Trčanje Još samo 500 m... |
|
|
04.11.2017., 17:38
|
#9841
|
Protunarodna vlast
Registracija: Dec 2007.
Lokacija: U slučajnoj državi
Postova: 30,289
|
Quote:
Urbana kaže:
On topic: ima li neko ovdje problem sa pregrijavanjem?
Dok drugi trce u suskavcima i rukavicama na 6-8 stepeni meni je toplo u majici kratkih rukava? Je li to znak da umirem?
Nisu valunzi, mlada sam jos za toga
|
Ne umireš.
Ja uredno trčim u kratkim hlačama i kratkoj majici.
I još mi je vruće.
|
|
|
06.11.2017., 23:23
|
#9842
|
Shanghai Baby
Registracija: May 2015.
Lokacija: Sve po 8kn
Postova: 11,451
|
Kod mene zahladilo i zapuhalo. Ne mogu vjerovati koja razlika u samo par dana.
Od 15-ak ljudi koje sam predvecer srela, jedino ja nisam imala pletenu kapu i rukavice Svi izvukli jakne za trcanje.
Vrijeme je za bazu.
|
|
|
09.11.2017., 10:15
|
#9843
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2010.
Postova: 51
|
[IMG] [/IMG]
__________________
Everywhere is within walking distance if you have the time.
|
|
|
09.11.2017., 11:27
|
#9844
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2016.
Postova: 375
|
Quote:
ninex kaže:
[IMG] [/IMG]
|
Cim to vidjeh jucer na netu, odmah pocela razmisljati kamo da provucem kosine slova, za ravne dijelove lako
|
|
|
17.11.2017., 14:58
|
#9845
|
Moderator
Registracija: May 2012.
Postova: 3,769
|
Quote:
Bastard 007 kaže:
.......ali pitanje je koliko je izvedivo zbog vremenskih (ne)prilika, jer baš ne planiram trčati po mećavi, jakim pljuskovima i temperaturama debelo ispod 0......
|
citiram samog sebe prije 2 godine Kakav papak
Winter is coming :klap:
|
|
|
17.11.2017., 17:43
|
#9846
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2010.
Postova: 9,882
|
Quote:
Bastard 007 kaže:
citiram samog sebe prije 2 godine Kakav papak
Winter is coming :klap:
|
i sad su trkači kao normalni
|
|
|
17.11.2017., 18:23
|
#9847
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 4,048
|
Quote:
Bastard 007 kaže:
citiram samog sebe prije 2 godine Kakav papak
Winter is coming :klap:
|
Kaj trčanje učini od čovjeka .
Ja sebe isto ulovio u nekim situacijama di se sam sebi čudim da koji mi je vrag
|
|
|
17.11.2017., 19:01
|
#9848
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2010.
Postova: 9,882
|
Quote:
ExCenTric kaže:
Kaj trčanje učini od čovjeka .
Ja sebe isto ulovio u nekim situacijama di se sam sebi čudim da koji mi je vrag
|
Opaka je to bolest
|
|
|
21.11.2017., 16:26
|
#9849
|
David Rudisha
Registracija: Jan 2007.
Lokacija: U zamišljenom svijetu.
Postova: 8,340
|
Quote:
janis2102 kaže:
Opaka je to bolest
|
to je ovisnost.
__________________
“Because the people who are crazy enough to think they can change the world, are the ones who do.”-Steve Jobs
|
|
|
07.12.2017., 10:58
|
#9850
|
Shanghai Baby
Registracija: May 2015.
Lokacija: Sve po 8kn
Postova: 11,451
|
Ja sam radila jogu, ali mislim da mi to nije dovoljno i sad zelim bas vjezbe snage.
Razmisljala sam da idem na neki grupni trening jer tu nemam puno brige, ali ne znam jesam ja to krivo zamislila ili sto, meni se ti opisi treninga s web stranica teretana/fitness centara ne uklapaju bas u ono sto zelim. Slobodno nabacite ime treninga ako idete na neki od tih programa.
Posto nemam iskustva s takvim vjezbanjem, ipak bih voljela imati nekog trenera da naucim pravilno izvoditi vjezbe. Pa sam onda dosla do toga da si mozda uzmem nekog trenera za pocetak.
