Grupa podrške za odvikavanje od kave

[torx]

Probah bit na mateinu i moram priznat da dobro djeluje na mene iako se nisam jos u potpunosti oslonio isljucivo na njega... Imam prefine kave doma koju je stvarno grijeh ne piti a jos mi dolazi jedna posiljka iz turske :lud:

[body halleck]

Kod dugogodišnjih kavopija koji odluče NAGLO prestati sa ispijanjem kave (neovisno o razlozima&povodima), gotovo redovita pojava je iznimno jaka glavobolja često praćena mučninom, povraćanjem, trnjenjem ekstremiteta (uz još neke popratne nuspojave).
Stoga ima smisla POSTUPNO smanjivati količinu kave.
Za početak, primjerice, ostati na uobičajenim dnevnim obrocima (dakle, ako piješ kavu 3x dnevno, NASTAVIŠ piti 3x dnevno), ali količinu suhe mase kave smanjiš za polovicu.
Za npr. tjedan dana, izbaciš npr. jedan obrok kave (podnevna, večernja) po izboru.
Za tjedan dana, još jedna manje.
Dalje znaš kako

P.S. Sedam dana je poprilično velika "sigurnosna" rezerva, opisana redukcija može ići i svakih 5, ili čak i 3 dana- to je vrlo individualno...

[dtadijanovic]

ja sam sad drugi tjedan bez kofeina i kave. jedno jutro sam zabunom popio zeleni čaj unjesto kamilice i uhvatila me drhtavica.
imao sam jake simptome za vrijeme epidemije gripe pa ne znam jel bila gripa ili simptomi odvikavanja.
uglavnom glavobolja i temperatura.

osjećam se bolje i san mi je dublji.

nadam se da to smeće više neću piti.

nije da imam nešto protiv kave, ali ovo što prodaju pod espresso i pod crnu je više neki kemijski proizvod nego kava.

[mimo]

dtadijanovic kaže:

ali ovo što prodaju pod espresso i pod crnu je više neki kemijski proizvod nego kava.

od kad sam prešla na "pravu" kafu nemam problema. kupim kafu u zrnu, sirovu ili prženu i znam da pijem kafu a ne neke "mućkotine"

nekoliko puta u životu sam se "odvikavala" od kafe, ne željno, samo mi od sebe dođe da mi ne treba kafa, pa onda me nekad nakon duuugo vremena uhvati neki umor i pospanost i ja uzmem kafu i ponovo u začarani krug povećavanja doze dok ne osjetim da mi smeta ovaj ciklus-"bez kafe, malo kafe, puno kafe, pa opet bez kafe" mi traje cca 1g, i tako nekoliko godina
Sad sam u fazi da je pijem ujutro, 1 šolju čajnu ili onu manju baš za kafu, u zavisnosti kako sam se naspavala prethodne noći Pijem isključivo crnu bez šećera.

[Diego Rivera]

Pozdrav ljudi

Evo i ja sam se odlučio odviknuti od kave, koju sam pio zato što mi podiže raspoloženje i razbuđuje me. S vremenom sam i zavolio okus kave, pa je pijem svakakvu...crnu tursku, u kafiću s mlijekom ili šlagom, nescafe s mlijekom i raznim okusima itd...
Zapravo i ne primjećujem neke štetne posljedice tolike količine kave, ali vjerujem da šteti, nakupljaju se neki štetni sastojci u organizmu, loše utječe na živčani sustav, spavanje itd...
Ovo kave što imam doma ću iskoristiti za postepeno odvikavanje i nadam se do kraja mjeseca trajno prestati.

Javljat ću kako napreduje, ali bit će teško jer pijem cca 5 šalica dnevno.

[Raven81]

Mislim da je život prekratak da nebi pio kavu
Pod tim mislim na kavu bez šećera i eventualno s jako malo mlijeka. 3-4 dnevno ne mogu štetit, a svaki pojedinac bi trebao sam sebi odredit dozu, ovisno o tome kako reagira na kofein. Nekog jedna šalica 'drži' cijeli dan, drugom treba puno više. Kako bilo da bilo zna se da je kava zdrava. Kofein je isto OK, diže raspoloženje (super na poslu, prije vježbanja, izlaska, druženja, vožnje...)... Zato velim da je život prekratak da bi ga proveo u lošem, usporenom i trulom raspoloženju. Kava definitivno ide uz zdrav način života, nema tu nikakve štete. Više šteti cigareta koju si zapalite uz kavu ili hrpa šećera u kavi.

[harakiri2]

Pozdrav!

Ja već nekoliko godina redovito pijem dvije kave na dan: jednu ujutro i jednu popodne. Ponekad popijem i treću ako moram raditi kasno u noć.

To mi je postalo toliko normalno da nisam ni shvatio koliko sam ovisan o kofeinu. Nedavno sam zbog probavnih smetnji bio na dijeti, i ta dva dana bez kave su mi bila najgora u životu: jaka glavobolja, mučnina i potpuna bezvoljnost.

Kava u biti uzrokuje vrlo jaku ovisnost, možda ne toliko kao duhan i droge ali simptomi su sasvim identični.

Tako sam odlučio da je više neću piti, danas mi je 4-ti dan bez kave i osjećam se malo bolje. Čini se da je nagore prošlo.

[coma black]

Ipak ima tema

Evo, danas mi je prošlo dva tjedna bez kave, inače sam pila crnu bez ičega u prevelikim količinama.
Sad sam prešla na čaj no moram priznat da mi fali i okus i miris kave, i nisam sigurna koliko će još apstinencija potrajati, pa pišem tu jer je veća šansa da onda ne ću odustati.

