|
|
02.04.2017., 22:37
|
#2121
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2016.
Postova: 5
|
+
Jedna dobra stvar kod mucanja je to što me ponekad spriječi da kažem neku glupost zbog koje bih se vjerojatno kajao. Možda i jedina dobra stvar.
-
Mucanje se može opisati kao nedeterminističko. I to je ono što frustrira. Govorim i osjećam da ću imat problem na riječi koja predstoji za sekundu-dvije. I ne znam hoće li to trajat 0.2 sekunde ili 4 sekunde; jel ću ponovit početno slovo samo jednom ili četiri puta; hoću li zablokirat na kratko ili na dugo. Lakše bi bilo da znam točno što trebam napravit da mogu izgovorit to što hoću.
Volio bih da mogu mucati i da me apsolutno nije briga za to. Al me previše briga.
|
|
|
03.04.2017., 15:08
|
#2122
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2014.
Lokacija: Zagreb
Postova: 587
|
Quote:
povs kaže:
Pozz. Evo odlučio sam probati da li Tiamin (vitamin B1) pomože kod smanjivanja mucanja. U mom slučaju osjeti se možda neki mali pomak ali taj učinak brzo nestane (1-2 sata) i nakon toga sam primjetio da kao da jače mucam. Uzimao sam Tiamin HCl (3x100mg dnevno). Da li je bolje probati sa Tiaminom mononitratom? Da li ima tu neke velike razlike? Čekam da mi i stigne magnesium chloride (1 kapsula - 520mg), čuo sam da dobro djeluje u kombinaciji s Tiaminom. Pomažu li još neki vitamini? Čuo sam da može pomoći B6 i B12, neznam koliko je to točno. Također može li mi netko ukratko opisati kako funkcionira tehnika pasivnog protoka zraka?
|
Izbjegavaj mononitrat; on ti se tako brzo ne razgrađuje kao hidroklorid pa ti se može nakupiti u organizmu. Magnezij uzimaj obavezno da ti se što više tiamina apsorbira. Osobno uzimam 2x500mg dnevno uz kelatinirani magnezij i dosta mi je ublažilo mucanje.
|
|
|
05.04.2017., 11:15
|
#2123
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2017.
Postova: 6
|
Quote:
Granin kaže:
Izbjegavaj mononitrat; on ti se tako brzo ne razgrađuje kao hidroklorid pa ti se može nakupiti u organizmu. Magnezij uzimaj obavezno da ti se što više tiamina apsorbira. Osobno uzimam 2x500mg dnevno uz kelatinirani magnezij i dosta mi je ublažilo mucanje.
|
Ok, hvala. Da li je velika razlika između tog magnezija i magnezijum chlorida? A zna li netko tehniku pasivnog protoka zraka? Obično čitam da se na Valmond terapiji baziraju na tu tehniku i da se u kombinaciji s tim malo uspori govor.
|
|
|
05.04.2017., 16:14
|
#2124
|
.
Registracija: Jan 2009.
Postova: 18,870
|
Quote:
Alexiss kaže:
Iii opet se moja dijagnozica reaktivnog mucanja aktivirala, a nadala sam se da vise nece.
Uvijek do sad je mucanje objektivno bilo nastalo zbog nekog soka i stresa, ali sad nema nista takvo. Naprotiv, sve je dobro.
Pocelo je sad s mucanjem u nelagodnim situacijama, a pocela sam na kraju mucati i s osobom pored koje se ne mogu osjecati bolje i ugodnije. Ne znam, frustrira me to i ubija u pojam, posebno sad kad se pojavilo kao grom iz vedra neba.
|
Hm, da, tricky one...mucanje je kao uteg u podsvjesti, zatomis ga, ali kad se pojavi, e onda opet osjecas tezinu.
Mislim da je kod tebe kao i inace kod osoba koji pobjede neku dijagnozu, uloze gro truda i vremena i onda najednom nakon par godina eto je opet, sto je sok za psihu. Sad si trenutno pocela mucati i pred osobama do kojih ti stalo...sto ne mora znaciti da se mucanje vratilo nego mozda imas u podsvjesti da ces zamucati sto ne olaksava situaciju, u biti onda ces bas i zamucati.
Mozda te taj dan kad si opet pocela mucati izbacio iz takta i sad nikako da se oslobodis i vratis u vrijeme kad nisi mucala? Psihicki te malcice vratio nazad jer svako malo imas u podvijesti: joj, ako sad nesto kazes, sigurno cu zamucati.
__________________
Who dares, wins .
|
|
|
15.04.2017., 14:00
|
#2125
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2014.
Lokacija: Zagreb
Postova: 587
|
Quote:
povs kaže:
Ok, hvala. Da li je velika razlika između tog magnezija i magnezijum chlorida?
|
Je, ali nije toliko velika da bi zbog tog morao ulaziti u financijski rizik. Uzimaj onaj koji ti je pristupačniji logistički i novčano.
|
|
|
15.05.2017., 21:22
|
#2126
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2017.
