2009., 20:42
|
#91
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 2,174
|
jooojj blago tebi, ja sad gladna , razmišljam da odem uzet bar malo posnog sira ak niš drugo... čim sam se vratila iz teretane vučja glad me uhvatila
|
|
|
11.02.2009., 20:50
|
#92
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2007.
Postova: 49,155
|
pa slobodno možeš malo posnog...
izdrži tjedan dana pa ćeš vidjet da će ti onda ići puno lakše
i još vježbaš - ma samo će ti otići kile
__________________
Moj Zmajek je MPO beba :)
#nemrem
|
|
|
12.02.2009., 09:57
|
#93
|
Rekreativna korisnica
Registracija: Mar 2007.
Postova: 1,340
|
Quote:
Rudolfa kaže:
Dogovoreno,ja sam štreber i kupila sam dvije knjige od dotičnog gospodina.Mogu reći da preferira ribu.Problem je u kuhanju,muž i kći su mršavi a ja raskošna pa dosta inproviziram.
Mislim da ću ispeći sama kruh od integralnog brašna i napraviti zalihu mlijeka sa 0,9 mm.
Nemam potrebu i napadaje za slatkim ali ne odričem se jutarnje kave.
|
Dobro došla Rudolfa, ni ja se ne odričem nescafea, zasladim ga umjetnim sladilom i stavim najmanje masno mlijeko.
teško je kad si na posebnom režimu prehrane,a još moraš i ukućane hraniti al Francesca je dala dobar prijedlog.
Nedaj se i sretno s gubljenjem kg - ja sam na 1. fazi sad, 15kg mora dolje
__________________
So many flowers - so little time...
|
|
|
12.02.2009., 10:18
|
#94
|
Rekreativna korisnica
Registracija: Mar 2007.
Postova: 1,340
|
http://www.montignac.com/en/index.php koga zanima, oficijelni Montijev sajt
__________________
So many flowers - so little time...
|
|
|
12.02.2009., 12:46
|
#95
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 2,174
|
je al da je bar na hrvatskom
|
|
|
12.02.2009., 13:03
|
#96
|
Rekreativna korisnica
Registracija: Mar 2007.
Postova: 1,340
|
Quote:
dianna kaže:
je al da je bar na hrvatskom
|
pa ak ti je slab engleski, posudi knjigu u knjižnici
__________________
So many flowers - so little time...
|
|
|
12.02.2009., 13:08
|
#97
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 2,174
|
hihi..da..to bi mjesecima potrajalo dok sve prevedem
Nego Neona šta si jela danas, tj.šta jedeš??
|
|
|
12.02.2009., 13:38
|
#98
|
Rekreativna korisnica
Registracija: Mar 2007.
Postova: 1,340
|
Quote:
dianna kaže:
hihi..da..to bi mjesecima potrajalo dok sve prevedem
Nego Neona šta si jela danas, tj.šta jedeš??
|
zato ti i kažem da si posudiš knjige / prevedene su na hrvatski/, jer će ti biti lakše smišljat obroke i bit će ti jasnije kako metoda funkcionira
danas sam pojela
doručak - jabuku, pa nekih pola sata kasnije muesle s nemasnim jogurtom
- naranča
ručak: negdje oko 16h neko meso+ povrće + zel. salata
večera:
a ti?
__________________
So many flowers - so little time...
|
|
|
12.02.2009., 13:46
|
#99
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 2,174
|
misliš da ima u knjižnicama za posuditi??
ja jela ovako :
doručak - 70g raženog kruha i jogurt 1,0%
užina - 3 manje jabuke
sad ručala tunjevinu pomješala sa posnim sirom i jedno 5 svježih mrkvi ( obožavam ih ) skoro su mi svaki dan na meniju ali samo svježe
e sad dalje stvarno ne znam šta bi vidjet ću ...užinu opet uzmem možda jogurt ili ću 2 naranče a večeru riba
|
|
|
12.02.2009., 14:01
|
#100
|
Rekreativna korisnica
Registracija: Mar 2007.
Postova: 1,340
|
Quote:
dianna kaže:
misliš da ima u knjižnicama za posuditi??
ja jela ovako :
doručak - 70g raženog kruha i jogurt 1,0%
užina - 3 manje jabuke
sad ručala tunjevinu pomješala sa posnim sirom i jedno 5 svježih mrkvi ( obožavam ih ) skoro su mi svaki dan na meniju ali samo svježe
e sad dalje stvarno ne znam šta bi vidjet ću ...užinu opet uzmem možda jogurt ili ću 2 naranče a večeru riba
|
ima u knjižnicama, frendica je posudila
obroci su ti ok, ali po Montiju, on kaže da je najbolje ujutro odmah kad se digneš pojest 1 voćku, ono dok čekaš da ti se kava/čaj skuhaju. Od tog voća do doručka treba proći min. 20 min
jedi puno povrća, salate i sl.
__________________
So many flowers - so little time...
|
|
|
|
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 13:58.
|
|
|
|