Osim male glavobolje, pospanosti i malo veće sporosti i maglice u glavi, nije bilo strašno.

[Pigsy]

coma black! kaže:

moram priznat da mi fali i okus i miris kave

Ja pijem Nescafe bez kofeina (zbog nostalgije za okusom & mirisom), a u kafiću naručim espresso bez kofeina.

[ArchAngela]

Ljudi dragi, ja sam ovisnik već dugo. Pijem par puta u velikoj šalici, nekad čistu, a nekad stavim jako malo mlijeka. Imam gastritis koji mi je sad malo ojačao i odlučila sam stati. Ali ne, nije prvi put iako se nadam da je ovo posljednje odvikavanje. Možda bih uspjela ranije da nisam imala grozne glavobolje danima, kao što ih imam i sada. Ne pomažu mi tablete iako se trudim ne uzimati ih pretjerano. Uopće sam protivnik tableta. U određenim trenucima dođe mi da odem skuhat, ali volja mi još uvijek ne posustaje. Da li se netko od vas mučio sa glavoboljama, je li to normalno? Pozdrav i sretno upornima

[coffeebreak]

Glavobolje su normalna posljedica.

Jesi li probala piti crni caj umjesto kave? On bi trebao sprijeciti glavobolje. Meni se pokazao kao dobra alternativa kavi. Ima mi jednak ucinak.


Sent from my iPhone using Tapatalk

[Marra]

Pijem sve vrste kave...tursku, espresso, instant, 3u1, Dolce Gusto...nekada u danu ne popijem ni jednu, nekada popijem četiri. Niti mi fali, niti mi ne fali. Pijem ju zbog mirisa, okusa, doživljaja, društva. I tako već preko 25 godina. Ima ima, nema nema.

[Alist]

Ja sam prije pio 3-4 šalice dnevno pa sam se prebacio na zeleni čaj. Njega par puta tjedno pijem.
Nažalost, jedini period kad sam imao uvjete za odvikavanje bilo je ljeto. Prije toga je trošenje vremena na sve što ide s tim bio luksuz.
Nemam nikakav problem s podnošenjem kave ali jednostavno ne želim biti ovisan o njoj.

[papavero]

Skoro 3 godine ne pijem kafu. Skinula sam se tako sto sam kuvala obicni kakao prah kao kafu (tursku). Desilo mi se da sam iz ciste neke zelje htjela da osjetim kafu i narucih kapucino. Ima tome mozda godina dana. Imalo mi je srce iskochit iz grudnog kosha. Da ne pricam koliko sam mirnija, manje nervozna itd.

Podrzavam grupu! Samo naprijed.

Ujutru pijem zeleni caj sa jasminom, a kasnije biljne cajeve eventualno crni caj.

[aldm]

Pozdrav ekipa

Ustanovljeno mi je stomacno oboljenje gerb i shvatio sam da mi mi kafa stvara najvise kiseline i bas lose utice na stomak pa sam je izbacio skroz vec 14 dana. Primijetio sam povecanje apetita ali i cudnu stvar sa snom. Naime, budim se u 6 ujutro a legnem oko 12. Kao da mi je dovoljno sna. Prije sam spavao vikendom po 9 10 sati na noc (nakupi se umora valjda) a evo danas je nedjelja, ja budan u 6. Moze li prestanak pijenja kafe dovesti do toga?

[petra00]

Ako se budite između 5 i 7 sati
Ovo vrijeme povezano je s debelim crijevom koje se tada čisti i obnavlja. Ovaj proces vrlo je važan za čitav organizam, a buđenje u ovo vrijeme može značiti da je tijelo dehidrirano te da mu fali vode.

Što se emocija tiče, buđenje između 5 i 7 sati ujutro povezano je s osjećajima nestrpljenja, praznine i nesigurnosti. Isto tako, to može značiti da vam u životu fali promjene, kretanja i ulaganja u sebe.

[TetaSheraton]

I ova je tema stara, ali dižem ju - možda se još netko pridruži!

Imam početni dijabetes2 na koji utječe kava - smanjuje osjetljivost tijela na inzulin - što je loše.

Postoje razne marketinške propagande i tekstovi o "dobrobiti kave", ali činjenica je da su te dobrobiti minimalne - i samo ako se pije u minimalnim količinama (do male šalice dnevno!!!). S obzirom da to danas više nitko ne radi nego se svi nalijevaju kavurinom, uz dodatak još i mlijeka, vrhnja i koječega - to je prava bomba i štetno za organizam.

Osim toga, kofein je PRIRODNI PESTICID, a kako ne bi razmutili malo pesticida u šalici i popili, ne preporučujem niti kavu.

Meni kava s mlijekom, koju pijem u prevelikim količinama, djeluje dijuretički, otvara mi apetit, nekad čak i diže kiselinu u želucu...vjerojatno utječe i na srce i na tlak....

Podržavam sve koji žele prestati ili su prestali piti kavu - pišite svoja iskustva!

[MaryM]

TetaSheraton kaže:

Imam početni dijabetes2 ...

Smanjenjem količine šećera i ugljikohidrata - LCHF ili keto prehrana - možeš riješiti početni dijabetes. https://www.dietdoctor.com/diabetes

[TetaSheraton]

Hvala ti, poznato mi je to, bar u teoriji Praksa već slabije ide

[TetaSheraton]

Naravno da sam si nakon ovog lijepog elaborata skuhala veliku šalicu kave s mlijekom i pojela 125 grama jaffa keksa. Toliko o tome.