Natrag   Forum.hr > Društvo > Psihologija > Psihokauč

Psihokauč Prozac Nation

Odgovor
 
Tematski alati Opcije prikaza
Old 22.08.2023., 16:22   #1
Nedostatak discipline - prehrana i napredak

Pozdrav,

konkretno, nemam discipline ni samokontrole usmjeriti život u bolje vode.

Radi se o prehrani gdje imam cilj mršavjeti, a želje i požude me vode ka brzoj hrani i uvijek tamo završim.
Opirem se tome sat dva, pa me ta borba umori i onda pojedem to samo da me mozak pusti na miru.

Također se radi i o svakodnevnim stvarima, odgađam pranje zubi nekad i po 5 dana, a tuširanje po par sati odgađam, a u međuvremenu visim na mobu i radim nešto deseto umjesto onog što trebam.

E sad, je li disciplina i samokontrola urođena ili je moguće poboljšati ?
Svako jutro napravim krevet, kažu da je to prvi korak, ali nije mi baš pomogao za ove druge veće stvari kao što su projekti koje uvijek odgađam i prokrastiniram.
Martar is offline  
Odgovori s citatom
Old 23.08.2023., 00:31   #2
nemam odgovore za ponuditi........ali i ja se borim s mršavljenjem - znam da bi trebala, ali ne poduzimam ništa po tom pitanju - lakše se držati starih obrazaca ponašanja, držati se zone komfora - promjena boli, ali boli i ostati na istom mjestu
hermes birkin is offline  
Odgovori s citatom
Old 23.08.2023., 18:20   #3
Quote:
Martar kaže: Pogledaj post
Pozdrav,

konkretno, nemam discipline ni samokontrole usmjeriti život u bolje vode.

Radi se o prehrani gdje imam cilj mršavjeti, a želje i požude me vode ka brzoj hrani i uvijek tamo završim.
Opirem se tome sat dva, pa me ta borba umori i onda pojedem to samo da me mozak pusti na miru.

Također se radi i o svakodnevnim stvarima, odgađam pranje zubi nekad i po 5 dana, a tuširanje po par sati odgađam, a u međuvremenu visim na mobu i radim nešto deseto umjesto onog što trebam.

E sad, je li disciplina i samokontrola urođena ili je moguće poboljšati ?
Svako jutro napravim krevet, kažu da je to prvi korak, ali nije mi baš pomogao za ove druge veće stvari kao što su projekti koje uvijek odgađam i prokrastiniram.
Prijavi se u vojsku. Da ne prati zube 5 dana Žvačeš li barem žvake?
sanimarine is offline  
Odgovori s citatom
Old 23.08.2023., 19:25   #4
Quote:
sanimarine kaže: Pogledaj post
Prijavi se u vojsku. Da ne prati zube 5 dana Žvačeš li barem žvake?
ne žvačem
daj neki savjet
Martar is offline  
Odgovori s citatom
Old 23.08.2023., 19:38   #5
Jel osjećaš neku silu koja te sprečava uzeti četkicu i staviti zubnu pastu na nju?
__________________
Tko drugome sreću želi, sam u nju pada. Volite se ljudi, ne budite ljudožderi.
G.W.F. Hegel "Sretan je onaj koji je svoje postojanje uskladio sa svojim posebnim karakterom, htijenjem i voljom, pa na taj način, u svom postojanju, uživa u samom sebi"
"Revolucionarno je reći istinu" - Antonio Gramsci
lavore is offline  
Odgovori s citatom
Old 23.08.2023., 21:47   #6
Kao neko ko je skinuo 23 kile, mogu ti reci da samo treba odluciti i poceti.
Kad izdrzis tu prvotnu torturu dalje je lako. Organizam se prilagodi nakon sto resetiras glavu. Kako rezultati dolaze motivacija je sve veca.
Sad kad se sjetim sebe kako sam se znao obzderavat gadim se sam sebi.

Ovo za ne pranje zubi mi nije bas jasno, zena/cura je ok s tim?
Automatic man is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.08.2023., 12:14   #7
Quote:
lavore kaže: Pogledaj post
Jel osjećaš neku silu koja te sprečava uzeti četkicu i staviti zubnu pastu na nju?
da
kao da me mozak boli i moram mu se oduprijeti
Martar is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.08.2023., 12:15   #8
Quote:
Automatic man kaže: Pogledaj post
Kao neko ko je skinuo 23 kile, mogu ti reci da samo treba odluciti i poceti.
Kad izdrzis tu prvotnu torturu dalje je lako. Organizam se prilagodi nakon sto resetiras glavu. Kako rezultati dolaze motivacija je sve veca.
Sad kad se sjetim sebe kako sam se znao obzderavat gadim se sam sebi.