Postova: 6
|
Quote:
Granin kaže:
Je, ali nije toliko velika da bi zbog tog morao ulaziti u financijski rizik. Uzimaj onaj koji ti je pristupačniji logistički i novčano.
|
Evo vidio sam na internetu da je od toga magnezija bolji Magnesium Glycinate, tijelo ga kažu bolje apsorbira. Sad koji je bolje uzeti, ovaj ili ovaj.
Također probati ću i s ovim (češnjak +b1+b6+b12). Znam da se B1 vitaminom ne može tijelo predozirati, kakva je situacija sa b6 i b12 (navodno pomažu protiv mucanja)?
Probati ću i uzeti još jedan put i B1 vitamin ali neki drugi brand, na internetu kažu da oni kojma je b1 pogoršao mucanje (kao meni) da probaju sa nekim drugim brandom jer baš tako specifični može sadržavati dodatne sastojke koji ne odgovaraju određenoj osobi.
|
|
|
15.05.2017., 22:16
|
#2127
|
delirium of disorder
Registracija: May 2008.
Postova: 11,938
|
Quote:
povs kaže:
Također probati ću i s ovim (češnjak +b1+b6+b12). Znam da se B1 vitaminom ne može tijelo predozirati, kakva je situacija sa b6 i b12 (navodno pomažu protiv mucanja)?
|
ne mozes se overdozirati b vitaminom (niti ostalim vitaminima topljivim u vodi), no od b12 ce ti pisalina biti vrlo cudne boje
|
|
|
16.05.2017., 16:39
|
#2128
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2017.
Postova: 6
|
Quote:
gmit kaže:
ne mozes se overdozirati b vitaminom (niti ostalim vitaminima topljivim u vodi), no od b12 ce ti pisalina biti vrlo cudne boje
|
To nije problem ako pomogne i ne šteti
Jesi siguran da se ne možeš overdozirati, znam da je sa b1 nemoguće ali za b6 i b12 nalazim neke limite, preporučljivo do neke mjere
|
|
|
20.05.2017., 15:50
|
#2129
|
.I.
Registracija: Oct 2010.
Lokacija: backstage
Postova: 8,511
|
ako niste sigurni za vitamine, ne guglajte, nego se konzultirajte sa svojim liječnikom.
__________________
Kad si sretan lupi glavom ti o dlan.
|
|
|
20.05.2017., 17:00
|
#2130
|
delirium of disorder
Registracija: May 2008.
Postova: 11,938
|
savjetujem guglanje jer lijecnici o vitaminima i opcenito prehrani znaju jako puno, ali malo toga tocnog i aktualnog
|
|
|
11.06.2017., 18:54
|
#2131
|
Registrirani korisnik
Registracija: Oct 2014.
Lokacija: Zagreb
Postova: 587
|
Quote:
povs kaže:
Evo vidio sam na internetu da je od toga magnezija bolji Magnesium Glycinate, tijelo ga kažu bolje apsorbira. Sad koji je bolje uzeti, ovaj ili ovaj.
|
Ne znam. Ne koristim nijedan od navedenih. Ovo je moj brand magnezija.
|
|
|
05.07.2017., 18:01
|
#2132
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2017.
Postova: 6
|
Od rođenja imam rascjepkanu uvulu (resica u grlu), tj. uvula je podijeljena na dva dijela s tim daje jedan dio uvule malo duzi i malim dijelom mi dotice jezik. Zanima me zna li netko ode moze li takva uvula biti jedan od uzroka mucanja? Bio sam nedavno kod doktora na uho,grlo nos zbog neke druge stvari i pitao sam ga opcenito da moze li takva uvula stvarati probleme i on je rekao da ne vjeruje, po njemu to nije uopce problem.
|
|
|
05.07.2017., 18:34
|
#2133
|
delirium of disorder
Registracija: May 2008.
Postova: 11,938
|
Quote:
povs kaže:
Od rođenja imam rascjepkanu uvulu (resica u grlu), tj. uvula je podijeljena na dva dijela s tim daje jedan dio uvule malo duzi i malim dijelom mi dotice jezik. Zanima me zna li netko ode moze li takva uvula biti jedan od uzroka mucanja? Bio sam nedavno kod doktora na uho,grlo nos zbog neke druge stvari i pitao sam ga opcenito da moze li takva uvula stvarati probleme i on je rekao da ne vjeruje, po njemu to nije uopce problem.
|
ja bih rekao da je mucanje psihicki, a ne fizicki problem
|
|
|
06.07.2017., 03:36
|
#2134
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2013.
Lokacija: Zagreb
Postova: 7
|
Vidim da tema u zadnje vrijeme nije preaktivna, ali eto dobio sam poriv da nešto napišem.
In Zagreb born 'n' raised, 21. godina. Kao što ste već pretpostavili muči me isti problem kao i sve vas, mucam. Nije to mucanje prestrašno, na skali od 1-10 bih ga ocjenio s četvorkom, ali opet je dovoljno jako da svara poteškoće u svakodnevnom životu. O šaljivim epizodama iz pekara, frizeraja i drugih javnih mjesta bi se dala napisati jedna poveća knjiga.
