Što čitamo: knjige, časopisi, web

[ronac zg]

Sorry, ali one knjige o trčanju za žene????
Ne razumijem čemu, žene su neka druga bića? Meni sam naslov zvuči bezveze, kao da žene nisu sposobne trčati kao muškarci.

[Xiang Chi]

Imam kod roditelja neprocitane The Little Red Book of Running i Chi Running. To budem ove zime.
A imam i pdf skenirano Once A Runner sto ce biti nezgodno za citati, ali je kratka pa se planiram odvaziti

EDIT: ronac, te knjige uglavnom imaju jos jedno poglavlje koje se dotice zenskog reproduktivnog sustava, trudnoce i amenoreje. Oni Gallowayi su najocitiji primjer toga

[ronac zg]

Ma tak nešto sam si i mislio, ali...

Rekla si da ne voliš hodanje i trčanje na vrijeme. Ok naravno, svatko ima svoje načine. Ali to su onda uglavnom dionice, nije loše nekad malo i takav trening napraviti.

[Xiang Chi]

Hvala ti na savjetu
Ok su mi dionice ako su zadane u smislu trci toliko i toliko metara tim i tim tempom.
Ne volim kad mi kaze trci danas 45 minuta lagano. Reci mi koliko km da istrcim

[ronac zg]

Xiang Chi kaže:

Hvala ti na savjetu
Ok su mi dionice ako su zadane u smislu trci toliko i toliko metara tim i tim tempom.
Ne volim kad mi kaze trci danas 45 minuta lagano. Reci mi koliko km da istrcim

Aha
Ma to je rastrčavanje, tu tempo i nije važan. Da, razumijem kaj hoćeš reći.
Ti si onda tad sama reci da ćeš pretrčati 6 ili 7 km i na isto ti dođe.

[scaramouche]

Jurek mi je nekako promakao do sad, kad ste ga danas spomenuli, odmah potrazila i na Youtubu ima citava knjiga, slusam vec satima i nikako se odvojiti od kompa, izvrstan je!! Ovo bih htjela imati u papirnatom obliku!

[Lady Guga]

Moj favorit je Born to run, citala sam je u hrvatskom prijevodu (Rodjeni za trcanje) i procitala sam je u dahu i kasnije sam proguglala sve ljude koji se spominju u knjizi.

Murakami i Jurek su mi isto dobri. Cesto se sjetim pregazenih macaka koje je Murakami vidio dok je trcao svoj prvi maraton u Grckoj.
Jurek na kraju svakog poglavlja ima neki recept, ali mi se to nije dalo isprobavati. Bilo mi je zanimljivo i procitati kasnije intervju s Dustyjem Olsonom koji Jureku zamjera sto u knjizi nije pisao koliko cesto mora na wc dok trci (jer je vegan, jel).

Citala sam i Gallowaya (Od jogginga do maratona ili tako nekako) i Gebrsellasieja.
Nekad davno sam procitala i Ivu Belana (Jogging), danas sam bas tu knjigu vidjela u knjiznici i mislim da cu je opet posuditi.

Trenutno imam doma Trcanje bez ozljeda od Ellisa i Hendersona. Nakon sto to procitam procitat cu sve knjige o trcanju iz svoje knjiznice i onda moram prijeci na e-knjige.

[shicy]

vrhunska mi je i Abeceda trčanja naši autori, jako brzo čitljiva

[Ruralna]

Little red book sam pocela i u nekom trenu stala, jer mi se nije dalo citat jos jednu punu crtica savjeta u tom trenu.
Jurek mi je super!
Nikako doc na red, a vec dugo zelim, knjiga o redovnivima koji trcu, Marathon monks.

Sent from my XT1068 using Tapatalk

[nyxter]

Xiang Chi kaže:

Ne volim kad mi kaze trci danas 45 minuta lagano. Reci mi koliko km da istrcim

Koliko vidim, imas ponesto iskustva u trcanju. Trebala bi znati da odredjenu dionicu koliki ti je maksimalni pace a koliko lagani (pri kojem ti puls ne prelazi u crveno, ne dises ubrzano, mozes pricat).

[ronac zg]

Lady Guga kaže:

Moj favorit je Born to run, citala sam je u hrvatskom prijevodu (Rodjeni za trcanje) i procitala sam je u dahu i kasnije sam proguglala sve ljude koji se spominju u knjizi.

Murakami i Jurek su mi isto dobri. Cesto se sjetim pregazenih macaka koje je Murakami vidio dok je trcao svoj prvi maraton u Grckoj.
Jurek na kraju svakog poglavlja ima neki recept, ali mi se to nije dalo isprobavati. Bilo mi je zanimljivo i procitati kasnije intervju s Dustyjem Olsonom koji Jureku zamjera sto u knjizi nije pisao koliko cesto mora na wc dok trci (jer je vegan, jel).

Citala sam i Gallowaya (Od jogginga do maratona ili tako nekako) i Gebrsellasieja.
Nekad davno sam procitala i Ivu Belana (Jogging), danas sam bas tu knjigu vidjela u knjiznici i mislim da cu je opet posuditi.