Ne znam... Nisam pametna. Mogla bi i jedan dan procesljati malo youtube.
EDIT:
Quote:
nyxter kaže:
Evo, ja sam bio na nekoliko kola jarunske kros lige. Osobno, meni kros trening nije bitno drugačiji od treninga na cesti... osim što je zahvalniji za stopala.
I bicikliram, uz trčanje. Rekao bih da je ta kombinacija dobra, jer si jačaš kvadricepse.
Doduše, malo sam zapostavio bicikl jer me trčanje primilo na najjače. ali evo, idem sljedeći vikend na Deda mrazove.
|
E pa bicikliranje je odlicno!
Super ti je ovaj dogadjaj
|
|
|
07.12.2017., 13:11
|
#9851
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2008.
Lokacija: Zagreb
Postova: 12,555
|
Dok ne nađeš neki program radi doma sklekove, plankove i čučnjeve u svim varijantama. Ima dosta prijedloga za plankove.
To bi trebalo biti dobro za početak.
|
|
|
08.12.2017., 06:30
|
#9852
|
Protunarodna vlast
Registracija: Dec 2007.
Lokacija: U slučajnoj državi
Postova: 30,289
|
Ne. Čučnjeve.
Čučnjevi su najlošija vježba za trkače.
|
|
|
08.12.2017., 08:38
|
#9853
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2010.
Postova: 9,882
|
Quote:
Smotani2 kaže:
Ne. Čučnjeve.
Čučnjevi su najlošija vježba za trkače.
|
Zašto?
|
|
|
08.12.2017., 20:02
|
#9854
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2008.
Postova: 4,048
|
Quote:
Smotani2 kaže:
Ne. Čučnjeve.
Čučnjevi su najlošija vježba za trkače.
|
To sam čuo od nekoliko starih maratonaca, ali ni jednog nisam pitao zašto
|
|
|
08.12.2017., 20:21
|
#9855
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2009.
Postova: 10,626
|
Naravno da su čučnjevi dobri za trkače. Zašto ne bi bili, ne mogu zamislit niti jedan razlog
|
|
|
09.12.2017., 07:12
|
#9856
|
Protunarodna vlast
Registracija: Dec 2007.
Lokacija: U slučajnoj državi
Postova: 30,289
|
Hint: meniskus.
Meni je pukao prilikom čučnjeva, i poslije mi je ortoped koji me operirao rekao da čučnjevi nisu dobri za trkače.
Nisam pitao zašto.
|
|
|
09.12.2017., 08:15
|
#9857
|
Registrirani korisnik
Registracija: Nov 2008.
Lokacija: Zagreb
Postova: 12,555
|
A dobre strane čučnjeva nije spomenuo?
|
|
|
09.12.2017., 08:38
|
#9858
|
Spasitelj
Registracija: Oct 2005.
Lokacija: Nebesa
Postova: 12,511
|
Glupost veća. Dok sam provodio dane po teretani došao sam do čučnja sa šipkom do 120kg i to mi je samo pomoglo da kvadovi i općenito noge ojačaju. Jedini problem je kombinacija čučnjeva i trčanja isti dan ili eventualno dan iza ako imaš malo jači muskulfiber.
__________________
Only God can judge me!
|
|
|
09.12.2017., 09:44
|
#9859
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jan 2010.
Postova: 9,882
|
@smotani i ja mislim da je to zesca glupost. Cucnjevi su super, kao sto je listopad rekao samo treba dobro uskladiti s trcanjem. I po meni trkaci ne bi trebali koristiti velike tezine
|
|
|
09.12.2017., 13:39
|
#9860
|
Registrirani korisnik
Registracija: Apr 2016.
Postova: 375
|
Treba pravilno raditi cucnjeve, potkoljenice okomito na pod i koljena nikad ne prelaze liniju od prstiju, tak je najmanje opterecenja na koljenima a najvise se osjeti gluteuse.
Mom muzu, koji se uopce ne bavi sportom, je meniskus pukao kad je cucnuo da dohvati nesto ispod stola, tak da se to prije desi u svakodnevnom zivotu nego pri kontroliranim cucnjevima u teretani.
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 15:33.
|
|
|
|