Ovo za ne pranje zubi mi nije bas jasno, zena/cura je ok s tim?
Meni ni sad nije jasno zašto toliko žderem.
A tko je rekao da svi mi imamo zenu/curu ?
Martar is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.08.2023., 13:34   #9
Ovo da ne opereš zube 5 dana izgleda kao netko tko je u dubokoj depresiji. No nismo tu da postavljamo dijagnoze, ali mogu pretpostaviti da si utučena od svega što te muči.
Disciplina je teška stvar. Možda da počneš rješavati druge stvari koje su ti lakše, da malo psihološki ojačaš, a onda kad skupiš snage i obećaš si da ćeš se pridržavati pravila (prehrane i vježbanja) se baciti na mršavljenje. Možda prejedanjem maskiraš neke druge probleme. Just a tought.
-Abigail- is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.08.2023., 13:44   #10
Quote:
Martar kaže: Pogledaj post
Pozdrav,

konkretno, nemam discipline ni samokontrole usmjeriti život u bolje vode.

Radi se o prehrani gdje imam cilj mršavjeti, a želje i požude me vode ka brzoj hrani i uvijek tamo završim.
Opirem se tome sat dva, pa me ta borba umori i onda pojedem to samo da me mozak pusti na miru.

Također se radi i o svakodnevnim stvarima, odgađam pranje zubi nekad i po 5 dana, a tuširanje po par sati odgađam, a u međuvremenu visim na mobu i radim nešto deseto umjesto onog što trebam.

E sad, je li disciplina i samokontrola urođena ili je moguće poboljšati ?
Svako jutro napravim krevet, kažu da je to prvi korak, ali nije mi baš pomogao za ove druge veće stvari kao što su projekti koje uvijek odgađam i prokrastiniram.
Imaš li možda u svojoj okolini.Nekog od rodbine ,prijatelja .Kojima si se povjerio .
Što ti je cilje.
A oni te spuštaju.
Vjerovatno to utiće na tebe.
komunistaJozo3 is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.08.2023., 14:30   #11
Quote:
komunistaJozo3 kaže: Pogledaj post
Imaš li možda u svojoj okolini.Nekog od rodbine ,prijatelja .Kojima si se povjerio .
Što ti je cilje.
A oni te spuštaju.
Vjerovatno to utiće na tebe.
Istina,
ne vjeruju da ja to mogu,
spuštaju me nonstop i ne daju da se popravim.
Martar is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.08.2023., 14:34   #12
Quote:
Martar kaže: Pogledaj post
Istina, ne vjeruju da ja to mogu, spuštaju me nonstop i ne daju da se popravim.
Jesi im demonstrirao da možeš? Ako nisi, tada su u pravu? Razuvjeri ih? Zašto im dozvoljavaš da te spuštaju, time sebi ne dozvoljavajući popraviti se?
__________________
This is not an exit.
descender is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.08.2023., 16:09   #13
Quote:
descender kaže: Pogledaj post
Jesi im demonstrirao da možeš? Ako nisi, tada su u pravu? Razuvjeri ih? Zašto im dozvoljavaš da te spuštaju, time sebi ne dozvoljavajući popraviti se?
E da je bar tako lako...
Martar is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.08.2023., 17:39   #14
Ja bi baš za inat.
sanimarine is offline  
Odgovori s citatom
Old 24.08.2023., 18:34   #15
Quote:
sanimarine kaže: Pogledaj post
Ja bi baš za inat.
i ja bih, al nakon 1 dana ode gas i motivacija, drugi dan se budim bezvoljan
Martar is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.08.2023., 17:25   #16
Zasto je vazno misljenje drugih? zivi svoj film.
Jesi li samostalan ili ovisis o nekom?

Kad zglajzas, nemoj se kaznjavati. Drugi dan ispocetka dok ne udjes u stos.
Automatic man is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.08.2023., 19:46   #17
Quote:
Automatic man kaže: Pogledaj post
Zasto je vazno misljenje drugih? zivi svoj film.
Jesi li samostalan ili ovisis o nekom?

Kad zglajzas, nemoj se kaznjavati. Drugi dan ispocetka dok ne udjes u stos.
nisam samostalan
Martar is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.08.2023., 20:08   #18
Sto te sprecava? Godine? Mlad? Skola?Student ili?
Ne bi htio ispast da zabadam, samo povezujem.
Automatic man is offline  
Odgovori s citatom
Old 25.08.2023., 20:14   #19
Disciplina se gradi. Moć volje, karaktera, kontinuiranost.
Prvih par dana, tjedana je teško i onda postane bolje i stvar navike.
Art With Heart is offline  
Odgovori s citatom
Old 26.08.2023., 10:19   #20
Quote:
Martar kaže: Pogledaj post
da
kao da me mozak boli i moram mu se oduprijeti
Mozak ne boli.

Quote:
Martar kaže: Pogledaj post
Istina,
ne vjeruju da ja to mogu,
spuštaju me nonstop i ne daju da se popravim.
Kreni s učenjem kako preuzeti odgovornost za svoje postupke, tad možda dođeš do točke u kojoj ćeš uvidjeti da smo mi oni koji stvaraju kočnice, a ne "oni" koji nam nešto dozvoljavaju ili ne.

Razgovor s nekim od struke bi bio poželjan, jer opisano zapuštanje higijene nije zanemarivo.
__________________
Kad si sretan lupi glavom ti o dlan.
Azz is offline  
Odgovori s citatom
Odgovor


Tematski alati
Opcije prikaza

Kreni na podforum




Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 12:51.