Trenutno imam doma Trcanje bez ozljeda od Ellisa i Hendersona. Nakon sto to procitam procitat cu sve knjige o trcanju iz svoje knjiznice i onda moram prijeci na e-knjige.

Pa kad stigneš trčati?
I meni je super Born to run, od Springsteena.

[Lady Guga]

ronac zg kaže:

Pa kad stigneš trčati?

Pa, bolje citam, nego sto trcim.

[Clint Eastwood]

I ja bih brže pročitao knjigu nego otrčao maraton.

[Xiang Chi]

Namamili ste me na Jureka i progutala sam ga kroz prosla 24h #ultrareader
Mislim da bi se knjiga trebala zvati Eat and Run for Mom Kuzim da mu je to s majkom bilo tesko, da ga je oblikovalo kao osobu i uvelike utjecalo na to kako gleda na neke bitne stvari, ali malo mi je nekad bilo Evo ga opet...
Zgodno i citko.

[scaramouche]

Xiang Chi kaže:

Namamili ste me na Jureka i progutala sam ga kroz prosla 24h #ultrareader
Mislim da bi se knjiga trebala zvati Eat and Run for Mom Kuzim da mu je to s majkom bilo tesko, da ga je oblikovalo kao osobu i uvelike utjecalo na to kako gleda na neke bitne stvari, ali malo mi je nekad bilo Evo ga opet...
Zgodno i citko.

sad kad kazes, i meni se tak cini...

Uglavnom, na mene je utjecao, citav tjedan blendam smoothije

[Trail]

Pročitala sam neku pdf knjižicu "The 9-mile marathon". Uopće ne znam kaj bih rekla, ali slažem se sa ženom u dosta stvari no da li je zaista moguće istrčati maraton s dužinom od 14 km!?! Suprug mi je rekao da je to kao oni linkovi: "Nauči njemački za tri tjedna". Meni bi to bilo idealno da se može. Ima i u Danskoj ta struja... Sportrusten.

[Ruralna]

Zvuci ko metoda za ekstremiste Onaj moj je isao na prvi maraton, Plitvicki, bez neke posebne spreme, a da mu je najduza dionica bila 10km i zavrsio ga. Samo to nije bas za preporucit normalnim ljudima.

Sent from my XT1068 using Tapatalk

[Trail]

Ruralna kaže:

Zvuci ko metoda za ekstremiste Onaj moj je isao na prvi maraton, Plitvicki, bez neke posebne spreme, a da mu je najduza dionica bila 10km i zavrsio ga. Samo to nije bas za preporucit normalnim ljudima.

Sent from my XT1068 using Tapatalk

Ustvari kao nije za ekstremiste već za ljude koji nemaju vremena i nije cilj da završiš maraton u nekom idealnom vremenu za svoju formu već samo da ga završiš u određenoj HR zoni i da nakon toga nisi previše iscrpljen + da nisi previše iscrpljen nakon priprema za njega. Za metoda je kao samo za ljude koji mogu istrčati 10 km za manje od 65 minuta jer ovi ostali bi po toj metodi trčali maraton preko pet i pol sati. Također, nije za ljude koji treniraju za maraton ispod tri sata. Ženska u knjizi tvrdi da kao nekim testom odrediš maksimalni HR pa onda od njega oduzmeš vrijeme na ceneru i zbrojiš s 28, to je kao marathon hr i na njemu trebaš trenirati i istrčati sam maraton. Navikavaš se na taj HR i tijelo ti se navikava na njega i onda kao efikasnije trošiš masti... SAMO KAJ -> iskreno, ženska nije objasnila kako to radim tako što trčim tim maratonskim HR-om tj. kako mi se tijelo uči efikasnije trošiti masti. Nisam je to baš skužila i ne znam zašto bih joj vjerovala i trošila 3 mjeseca svog života, prijavila se na maraton i onda odustala ili prehodala pola.
Znači ako tebi taj test kaže da je tvoj MHR na 7:00, onda ti trebaš trenirati i istrčati maraton na 7:00 i samo onda ti je zagarantirano da ćeš ga istrčati, da te neće boljeti ništa previše poslije i da nećeš biti iscrpljen na treninzima. Nema ono... "a idem ipak malo brže, super se osjećam" ili "idem ipak napraviti koju dužinu preko 20 km za svaki slučaj".

[Bastard]

uf, možda sam pomiješao lončiće, ali mislim da je propušten jedan dio- MHR može biti na početku na 7:00, ali ako nisi spreman, vrlo brzo će puls početi rasti, pa ćeš morati usporiti na 8:00 da bi ostao na istom MHR-u itd. Na kraju će taj maraton trajati 6 sati i biti najgore životno iskustvo.

[ronac zg]

Prilično sam skeptičan prema toj metodi. Mislim da puno detalja nije obuhvaćeno. Npr. dijelovi tijela koji nisu trenirani za velike napore i naviknuti na njih nakon 25 ili 30+ km, a što stječeš postepenim pripremama. Stopala, razne tetive, listovi, kukovi, koljena, žuljevi...
Dalje, način na koji ti tijelo reagira nakon recimo tri sata trčanja - treba li ti sad voda, izotonik, čokolada, magnezij, brufen...
Ali naravno, tko želi probati...