Mucam od kad znam za sebe, u nekim periodima jače u nekima manje. Tokom djetinjstva sam posjećivao cijeli niz logopeda, no bez previše uspjeha. U Varaždinu sam bio dvaputa i iako sam tamo govorio kao navijen, u roku mjesec dana od završetka terapije sve se vraćalo na staro (tu sam najvećim dijelom sam kriv jer mi se nije dalo vježbati nakon terapije).
Još uvijek sam na logopedskoj terapija, ali na to idem više reda radi jednom tjedno.
Sve do prije godinu-dvije svoje mucanje sam vidio kao jednu izrazito negativnu karakteristiku (kao što sam već rekao, to mucanje nije toliko strašno, ali sam ja jako samokritičan). No polako počinjem prihvaćati mucanje kao dio svoje osobnosti i paralelno s time počinje me biti sve manje briga za svakodnevne blokade i imam osjećaj da sam puno slobodniji nego prije :klap: .
No još uvijek postoji jedna situacija koju uporno izbjegavam, telefoniranje. Vjerojatnost da će te mene dobiti na telefon je ravna nuli
Treba digunti spomenik onome tko je izmislio dopisivanje.
|
|
|
06.07.2017., 08:39
|
#2135
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2017.
Postova: 6
|
Quote:
gmit kaže:
ja bih rekao da je mucanje psihicki, a ne fizicki problem
|
Znam da je bazirano na psihi ali zanima me moze li uvula biti dijelom uzrok sto npr. u slucajevima kad zamucam onda se obicno teze guta, stvori se knedla u grlu, skuplja se pljuvacka u grlu. Ne ocekujem da se rjesavanjem uvule mucanje rijesi nego da se u nekom postotku smanji.
|
|
|
02.08.2017., 18:09
|
#2136
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jul 2016.
Postova: 5
|
Quote:
JimClark kaže:
...
|
imaš poruku
|
|
|
03.08.2017., 14:07
|
#2137
|
Registrirani korisnik
Registracija: Jun 2017.
Postova: 2
|
Mislim da bih sigurno trebao otići kod logopeda, možda čak i kod psihologa čisto da provjeriš jel ima nekakve veze sa nekakvom traumom iz djetinjstva. Moj brat je imao problema sa tim u mladosti i samo je kroz neko vrijeme prestalo, sad jedno zamuckuje kad se unervozi ili objašnjava nešto što iskreno ja niti ne smatram nekom manom, niti to njemu smeta. Ako ti to stvara blokadu u društvenom životu trebao bi raditi na uklanjanju problema.
|
|
|
19.02.2018., 22:45
|
#2138
|
Registrirani korisnik
Registracija: May 2011.
Postova: 27
|
Na FB je pokrenuta grupa za samopomoc osobama koje mucaju u ex yu zemljama. Admini su osobe koje mucaju. Ima jako puno korisnih stvari: tekstova, knjiga, mozete objaviti svoj video... Grupa sluzi za razimijevanje ali i davanje alata kojima osobe mogu same sebi pomoci: tehnike, terapihe, motivacija.
https://www.facebook.com/groups/330823947088151/
|
|
|
18.03.2018., 22:10
|
#2139
|
Registrirani korisnik
Registracija: Mar 2018.
Postova: 1
|
Meni je mucanje iznenada počelo u 5. razredu. Često sam brzo govorila i htjela što više toga reći u što kraćem vremenu i tad bi zamuckivala. S vremenom mi je to zamuckivanje na neki način prešlo u naviku, koliko god glupo zvučalo. Bilo me sram i izbjegavala sam pričati u većim skupinama. Kad sam krenula u srednju, počela me prat činjenica da se zatvaram u sebe zbog mucanja, ili ti ga- gluposti. Zatim sam počela pričati što više bez obzira na sugovornika, veličinu skupine, okolnosti.. Trudila sam se što sporije i razgovjetnije pričati, i s obzirom da mi je tijelo bilo konstantno u grču zbog mogućeg mucanja, osobito trbušni mišići, njih sam pokušavala što više opustiti. Bilo je naporno, s obzirom da sam većinu vremena više bila fokusirana na način kako ću nešto reći, nego na samu temu razgovora. S vremenom se mucanje smanjilo te ga danas praktički ni nema. Ponekad znaju doći "loši" dani kad se moram više skoncentrirati na izgovor, ali uglavnom uopće ne razmišljam i pričam normalno. To je borba, ali se isplatilo.
I da još spomenem da i moj brat muca ali je ipak duša svakog druženja i glavni zabavljač, a o uspjehu kod cura da ni ne govorim. Sve je u glavi
|
|
|
11.09.2018., 10:53
|
#2140
|
Registrirani korisnik
Registracija: Dec 2008.
Postova: 46
|
Dosta ljudi ne zna da postoji nas domaci discord chat, priduzite se diskusiji i razmjeni savjeta i informacija o mucanju: https://discord.gg/N62KKg4
|
|
|
|
|
Tematski alati |
|
Opcije prikaza |
Linearni mod
|
Sva vremena su GMT +2. Trenutno vrijeme je: 03:42.
|
|
|
|